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Plan de Comidas Saludables Semanal

Este documento presenta el menú semanal de desayunos, almuerzos y cenas para cada día de la semana, con opciones que incluyen jugos, panes, cereales, huevos, frutas, verduras, pescados, pollos y otros alimentos.

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Gherson Arroyo Mejia
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Lunes Martes Miércoles

7:00 Jugo de papaya c/ huevo Jugo de naranja, café y pan Yogurt y pan integral con
sancochado intergral con palta queso
Lechuga, tomate, queso c/ Lechuga, choclo, zanahoria c/ Cebolla, Beterraga, Palta c/
13:00
pavita pezcado pollo
19:00 FRUTA FRUTA FRUTA
Jueves Viernes Sábado
Maicena y pan integral con Leche y pan integral con Café con leche y huevo
aceituna huevo sancochado
Rabanito, pepino, aceituna c/ Pepino, cebolla, zanahoria Queso, tomate, lechuga
fideos codo y atun c/ milanesa c/ Pollo
FRUTA FRUTA FRUTA

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