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Los cinco ritmos de Gabrielle Roth

El documento describe cinco ritmos de movimiento corporal: Fluido (movimientos circulares y respiratorios desde el vientre), Quietud (movimiento interior concentrado y lento), Lírico (movimientos etéreos, ligeros y juguetones), Staccato (movimientos duros, dinámicos y rápidos), y Caos (combina fluido y staccato llevando los movimientos al límite pero manteniendo el control a través de la respiración y la planta de los pies).

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El documento describe cinco ritmos de movimiento corporal: Fluido (movimientos circulares y respiratorios desde el vientre), Quietud (movimiento interior concentrado y lento), Lírico (movimientos etéreos, ligeros y juguetones), Staccato (movimientos duros, dinámicos y rápidos), y Caos (combina fluido y staccato llevando los movimientos al límite pero manteniendo el control a través de la respiración y la planta de los pies).

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Los cinco ritmos de Gabrielle Roth

Fluido
Estirando, ondulando, sintiendo el peso de cada movimiento en el espacio. Movimientos
circulares de piernas y brazos mientras las manos describen un movimiento evolutivo
continuo. Los pies firmes sobre el suelo
El vientre es el centro de cada movimiento, TODO MOVIMIENTO COMIENZAY ACABA AHÍ,
elevándose con inhalación exagerada y prolongada, hundiéndose y contrayéndose con
exhalación por la boca.

Quietud
Movimiento interior. VACÍA PLENITUD.
Concentración. PRESCENCIA VIBRANTE.
Movimiento muy lento. Muevo y detengo. Sintiendo los pies, las manos, la cara, todo el
cuerpo. CADA GESTO ES TOTAL, MEDIDO. EL CUERPO ESTA LLENO DE ALIENTO. MIRADA
DIRTECTA.

Lírico
Movimientos ETÉREOS, juguetones. Pies ligeros, apenas tocan el suelo.
Deslizándose, oscilando, girando…todo es delicioso.
ALEGRÍA SERENADE CELEBRACIÓN.

Staccato
Duro, DINÁMICO, palpitante, el ritmo te posee. Inspirado con cada movimiento, espirado de
manera explosiva.
Que salgan los ruidosos sonidos.
Movimientos rápidos, dinámicos, golpeantes. Cada movimiento es aislado, con un principio y
un final.
Ahora son líneas, ángulos, movimientos percutivos, breves, con bordes.
La respiración se libera en estallidos de sonido.

Caos
Combina fluido y staccato.
Acelera y pone fuera de control.
Sacude, gira libera…lleva cada movimiento al límite, PERO TOTALMENTE PLANTADO EN LOS
PIES.
Deja ir el cerebro y el control de la mente, deje el cuerpo libre, suelto sin bloqueos, sin dudas.

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