Hola Revolutioner.

¡Bienvenido!

Lo primero de todo déjame darte mi más sincera enhorabuena por haberte descargado
este ebook con el que descubrirás la última tecnología aplicada al sector fitness.

Espero que la información y el conocimiento que adquieras durante las lecciones que te
presentaremos te ayuden a crecer como profesional, tanto si eres entrenador personal
como emprendedor, propietario de gimnasio o simplemente un amante del sector fitness.

Utiliza este conocimiento como herramienta para tomar mejores decisiones con criterio y
reducir el riesgo de equivocación.

Mi nombre es Diego Salas Anaya y antes de emprendedor, he sido entrenador personal y

usuario de esta tecnología. En nuestro equipo contamos con Licenciados en Ciencias del
Deporte y Diplomados en Fisioterapia.

Voy a intentar transmitir los fundamentos y principios básicos de la electroestimulación,

así como mis consejos personales de lo que entiendo como un equipo profesional de
electrofitness.

Espero que te guste esta guía, elaborada con mucho cariño y como resultado de mi
carrera como entrenador, distribuidor y por último fabricante de tecnología deportiva.

Sin más preámbulos, te dejo con un conjunto de lecciones, en las que te recomiendo su
lectura completa en el orden propuesto, con el objetivo de aprovechar al máximo la
información. Te dejo la información de la empresa por si tienes cualquier duda, estaré
encantado de resolverla.

Al finalizar cada lección te he dejado la opción para que solicite una asesoría gratuita con
un especialista en la materia de entrenamiento.

El objetivo es que adquieras el máximo conocimiento y no te quedes con ninguna duda.

EMS Training Spain S.L.

B90116187
Nombre comercial: EMS Revolution
Teléfono oficina: +34 900 120 220
[email protected]
SPAIN
 INDICE
1. CONTEXTO HISTÓRICO DEL ELECTROFITNESS 4
2. ¿QUÉ ES EL ELECTROFITNESS? 6
3. ÁMBITOS DE ACTUACIÓN DEL
ELECTROFITNESS 8
4. EFECTO DEL ELECTROFITNESS 11
5. ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL
ELECTROFITNESS? 14
6. ¿FUNCIONA EL ELECTROFITNESS? 19
7. ¿CONOCES LA ÚLTIMA TECNOLOGÍA EN
ELECTROESTIMULACIÓN? 22
8.APLICA TECNOLOGÍA EN TU SERVICIO DE
ELECTROFITNESS 25
9. VENTAJAS DE APLICAR UN SOFTWARE DE
MEDICIÓN DE PARÁMETROS FISIOLÓGICOS EN TU
ENTRENAMIENTO CON ELECTROFITNESS 28
10. PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DEL
ENTRENAMIENTO APLICADO AL TRAJE DE
ELECTROESTIMULACIÓN 30
11. CONSEJOS PARA ELEGIR TU EQUIPO DE
ELECTROFITNESS 34
12. CLAVES Y CONSEJOS PARA ELEGIR TU
MÁQUINA DE ELECTROESTIMULACIÓN 37
13. CLAVES Y CONSEJOS PARA ELEGIR TU TRAJE
DE ELECTROESTIMULACIÓN 41
14. PARÁMETROS ELÉCTRICOS DEL DISPOSITIVO
DE ELECTROESTIMULACIÓN 43
15. ¿ES SEGURO EL ENTRENAMIENTO CON
ELECTROFITNESS? 47
16. INDICACIONES Y CONTRAINDICACIONES 51
17. ¿CUÁL ES EL MEJOR PACK DE
ELECTROFITNESS PARA TI? 54
18. ¿QUIERES ABRIR UN CENTRO DE
ELECTROFITNESS? 59
1. CONTEXTO HISTÓRICO
DEL ELECTROFITNESS
Para poder aprovechar al máximo todo el contenido, es conveniente situarnos
históricamente en los orígenes de la electroestimulación como herramienta
aplicada al sector deportivo. Por lo tanto y antes de profundizar en los beneficios,
ventajas o consejos para la correcta aplicación de la electroestimulación
recomiendo la lectura detallada de esta lección.

La electroestimulación es “la aplicación de la estimulación eléctrica para la activación de

la musculatura esquelética” (Hollmann, 1995).

Veamos cómo la tecnología ha permitido evolucionar el sistema:

Kotz y Cheilon son No es hasta mediados del siglo

XX donde se establecen las
considerados bases para el nacimiento de la
pioneros de la electroestimulación deportiva. Se
estimulación observó
estimulación
que
podía
la electro
utilizarse
muscular eléctrica. para “provocar cambios
musculares a largo plazo”.

En la década de los 80, Kotz y

Cheilon son considerados
pioneros de la estimulación
En 1761, el científico Luigi muscular eléctrica al
Galvani descubrió que la revolucionar con sus avances el
corriente eléctrica podría sector deportivo. Se les atribuye
estimular la musculatura grandes avances gracias a los
esquelética. Este descubrimiento trabajos realizados y a su
despertó un gran interés siendo aplicación en el área deportiva.
motivo de una profunda Hasta entonces, se utilizaban
investigación y estudio. corrientes muy ineficaces para la
estimulación muscular.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 CONTEXTO HISTÓRICO

En 1996, Compex fue el encargado de comercializar y expandir la primera

máquina de electroestimulación portátil del mercado.

Una herramienta portátil, sencilla y práctica, la cual facilitó al usuario final la

posibilidad de usar el sistema. Compex se encargó de poner en manos de los atletas
y entrenadores personales la potente herramienta de electroestimulación muscular.

Sin embargo, hace tan

solo diez años que nace
la electroestimulación
integral avanzada o
electrofitness.

Considerada disciplina deportiva que

combina el fitness tradicional con la última
tecnología en electromusculación.

El sistema de electroestimulación muscular

genera impulsos eléctricos de baja
frecuencia, mediante un chaleco o traje en
cuyo interior encontramos electrodos, que
estimulan y contraen un elevado número de
musculatura de forma simultánea en cada
sesión de entrenamiento.

Pasemos a la siguiente lección donde veremos en detalle qué es, cómo

funciona y que necesitas para empezar con tus entrenamiento con
electroestimulación.

¡Vamos a por ello!

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

2. ¿QUÉ ES EL ELECTROFITNESS?
Una vez que conocemos los orígenes y la evolución histórica con continuos avances, es
el momento de entrar en materia específica. Espero que te guste.

QUÉ ES EL ELECTROFITNESS

La disciplina del electrofitness o también llamada electroestimulación integral

avanzada se basa en la estimulación eléctrica de la musculatura que genera un
chaleco o traje de electroestimulación con el objetivo de alcanzar con la mayor
eficiencia un objetivo deportivo (tonificación, pérdida de peso, vientre plano,
elevación de glúteos, etc…) o simplemente mejorar la condición física, como
mejor seguro de salud.

La tecnología aplicada permite tonificar y estimular más de 350

músculos simultáneamente en cada sesión de entrenamiento. La
duración del entrenamiento es de 20 minutos, y la frecuencia es
tan sólo de 2 sesiones a la semana.
Recomendamos realizar sesiones personalizadas y adaptadas a cada persona
para conseguir los objetivos marcados. Esta forma de entrenamiento ha
revolucionado el sector deportivo por la eficacia en los efectos conseguidos y la
reducción del tiempo necesario para lograrlos, en comparación con un
entrenamiento convencional.

El electrofitness ha cambiado radicalmente la forma de entrenar.

Ha conseguido irrumpir en el sector deportivo con mucha fuerza
debido a sus ventajas y beneficios obtenidos derivados de su
utilización.

La herramienta utilizada para su práctica es un estimulador muscular, también

conocido como Estimulación Eléctrica Neuromuscular (EENM).

Imagina que tan sólo necesitas 20 minutos para obtener los

mismos resultados que en una sesión de 3 horas...
¿No es increíble?

Bueno, en realidad es mucho mejor que eso. Puedes entrenar tu cuerpo completo
activando más de 350 músculos en un periodo de tiempo muy corto. Además, sólo
hay que entrenar electrofitness dos veces por semana.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 ¿QUÉ ES EL ELECTROFITNESS?

Por fin tendrás tiempo para visitar a tu familia, pasar tiempo con tus seres queridos o
simplemente dedicar ese tiempo a lo que realmente quieras.

Estudios demuestran como una sesión correctamente planificada con un equipo

profesional equivale a varias sesiones de entrenamiento en el gimnasio. Piensa en
el tiempo que le dedicas a una sesión de entrenamiento convencional. ¿45
minutos? ¿O más bien 1 hora y media?

Optimiza tu tiempo de entrenamiento y consigue los resultados físicos que siempre

has querido. ¡Ahora es posible gracias a la electroestimulación integral avanza!

¿CÓMO FUNCIONA EL ELECTROFITNESS?

La activación o contracción muscular es provocada por impulsos eléctricos
indoloros. Estos impulsos son generados por un dispositivo o máquina de
electroestimulación conectada a un traje con electrodos en su interior.

La transmisión del impulso eléctrico sigue la siguiente lógica:

1- Generación del estímulo eléctrico por máquina electrofitness.

2- El impulso se propaga hacia los electrodos situados en el interior del traje.
3- Gracias a los electrodos conseguimos que la musculatura pueda recibir el
estímulo y de esta forma contraerse.

Para utilizar adecuadamente este sistema también debemos conocer en detalle sus
indicaciones y contraindicaciones. Por ejemplo, el uso de esta metodología no está
indicada para personas con marcapasos, implantes metálicos o mujeres
embarazadas, entre otros.

Pero no le des demasiada importancia ahora, más adelante veremos en

profundidad cómo aplicar el sistema con total seguridad.

Acompáñame para descubrir los consejos e indicaciones para realizar un buen

entrenamiento con electrofitness y de calidad.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

3. ÁMBITO DE ACTUACIÓN
DEL ELECTROFITNESS
Una vez que sabemos los aspectos básicos que definen el electrofitness y la
lógica de su funcionamiento, pasemos a conocer los principales ámbitos de
actuación o sectores, para que le puedas sacar el máximo rendimiento a tu
equipo. Para ello, iremos contestando a las preguntas más habituales de nuestros
usuarios.

¿ES EL DEPORTE LA ÚNICA ÁREA DE APLICACIÓN

DEL ELECTROFITNESS?

La electroestimulación es una herramienta polivalente utilizada en diferentes

ámbitos por sus excelentes resultados.

¡Muchos de sus usuarios en diferentes campos de aplicación consideran a la

electroestimulación como una de las mejores herramientas para alcanzar el
objetivo marcado!

Nuestro objetivo será buscar el mayor rendimiento y por lo tanto la mejor

rentabilidad posible.

Vamos a detallar cada uno de ellos para ayudarte a definir el servicio que
puedes utilizar para la explotación del dispositivo.

¿EN QUÉ ÁMBITOS SE PUEDE UTILIZAR EL

ELECTROFITNESS?

1. ÁMBITO MÉDICO Y
REHABILITACIÓN
(prevención y tratamiento
de enfermedades metabólicas,
neuronales y sistémicas).

El electrofitness es utilizado como prevención y tratamiento de

enfermedades y lesiones en áreas médicas. Es bien sabido que la
electroestimulación ayuda a recuperar y aumentar el tono muscular
después de una lesión y/o accidente. Además, la estimulación
muscular eléctrica es considerada por la medicina como un
entrenamiento esencial para mejorar la fuerza y la resistencia
muscular en pacientes clínicos. Todas estas virtudes las detallaremos
más adelante en la lección de efectos fisiológicos y beneficios del
sistema
LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS
ÁMBITOS DE ACTUACIÓN DEL ELECTROFITNESS

2. ÁMBITO ESTÉTICO
(reduce tallas al ser una
herramienta potente
anticelulítica).

En el ámbito de la estética es utilizado

como anticelulítico, reductor de grasa y
centímetros de cadera, o como
complemento para potenciar el efecto
de otras terapias alternas.

3. ÁMBITO RENDIMIENTO
DEPORTIVO
(mejora del rendimiento)

El electrofitness permite a los atletas y culturistas alcanzar sus

objetivos de entrenamiento en menor tiempo. La activación profunda
y simultánea de 350 músculos lo hace posible. En el deporte de alta
competición la estimulación eléctrica se utiliza dentro del programa
de entrenamiento físico. Para los atletas de élite es una herramienta
imprescindible que previene lesiones, potencia el desarrollo de la
musculatura y mejora la condición física entre otras ventajas. Todo
ello lo irás descubriendo a lo largo de esta guía.

4. ÁMBITO DEL FITNESS

(bajada de peso, tonificación,
salud muscular, etc.).

Es utilizado como herramienta para

obtener resultados nunca antes
pensados como la elevación de
glúteos, fortalecimiento de
abdominales o reducción de la grasa
corporal en un tiempo récord.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 ÁMBITOS DE ACTUACIÓN DEL ELECTROFITNESS

Se han realizado estudios científicos sobre la efectividad en la

aplicación de electroestimulación al rendimiento deportivo.

El equipo dirigido por Johnson (1977) apoya el uso de esta herramienta

para el tratamiento de patología médicas. En el estudio realizado,
observó grandes resultados en el tratamiento de lesiones articulares.

Posteriormente, Eriksson E. & Hagmark T. (1979) y Gould (1983)

también obtuvieron resultados positivos en sus estudios sobre el uso de
la electroestimulación en el tratamiento de la inmovilización
postoperatoria.

En este enlace te facilitamos diferentes estudios científicos realizados

en diferentes áreas para que puedas verificar los efectos del sistema de
electroestimulación integral avanzada.

Una vez aclarados los ámbitos de actuación del sistema electrofitness,

pasemos a explicar los efectos que podemos conseguir utilizando la
herramienta en nuestros entrenamientos.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

4. EFECTOS DEL ELECTROFITNESS

Esta lección es de gran importancia, ya que nos ayudará a entender los efectos que
podemos conseguir con el uso adecuado del sistema como método de entrenamiento.

Es importante resaltar que los efectos que a continuación se detallarán se consiguen

sólo con adecuada y constante práctica deportiva. No por utilizar el sistema un día
aislado o los lunes de cada mes esperemos ver resultados increíbles.

Me gusta ser sincero, y si estás buscando resultados mágicos en dos días este no es
tu sistema de entrenamiento. Ahora bien, con una adecuada planificación y con un
equipo profesional puedes conseguir los resultados que te marques.

El electrofitness correctamente utilizado es una de las mejores herramientas que

podemos encontrar como entrenamiento para optimizar nuestros resultados en
el menor tiempo posible.

Los cambios fisiológicos generados podemos resumirlos en:

1. COMPOSICIÓN CORPORAL

Conseguiremos un cambio sustancial de nuestra

composición corporal con el entrenamiento de alta
intensidad:

- DISMINUCIÓN DEL % DE GRASA.

- AUMENTO DEL TEJIDO MUSCULAR.

2. CAMBIOS ESTRUCTURALES DE NUESTRO CUERPO

Los cambios en la composición corporal de nuestro organismo tienen además asociados

otros cambios visuales y estéticos en nuestro cuerpo.

Estos cambios a diferencia de los anteriores, sí que podemos sentirlos, ya que

básicamente tendremos un cuerpo más bonito. Una silueta en forma, con las medidas
que siempre hemos querido.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 EFECTOS DEL ELECTROFITNESS

Algunos de los cambios estructurales que veremos serán:

Elevación de glúteos.
Tonificación y definición muscular.
Mejora específica de la musculatura abdominal.
Disminución de la celulitis corporal.
Aumento de la fuerza y masa muscular del cuerpo en su conjunto.

3. CAMBIOS FISIOLÓGICOS

Además, gracias a este tipo de entrenamiento también conseguiremos:

Incremento del metabolismo en reposo (quemaremos más grasa en reposo).

Mejora de la tensión arterial.
Mejora del índice lipídico (reducción niveles de colesterol y triglicéridos).

4. CAMBIOS PSICOLÓGICOS

Seguramente conozcas el dicho que dice: "Cuerpo sano, mente sana", ¿verdad?

Y es que la realización de ejercicio físico es la mejor herramienta para sentirnos

mentalmente bien ya que nos ayuda a:

Disminuir la ansiedad, estrés y depresión.

Mejorar en la calidad del sueño.
Aumentar el sentimiento de bienestar.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 EFECTOS DEL ELECTROFITNESS

El ejercicio físico con electroestimulación ayuda a dormir mejor gracias a

la influencia hormonal y la segregación química que mejora el descanso.

Las hormonas del bienestar como la endorfina, dopamina o serotonina tienen un

impacto positivo importante en tu felicidad. Si, has leído bien.

Gracias al ejercicio físico mejorará tu concentración, aumentando tu

bienestar mental reduciendo la sensación de malestar o dolor emocional.

Cómo ves el uso adecuado y la práctica de ejercicio físico pueden ayudarte en

muchos aspectos de tu vida.

El ejercicio de alta intensidad provoca mejoras tanto a nivel visual (estructural)

como fisiológico y psíquico. No dejes de hacer deporte. Es el mejor seguro de
vida que puedes contratar.

Te dejo con algunos usuarios que han querido aportar los resultados tras un
tiempo prudente de entrenamiento, utilizando como base el sistema de
electrofitness.

Recuerda que lo más importante para conseguir los resultados eres tú. Tus
ganas, tu constancia y tu trabajo. El electrofitness es tan sólo una herramienta
para ayudarte, potenciar y optimizar el esfuerzo que tienes que hacer.

Una vez que ya conocemos los efectos fisiológicos que tiene el entrenamiento con
electroestimulación para nuestro organismo pasaremos a detallar los beneficios
que este sistema puede aportarnos.

¡Vamos a por ellos!

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

5. ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS
DEL ELECTROFITNESS
Esta lección está muy relacionada con la anterior, ya que descubriremos los beneficios
que puede aportarnos el sistema de electrofitness en nuestra vida diaria y en nuestro
cuerpo. ¡Espero que la disfrutes!

¿Has notado lo que te sientes al realizar ejercicio físico? ¿No sientes que
muchos aspectos tu vida mejoran cuando haces ejercicio?

Duermes mejor, estás de mejor humor, tienes mejor estado de ánimo, piensas mejor,
tu composición corporal mejora, visualmente tu cuerpo se transforma.

La práctica deportiva mantenida tiene innumerables beneficios para nuestro

organismo. A estos beneficios obtenidos por la realización de actividad física podemos
sumarle los beneficios específicos que conseguiremos con la práctica de electrofitness.

Respecto al entrenamiento convencional en gimnasio tiene numerosas ventajas

que podemos recogerlas en:

1. Ahorro de tiempo
Gracias a la activación simultánea de 350 músculos conseguiremos reducir el tiempo de
entrenamiento a tan sólo 20 minutos. La potente activación y el gran número de músculos
activados hace posible que podamos realizar el entrenamiento 2 veces a la semana.

Son 20 minutos, 2 veces a la semana y una correcta programación tendremos más que
suficiente tiempo para alcanzar los objetivos que nos hayamos marcado para tener el
cuerpo que siempre hemos querido.

2. Resultados más rápidos

Siguiendo el mismo principio anterior. Los efectos conseguidos con el entrenamiento de

electrofitness son muchos más rápidos que con cualquier entrenamiento convencional,
debido a la potente activación muscular y al elevado número de musculatura que
activamos en cada entrenamiento.

Los estudios recogen que la activación muscular que conseguimos con la

electroestimulación puede llegar al 95% del total de las fibras que componen un músculo,
comparado con la activación del 60 -70% en un entrenamiento convencional.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 CUALES SON LOS
BENEFICIOS DEL ELECTROFITNESS

3. Activación de musculatura profunda y estabilizadora

El entrenamiento con electroestimulación nos permitirá la activación de músculos

impensables con otro tipo de entrenamiento.

Las fibras profundas del glúteo o la capa estabilizadora abdominal (transverso del
abdomen) entre otros, son musculatura de difícil activación debido a la profundidad a la
que se encuentran.

Gracias a la electroestimulación conseguiremos llegar a este tipo de musculatura

profunda y de difícil activación, modificando los parámetros como la profundidad del
estímulo o ancho de pulso en tu equipo de electrofitness. Asegúrate elegir un equipo
profesional, para ofrecer un servicio de calidad.

4. Prevención de lesiones y heridas

No lleva cargas adicionales, por lo que estás fuera de peligro de lesiones. Sin embargo,
hay muchos más beneficios fisiológicos y químicos que se pueden obtener de este
método de entrenamiento.

BENEFICIOS FISIOLÓGICOS DEL ELECTROFITNESS

Beneficios musculares:
Mayor % de fibras activadas en cada músculo.
Como ya hemos comentado anteriormente, el
entrenamiento con electrofitness nos permitirá una
mayor y mejor activación muscular. Los estudios
científicos posicionan esta activación en un 90-
95% de la totalidad el músculo, frente al 60 - 70%
conseguido con el entrenamiento tradicional.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 CUALES SON LOS
BENEFICIOS DEL ELECTROFITNESS

Ventajas para los tendones

Al no utilizar cargas externas para conseguir la activación muscular profunda nuestros
tendones dejarán de sufrir, a diferencia de los entrenamientos con pesas.

Beneficios para las articulaciones

Siguiendo con el punto anterior, la ausencia de peso para la activación muscular

significa que nuestras articulaciones no sufrirán. No existe el famoso impacto articular
que sobrecarga y desgasta la articulación.

Beneficios vasculares y capilares

Los beneficios del sistema cardiovascular por la práctica de ejercicio físico y la mejora
significativa en la prevención de enfermedades sitúan a este tipo de entrenamiento
como el mejor seguro de vida que puedas tener.

Déjame enumerar los beneficios más importantes y el efecto positivo en nuestro

organismo:

Reducción de la presión arterial.

Mejora de la circulación y aumento del torrente sanguíneo que llega a los
músculos.
Disminución en la formación de coágulos arteriales, reduciendo la probabilidad
de sufrir infartos y trombosis cerebrales.

Beneficios relacionados con la postura

Existe un tipo de musculatura responsable de mantener el equilibrio y la postura
corporal. Se trata de la musculatura estabilizadora.

El electrofitness ayuda a corregir y trabajar los músculos estabilizadores responsables

de proteger nuestro cuerpo. Algunos ejemplos son:

Ej: Musculatura profunda abdominal para el tratamiento y prevención de dolores de

espalda, mejora del equilibrio por la activación de la musculatura responsable de
mantener la posición corporal entre otras.

Una adecuada postura corporal es muy importante para la disminución de los

dolores musculares debido a la descompensación. Nos protegerá de los estímulos
estresantes (dolores de espalda, lumbalgias, etc.) e incluso nos permitirá “ver mejor”.
Si tenemos una mala posición anatómica cervical por aumento de la curvatura
fisiológica puede provocar un esfuerzo extra para posicionar correctamente nuestra
cabeza.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 CUALES SON LOS
BENEFICIOS DEL ELECTROFITNESS

Segregación hormonal. Electrofitness y felicidad

¿Has pensado alguna vez porqué te sientes mejor después de hacer ejercicio?
¿Sabes por qué?

Creo que sería interesante para ti entender este sentimiento post entrenamiento. Son las
hormonas responsables de tu bienestar y satisfacción después de realizar ejercicio
físico: endorfina, dopamina y serotonina.

¿Has oído hablar de ellas? ¿Sabes cómo actúan durante y después del
entrenamiento?

Estas hormonas denominadas hormonas de la felicidad, se liberan durante el

entrenamiento y generan reacciones químicas en tu cerebro y cuerpo responsables de la
sensación de felicidad.

Con los ejercicios de alta intensidad como el electrofitness tu cerebro comienza a liberar
dopamina unos minutos después del entrenamiento. Esta hormona te ayuda a estar
más alerta, enfocado y concentrado. Cuanto más te ejercitas, más dopamina se libera.
La dopamina te permite empujarte a ti mismo hasta tus límites, seguir adelante y mejorar
tu rendimiento.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 CUALES SON LOS
BENEFICIOS DEL ELECTROFITNESS

Después de tu sesión de electroestimulación tu cuerpo produce serotonina. Esta

hormona ayuda a regular la temperatura corporal, así como ajustar los desequilibrios
del ciclo nutricional.

Además, realizar sesiones cortas e intensas con este tipo de entrenamientos, se

reducen las hormonas responsables del estrés (cortisol). Ya tienes el cóctel de la
felicidad.

Una adecuada proporción que combina la endorfina, dopamina y la serotonina.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

6. ¿FUNCIONA EL ELECTROFITNESS?

¿ Es efectivo el entrenamiento con electroestimulación?

Podríamos empezar este artículo simplemente diciéndote que el entrenamiento con

electroestimulación integral avanzada es el mejor entrenamiento de cuerpo completo
que existe. Sin embargo, queremos facilitarte algunas de las razones para que tú mismo
evalúes y puedas tener un criterio propio acerca de este tipo de entrenamiento.

Si te estás preguntando si el electrofitness realmente funciona aquí hay algo que

puede ser de interés para ti.

La electroestimulación en un método efectivo. Son numerosos los estudios científicos

realizados por muchos profesionales de la salud los que resaltan los beneficios y la
eficacia de este método, muy especialmente a los que se refieren a la salud.

Te dejo en este link un acceso hacia algunos de estos estudios, donde podrás
comprobar su veracidad

¿CUÁNTO TIEMPO NECESITO PARA REALIZAR UN

ENTRENAMIENTO CON ELECTROFITNESS?

Como ya hemos comentado, el entrenamiento con electroestimulación integral avanzada

facilita el desarrollo de la masa muscular de nuestro cuerpo al completo, además requiere
de un menor tiempo que un entrenamiento de fitness convencional para conseguir los
mismo resultados.

Tan sólo necesitamos 20 minutos, dos veces por semana, para obtener resultados
increíbles, equivalentes 2 a 3 horas. Entrenamientos pesados y duraderos que suponen un
gran sacrificio. ¿Sigues pensando en la efectividad del electrofitness?

La duración estipulada del entrenamiento como ya hemos detallado es de 20 minutos,

pero podemos adaptar la duración aumentando o disminuyendo dependiendo de la
condición física del usuario. La variación en la duración debe realizarse respetando los
principios fundamentales del entrenamiento.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 ¿FUNCIONA EL ELECTROFITNESS?

Con respecto a la frecuencia de entrenamiento, ocurre exactamente lo mismo. Tomando

la referencia la normalidad de 2 veces por semana, podremos aumentar o disminuir la
frecuencia dependiendo del estado físico del sujeto, y sobre todo de su capacidad de
recuperación entre sesión de entrenamiento. No olvidemos que con esta herramienta
conseguimos una potente contracción de número muy elevado de musculatura.

CONDICIONES PREVIAS PARA ALCANZAR TUS OBJETIVOS

CON EL ELECTROFITNESS

La electroestimulación muscular te permite combinar el ahorro de tiempo con grandes

resultados.

Sin embargo, si deseas alcanzar tus objetivos utilizando electroestimulación, debes

utilizar un equipo de calidad tecnológica testeada y profesional.

Dado que en el mercado del electrofitness se venden muchos estimuladores musculares

acompañados de sus trajes de electroestimulación, debes tener suficiente información
técnica para elegir con buen criterio el que mejor se adapte a tus necesidades.

Además de verificar la calidad de sus componentes y controles de calidad en su proceso

de fabricación tal y como hemos visto en lecciones anteriores, te recomendamos cuidar
otros aspectos como:

Supervisión por un experto en materia deportiva. Si el entrenamiento es dirigido por un

profesional con los conocimientos adecuados los efectos y beneficios del entrenamiento
no tardarán en llegar. Las probabilidades de alcanzar el éxito se multiplicarán.

Además de la herramienta o máquina de electroestimulación y el profesional deportivo, es

muy importante que cuentes con una sesión programada con los ejercicios
adecuados para el objetivo que te hayas marcado. Gracias a una adecuada rutina de
entrenamientopodrás fortalecer tus músculos, tonificar tu cuerpo, mejorar tu resistencia,
oxigenar y prevenir la fatiga muscular. En definitiva podrás alcanzar los objetivos que te
marques.

En cuanto a los resultados, algunos experimentos científicos han demostrado que se

puede observar una clara mejora del tono muscular y de la forma física después de 3 o 4
semanas de entrenamiento mediante la estimulación muscular eléctrica.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 ¿FUNCIONA EL ELECTROFITNESS?

El electrofitness no lo hace todo

No creas al que te promete la luna: Esto no es una pastilla mágica que funciona viendo
Netflix y comiendo palomitas. ¡Esto no funciona así!

Pero sí podemos decirte que con esfuerzo y dedicación vas a conseguir los objetivos que
te propongas, debido a que es una herramienta con gran potencial.

Hay que llevar una vida basada en “una mente sana en un cuerpo sano”: alimentarse con
una dieta equilibrada y hacer actividad física con regularidad. De lo contrario, ni siquiera el
mejor estimulador de EMS del mundo te ayudará a conseguir lo que estás buscando
(tonificación, pérdida de peso, aumento de masa muscular, elevación de glúteos, etc.).

Si estabas esperando un método milagroso tengo que decepcionarte. Conseguir el cuerpo

que quieres necesita de tu compromiso, tanto siendo constante en tus entrenamientos con
electrofitness como fuera de ellos. Son un conjunto de acciones en diferentes parcelas de
nuestra vida: entrenamiento, nutrición y descanso. Si quieres efectos rápidos y duraderos
cuida de todas ellas.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

7. ¿CONOCES LA ÚLTIMA
TECNOLOGÍA EN
ELECTROESTIMULACIÓN?
Una vez que conocemos los efectos, cambios fisiológicos y beneficios que puede
aportarnos el entrenamiento con electrofitness, vamos a descubrir cuál es la última
tecnología que a día de hoy podemos encontrarnos en el mercado.

Es increíble lo rápido que la tecnología va evolucionando, mejorando

tanto la experiencia del usuario como la efectividad del
entrenamiento.

¿Sabes que es la 3ª generación en electrofitness?

Para que entiendas el potencial que tiene la 3ª generación aplicada al electrofitness,

explicaremos a lo largo de esta lección la evolución que ha sufrido el sistema de
electrofitness desde su aparición para que puedas diferenciar perfectamente entre las
diferentes generaciones que existen y han existido en el mercado.

Es importante que diferencies la tecnología que utiliza cada equipo de

electrofitness, debido a que en tipo de entrenamiento (indoor, outdoor) y la calidad
del servicio dependen de ello.

`PRIMERA GENERACIÓN SEGUNDA GENERACIÓN TERCERA GENERACIÓN

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 ¿CONOCES LA ÚLTIMA TECNOLOGÍA EN
ELECTROESTIMULACIÓN?

A modo de resumen, tenemos:

Primera generación: Sistema con cables.

Segunda generación: Sistema sin cables o wireless.

Tercera generación: Sistema sin cables o wireless + libertad total de movimiento

por independencia del dispositivo.

Ej: si quieres realizar un entrenamiento de electroestimulación al aire libre, no

podrás realizarlo con un equipo de la 1ª generación (limitación del cable), si
podrás con un equipo de 2ª generación con limitaciones (conectividad), y
podrás perfectamente con uno de la 3ª generación.

Te recomendamos que estudies bien las características de tu equipo para que elijas
el que mejor se adapta a tus necesidades como entrenador y poder así ofrecer un
servicio personalizado a tu cliente.

La tercera generación es la última actualización tecnológica

en electroestimulación integral avanzada.

Es la evolución de los equipos sin cables o wireless.

Se trata del primer sistema de electroestimulación que supera todas las

limitaciones de los dispositivos previos comercializados en el mercado.

Un nuevo concepto que mejora tanto la calidad del entrenamiento permitiendo

una mayor libertad de movimiento como la facilidad de uso por parte del
entrenador.

Estas limitaciones están relacionadas con la libertad de movimiento en los

sistemas de electroestimulación por cable y la inestabilidad de la onda en sistemas
inalámbricos. Hemos conseguido incorporar toda la tecnología de la centralita en
un compacto dispositivo que se encuentra unido al traje de electroestimulación.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 ¿CONOCES LA ÚLTIMA TECNOLOGÍA EN
ELECTROESTIMULACIÓN?

De esta manera, conseguimos una libertad de movimiento ilimitada y una conexión

totalmente estable.

¿Aún no te queda del todo claro?

No te preocupes, es normal. Son muchos conceptos nuevos y su vocablo es un poco

técnico. Pero déjame que intentar aclararlo con el siguiente cuadro comparativo
entre generaciones.

Aquí podrás ver las diferencias entre:

Primera generación: Sistema con cables.

Segunda generación: Sistema sin cables o wireless.

Tercera generación: Sistema sin cables o wireless + libertad total de movimiento

por independencia del dispositivo.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

8. APLICA TECNOLOGÍA EN TU
SERVICIO ELECTROFITNESS
Quiero dedicar este capítulo a que entiendas la importancia que tiene aplicar la última
tecnología a tus servicios de entrenamiento para mejorar al máximo su calidad.
Conseguirás aumentar la tasa de retención de tus clientes, así como aumentar los
nuevos usuarios y la facturación de tu negocio.

¿Quieres más clientes? Diferénciate de la competencia

Para aumentar los clientes que disfrutan de tus servicios deberás hacerlo mejor que la
competencia. Estudia a tu competencia y mejora el servicio que ofrece. Te recomiendo
para ello que te diferencies aportando un valor extra.

¿Qué valor extra podemos incluir a nuestro servicio de electrofitness?

Puedes complementar el entrenamiento con traje de electroestimulación con un sistema
de cuantificación y recogida de datos fisiológicos para conseguir un entrenamiento
totalmente objetivo y un feedback real para tu cliente.

“Solo si puedes medir el entrenamiento, podrás mejorarlo”

Voy a compartir contigo en esta lección las diferentes opciones que tienes para conseguir
la diferenciación:

1. Monitorización de parámetros fisiológicos.

Información de parámetros fisiológicos como frecuencia cardíaca, kcal. consumidas y
zonas de entrenamiento durante el ejercicio.

2. Entrenador virtual.
Seguimiento y entrenamientos con diferentes niveles y más de 250 ejercicios que hacen al
cliente más independiente.

3. Informe de resultados.
Único sistema que envía informes de resultados de forma automática al cliente con los
datos del entrenamiento efectuado.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 APLICA TECNOLOGÍA EN TU SERVICIO
ELECTROFITNESS

1 - MONITORIZACIÓN DE PARÁMETROS FISIOLÓGICOS

¿Conoces el novedoso software de monitorización de parámetros fisiológicos

utilizado en electrofitness?

La monitorización en vivo permite recoger información

de diferentes parámetros fisiológicos:

Kcal consumidas.
Frecuencia cardíaca instantánea.
% Frecuencia cardíaca máxima, mínima y media.
Zonas de intensidad y efecto del entrenamiento.

Para realizar la monitorización en tiempo real el usuario deberá utilizar el pulsómetro con
el chaleco de electroestimulación, y a través del software podrá añadir datos fisiológicos
personales aumentando de esta forma la precisión en las valoraciones calculadas a
través de ecuaciones.

La recogida objetiva de datos y la optimización de entrenamiento que ofrece el

exclusivo software de monitorización te facilitará la fidelización de tus clientes.

2 - ENTRENADOR VIRTUAL

¿Crees que no tienes los conocimientos deportivos necesarios para hacer una
sesión de electrofitness de calidad?

Hemos pensado en los diferentes perfiles que quieran utilizar la última tecnología (3º
generación).

Y no te preocupes si no dispones de los conocimientos deportivos para realizar una

sesión con diferentes ejercicios, ya que el software que acompaña al sistema viene
incorporado con entrenador virtual.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 APLICA TECNOLOGÍA EN TU SERVICIO
ELECTROFITNESS

El entrenador virtual con más de 250 vídeos de ejercicios a realizar.

Gracias a la ayuda del entrenador virtual los usuarios podrán entrenar con
electroestimulación de una forma más segura e independiente, lo que permitirá
obtener resultados visibles en pocas sesiones.

De esta manera es posible entrenar a varias personas al mismo tiempo con un solo
entrenador.

3 - INFORME DE RESULTADOS

El cliente automáticamente recibe en su correo

electrónico los resultados del entrenamiento realizado.
Este feedback fisiológico recogido durante toda la sesión de
entrenamiento es detallado en un informe completo para su
análisis. Las ventajas del del informe de resultados es doble:

Información fisiológica del usuario muy importante para el entrenador. Con esta
información objetiva del entrenamiento, el entrenador podrá ajustar con mayor
efectividad los entrenamientos y con ello conseguir los resultados en menor tiempo.

Información fisiológica muy importante para la motivación del propio usuario. Si

tenemos la capacidad de medir numéricamente diferentes capacidades fisiológicas,
conseguiremos motivar y aumentar la tasa de afiliación a nuestros servicios por parte
del cliente.

En el informe enviado al cliente, tras la finalización de su entrenamiento, podemos

observar numerosos parámetros destacando la fluctuación que ha tenido la frecuencia
cardíaca durante todo el entrenamiento.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

9. VENTAJAS DE APLICAR UN SOFTWARE
DE MEDICIÓN DE PARÁMETROS
FISIOLÓGICOS EN TUS
ENTRENAMIENTOS DE ELECTROFITNESS

Las ventajas de aplicar la última

tecnología en tu servicios conllevará el
aumento de nuevos clientes, aumento en
la retención de los ya existentes y también
aumento de la facturación de tu negocio,
al haberte diferenciado claramente de tu
competencia.

Déjame detallar de forma breve las

ventajas funcionales que puedes
conseguir aplicando un software de
medición de parámetros fisiológicos en
tus servicios de entrenamiento o gimnasio
con diferentes modalidades deportivas.

1. Herramienta fundamental para el entrenador personal.

Un mismo entrenador personal puede controlar a varias personas al mismo tiempo.

Además, contará con el apoyo que proporciona el entrenador virtual con más de 250
ejercicios diferentes y un seguimiento continuo del usuario gracias al software de
monitorización.

El software se actualiza continuamente para satisfacer la demanda de nuestros

clientes. De esta manera facilitamos el uso de nuestro equipo de electroestimulación.

2. Objetividad y cuantificación de la sesión de entrenamiento

Esto se hace gracias a nuestro software de monitorización especializado en la

medición de parámetros fisiológicos. La recogida de la frecuencia cardíaca se realiza
a través de un pulsómetro óptico, a través del cual obtendremos una valiosa
información:

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 VENTAJAS DE APLICAR UN SOFTWARE DE
MEDICIÓN DE PARÁMETROS FISIOLÓGICOS EN
TUS ENTRENAMIENTOS DE ELECTROFITNESS

Intensidad absoluta y relativa del entrenamiento.

Fc máx, mínima y media.
Zonas de entrenamiento más adecuadas para cumplir los objetivos.
Kcal consumidas durante la sesión.
Informe de resultados detallado con la información completa de los parámetros
fisiológicos.

La tecnología exclusiva de EMS Revolution® consigue una activación

simultánea de 350 músculos. El grado y profundidad de la activación es
superior a cualquier entrenamiento convencional de gimnasio.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

10.PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DEL
ENTRENAMIENTO APLICADO AL TRAJE
DE ELECTROESTIMULACIÓN
Una vez que conocemos tanto los efectos, beneficios fisiológicos y estructurales,
así como la importancia de aplicar la última tecnología para mejorar nuestros servicios
de entrenamiento...

Pasemos a detallar los principios que rigen el entrenamiento

deportivo y cómo podemos aplicarlos al electrofitness.

Si quieres que tu cliente esté contento con los resultados obtenidos, tienes que ser un
profesional en todos los aspectos. No sólo basta con tener el mejor equipo de
electrofitness, tendrás que conocer los fundamentos básicos del entrenamiento y
aplicarlos con criterio. ¡Vamos a por ellos!

La actividad física puede definirse como la implementación

planificada y sistemática de acciones para el logro a largo plazo de
diferentes objetivos utilizando el deporte como vehículo para
conseguirlo (HOHMANN, 2003).

Es importante entender al músculo como un todo, como la suma de diferentes partes de

distinta índole.

“La fuerza muscular viene determinada generalmente por la sección

transversal fisiológica de un músculo, la composición de las fibras
musculares y el comportamiento de inervación como la selección y
la frecuencia”. (Güllich & Schmidtbleicher, 1999; Hohmann, Lames &
Letzelter, 2003).

Por lo tanto los factores biológicos, genéticos y psicológicos como ya hemos visto
anteriormente también desempeñan un papel importante en la función adecuada de
nuestro sistema muscular.

Pasemos a conocer los 5 principios más importante del entrenamiento aplicados al

electrofitness:

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DEL
ENTRENAMIENTO APLICADO AL TRAJE DE
ELECTROESTIMULACIÓN

LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO APLICADO AL

ELECTROFITNESS

Principio de estimulación efectiva

El estímulo que recibe el deportista debe ser totalmente personalizado. Cada individuo
es diferente y como tal debe ser tratado de forma diferente para alcanzar los objetivos
marcados.

Por lo tanto el entrenamiento con electroestimulación debe ser totalmente

personalizado. ¿Cómo podemos conseguirlo?

Nuestro dispositivo o máquina de electroestimulación debe tener la capacidad de poder

modificarse los parámetros definidos como:

Profundidad del estímulo.

Frecuencia para determinar el tipo de fibra a trabajar.
Tiempo de contracción y relajación.
Intensidad adecuada y diferenciada para cada grupo muscular.

Principio de progresión de carga

Debemos tener en cuenta que nuestro organismo conseguirá mejorar en sus

diferentes facetas si consigue adaptarse con éxito a la carga.

A medida que entrenamos nuestro cuerpo va adaptándose a los estímulos que recibe.
Por ello para seguir mejorando tendremos que ir aumentando progresivamente la carga
de entrenamiento en volumen y/o intensidad.

Para una adecuada progresión tenemos que conocer nuestra condición física, y así
poder planificar con éxito nuestros entrenamientos con electroestimulación.

Principio de intensidad del esfuerzo

Para mejorar tendremos que aplicar una carga de trabajo adecuada.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DEL
ENTRENAMIENTO APLICADO AL TRAJE DE
ELECTROESTIMULACIÓN

Es decir, tendremos que realizar ejercicio con la suficiente intensidad como para
provocar un desequilibrio en nuestro organismo, y con ello la adaptación comentada
anteriormente.

¿Cómo puedo saber la intensidad de la carga?

Gracias al control de la frecuencia cardíaca con el software incorporado para la

medición de parámetros fisiológicos podrás conocer con exactitud el grado de intensidad
que estás aplicando en todo momento.

Al saber tu frecuencia cardíaca en reposo y durante la actividad, el software asociado

podrá indicar las diferentes zonas de trabajo en la que se encuentra el sujeto en cada
momento.

Una vez que conoces la intensidad de trabajo podrás modificarla para conseguir los
objetivos que marcados.

Principio de variabilidad

Como bien sabemos, nuestro organismo mejora como consecuencia a la adaptación al

estímulo o entrenamiento. Por ello si queremos seguir mejorando, deberemos aplicar
constantemente carga para provocar dicha adaptación.

Si realizamos siempre el mismo tipo de entrenamiento nuestro cuerpo no mejorará.

¿Cómo consigo una adaptación constante?

Variando constantemente el estímulo. Es decir, entrenando diferentes cualidades,

intensidades, tipos de ejercicios o utilizando diferentes parámetros de entrenamiento
para conseguir sorprender constantemente a la musculatura, consiguiendo que se
adapte a ella y por lo tanto mejore.

Llevado a la práctica en nuestros entrenamientos con traje de electroestimulación

realizaríamos por ejemplo una sesión de tonificación y la siguiente para pérdida de
peso.

Motívate ya que al enfrentarte a nuevos retos conseguirás mayor rendimiento.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DEL
ENTRENAMIENTO APLICADO AL TRAJE DE
ELECTROESTIMULACIÓN

Principio de carga y recuperación.

Nuestro organismo además de adaptarse con éxito a la carga, tal y como hemos
comentado, necesita de un periodo adecuado para su recuperación.

Básicamente es un equilibrio adecuado entre la adaptación y el periodo posterior para

su recuperación.

Tras la recuperación, el organismo entra en una fase llamada supercompensación,

caracterizado por las mejoras adaptativas conseguidas.

Si no tenemos una recuperación correcta nunca conseguiremos los objetivos marcados,

además tendremos el riesgo de sufrir sobreentrenamiento.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

11.CONSEJOS PARA ELEGIR TU
EQUIPO DE ELECTROFITNESS

Esta lección es de vital importancia, y te voy a pedir que le dediques el tiempo

necesario para entender todo su contenido.

El objetivo es que adquieras un criterio adecuado para elegir el

equipo de electrofitness que mejor se adapta a tus necesidades
como entrenador y/o usuario.

Veremos los aspectos a tener en cuenta en la elección del equipo, ventajas en el uso
del traje de electrofitness y efectos fisiológicos de su utilización.

¡Empecemos!

¿Cómo empiezo a hacer electrofitness?

Para comenzar con un entrenamiento con electroestimulación muscular debes tener

un equipo profesional compuesto por dos piezas fundamentalmente:

1. Estimulador muscular o máquina de electroestimulación.

2. Chaleco de electroestimulación o traje de electroestimulación.

1. MÁQUINA DE ELECTROESTIMULACIÓN 2. CHALECO / TRAJE DE ELECTROESTIMULACIÓN

 CONSEJOS PARA ELEGIR TU EQUIPO DE
ELECTROFITNESS

Estimulador muscular o máquina de electroestimulación

También conocido como máquina de electroestimulación.

Será responsable de producir estímulos necesarios con las características adecuadas

(profundidad, frecuencia, tiempo de contracción o relajación) para la contracción
muscular relacionada con el objetivo del atleta.

Si repasamos la evolución que han tenido los equipo de electroestimulación veremos

como en sus inicios las máquinas de electroestimulación estaban conectadas por cables
al traje/chaleco de electroestimulación. Años más tarde se convirtió en una tecnología
inalámbrica a través de una conexión Wi-Fi o Bluetooth.

Hoy en día, las marcas de alta calidad han ido un paso más allá aplicando las últimas
tecnologías para crear la 3ª generación de dispositivos que permiten una total
libertad de movimiento.

De hecho, el aparato de electroestimulación lo lleva el usuario en el traje de

electroestimulación sin necesidad de conectarlo a un transmisor como una tableta / PC.

Chaleco de electroestimulación o traje de electroestimulación:

Conecta el dispositivo con la persona que desea entrenar.

La combinación de electroestimulación está compuesta por varios electrodos que se

posicionan estratégicamente para la contracción muscular simultánea de todos los
grupos musculares.

Algunas marcas de electroestimulación han evolucionado permitiendo la movilidad

interna de los electrodos, lo que supone un valor añadido en la personalización del
entrenamiento.

Solo asegúrese antes de tomar cualquier decisión que su equipo electrofitness cumpla
con estos requisitos mínimos.

Antes de profundizar sobre estos dos componentes vamos a ver los aspectos
fundamentales para elegir el mejor material que utilizarás en tus entrenamientos.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 CONSEJOS PARA ELEGIR TU EQUIPO DE
ELECTROFITNESS

Aspectos básicos a tener en cuenta para elegir tu máquina de electroestimulación

La máquina profesional de electroestimulación integral avanzada te debería permitir:

• Modificación de los parámetros e intensidad de cada sesión (profundidad, ancho de

pulso, tiempo de contracción y relajación).
• El equipo debería permitirte un uso rápido, sencillo, pero sobre todo profesional.
• El objetivo a conseguir con tu equipo es optimizar el tiempo de entrenamiento y
mejorar los efectos respecto a un entrenamiento convencional.

Aspectos básicos a tener en cuenta para elegir tu traje de electroestimulación

Otro de los componentes es el traje y te recomendamos que elijas uno siguiendo estos
aspectos:

• Higiene.
• Facilidad de lavado y uso rápido.
• Ergonomía y adaptación al cuerpo.
• Fuerza y resistencia.
• Elasticidad y gran amplitud de movimiento.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

12. CLAVES Y CONSEJOS PARA ELEGIR TU
MÁQUINA DE ELECTROESTIMULACIÓN

Ahora sí que vamos a detallar en profundidad los aspectos más importantes que
determinarán la elección de un equipo de electrofitness profesional y de calidad.

Dedícale el tiempo necesario para verificar todos ellos. Elijas el equipo que
elijas, elige siempre calidad.

Para ayudarte a decidir qué máquina de electroestimulación comprar, deberías antes

comprobar estos factores:

1. Precio

Intenta conseguir un estimulador muscular que tenga una buena relación entre precio
de compra y calidad del equipo fabricado.

Cómo somos profesionales, lo más importante a la hora de comprar un equipo de

electroestimulación es la calidad, pero... ¿a qué precio?

Ten cuidado con las marcas en las que trabajan cientos de personas en los sectores
de la fabricación y el comercio porque el coste será mucho mayor.

2. Posibilidad de personalizar los parámetros

El estimulador muscular debe darnos la posibilidad de personalizar todos los ajustes que
componen una estimulación eléctrica.

Debe ser capaz de cambiar:

- Profundidad (activación de capa muscular superficial / profunda).

- Frecuencia (selección del tipo de fibra a trabajar).
- Tiempo de contracción.
- Tiempo de relajación.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 CLAVES Y CONSEJOS PARA ELEGIR TU
MÁQUINA DE ELECTROESTIMULACIÓN

Estos 4 parámetros nos dan total libertad para personalizar el entrenamiento.

Si eres un entrenador personal o profesional deportivo tu dispositivo de

electroestimulación profesional obligatoriamente te lo deberán proporcionar.

3. Calidad

Lo hemos dicho varias veces, pero nunca es suficiente.

Este es el requisito más importante a la hora de comprar tu equipo de

electroestimulación. Puede ser caro, pero nunca puede ser de mala calidad. La calidad
del dispositivo podemos dividirla en:

Calidad fabricación del material

Para verificar la calidad del material fabricado, recomendamos conocer y verificar el país
de fabricación. Cuidado no confundir la sede central o la dirección desde donde se envía
con el país donde se fabrican los materiales. Si tienes ocasión pídele a la empresa
que te muestre el lugar de fabricación.

Calidad del estímulo

La calidad del estímulo viene determinada por la ingeniera interna de sus componentes.
La microtecnología utilizada y la calidad de sus materiales influirán en el estímulo
generado, responsable de la contracción.

Te recomendamos que verifiques tanto la empresa vendedora (oficinas, dirigentes y

dirección) como los certificados de calidad de fabricación otorgados por el organismo de
cada país.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 CLAVES Y CONSEJOS PARA ELEGIR TU
MÁQUINA DE ELECTROESTIMULACIÓN

Calidad en la tecnología utilizada

Además de elegir la mejor calidad para el material de fabricación y el estímulo,

asegúrate de adquirir la última tecnología.

Incorporar la última tecnología a tus servicios te va a permitir destacar y diferenciarte de

tus competidores.

Te permitirá ofrecer un servicio excelente con los que tendrás más clientes, tanto
nuevos como fidelización de los que ya tienes. Como a muchos sectores, la tecnología
también ha llegado a la industria del electrofitness.

Para determinar la calidad de la tecnología utilizada deberemos fijarnos en dos aspectos

importantes: generación del equipo y tipo de conexión utilizada.

- Generación del equipo:

Los equipos de electroestimulación han tenido una enorme evolución desde sus inicios.
En la actualidad podemos diferenciar 3 tipos de generaciones, según la tecnología que
utilizan:

Primera generación: Sistema con cables.

Segunda generación: Sistema sin cables o wireless.
Tercera generación: Sistema sin cables o wireless + libertad total de movimiento por
independencia del dispositivo.

- Tipo de conexión:

El tipo de conexión utilizada determinará dos aspectos fundamentales.

Libertad de movimiento:

La libertad que te permitirá disfrutar del entrenamiento viene determinada por el tipo de
generación de tu equipo electrofitness.

Hoy en día se han desarrollado equipos de 3ª generación que proporcionan una conexión
totalmente inalámbrica a través de Wi-Fi, Bluetooth o incluso radiofrecuencia. Si quieres
una libertad total de tu entrenamiento recomendamos que adquieras equipos de 3ª
generación (dispositivos independientes que ofrecen total libertad de movimiento) ya que
nos permite entrenar en lugares imposibles para los equipos de 1ª generación.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 CLAVES Y CONSEJOS PARA ELEGIR TU
MÁQUINA DE ELECTROESTIMULACIÓN

También ofrecen mayor libertad al no depender el dispositivo de una Tablet para

funcionar como ocurre en la 2ª generación.

Si eres entrenador personal y estás pensando en comprar un equipo de

electroestimulación estas indicaciones pueden serte útiles.

Seguridad del entrenamiento:

La seguridad del entrenamiento viene marcada por el tipo de conexión inalámbrica que
utiliza el dispositivo para comunicarse con el traje.

La conexión inalámbrica en la actualidad puede ser de tres tipos:

Wi-Fi Bluetooth Radiofrecuencia

Recomendamos el uso de conexión por radiofrecuencia debido a que la onda es

más estable. Es una tecnología de comunicación muy segura, utilizada en radio.

Tanto wi-fi como bluetooth son conexiones muy inestables.

La falta de datos o la interferencia con otros dispositivos te pueden jugar una mala
pasada. No sólo a ti como entrenador, sino al usuario o deportista que la esté utilizando.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

13. CLAVES Y CONSEJOS PARA ELEGIR TU
TRAJE DE ELECTROESTIMULACIÓN

Al igual que hemos hecho definiendo los aspectos más importantes para determinar la
calidad de la máquina de electrofitness, lo haremos con el traje o chaleco de
electroestimulación.

Tu traje de electroestimulación debe:

1. Ser fácil de montar/desmontar:

La higiene es uno de los factores más importantes. Te recomendamos que elijas un traje
o chaleco de electroestimulación que permita el montaje / desmontaje de los cables
fácilmente. Para asegurar esto, simplemente comprueba que los cables son visibles y
no están escondidos por dentro.

Recuerda que si están muy escondidos será muy bonito, pero poco funcional.

Tanto el cambio de un usuario a otros como el cambio de cables por lavado debe ser
una tarea fácil y sencilla para agilizar lo máximo posible el proceso.

2. Permitir la personalización del entrenamiento:

Queremos que nuestro traje de electroestimulación se adapte al usuario.

¿Cómo podemos personalizar el entrenamiento con referencia al traje de
electroestimulación?

3. Ser fabricado en una sola pieza

Existen trajes de dos piezas separadas. Esto tiene un gran problema que no percibirás
antes de realizar algunas sesiones con él.

Si utilizamos una combinación de electroestimulación compuesta por dos piezas

es muy probable que la parte inferior se deslice y se afloje durante el
entrenamiento.

En la medida de lo posible te recomendamos el uso de un traje de electrofitness de una

sola pieza. Asegúrate que además posea reguladores para adaptar bien la talla al
usuario.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 CLAVES Y CONSEJOS PARA ELEGIR
TU TRAJE DE ELECTROESTIMULACIÓN
4. Disponer de una capa textil que cubra los electrodos:
Te recomendamos que elijas una combinación de electroestimulación en la que los
electrodos estén cubiertos con una capa textil para conservar la humedad del
conductor (agua) y evitar así posibles quemaduras por un electrodo seco.

5. Combinar libertad de movimiento y resistencia:

Busca el equilibrio perfecto entre libertad de movimiento (flexibilidad) y resistencia
(material fabricado de calidad). Por ejemplo, el neopreno y el elastán en adecuadas
proporciones son la combinación perfecta para lograrlo.

6. Refuerzo de zonas de estrés

Un traje profesional de electroestimulación debería poseer un refuerzo adicional en
las zonas donde más sufre. La resistencia en estas áreas debe ser mayor que en
cualquier otra. Estas zonas de tensión están situadas en la cadera, donde se une la
parte superior e inferior del traje.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

14. PARÁMETROS ELÉCTRICOS DEL
DISPOSITIVO DE
ELECTROESTIMULACIÓN

Toda máquina o dispositivo de electroestimulación integral catalogada como

profesional deberá tener la capacidad de modificar sus parámetros para adaptar
y personalizar en entrenamiento al usuario.

Los parámetros que se utilizan son: tipo de onda, ancho de pulso, frecuencia,
tiempo de contracción y tiempo de descanso muscular.

Los efectos obtenidos no solo se deben a factores internos de nuestro organismo como
composición corporal o factores genéticos.

Los efectos obtenidos también dependen de factores externos como son la

personalización adecuada del entrenamiento.

Como ya hemos comentado en el principio de personalización de la carga,

debemos proporcionarle a cada usuario el estímulo adecuado para sus
condiciones particulares.

Para conseguir dicha personalización del entrenamiento nuestra máquina de

electroestimulación debe darnos la opción de modificar los parámetros responsables de
incidir en el efecto del entrenamiento. Destacamos los siguientes parámetros:

1. Tiempo

El parámetro de tiempo representa la duración total en minutos de la sesión de

entrenamiento planificada.

Debemos tener en cuenta siempre la excesiva contracción en más de 350

músculos simultáneamente. Por lo que nuestra sesión de entrenamiento con traje de
electrofitness debe ser de menos duración que la de un entrenamiento convencional.

Se proponen para ello sesiones de 20 minutos, pero podrá modificarse en función del
nivel de la condición física del sujeto.

2. Profundidad del estímulo

También conocida técnicamente como ancho de pulso. Es la duración de cada pulso de
corriente o la anchura de cada hemiciclo, normalmente expresada en micro- segundos
(μs).

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

PARÁMETROS ELÉCTRICOS DEL DISPOSITIVO
DE ELECTROESTIMULACIÓN

En la práctica, la modificación en el parámetro de profundidad quiere decirnos que

podremos influir en la capa muscular que queremos trabajar. Con el siguiente ejemplo
vas a entenderlo mejor:

• Una profundidad elevada conseguirá la estimulación de una musculatura más

profunda.

Como ejemplo aplicado al electrofitness, serían sesiones específicas para estimular la

musculatura profunda abdominal o para realizar un trabajo de espalda sana mediante la
activación de musculatura estabilizadora.

• Una profundidad menor conseguirá estimular una musculatura más superficial.

Como ejemplo aplicado podríamos encontrarnos con sesiones específicas para perder
peso, las cuáles no necesitan de una estimulación profunda.

3. Frecuencia Hz
La frecuencia representa el número de pulsos de electroestimulación por segundo
expresados en Hercios (Hz).

Gracias a la modificación de la frecuencia podremos elegir el tipo de fibra a trabajar.

Pero qué tipo de fibras existen?

Fibras rápida y fibras lentas.

Cada tipo de tipo de fibra es específico para un tipo diferente de actividad física.

Dependiendo de la modalidad deportiva que practiquemos o el objetivo que nos

hayamos marcado debemos trabajar un tipo de fibra u otro.

Un usuario acostumbrado a practicar deportes de fuerza trabajará las fibras rápidas. Por
el contrario, un usuario acostumbrado a practicar deportes de resistencia estimulará
fibras lentas. Por lo tanto, la frecuencia utilizada determinará el tipo de fibra blanca
o roja con la que se trabajará:

• Bajas frecuencias permiten estimular fibras lentas.

• Altas frecuencias permiten trabajar fibras rápidas.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

PARÁMETROS ELÉCTRICOS DEL DISPOSITIVO
DE ELECTROESTIMULACIÓN

4. Tiempo de contracción

El tiempo de contracción es el período de tiempo en segundos durante el cual el

aparato emite señales de electroestimulación a una determinada frecuencia,
haciendo que los músculos se contraigan.

Al finalizar este período el usuario pasa al tiempo de relajación. Después, vuelve de

nuevo a una contracción cíclica durante la sesión de electrofitness, que en total debe ser
de 20 minutos.

Tenemos que tener en cuenta una correcta relación entre tiempo de contracción y
tiempo de relajación.

Si saturamos la musculatura con un tiempo alto de contracción y bajo de relajación, lejos

de conseguir beneficios, estaremos dificultando su adaptación.

5. Tiempo de descanso o relajación

El tiempo de relajación es el período de tiempo en segundos durante el cual el

aparato no emite señales de electroestimulación y por tanto los músculos están
relajados.

Al finalizar este período se vuelve al momento de contracción. Al final de este proceso,

se vuelve a la fase de relajación de forma cíclica durante el entrenamiento.

Como ya hemos comentado, el factor más importante es la relación adecuada

entre el tiempo de contracción y el tiempo de relajación para evitar fatiga y estrés
muscular.

En el entrenamiento de electroestimulación la intensidad de contracción en más de 350

músculos de forma simultánea hace que tengamos que limitar el tiempo que dura el
estímulo, cuidando que el tiempo de descanso sea lo suficientemente amplio como
para soportar el siguiente ciclo de contracción.

6. La intensidad del estímulo

Existen numerosos factores para determinar la intensidad del estímulo, pero si nos
centramos en la intensidad emitida por el equipo encontraremos que se identifica con la
anchura de la onda expresada en milivoltios (mV) o miliamperios (mA).

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

PARÁMETROS ELÉCTRICOS DEL DISPOSITIVO DE

ELECTROESTIMULACIÓN

En el entrenamiento con electrofitness se pueden definir cuatro tipos de

umbrales:

• Umbral de sensibilidad: Cuando percibimos el estímulo.

• Umbral motor suave: Cuando percibimos la contracción muscular.
• Umbral motor intenso: Cuando percibimos una fuerte contracción.
• Umbral del dolor: Cuando la contracción pasa a ser percibida como dolor o estímulo
incómodo.

Los estudios nos permiten afirmar que, en una sesión de entrenamiento, cuanto mayor
sea la intensidad de la corriente administrada a la musculatura, mayor será la
adaptación conseguida.

Es muy importante que en las sesiones de electroestimulación sepamos diferenciar

adecuadamente entre contracción moderada y dolor, ya que aquí se encuentra el rango
perfecto para conseguir las mejoras que buscamos.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

15. ¿ES SEGURO EL ENTRENAMIENTO
CON ELECTROFITNESS?
Es importante conocer el grado de seguridad antes realizar cualquier
entrenamiento con tu equipo de electroestimulación.

Tal vez te hayas preguntado por los efectos secundarios del electrofitness, la seguridad
o tu salud en general, ¿verdad? ¡Pues vamos a responder a todas estas posibles dudas!

¿POR QUÉ EL ELECTROFITNESS ES MÁS SEGURO DE LO QUE PENSABAS?

Entendiendo la seguridad como la ausencia de peligro o riesgo, podemos distinguir

dos tipos en nuestros entrenamiento con electrofitness: seguridad del dispositivo
(conectividad) y seguridad fisiológica para nuestro organismo.

Seguridad del dispositivo (conectividad)

La seguridad del entrenamiento dependerá del tipo de conectividad entre el brain o

petaca y la tablet o control remoto que tenga tu equipo de electrofitness. Con una
conexión inestable corres el riesgo de que el usuario abandone la sesión de
entrenamiento.

Una mala conectividad puede provocar que directamente no se puedan comunicar

correctamente la tablet con la máquina de electrofitness, provocando que el usuario
no pueda cambiar los parámetros de la máquina. Imagínate que el usuario se agobia,
quiere bajar la intensidad y no puede. En este caso la experiencia del entrenamiento
será negativa y motivo de pérdida.

Como ya hemos comentado anteriormente, la conectividad entre el dispositivo de

electroestimulación y el control remoto o tablet debe ser mediante una conexión lo
más estable posible.

Dentro de los 3 tipos de conexión inalámbrica existentes (wifi, bluetooth y

radiofrecuencia), aconsejamos el uso de radiofrecuencia, debido a que es la onda
más estable.

Si además de utilizar una conexión por radiofrecuencia tu equipo de electrofitness es de

la tercera generación, evitarás estos problemas de conectividad, ya que el propio
brain, petaca o máquina de electroestimulación es totalmente independiente de la
tablet o el control remoto, evitando de esta forma problemas asociados a la
inestabilidad de la onda. Si no entiendes bien el concepto de tercera generación tienes
toda una lección dedicada a ella.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 ¿ES SEGURO EL ENTRENAMIENTO CON
ELECTROFITNESS?

Seguridad fisiológica para nuestro organismo

Otro aspecto de gran importancia es la duda que surge en referencia a nuestra salud.
¿Es seguro el equipo de electroestimulación para nuestro cuerpo?

Un primer dato importante que hay que conocer es que el estímulo utilizado para la
contracción muscular es una corriente eléctrica. Ya sea voluntaria (nuestro cuerpo
da la orden) como involuntaria (la da el equipo de electrofitness).

El cerebro envía un mensaje a los músculos a través del sistema nervioso central
para la activación muscular.

El dispositivo de electrofitness envía una orden a las motoneuronas para la

activación muscular.

Ambos caminos comparten la misma manera de estimular la musculatura, por lo que el

equipo de electrofitness es totalmente compatible con nuestro organismo, la diferencia
es el origen de la señal (voluntaria o involuntaria).

Sabiendo ahora la manera en la que nuestra musculatura se contrae, entendemos el

entrenamiento con electrofitness como una herramienta totalmente segura para
nuestro organismo, compatible con procesos internos y también con su metabolismo.

Asegúrate de elegir un equipo de electrofitness profesional que cumpla con todos los
requisitos de seguridad vistos anteriormente.

¿HAY EFECTOS SECUNDARIOS CON EL ELECTROFITNESS?

Si eres una persona sana, deportiva, y utilizas una correcta metodología, no hay
efectos secundarios perjudiciales.

De hecho, profesionales de la salud como fisioterapeutas y kinesiólogos lo

utilizan como terapia del movimiento.

El único efecto secundario que vas a experimentar con su uso probablemente sea un
efecto secundario positivo y totalmente normal de tu cuerpo como respuesta a la gran
activación muscular. Las famosas agujetas o rotura de fibras musculares necesarias
para la adaptación del cuerpo a las cargas que le estamos proporcionando.

Recuerda que, para mejorar nuestra condición física nuestro cuerpo tiene que
adaptarse a la carga (revisa lección con los principios del entrenamiento aplicado a la
electroestimulación).

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 ¿ES SEGURO EL ENTRENAMIENTO CON
ELECTROFITNESS?

RECOMENDACIONES ESPECÍFICAS PARA EL ELECTROFITNESS

Te dejamos con algunas recomendaciones para que consigas llegar a tu objetivo

utilizando la electroestimulación con la mayor seguridad:

Supervisión por un profesional o tener una formación adecuada sobre el equipo:

En efecto, la electroestimulación debe ser utilizada con precaución ya que las señales
eléctricas deben ser reguladas según ciertas reglas y una correcta planificación como ya
hemos visto. Los parámetros utilizados en la máquina deben ser establecidos con un
criterio adecuado, ya que dependerá de las necesidades específicas de cada persona,
su estado de salud, condición física, etc.

Come algo entre 45 minutos y 2 horas antes de entrenar:

Ten cuidado de no comer demasiado o alimentos con excesiva grasa. Te

recomendamos comer algo ligero rico en hidratos de carbono de liberación rápida, que
te dé suficiente energía para el entrenamiento (plátano o alguna pieza de fruta similar),
especialmente si estás buscando perder peso.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 ¿ES SEGURO EL ENTRENAMIENTO CON
ELECTROFITNESS?

Mantente bien hidratado antes y después del electrofitness:

Tu cuerpo necesita unos niveles adecuados de hidratación al realizar entrenamientos

con electrofitness. Te recomendamos beber medio litro de agua antes del entrenamiento
para que tus músculos puedan conducir los impulsos eléctricos a la perfección. Además,
no olvides hidratarse durante y especialmente después de la sesión para compensar la
pérdida de agua y electrolitos.

Iniciar la sesión de electrofitness con pulsos de baja intensidad:

Es importante que tu cuerpo se adapte al estímulo de alta intensidad que va a recibir.

Para ello aconsejamos una subida gradual de la intensidad hasta llegar a un nivel
óptimo donde desarrollemos nuestra sesión de entrenamiento. Esta subida gradual
podemos hacerla durante el calentamiento previo a la parte principal. La duración puede
ser de 1 a 3 minutos.

Utiliza la recuperación como principal indicador para realizar la siguiente sesión

de electrofitness:

Permite que tu cuerpo se recupere (músculos, sistemas energéticos, etc). De lo

contrario no podrás hacer la siguiente sesión pudiendo ser contraproducente. Como ya
hemos visto en los principios del entrenamiento deportivo la recuperación es uno de los
factores determinantes para programar la siguiente sesión.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

16. INDICACIONES Y
CONTRAINDICACIONES
INDICACIONES ANTES DE COMENZAR EL
ENTRENAMIENTO CON ELECTROFITNESS

Como punto previo a realizar cualquier sesión de electroestimulación asegúrate

que dispones de un equipo profesional que cumple con todos los requisitos de
calidad (tienes una lección dedicada exclusivamente a ello).

Debes elegir cuidadosamente tu equipo de electroestimulación: calidad de la

electroestimulación integral, tipo de dispositivo (inalámbrico, tercera generación),
respaldo de certificados, etc.

Una vez elegido el equipo, pasemos a los preparativos previos a tu sesión de

entrenamiento:

En primer lugar, y antes de comenzar con cualquier actividad física te aconsejamos

realizar un cuestionario de aptitud para realizar actividad física, también PAR- Q.

Puedes descargarte el test totalmente gratis desde este link:

En segundo lugar, si el resultado de este test es negativo, te recomendamos acudir

a tu médico, para asegurarte de que no hay contraindicaciones específicas para
practicar ninguna actividad física.

Pasamos ahora a establecer y diferenciar contraindicaciones absolutas (donde queda

totalmente prohibido el uso del sistema de electroestimulación), de las
contraindicaciones relativas (que dependiendo del grado de afectación podrá o no
realizar el entrenamiento).

Veamos primero las contraindicaciones relativas y posteriormente pasaremos a ver las

absolutas:

CONTRAINDICACIONES RELATIVAS (Necesitas la confirmación

por parte del médico)

Músculos dolorosos.
Atrofia muscular severa.
Espasmos musculares.
Problemas inflamatorios articulares.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 INDICACIONES Y CONTRAINDICACIONES

CONTRAINDICACIONES ABSOLUTAS

1. Marcapasos:

El campo magnético y la corriente alterna pueden interferir con la funcionalidad de los

marcapasos. Pueden provocar una mala interpretación de la corriente eléctrica en la
contracción cardíaca, inhibiendo el efecto del marcapasos y con ello la estimulación al
corazón.

Evitemos problemas y limitando el uso de estas herramientas para pacientes con

marcapasos. Si aún insiste en la utilización, desconectando canal del pectoral,
asegúrate que su médico le haya confirmado la práctica de la actividad física.

2. Epilepsia:

Para pacientes con este tipo de patologías donde son más susceptibles de producirse
un ataque epiléptico repetitivo, aconsejamos la prohibición tanto del equipo
electrofitness como de la actividad deportiva.

3. Embarazo:

Está prohibido aplicar la estimulación eléctrica en la zona abdominal en la segunda

parte del embarazo. Sin embargo, después del embarazo y siempre con el permiso del
médico, la electroestimulación es muy efectiva para reconstruir el estrés causado en la
musculatura pélvica y abdominal.

4. Flebitis, procesos febriles y tromboflebitis:

La estimulación eléctrica de los músculos puede causar la ruptura y desaparición de un

coágulo o incluso la muerte del paciente.

5. Presencia de enfermedades o infecciones graves sin consejo médico:

Si tiene fiebre está prohibido practicar cualquier actividad física. Los patógenos que
llegan al corazón podrían causar graves enfermedades cardíacas.

6. Hernia inguinal o abdominal

El uso del estimulador muscular aumentará la presión en el área abdominal,

incrementando el riesgo de empeorar la hernia.

7. Desórdenes arteriales significativos

Si el especialista médico determina o sospecha una enfermedad, basándose en el

análisis sanguíneo del usuario y por lo tanto determina que tiene un alto riesgo de
trombosis de cualquier tipo, está contraindicado el uso del estimulador.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 INDICACIONES Y CONTRAINDICACIONES

El objetivo de darte a conocer todas estas contraindicaciones es informativo, no

queremos asustarte en ningún caso, pero si quieres dar un servicio de calidad y
totalmente seguro, debes conocer al detalle tanto los efectos positivos y numerosos
beneficios como también las contraindicaciones del sistema.

Pasemos ahora a detallar algunas recomendaciones a tener en cuenta a la hora de

elegir que pack es el que mejor se adapta a tus necesidades.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

17. ¿CUÁL ES EL MEJOR PACK DE
ELECTROFITNESS PARA TI?
Ha llegado el momento de elegir el pack que mejor se adapte a tus
necesidades. Eligas EMS Revolution® o cualquier otra marca recuerda
la importancia que tiene algunos factores que hemos ido comentando
durante toda la guía.

Lo más importante es el bienestar del usuario, para que realice el entrenamiento con
total seguridad y con la máxima garantía de éxito al conseguir los objetivos marcado. A
modo de recordatorio, FÍJATE MUY BIEN en:

Aspectos importantes para determinar la calidad de la máquina de

electrofitness

Calidad en la ingeniería de fabricación: Calidad fabricación del material, calidad del

estímulo, certificados de calidad.
Calidad en la tecnología utilizada (3ª generación, tipo de conectividad).
Personalización de los parámetros.
Precio. Tecnología de vanguardia a un precio justo.

Aspectos importantes para determinar la calidad del traje de

electroestimulación

Facilidad de montaje/desmontaje.
Permitir la personalización del entrenamiento.
Ser fabricado en una sola pieza.
Disponer de una capa textil que cubra los electrodos.
Combinar libertad de movimiento y resistencia.
Refuerzo de zonas de estrés.

Una vez que hemos recordados estos aspectos IMPORTANTÍSIMOS que determinarán
la profesionalidad del servicio que vayas a dar, vamos a ver las diferentes opciones que
tienes disponibles en EMS Revolution®.

Recomendamos que evalúes, analices y realices un plan de amortización de cada una

de las marcas disponibles en el mercado. Utiliza esta guía para ayudarte a tomar la
decisión más adecuada.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 ¿CUÁL ES EL MEJOR PACK DE
ELECTROFITNESS PARA TI?

Incluir la última tecnología a tus servicios deportivos te permitirá:

Aumentar el número de clientes nuevos que buscan este tipo de tecnología.

Aumentar la tasa de fidelización de los ya existentes.
Complementar tus servicios con electroestimulación.
Aumentar la facturación por nuevos usuarios y nuevo servicio.

Tenemos 3 packs diferentes, pensados en satisfacer las necesidades

de cada usuario.

PACK PERSONAL (1 USUARIO) PACK PROFESIONAL (2 USUARIOS)

PACK ABRE TU CENTRO (4 USUARIOS)

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 ¿CUÁL ES EL MEJOR PACK DE
ELECTROFITNESS PARA TI?

PACK PERSONAL EMS REVOLUTION para 1 usuario

Pack pensado para entrenadores personales, gimnasio y centros médico-estéticos.
Muchos usuarios también eligen este pack para entrenar en casa con la última
tecnología.

DISPOSITIVO DE TERCERA GENERACIÓN DE EMS REVOLUTION®

FREEDOM
Dispositivo de Electroestimulación Integral Avanzada
Bio Jacket EMS Integral
4 Juegos de equipación deportiva interior
2 Juegos pelotas de mano
Pulverizador

SOFTWARE EMS MONITORING STUDIO

Tablet Lenovo 10.1"
Pulsómetro óptico Scosche USA última generación
Licencia software monitorización parámetros fisiológicos
Licencia software entrenador virtual (>250 ejercicios)
Licencia software con informes de resultados automático

EXTRAS
Manual de usuario
Curso de Formación/Capacitación
Certificado profesional entrenador personal en EMS.

Ver aquí pack completo en nuestra web oficial

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 ¿CUÁL ES EL MEJOR PACK DE
ELECTROFITNESS PARA TI?

PACK PROFESIONAL EMS REVOLUTION para 2 usuarios

Pack pensado para centros deportivos, gimnasios o clínicas médico estética que tienen
un volumen alto de clientela o bien quieren prestar un servicio en el que varias
personas puedan entrenar al mismo tiempo.

DISPOSITIVO DE TERCERA GENERACIÓN DE EMS REVOLUTION®

PROFESIONAL:
2 Dispositivos electroestimulación integral avanzada EMS Revolution 3ª Generación
Control remoto inalámbrico por radiofrecuencia
2 Bio Jacket EMS Integral
8 Juegos de equipaciones interiores
2 Juegos pelotas de mano
Pulverizador

SOFTWARE EMS MONITORING STUDIO

Tablet Lenovo 10.1"
2 Pulsómetro óptico Scosche USA última generación
2 Licencia software monitorización parámetros fisiológicos
2 Licencia software entrenador virtual (>250 ejercicios)
2 Licencia software con informes de resultados automático

EXTRAS
Body Composition monitor (Bioimpedancia para medición de tejidos corporales)
Manual de usuario
Curso de Formación/Capacitación
Certificado profesional entrenador personal en EMS.

Ver aquí pack completo en nuestra web oficial

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS
 ¿CUÁL ES EL MEJOR PACK DE
ELECTROFITNESS PARA TI?

PACK ABRE TU CENTRO EMS para 4 usuarios

Si quieres abrir un centro de electroestimulación, hemos preparado para ti una lección

específica y completa, debido a su gran importancia.

¡Espero que la disfrutes!

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

18. ¿QUIERES ABRIR UN CENTRO
DE ELECTROFITNESS?
PACK ABRE TU CENTRO EMS para 4 usuarios

Este pack está pensado para emprendedores que ven una oportunidad real en abrir su
propio negocio y prestar servicio de última tecnología a sus clientes.

Recuerda que el pack abre tu centro no es una franquicia, es un MODELO LIBRE DE

NEGOCIO, donde lo que facturas es tuyo, sólo tuyo.

No tendrás compromisos, permanencia, y mucho menos que pagar un importe inicial

(CANON), ni tampoco una comisión por cada entrenamiento que realizas (ROYALTY).

ADEMÁS DEL MATERIAL INCLUIDO, ¿QUÉ MÁS CONTIENE EL PACK

ABRE TU CENTRO?

Además del material que incluye el pack, y que a continuación veremos EMS Revolution
con su pack abre tu centro incluye gratuitamente:

Diseño interior y exterior del centro.

Diseño de material publicitario (dossiers, vinilos, roll-up, etc.).
Introducción en nuestra web como centro piloto y de referencia.
Formar parte de la comunidad digital #EMSRevolutioners.
Know-How y asesoramiento para que abras tu centro EMS Revolution®.
Formación / Capacitación.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 ¿QUIERES ABRIR UN CENTRO DE
ELECTROFITNESS?

Te dejo aquí un enlace para que descubras los más de 300 centros que ya están
utilizando la tecnología EMS Revolution en todo el mundo:

DESCUBRE NUESTROS CENTROS

ALREDEDOR DEL MUNDO AQUÍ

Ver aquí mapa completo de centros

Entendemos que el plano financiero es una de las preocupaciones más habituales.

Hemos preparado para ti un manual completo donde estimamos tanto la inversión inicial
que tienes que realizar para abrir tu centro, como los plazos de recuperación, teniendo
en cuenta diferentes escenarios de volumen de ocupación (en %) de tus máquinas de
electrofitness.
Descarga aquí tu manual financiero gratuito

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS

 ¿QUIERES ABRIR UN CENTRO DE
ELECTROFITNESS?

DISPOSITIVO DE TERCERA GENERACIÓN DE EMS REVOLUTION®

ABRE TU CENTRO:
4 Dispositivos de Electroestimulación Integral Avanzada (4 usuarios)
4 Bio Jackets EMS Integral
16 Juegos de equipaciones interiores
4 Juegos pelotas de mano
2 Pulverizadores

SOFTWARE EMS MONITORING STUDIO

2 Tablet Lenovo 10.1"
4 Pulsómetro óptico Scosche USA última generación
4 Licencia software monitorización parámetros fisiológicos
4 Licencia software entrenador virtual (>250 ejercicios)
4 Licencia software con informes de resultados automático

MODELO LIBRE DE NEGOCIO

Asesoramiento en diseño interior y exterior del centro
Entrega de material publicitario (Dossiers, vinilos, roll-ups, etc.)
Introducción en nuestra web como centro piloto y de referencia
Apoyo en redes sociales desde central EMS Revolution®
Know-How y asesoramiento para que abras tu centro EMS Revolution®
*REALIDAD VIRTUAL Oculus GO Standalone Virtual Reality Headset - 32GB
Software Training worlds Virtual 360 Fit® con entrenador virtual

EXTRAS
Body Composition monitor (Bioimpedancia para medición de tejidos corporales)
Manual de usuario
Curso de Formación/Capacitación
Certificado profesional entrenador personal en EMS.

*Promoción exclusiva para PACK ABRE TU CENTRO OFICIAL EMS Revolution®

Ver aquí pack completo en nuestra web oficial LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS
¿QUIERES ABRIR UN CENTRO DE ELECTROFITNESS?

¿REALIDAD VIRTUAL, INCLUIDO EN EL PACK ABRE TU CENTRO?

¡Si has oído bien! Realidad virtual aplicada a los entrenamientos de electrofitness.
Desde EMS Revolution apostamos por la última tecnología aplicada al sector fitness.

Con tu pack abre tu centro tienes disponible tanto el hardware Oculus como el software
que te permitirá dar tus entrenamientos electrofitness con tu entrenador virtual con las
gafas de realidad virtual.

Te dejo un link aquí hacia la empresa Virtual 360 fit, desarrolladora de la tecnología.

¿PUEDO HACER UNA SESIÓN DE

PRUEBA ANTES DE COMPRAR?

¡Ven a conocernos en nuestras oficinas en

España (Madrid) y haz tu sesión de prueba!

Puedes visitarnos en nuestras oficinas de

Madrid (España) y te daremos toda la
información que necesites. Además me
gustaría conocerte en persona, a ti, futuro
miembro de esta gran familia
#EMSRevolutioners. En nuestra oficinas
centrales tendrás la posibilidad tanto de probar
en detalle el equipo de electrofitness y todos
sus complementos (software monitorización,
entrenador virtual, informe de resultados,
realidad virtual), como de hablar sobre todos
los detalles y dudas que te puedan surgir
(dudas técnicas deportivas, financieras,
rentabilidad o incluso distribución de la marca
en tu país). Si quieres más información sobre
cualquier pack te facilitamos una asesoría
totalmente gratuita con un experto en
electroestimulación. Ponte en contacto con
nosotros y veremos juntos cuál es la mejor
opción que se adapta a lo que buscas.

LA REVOLUCIÓN DEL ELECTROFITNESS