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Guía para Superar la Depresión

El documento proporciona información sobre la depresión. Indica que la depresión es una enfermedad y no una debilidad, y que las personas deprimidas necesitan comprensión y apoyo. También recomienda que las personas con depresión le cuenten a sus seres queridos sobre su condición, pidan ayuda durante el tratamiento, y eviten situaciones estresantes. Finalmente, señala que la depresión mejora con tratamiento como medicamentos antidepresivos y terapia grupal.

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Luis Angel Alba
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El documento proporciona información sobre la depresión. Indica que la depresión es una enfermedad y no una debilidad, y que las personas deprimidas necesitan comprensión y apoyo. También recomienda que las personas con depresión le cuenten a sus seres queridos sobre su condición, pidan ayuda durante el tratamiento, y eviten situaciones estresantes. Finalmente, señala que la depresión mejora con tratamiento como medicamentos antidepresivos y terapia grupal.

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Recuérdele a su

familia y amistades UNIVERSIDAD


que: FACULTAD DE MEDICINA
HUMANA
 La depresión no es una “debilidad
de carácter “ o “falta de voluntad”
ni menos “flojera”. La depresion es MAS ALLA DE LA
unaArequipa - 2021
enfermedad. DEPRESION
 Es comprensible que a una persona
Ayudese a si misma(o)
deprimida le cueste mucho cumplir
con sus actividades habituales. A
usted no le ayuda que le reprochen  Cuéntele a sus familiares y amigos que
su decaimiento, desanimo o tristeza. tiene una depresión, hable de sus
sentimientos con ellos.

 Pídales ayuda durante el tratamiento.


 Usted necesita compresion, apoyo y
compañía. Los problemas que tine
ahroa le parecen mucho mas graves
 Evite por todos los medios las situaciones
y se siente menos capaz de
que le afecten o alteren.
resolverlos.
 No tome medicamentos en su contra. Los
tranquilizantes pueden aliviar, pero no
ayudan a mejorar.
Nombre:
 No se presione, no se juzgue, usted es una Curso: Psiquiatria
persona que vale.
Grupo Nº
 Sepa que con el tratamiento en pocas
semanas se sentirá mejor y recuperara su
personalidad y su fuerza. Arequipa - 2021
¿Cuál es la causa de la
depresión? La depresiónLaafecta:
depresión se mejora con
La depresión es una enfermedad
que tiene varias causas y muchas  Los sentimientos: andarel muy tratamiento
veces están combinadas. triste, afligido(a) y angustiado(a),
 Medicamentos:
con miedo e inseguridad, a veces
 Se llaman antidepresivos y le
mas irritable y con inquietud.
A veces la depresión es hereditaria, ayudaran a disminuir la
viene de los padres o abuelos angustia
 Los pensamientos: ideas y tener más ánimo.

pesimistas, sentirse inútil, contomarlos todo el tiempo
Debe
culpas y fallas de memoria, indicado.
Otras veces, los problemas son tan  Pueden
indeciso(a), desesperanzado(a), y a demorarse 2 o 3
importantes que nos pueden veces pensamientos de que no vale en hacer efecto
semanas
producir una depresión. la pena vivir ¡No los suspenda!
 El ánimo: desgano, sin fuerzas,
Por ejemplo: decaimiento, lentitud,cansancio.
Terapia de grupo
o La muerte de un ser  Le hará bien acudir a un grupo
querido  La salud física: problemasde conterapia
el para la depresión.
o La separación de la pareja  Sera de
sueño, baja de peso, dolores bien recibido
o La pérdida del trabajo  Se dará
espalda, de cabeza, molestias de cuenta que no es la
o Tener una enfermedad única persona con depresión
estomago o de brazos y piernas.
grave  Podrá compartir sus
o La violencia en la casa y el sentimientos y aprender a
abuso de alcohol y drogas resolver problemas.
pueden llevar a una
depresión.

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