BLOOD AND GUTS ARTICULO MUY INTERESANTE DORIAN YATES
HABLANDO CLARO
13 de marzo de 2013 a las 2:30
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ENTREVISTA AL 6 ECES [Link] DORIAN YATES
“ Periodista ”:- Dorian, muchas de las técnicas y métodos que has descrito en todos estos años, en relación con el físico
culturismo tiene un sentido muy lógico, algunos ejemplos son: eliminación del impulso, decelerar la porción negativa del
movimiento, mantener tus series por parte del cuerpo entre 5-8 (mas o menos) descansar 1 DIA si uno no. Pero acabo de ver
un video de Jay Cutler donde entrenaba espalda y me atrevía decir que hacia todo lo contrario a lo que tu predicas de hecho
cuando veo a muchos Pro entrenando, veo que casi ninguno aplica los principios que tu promueves, aunque esto no se aplica
a todos los pro. Lo que concluyo es que pueden ser un poco descuidados con la [Link] el impulso en todos sus
movimientos y usan 20 series para cada parte del cuerpo entrenando 6 veces x semana, etc… Me gustaría pensar que hay que
descansar lo suficiente pero dudo que ellos lo hagan entrenando tantos días a la semana.
“ Dorian “:- Déjame ser bien claro, todos los Pro que salen mejor que los demás y ves en revistas están extremadamente bien
dotados para construir mas masa muscular que una persona normal, han nacido con esa predisposición genética, eso es un
hecho. La forma como Jay o el resto entrena, definitivamente les trae resultados, sin embargo pienso que mi estilo de entenar
es más efectivo, te da más recompensa en menos tiempo. Seguro oirás argumentos de que todos somos diferentes, eso es
una tontería. Ciertos principios se aplican a todas las personas, tienes que estimular los músculos para ganar masa, luego
debes descansar para que esa ganancia se manifieste. Con genética bien dotada y el uso de ayudas exogenas, puede que una
persona continué ganando masa mientras otra lo que este haciendo es sobre entrenándose. Muchas veces me preguntan si
siento que podría haber construido el mismo físico si hubiera entrenado como el resto, honestamente lo dudo. Seguramente
me hubiera visto muy bien, pero nunca me habría convertido en [Link]. Por ultimo, a pesar de que no ves a muchos pro
entrenando de la manera que yo lo hacia, con tan solo un puñado de series por grupo muscular, mi estilo de entreno me trajo
un cambio dastrico. Antes de ser Mr Olimpia, era común que un físico culturista entrenara cada parte de cuerpo 2 veces a
la semana e incluso 3. A comienzos de los noventa, muchos culturistas entrenaban cada parte del cuerpo solo una vez ala
semana como yo lo hacia y vieron que esa forma era mas efectiva y les traía mejores resultados.
“ PERIODISTA “:- ¿Cuál es tu opinión sobre las series gigantes? Milos parece entrenar con ellas a sus clientes, por ejemplo
Jari Mentula (Pro finlandés) el entrena así. ¿Cuántos Pro usan este estilo de entrenamiento?
“ Dorian “:- Creo que conozca a Jari Mentula, Milo tenia físico culturistas que hacían hasta 10 ejercicios x parte del cuerpo sin
descanso. Eso es una manera genial de obtener una cantidad extraordinaria de sangre en un grupo muscular y bombearlo
hasta el infierno, pero no estimularas el crecimiento si entrenas así de forma regular. Se han hecho muchos estudios sobre el
tiempo óptimo bajo tensión para una serie específica, la conclusión final fue ente 6 a 12 repeticiones. En una serie gigante,
puedes hacer fácilmente 100 rep por serie. A ese punto solo entrenas la resistencia no el crecimiento muscular que es lo que
todos buscamos. Parece últimamente que todo el mundo esta buscando algún programa de entreno rebuscado que sea
superior a todo lo demás. Cuando ves el denominador común ente campeones como Arnold, Lee Haney, Rinne, Branco y yo,
se trata simplemente de trabajar duro. Todos nosotros usamos pesos pesados y series directas, no conozca a ningún Pro que
use series gigantes.
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David Garcia Ballen RECOMIENDO QUE LEAIS ESTE ARTICULO UNA ENTREVISTA DORIAN YATES 6 VECES MR. OLIMPYA MUY
INTERESANTE DONDE NOS HABLA CALRO DE LOQUE AL EL LE FUNCIONA.
Dorian Yates ENTREVISTA AMPLIADA
8 de abril de 2013 a las 2:13
Entrevista a Dorian Yates: 6 veces mister Olympia
Muchos lo describen como "La bestia de Bretaña", "La sombra" y el culturista que dio comienzo a una nueva tendencia en
muscularidad masiva a la vez que revolucionaba el entrenamiento. Dorian Yates podría considerarse el culturista más original
en la historia de este deporte.
De orígenes humildes, gracias a la disciplina y sistemas de entrenamiento basados en el coraje y el esfuerzo consiguió
convertirse en el mejor culturista del mundo en su época (ganando el Mr. Olympia entre 1992 y 1997) y cambiar la tendencia
del culturismo hacia físicos más masivos.
Dorian presentaba en el escenario un conjunto tan enorme y en buena forma que a lo largo de su carrera como Mr. Olympina
nadie pudo acercársele en tamaño y dureza.
Como practicante de el entrenamiento de alta intensidad, y fan de la filosofía de entrenamiento Heavy Duty de Mike Mentzer,
Dorian formuló su propio sistema para ganar tamaño: el método "Sangre y agallas" (blood & guts method) y se convirtió en un
testimonio andante de su eficacia. Este sistema de entrenamiento único se centraba en una variedad de ejercicios para trabajar
el músculo desde todos los ángulos, siendo a la vez corto (no más de 45 minutos por sesión) y muy intenso. Hoy día se utiliza
ampliamente y con buen efecto por muchos en este deporte.
Después de retirarse del culturismo tras el Olympia de 1997 (debido a lesiones que produjeron una salida temprana), Dorian se
estableció para hacer llegar su filosofía "hardcore" de entrenamiento a las masas a través de varios medios y de su gimnasio
Temple Gym. Hoy día regenta un negocio de franquicias de Temple Gym, juzga y promociona encuentros de culturismo,
entrena a clientes seleccionados y da consejos en el mundo del fitness y culturismo. Su corazón sigue con el culturismo y su
legado puede verse en gimnasios y escenarios de todo el mundo.
Pregunta: ¿A qué nivel sigues implicado en el culturismo ahora que te has retirado?
Respuesta:
He estado haciendo de co-promotor en algunos shows en Inglaterra y Holanda. Aún hago apariciones, seminarios, charlas y
entreno de forma personal a algunos clientes. También he estado ejerciendo como jurado a nivel profesional en este último
año, en el pro Show en Nueva York y probablemente estaré también en el Olympia.
Pregunta: Con respecto a juzgar los físicos ¿qué piensas de el nuevo criterio de votación que anima a los competidores a
presentarse con formas más delineadas?
Respuesta:
Bueno, no creo que suponga un gran cambio, ya que en general seguirá ganando el mejor conjunto. Pero creo que es buena
idea mantener un cierto nivel estético, especialmente cuando la gente está saliendo a la tarima con bultos y protuberancias por
todos lados, debido a que se inyectan aceites. No creo que ese sea el camino más positivo a seguir, por tanto pienso que el
nuevo criterio es bueno si se consiguen eliminar estas cosas.
Pregunta: En tu opinión ¿El culturismo está encaminado en buena dirección? ¿Crees que es necesario hacer algunos cambios
en lo más alto?
Respuesta:
Es difícil decirlo. Creo que en los 90 salía más gente de las filas amateur, quizás sea necesario comenzar a mirar en nivel
principiante o junior. Me resulta dificil decirlo porque estoy en Europa la mayoría del tiempo y no en Estados Unidos, pero creo
que los shows de culturismo aún son muy populares en USA y un poco menos en Europa, donde más gente se ha diversificado
al fitness.
Pregunta: ¿Crees que la calidad de los físicos hoy día, a nivel profesional, ha cambiado mucho con respecto a la época en la
que competías?
Respuesta:
No creo que hayan cambiado de manera radical. Mucha gente está tratando seguir la ruta de un mayor tamaño. Ganar un
montón de tamaño no era mi único objetivo cuando me preparaba para una competición, aunque la masa muscular pura era
muy importante. Siempre me preocupaba de salir muy afilado en términos de forma.
Creo que esto falta un poco ahora, y ha estado ocurriendo durante los últimos años. Cuando vas a un evento, ves a un par de
competidores que están en una forma realmente buena, pero el resto es mediocre o no tan bueno. Cuando yo competía en el
Olympia creo que había más tipos que estaban de verdad en buena forma.
Había más enfasis en la forma, pero hoy día ves competidores que van por el tamaño a costa de la forma. Suena extraño oirme
decir esto, ya que precisamente yo era conocido por mi gran tamaño muscular, pero esa no era mi prioridad cuando me
preparaba para una competición. Obviamente presentaba una gran cantidad de músculo, pero lo principal era salir en forma
super-definida.
Pregunta: Desde luego, eras conocido por tu nivel de definición, salías con una apariencia granítica (rocosa) de la que aún se
habla hoy día ¿hiciste algo en especial para conseguir ese aspecto?
Respuesta:
No hay trucos mágicos, se trata de un trabajo de todo un año. Hay que mantenerse en buenas condiciones fuera de
temporada, y luego prepararse durante un largo periodo de tiempo, de forma correcta y lenta, proponiéndose realmente estar
en una forma casi perfecta 2 o 3 semanas antes de la competición. Cuando llega ese punto es cuestión de afinar un poco
manipulando los niveles de agua y cosas así.
Si planeas hacer algo radical las últimas semanas para cambiar, creo que lo estás enfocando de forma incorrecta. La gente
hace todo tipo de prácticas extrañas de vudú con químicos y cosas en el último minuto, con la esperanza de que van a
conseguir hacer algún tipo de magia.
Como poco, esta forma de hacer las cosas es deficiente. Si has llegado en forma cerca de las fechas de la competición,
puedes mantenerte, subir o bajar. Es más fácil manipular las cosas.
Pregunta: Entonces ¿Siempre estabas en buena forma unas semanas antes?
Respuesta:
Sí, normalmente 2 o 3 semanas antes. Terminaba mi entrenamiento en el Gimnasio Steve Weinberger & Bev Francis en Nueva
York. Salía de ahí y me subía al avión para Europa, y ya estaba practicamente listo para la competición. Podrías haberme
pedido subir a la tarima al día siguiente y no hubiese sido un problema.
Pregunta: En todos los años de competición como profesional ¿qué habilidades y capacidades obtuviste?¿Cómo las aplicas a
tu vida diaria?
Respuesta:
Creo que lo que gané principalmente fue capacidad mental: El establecer metas es algo que aprendí al principio (tanto a corto
plazo como a largo plazo), y a conseguir lo que quieres. También gané la determinación y fortaleza de carácter que se crea
sometiéndote a los desafíos de este deporte. Eso trasciende a la mayoría de áreas de tu vida.
Pregunta: Como 6 veces Mr. Olympia, eres claramete uno de los mejores de todos los tiempos ¿qué es lo que más satisfacción
te dio como ganador del Olympia?
Respuesta:
Pienso que fue un logro en el trasfondo del que venía. No tenía realmente ningún apoyo cuando empecé. Las instalaciones en
Inglaterra en aquel momento eran pobres comparadas con las de Estados Unidos, y la actitud de la gente era del tipo "Nunca
vas a poder vencer a los americanos". Casi parecía que los americanos tuviesen 2 cabezas y 3 metros y medio de altura.
Era un deporte americano, así que no había mucha posibilidad de vencerlos. Además se hablaba de la política "No conoces a
la gente adecuada y no estás en todas las revistas, nadie te conoce". Creo que conseguí romper todos esos sentimientos, y se
convirtieron en mitos. Pienso que se puede tener éxito sin importar de donde vienes si tienes lo que hay que tener y la
determinación suficiente.
Pregunta: Hubo muchos momentos en tu carrera en que podías haber elegido apartarte del culturismo debido a las
circunstancias de tu vida. ¿Qué es lo que te motivo a continuar y finalmente lograr lo que lograste?
Respuesta:
Soy un bastardo tozudo. No me doy por vencido fácilmente. Hubo un par de veces en que me pude haber retirado. En el 94
tuve un desgarro del biceps, que potencialmente me dejaba fuera de concurso o que podía haber finalizado mi carrera, pero
decidí ser un soldado y hacerlo lo mejor posible como siempre, y funcionó.
La lesión del tendón del triceps del 97 estaba aún más cerca de la competición. Aún así conseguí pasar la competición y
ganarla, a pesar de que eso me llevo a retirarme, ya que la lesión estaba interfiriendo con mi entrenamiento a un grado tal que
sentí que no podría dar mi máximo en el futuro. Eso frustró mis intenciones un poco, pero la retirada era algo que iba a venir
más tarde o más temprano de todas formas.
Pregunta: ¿Cómo hiciste para entrenar soportando la lesión en el triceps?
Respuesta:
Antes de la competición simplemente no entrené, porque era la lesión era tan severa que no podía. No podía extender mi brazo
bien y no podía posar. Como comenté antes, mi política era estar siempre en buena forma cerca del concurso, así que lo
estaba aunque no podía tocar las pesas. Hacía algo de cardio y mantenía mi dieta mientras intentaba bajar la hinchazón y la
herida de la lesión. Eso es lo que hacía principalmente.
En realidad no me decidí a subirme al escenario y competir hasta los últimos días. No sabía si lo conseguiría o no, pero no
quería abandonar. Di lo mejor de mí y lo conseguí. Poco después de la competición tuve una operación para reparar el tendón.
Pregunta: Supongo que la fortaleza mental para competir bajo esas circunstancias es una de las cosas que te permitió
destacar entre el resto de tus competidores...
Respuesta:
Creo que eso es lo que siempre separa al tipo que está en primer lugar de el que está en segundo o tercer lugar a ese nivel en
cualquier deporte. La mayoría de los que están en el nivel más alto son atletas muy dotados, lo que separa a unos de otros
normalmente es el aspecto mental.
Pregunta: Ronnie Coleman dijo no hace mucho que su vida era su carrera, y que pasaba la mayor parte de su tiempo
preparándose para el Olympia. ¿La filosofía que tu adoptabas era parecida?
Respuesta:
Sí. Volviendo la vista atrás, quizás era demasiado extremista. No me daba ni un descanso. Ronnie está muy dedicado y es por
eso que es (era) el Mr Olympia, pero incluso él probablemente te diga que se toma descansos del entrenamiento un par de
meses al año. Yo nunca me permitía estar más de una semana sin entrenar.
Incluso cuando estaba de vacaciones tras un Olympia, buscaba un gimnasio en el que entrenar. No sólo me dedicaba 24 horas
al día, sino 365 días al año. Puede que eso fuera demasiado extremo, pero eso es lo que me hizo estar allí empezando desde
un pequeño gimnasio de callejón en Inglaterra hasta convertirme en Mr. Olympia. Me resistía a cambiarlo.
Pregunta: ¿Qué es lo que te impulsaba a querer ser el mejor culturista del mundo?
Respuesta:
Siempre me motivó el ser diferente. No comencé planeando ser el Mr. Olympia, quería ser lo mejor posible, pero mis metas
fueron cambiando conforme avanzaba. Primero quise ser el campeón británico, luego quise ser profesional y después Mr.
Olympia.
Quizás en algún rincón en el fondo de mi mente, cuando era un ameteur entrenando para los campeonatos británicos, quería
ser Mr. Olympia. Pero estaba casi demasiado lejos, así que no podías concentrarte en eso, sólo en lo que era más inmediato.
No puedo poner mi dedo y decir que es exactamente pero algunas personas tienen la verdadera motivación, ese algo para
destacar sobre los demás. Es algo que siempre he tenido. Si no hubiese sido un atleta probablemente hubiese competido en
alguna otra cosa. Abrir más gimnasios o gimnasios más grandes. Nunca estuve destinado a trabajar de 9 a 5 como la media.
Respeto a la gente que elige ese camino, pero yo nunca he sido uno de esos.
Pregunta: Es obvio que amabas el culturismo y competir en la tarima del Olympia ¿Qué es lo que más te gustaba del
culturismo?
Respuesta:
Son unas cuantas cosas: primero que todo es el hecho de que es un deporte individual. Tiendo a ser bastante individualista y
hacer lo mío. Ser parte de un equipo no me atraía. Me gustaba ir al gimnasio y desafiarme a mi mismo física y mentalmente y
desafmis límites personales.
Por eso nunca pude entender a los culturistas profesionales que se tomaban 2 o 3 meses de descanso al año, ¿por qué iba a
hacer eso si me gusta entrenar? Todavía sigo entrenando hoy. Quizás no con la extensión de antes y puede que con más
variedad, hago más cardio tambíén, pero me encanta meterme en el gimnasio y entrenar. No es una carga para mí.
Pregunta: ¿Que plan de entrenamiento sigues hoy en día?
Respuesta:
Suelo entrenar con pesas 3 veces a la semana. En otros 3 días hago alguna forma de cardio (trotar o ciclismo estático) o algo
de artes marciales. Depende de lo que tenga ganas. Me gusta tener más variedad.
Pregunta: ¿Tienes algún objetivo específico de entrenamiento actualmente?
Respuesta:
Sólamente el mantenerme en forma y saludable. También trato de no irritar las lesiones que me he ido ganando al cabo de los
años.
Pregunta: ¿Destacarías alguna de tus victorias en el Olympia?
Respuesta:
Para mi gusto destacaría la del Olympia del 93, que fue la segunda. En el 92 gané por primera vez, y por eso parecería la
respuesta más obvia, pero el 93 fue el año en que conseguí reunirlo todo. Fue un poco irónico, pero en el 92 aún no conocía
del todo mi cuerpo y salí un poco ligero debido a un exceso de dieta.
En el 93 evité ese error y salí a competir con 8Kg más y todo el mundo se sorprendió. Pensaron que estaba metiéndome una
super droga o algo así. Pero no era nada de eso, sólamente aprendí a prepararme para la competición de manera adecuada y
sin sacrificar masa muscular.
Pregunta: Tiene que haber sido una de las transformaciones más asombrosas en la historia del culturismo. ¿Hiciste algo en
especial para conseguir lo que presentaste en el escenario en el Olympia del 93?
Respuesta:
Tuve un buen año de entrenamiento, aún era relativamente un recién llegado y conseguí poner 3,5 o 4 Kg más ese año, que es
un gran resultado para alguien en ese nivel. Los otros 4 Kg simplemente era músculo que sacrifiqué con la dieta el año
anterior. Era muy analítico y me tomaba fotos cada semana mientras me preparaba para la competición.
También anotaba el peso corporal y las medidas de grasa corporal. Siempre podía volver la vista sobre mi preparación para ver
que es lo que había ido mal y que cosas estaban funcionando o cuales no. Construir un buen plan de juego era importante para
mí.
Pregunta: Se habla con frecuencia de tu método de alta intensidad "Sangre y agallas" (Blood & Guts) ¿Qué hay de ese método
que te ha dado tan buenos resultados?
Respuesta:
Es un entrenamiento de alta intensidad para estimular el crecimiento, atemperado con el descanso fuera del gimnasio. Creo
que si miras a los profesionales entrenar ahora puedes ver la influencia que este sistema ha tenido en ellos. A finales de los 80
la gente aún entrenaba 6 veces por semana, repitiendo cada grupo muscular 2 veces por semana.
Yo planteaba una filosofía totalmente diferente, que está basada en el entrenamiento de alta intensidad. Otras personas lo
promovieron antes: Arthur Jones de Nautilus y Mike Mentzer con el Heavy Duty. Pero creo que yo conseguí un sistema más
práctico y que influenció en la forma que todo el mundo entrena. Pienso que ese es el porqué de que los pros en estos días
tengan más músculo: no están en el gimnasio sobreentrenando todo el tiempo.
Pregunta: ¿Podrías explicarnos este sistema con un poco más de detalle?
Respuesta:
Lo que importa es la intensidad del ejercicio y no la duración. Si realizas una serie que no tiene una intensidad adecuada para
estimular el músculo, no vas a ganar nada ya sea que hagas 99 o 100 de esas series. Si haces una serie verdaderamente
intensa y al fallo muscular, entonces si estimularás el crecimiento del músculo.
Hacer alguna serie más llegados a este punto no te va a dar una ganancia adicional. Sólo va a dificultar la recuperación de tu
cuerpo. Esta es la razón que hay para hacer menos series.
Pregunta: ¿En que se diferencia tu sistema de entrenamiento del Heavy Duty?
Respuesta:
Hay un poco más de variedad en el número de ejercicios utilizados. Mike estaba muy limitado en el número de ejercicios que
utilizaba, y usaba principalmente máquinas. Para el desarrollo completo del físico que necesitas en una competición de
culturismo, tienes que mejorar distintos aspectos del músculo, de forma que hay que entrenarlo desde ángulos distintos. Es por
eso que necesitas una variedad mayor de ejercicios y no sólo máquinas, sino pesos libres. A la larga los pesos libres son
superiores a las máquinas.
Pregunta: ¿Aún usas el sistema Blood & Guts hoy día?
Respuesta:
Sí, normalmente hago entrenamientos más cortos (30 o 40 minutos). No entreno mucho más allá del fallo y en ciertos ejercicios
lo evito debido a las lesiones que tengo. Ahora me intereso más por mantener una cierta cantidad de músculo, un porcentaje
bajo de grasa corporal y mantenerme en forma. Mis metas son un poco diferentes. No hay una diferencia grande en el
entrenamiento comparándolo con lo que hacía antes.
Pregunta: ¿Qué recomendaciones harías a los principiantes que quieran entrenar de manera segura y sin lesiones?
Respuesta:
Obviamente aprender el ejercicio y hacerlo de forma adecuada es importante. Una forma correcta te protege de las lesiones a
la vez que te permite sacar lo máximo de cada ejercicio. El único error que realmente cometí fue entrenar de forma super
intensa las 6 semanas antes de la competición, cuando mi grasa corporal y niveles de energía estaban bajos y las calorías
limitadas.
El riesgo de lesión en esos momentos es mucho más alto. No me lesioné por no respetar la forma; fue por apretar a fondo el
acelerador en momentos en los que probablemente no era necesario. Cuando estás a 6 o 8 semanas de la competición debes
centrarte más en mantener la masa muscular, mientras que yo entrenaba como si estuviese fuera de temporada, que es un
momento en el que estás construyendo músculo y usas una rutina diferente.
No se puede ganar músculo sin suficientes calorías y descanso, y no tienes eso cuando estás preparándote para la
competición y tratas de reducir tu porcentaje de grasa corporal.
Pregunta: Hablando de calorías, ¿Cuántas consumías fuera de temporada y antes de la competición?
Respuesta:
Mi toma más alta era probablemente alrededor de las 6.000. Antes de una competición no bajaba mucho más allá de las 4.000.
Pregunta: ¿Cuál es tu enfoque en cuanto a nutrición?
Respuesta:
Altas proteinas, y hablando a título personal, necesito una cantidad bastante alta de carbohidratros y una cantidad baja a
moderada de grasas. Obviamente la variable es la toma de carbohidratos. Los reducía cuando se aproximaba la competición,
mientras que la proteína y las grasas las mantenía consistentes. Nunca fui realmente bajo con los carbohidratos, necesitaba un
cierto nivel para mis entrenamientos de alta intensidad.
Pregunta: ¿Que tipo de grasas ingerías?
Respuesta:
Algunas grasas esenciales y pequeñas cantidades de grasa incluidas en la proteína, así como un par de yemas de huevo.
Solía utilizar cierta cantidad de triglicéridos de cadena media cuando me ponía a punto para el concurso como fuente
alternativa de energía. También actuaban como supresores del apetito.
Pregunta: ¿Cuál es el beneficio específico de usar triglicéridos de cadena media?
Respuesta:
Se queman bastante rápido. Son como los carbohidratos excepto que no tienen ningún efecto en los niveles de azúcar en
sangre. El alto nivel de azúcar en sangre causa la liberación de insulina, que dificulta la pérdida de grasas. Algunos los utilizan
como fuente total de energía y cortan del todo los carbohidratos, pero yo los utilizaba de forma moderada y siento que me
funcionaba.
Pregunta: ¿Qué otros suplementos tomabas o recomiendas?
Respuesta:
Un suplemento de proteína de alta calidad es algo en lo que creía firmemente. Tienes que tomar una gran cantidad de
proteína, y no es fácil obtenerla siempre de la comida, además es una carga para el aparato digestivo. Así pues un buen
suplemento de proteína es el nº1 que estaba siempre en mi dieta. También tomaba vitamina C extra (unos 2 o 3 gramos al día)
esto ayuda a la recuperación y al sistema inmunitario.
Pregunta: Cambiando de tema Dorian ¿Qué piensas del trato que se le da a los culturistas con respecto a atletas de otros
deportes?
Respuesta:
Sólo puedo hablar de mi propia experiencia y en realidad no he tenido ninguna queja. Llegué a Estados Unidos como un
desconocido y conseguí quedar segundo en mi segunda aparición como profesional en la Night of Champions. Había 30
participantes y no tuve ninguna publicidad antes del show, ni conocía a los jueces ni al promotor ni a nadie.
Entonces fui a ganar el Olympia. Probablemente yo no era del gusto de todo el mundo, pero eso no me evitó ganar. Sólo puedo
hablar de mi propia experiencia.
Pregunta: Entonces ¿El politiqueo no fué un problema para tí? ¿Consistía todo en salir con un buen conjunto al escenario?
Respuesta:
Si eres lo suficientemente bueno y consistente la gente no lo puede negar. Es tan simple como eso.
Pregunta: ¿Cuáles crees que eran tus mejores cualidades físicas como culturista?
Respuesta:
Obviamente tenía una gran cantidad de masa muscular y mi sello era salir al escenario con un aspecto super duro. Creo que
mis músculos tenían una cierta calidad y densidad debido a años de entrenamiento pesado que otros participantes no tenían.
Pregunta: ¿Crees que con el nuevo énfasis en la parte estética se le hará más fácil ganar el Olympia a los competidores más
pequeños?
Respuesta:
Ese debate ha estado ahí muchos años. Creo que el participante más completo es el que gana, y siendo iguales las demás
cosas el tipo más grande tendrá mejor aspecto que el más pequeño. A menos que alguien siendo pequeño tenga un aspecto
verdaderamente excepcional, no va a vencer al tipo grande.
Al final, se trata de culturismo y la gente quiere ver músculo ahí arriba. Si no hay participantes verdaderamente enormes con
calidad y equilibrio, otros más pequeños pueden sobresalir.
Pregunta: ¿Como qué tipo de culturista te gustaría ser recordado Dorian?
Respuesta:
La respuesta que tengo de los fans es que soy alguien con quien se pueden relacionar, alguien que los inspira porque
encuentran alguna similitud en su pasado con el mío. Creen que soy alguien accesible y con los pies en la tierra. He superado
muchos obstáculos para llegar ahí y espero que esto inspire a muchas otras personas.
Pregunta: ¿Cuáles son tus planes para el futuro a nivel personal y de negocios?
Respuesta:
Mantenerme sano y en forma es lo principal. Siempre estaré metido en el culturismo en cierta medida con mi negocio de
gimnasios y nutrición, así que la gente podrá verme por ahí.
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A David Garcia Ballen, Yusbel Yirka Marin Cabrera, Alberto Murillo y 3 personas más les gusta esto.
