Tema: Cabeceo
Desarrollo
Cabeceo:
En el fútbol, se le llama “Cabeceo”, a la acción de golpear el balón con la
cabeza, existen varios tipos y formas de cabecear, cada una tiene su propia táctica
y procedimientos para realizarlos correctamente y poder sacar el máximo
aprovechamiento a cada uno de estos.
Tipos y formas de cabeceo:
• Cabeceo con salto usando los dos pies: Para hacer este cabeceo, lo
primero que hay que hacer es tener las piernas separadas, los pies en
paralelo y tirados ligeramente hacia adelante, después nos colocamos en
una postura estirada y se realiza una pequeña flexión de rodillas, junto con
los brazos, inclinamos el torso para adelante, en una lanzamiento vigoroso y
además rápido, con los brazos hacia adelante y arriba, estiramos los tobillos,
rodillas y procedemos a realizar el salto, mientras estamos en vuelo,
buscamos el balón para cabecearlo, luego cuando el balón está cerca,
arqueamos el cuerpo, inclinando la cabeza y torso hacia atrás, golpearemos
el balón de una forma rápida y corta hacia adelante junto con los pies, los
brazos los hacemos hacia atrás, finalmente hay que buscar un descenso
suave con los pies.
• Cabeceo con salto usando solo un pie: Este cabeceo es muy parecido al
anterior en cuanto táctica pero con unas variaciones, este tipo de cabeceo
se usa cuando se quiere alcanzar al balón, cuando este está muy elevado y
preferiblemente que no haya ningún jugador rival cerca, el salto a un pie esta
adelantado a la carrera, aprovechando el impulso por la carrera tomada, hace
que este salto sobrepase fácilmente el salto usando los dos píes juntos y sin
carrera, siendo el cabeceo en un pie, más eficaz.
• Cabeceo de picada: En esta técnica, debes proyectar todo tu cuerpo hacia
el camino donde quieres golpear el balón, tus brazos deben estar preparados
al frente para protegerte de caídas.
• Cabeceo simple sin salto: Para cabecear la pelota con suficiente potencia,
debes arquear la cabeza hacia atrás y luego hacia adelante, al avanzar de
esta forma, debes mantener los hombros nivelados y perpendiculares a tu
objetivo, se debe dar el cabezazo con el centro de la frente.
• Cabeceo de costado: Al realizarse este tipo de táctica, gire la cabeza hacia
la dirección del objetivo, este movimiento redirigirá el balón que se aproxima,
hacia la trayectoria que se dirigió el cabezazo.
• Cabezazo hacia atrás: Al lanzar el cabeceo hacia atrás, en realidad lo que
está tocando el balón, es la parte posterior de la cabeza. Al arquearse hacia
atrás, redirigirá el balón detrás de usted. Esta técnica es muy útil debido a
que suele sorprender a los rivales.
Errores en el cabeceo:
Mala ubicación en la dirección hacia el balón.
No colocar bien los o el pie de apoyo.
Tener miedo al cabecear el balón.
Cerrar los ojos.
Apoyarse del rival.
Perder de vista la trayectoria del balón.
Tener muy separados los brazos y codos del cuerpo, que puede conllevar a
golpear al rival.
No hacer el movimiento de arquear el cuerpo hacia atrás, antes de golpear
el balón.
Que el rival lo anticipe.
Caer de mala forma.
Brincar antes que llegue el balón.
No golpear de forma adecuado el balón con la cabeza
Saltar más alto de lo que debía y consecuentemente golpear el balón muy
abajo.
No colocarse bien a la hora de realizar el salto.
El cabeceo nos es de mucha utilidad en el fútbol, ya que nos pone a jugar una
parte adicional de nuestro cuerpo como es la cabeza, como vemos existen
diferentes estilos de cabeceo, cada uno según sea la circunstancia del momento,
es importante aprender a dar un buen cabezazo al balón, ya que de hacerlo de
una mala manera, nos puede llevar a una lección grave, ya que usamos una parte
de nuestro cuerpo muy delicada, como lo es la cabeza, aparte de este también
hay que saber caer después del cabezazo para no lastimarnos con la caída, el
cabeceo es de suma importancia en el fútbol, gracias a esta práctica se han hecho
un sin número de goles, despejes, asistencias, entre otras cosas más.
Bibliografía:
1. Reyes, V. A. A. (2013, 22 octubre). Cabeceo saltando con 1 pie y cabeceo
saltando con 2 pies. Prezi.Com. https://prezi.com/xnq0sf0k9qyc/cabeceo-
saltando-con-1-pie-y-cabeceo-saltando-con-2-pies-te/
2. Comportamiento de la acción tecnico-tactica del cabeceo del equipo de
Palmira de fútbol 10–11 años. (2013, 1 mayo). Ef Deportes.
https://www.efdeportes.com/efd180/comportamiento-del-cabeceo-de-
futbol.htm
