INTRODUCCIÓN
Una de las pruebas de velocidad dentro del atletismo son los relevos. Son a
menudo el momento culminante de competiciones importantes como los Juegos
Olímpicos. Al contrario que muchas otras pruebas atléticas, los relevos son unas
pruebas de equipo en la que cuatro corredores corren cada uno una parte,
llamada tramo o relevo, de la distancia total, en nuestro trabajo vamos a conocer
más de esta prueba desde su conceptualización, reglas, categorías, implemento y
demás que caracterizan esta carrera.
CARRERAS DE RELEVOS
Las carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro componentes,
en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente
corredor un tubo rígido llamado testigo, y así sucesivamente hasta que se
completa la distancia de la carrera.
El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada de 18
m de largo. En las carreras de relevos de 400 m (cada uno de los cuatro atletas
cubre 100 m, por lo que se denomina (4×100) y 800 m (4×200), el testigo pasa del
corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este último ya ha comenzado a
correr, continuando el receptor la carrera. En carreras más largas, debido a la
fatiga acumulada, el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atrás
para recogerlo. En condiciones ideales, tanto el corredor que entrega el testigo
como el que lo recibe, deben ir a la máxima velocidad y separados unos 2 m al
efectuar el relevo del testigo.
REGLAS DE CARRERA DE RELEVO
Cada corredor debe ceder el testimonio o testigo al siguiente corredor en
una zona determinada, por lo general marcada por triángulos en la pista.
En los relevos en velocidad, los corredores suelen utilizar un "traspaso a
ciegas", donde el segundo corredor se encuentra en un punto
predeterminado y se pone en marcha cuando el primer corredor pasa por
una marca visual en la pista (por lo general un triángulo más pequeño). El
corredor que entrega este primer relevo avisará con un grito "mano" a su
compañero que está corriendo por la zona, cuando se sitúe a unos dos
metros y medio.
La señal servirá a su compañero para que lleve su brazo hacia atrás para
recibir el testigo. El corredor que entrega el testigo depositará él mismo
sobre la mano de su compañero que estará bien extendida hacia atrás. El
receptor, con un movimiento rápido de muñeca llevará el testigo hacia
delante.
La técnica básica de la carrera de relevo sería la de recibir y entregar a
mano cambiada. El primer relativista saldrá con el testigo en la mano
derecha, corriendo por el interior de la curva. Su compañero le esperará al
final de la primera curva en la parte derecha de la calle.
El testigo
El “testigo” tiene que llevarse en la mano durante toda la carrera. Si se
cayera, tiene que ser recogido por el atleta al que se le cayó. El atleta
puede abandonar su calle para recoger el “testigo”. Siempre que se adopte
este procedimiento y no se obstaculice a ningún otro atleta. La caída del
“testigo” no significa la descalificación. En todas las carreras de relevos, el
“testigo” tiene que pasarse dentro de la “zona de transferencia”. La
transferencia del “testigo” comienza cuando toca por primera vez el
corredor receptor y se considera terminada en el momento que el testigo se
encuentra únicamente en su mano. Dentro de la “zona de transferencia” del
“testigo”, es solo la posición de éste la decisiva, y no la del cuerpo o
miembros de los participantes.
Un equipo puede ser descalificado por:
Dejar caer el testigo (se puede recoger si el rival ya pasó o está lejos para
no obstaculizar)
Hacer un inadecuado intercambio de relevo
Salida en falso
Incorrectamente adelantar a otro competidor
Evitar el paso de otro competidor
Obstaculizar intencionalmente, o de cualquier otra forma interferir con otro
competidor
Pasar con la mano equivocada el testigo
CATEGORÍAS Y MEDIDAS DE RELEVOS
Sus categorías son: Carreras de relevos de 4x100 y 4x400
4x100: los integrantes, a excepción del primero; podrán iniciar su carrera a
no más de 10m fuera de la zona de transferencia, donde Cada corredor
completa una distancia de 100 metros.
4 x 400: La primera vuelta, así como la parte en curva de la segunda vuelta,
se correrán íntegramente por andariveles, Cada atleta cubre
aproximadamente 400 metros.
DIBUJE Y EXPLIQUE DE MANERA PROGRESIVA LA PROGRESIÓN DE LA
CARRERA DE RELEVO
A lo largo de toda la carrera, el deportista que porte el testimonio deberá
mantenerlo sujetado por el extremo inferior. Al portarlo de esta manera minimizará
la posibilidad de caída al momento de pasarlo a su compañero.
El primer corredor sale en curva, de tacos, con el testigo en la mano
derecha, corre por el interior y entrega al segundo corredor en la mano izquierda.
Este, corre por el exterior, en recta de contrameta, con el testigo en la mano
izquierda, entregando el testigo al tercero, en la derecha. El tercero lleva el testigo,
corre y entrega igual que el primero (aunque este no sale de tacos, sale lanzado).
El último corredor, que es el que acaba, realiza lo mismo que el 2º.
Para la entrega de testigo se pueden utilizar dos técnicas:
Entrega de testigo ascendente: antes de entregar el testigo se da la voz
de "Ya" al compañero. El compañero no debe voltear a mirar, sólo debe llevar el
brazo hacia atrás cuando empieza ligeramente a correr. Si se entrega el testigo
con la mano derecha el compañero debe recibirlo con la mano izquierda. Ahora, si
se entrega con la mano izquierda el compañero debe recibirlo con la mano
derecha.
El que recibe, coloca la mano con la palma dirigida hacia arriba ligeramente por
encima de la cadera, de esta forma el compañero que entrega podrá realizar una
extensión de brazos para depositar el testigo con un movimiento de arriba hacia
abajo.
Entrega de testigo descendente: Durante la entrega se lleva el testigo de
arriba hacia abajo, tomándolo por el extremo contrario a donde va a tomarlo el
compañero
El que recibe coloca el brazo semiextendido hacia atrás y hacia abajo, la
mano con la palma dirigida hacia el corredor que se aproxima permitiéndole a
éste entregar el testigo con una acción de abajo hacia arriba. Realiza los ejercicios
descritos en la entrega de testigo ascendente y la entrega descendente para
practicar.
DIBUJE Y DESCRIBA EL O LOS IMPLEMENTOS QUE SE UTILIZAN EN LA
PRUEBA DE CARRERA DE RELEVO
El implemento Utilizado en la Carrera de Relevo se le llama Testigo.
El Testigo, Es un cilindro liso y hueco, de unos 12 mm. de diámetro y 30
cm. de longitud. Puede estar hecho de madera, metal o plástico y pesa sólo 50 gr.
Generalmente son de colores vivos para que sean más fáciles de ver.
DIBUJE Y DESCRIBA LA PISTA O CAMPO DONDE SE PRACTICA ESTA
PRUEBA DE CARRERA DE RELEVO
Las competencias de velocidad se realizan en una pista estándar, con 6 a 8
carriles, de 400 metros de longitud, tendrá dos rectas paralelas y dos curvas cuyos
radios serán iguales, el interior de la pista estará limitado por un bordillo de
material apropiado, de aproximadamente 5 centímetros de alto y un mínimo 5
centímetros de ancho.
La medida del contorno de la pista se tomará a 30 cm al exterior del bordillo
interno de la misma o, donde no haya bordillo, a 20 cm de la línea que limita el
interior de la pista.
La distancia de la carrera será medida desde el borde de la línea de salida
más alejada de la meta, hasta el borde de la línea de llegada más cercana a la
salida.
En todas las carreras cada atleta tendrá un carril individual, de 122 cm a
125 cm, señalada por líneas de 5 cm de anchura. En la medida de la anchura de
cada calle se incluirá la línea a la derecha de la misma, en el sentido de la carrera.
En las reuniones internacionales organizadas bajo el control de la
Federación Internacional de Atletismo la pista deberá tener 8 carriles.
Para las carreras de relevos los atletas cuentan con una zona de impulso o
de inicio de carrera del atleta que recibe el testimonio primero, con una longitud de
10 m, y una zona de entrega del testimonio de 20 m. Estas medidas se aplican a
la prueba de 4 x 100. Para la prueba de 4 x 400 existe una única zona de 20 m.
ÁREA DE COMPETICIÓN
DEFINA TODAS LAS VALENCIAS FÍSICAS Y ELIJA CUAL DE ELLA
PREDOMINA EN ESTA CARRERA DE RELEVO.
Es un conjunto de aspectos que determinan las condiciones Físicas de un
individuo y tienen características innatas y adquiridas
Estas son:
Fuerza: La fuerza es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una
tensión contra una resistencia.
Resistencia: Es el poder que tiene el deportista de sostener, durante el
mayor intervalo de tiempo posible, una carencia de oxígeno en el
organismo, producida por un elevado ritmo de trabajo. Cuanto mayor es el
esfuerzo muscular realizado por el deportista, mayor es la cantidad de
oxigeno que requiere el organismo, aunque la cantidad que puede utilizar el
organismo es limitada.
Flexibilidad: La flexibilidad es la capacidad que tiene el cuerpo de
desplazar los segmentos óseos que forman parte de la articulación. Esto se
refiere al radio de acción que es capaz de producir una articulación.
Velocidad: La velocidad es la capacidad que tiene el individuo para
recorrer una distancia o realizar un movimiento en el menor tiempo posible.
La velocidad puede ser definida como la habilidad, sobre la base de la
acción del sistema nervioso, de los músculos y de la rapidez para realizar el
movimiento.
Potencia: aquella capacidad para ejecutar algo o producir un efecto,
generalmente, se utiliza en aquellas situaciones en las que se quiere dar
una noción de fuerza y poder
Coordinación: Entendemos por coordinación a la acción de coordinar, de
poner a trabajar en conjunto diferentes elementos en pos de obtener un
resultado específico. Todo aquel individuo u objeto que cumple el rol de
coordinador en una situación determinada
En las carreras de relevo predominan las Cualidades físicas como velocidad,
fuerza y coordinación; ya que el atleta necesita la velocidad para lograr su mayor
capacidad de desplazamiento en una unidad de tiempo, la coordinación a la hora
de la entrega del testigo a su compañero y a fuerza para vencer o ejercer la
tensión contra la resistencia que se puede ejercer en esta carrera. .
CONCLUSION
Dentro del atletismo podemos conocer diferentes pruebas realizadas a
diferentes distancias y capacidades como las carreras como de relevo que es una
prueba de velocidad que se disputa por equipos y consiste en transportar un
testimonio a lo largo de una distancia determinada lo más veloz posible, hasta otro
atleta que se encuentra dispuesto a recibirlo o hasta la meta, En total son cuatro
corredores que cuentan con una zona que está dividida en dos partes, zona de
impulso o de inicio de carrera y una zona de entrega. Este tipo de competencias
se disputan en dos distancias: 4 x 100 y 4 x 400, siendo las valencias físicas otro
tema de interés en el trabajo ya que Todo individuo posee de manera natural una
serie de cualidades o valencia físicas, como lo son la fuerza, resistencia,
velocidad, flexibilidad, potencia, coordinación y equilibrio. De todas las valencias
físicas mencionadas, la velocidad es la que predomina en esta carrera de relevo.
BIBLIOGRAFÍA
Microsoft Encarta
http://html.rincondelvago.com/atletismo_41.html
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