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Folleto 5

Un estilo de vida saludable incluye una dieta balanceada, ejercicio regular, visitas al médico, buena higiene personal, control de emociones y suficiente descanso. Estos factores ayudan a prevenir enfermedades y mantener un equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu.

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Liseth Vargas
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Un estilo de vida saludable incluye una dieta balanceada, ejercicio regular, visitas al médico, buena higiene personal, control de emociones y suficiente descanso. Estos factores ayudan a prevenir enfermedades y mantener un equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu.

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ALIMENTACIÓN ESTILO DE

Una dieta es una VIDA


herramienta muy
valiosa para prevenir
SALUDABLE
enfermedades ¿Qué es un estilo
de vida saludable?

Es el conjunto de
actitudes y
comportamientos que
adoptan y desarrollan las
personas de forma
individual
VISITAR AL MÉDICO
Recuerda que la salud no es la

Para prevenir ya que el ausencia de enfermedad, si no el

médico puede guiarte perfecto equilibrio entre tu

para modificar factores cuerpo mente y espíritu

de riesgo de nuevo
padecimientos
BEBER AGUA EJERCICIOS
Mejora la capacidad
Toma de 6 a 8 vasos de cardiaca, pulmonar y
agua al día . mejora la calidad de
sueño.

DESCANZAR
El sueño es un indicador
de salud
La higiene personal
evita la propagación
AUTOCUIDADO
de microorganismos
patógenos que
pueden afectar la
buena salud y la
interacción en
comunidad

La salud física y emocional


CUIDADO DE LA son factores fundamentales
HIGIENE para nuestra felicidad-
CUIDE SUS
Nuestra comida EMOCIONES
debería ser nuestra
medicina y nuestra
medicina debería
ser nuestra comida

"La salud es la mayor


posesión, la alegría es el
ALIMENTACION
mayor tesoro, la confianza
SALUDABLE
es el mayor amigo"

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