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Mapa Mental Procratinacion

El documento habla sobre la procrastinación, que es posponer o aplazar tareas y responsabilidades por actividades más gratificantes pero irrelevantes. Esto es una forma de evadir enfrentar una responsabilidad u obligación tomando refugio en otras actividades. La procrastinación está ligada a baja autoestima y puede generar dependencia de elementos externos para eludir responsabilidades.

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Eli Alexandra Betancurt de Teran
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El documento habla sobre la procrastinación, que es posponer o aplazar tareas y responsabilidades por actividades más gratificantes pero irrelevantes. Esto es una forma de evadir enfrentar una responsabilidad u obligación tomando refugio en otras actividades. La procrastinación está ligada a baja autoestima y puede generar dependencia de elementos externos para eludir responsabilidades.

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Posponer o aplazar tareas, deberes y

responsabilidades por otras actividades que nos


resultan más gratificantes pero que son
irrelevantes. Es una forma de evadir, usando otras
actividades como refugio para no enfrentar una
responsabilidad, una acción o una
decisión que debemos tomar.
• Síndrome que evade el
responsabilizarse posponiendo tareas
puede llevar al individuo a refugiarse en
actividades ajenas a su cometido.
Que es  Por evasión, cuando se evita empezar una tarea por
• La costumbre de posponer, si bien no miedo al fracaso. Es un problema de autoestima.
se ha demostrado cabalmente, puede
generar dependencia de diversos
elementos externos, tales como  Por activación, cuando se posterga una
navegar en Internet, leer libros, salir de tarea hasta que ya no hay más remedio que
compras, comer demasiado o dejarse
Características Procrastinación Tipos realizarla.
absorber en exceso por la rutina
laboral, entre otras, como pretexto para  Por indecisión Se denomina también complejo
eludir alguna responsabilidad, acción o de Penélope
decisión. Causas
• Esta ligado a la baja autoestima. El
perfeccionismo extremo o el miedo al 1. Falta de disciplina
fracaso también son factores para 2. Dificultades en el manejo del tiempo y la
posponer . planificación de tareas.
3. Problemas con la tarea
4. Miedo al fracaso el miedo a equivocarse o
fallar genera ansiedad

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