COORDINACION MOTRIZ
¿Qué es la Coordinación?
La coordinación se puede definir como la capacidad para realizar eficientemente los
movimientos, de manera precisa, rápida y ordenada. Es decir, la coordinación es lo que nos
permite mover de forma sincronizada todos los músculos implicados en una acción para realizarla de
la manera más adaptada posible. Aunque la motricidad y el movimiento implican una gran cantidad
de áreas cerebrales frontales, la principal estructura encargada de la coordinación es el cerebelo.
Una mala coordinación puede impedir que vivamos con normalidad nuestro día a día. No es raro que
la coordinación sea una de las capacidades que más se deteriore con el envejecimiento, dificultando
las actividades de la vida diaria. Afortunadamente, la coordinación puede ser entrenada mediante
estimulación cognitiva.
Clasificación:
Coordinación motriz: La coordinación motriz hace referencia a la coordinación de los
diferentes músculos del cuerpo en función de lo que percibimos con todos nuestros sentidos.
Coordinación Dinámica segmentaria encontramos dos tipos: Coordinación óculo-manual:
implica a la vista y a los segmentos superiores (brazos y manos). ... Coordinación óculo-pédica:
implica a la vista y a los segmentos inferiores (piernas y pies).
Psicomotricidad y coordinación
Cuando hablamos de coordinación, es importante diferenciarla de la psicomotricidad.
La psicomotricidad es un término más amplio que el de coordinación, ya que incluye aspectos
motores, cognitivos, sociales y afectivos. Por tanto, no hace sólo referencia a la destreza (o
coordinación) con la que se lleva a cabo el movimiento, sino que también contempla la conciencia
del propio cuerpo, la lateralidad, los conceptos espaciales, etc. Así, podemos hablar de diferentes
tipos de psicomotricidad y de diferentes tipos de coordinación de manera más o menos
independiente.
GC-F -005 V. 01
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La psicomotricidad normalmente se divide en dos tipos según los grupos musculares empleados.
Cada tipo de motricidad va a requerir distintos tipos de coordinación. No obstante, la coordinación
siempre va a ser esencial en ambos:
Motricidad gruesa: La motricidad gruesa hace referencia a los movimientos de grupos
musculares grandes y generales (que implican la totalidad de nuestro cuerpo). Estos movimientos
requieren más potencia que precisión, como podría ser el caso del desplazamiento, la posición y
el equilibrio del cuerpo.
Motricidad fina: La motricidad fina hace referencia al movimiento de grupos musculares
pequeños y específicos (generalmente implican los músculos de la mano). Para llevarlos a cabo,
hace falta más precisión que fuerza, como sería el caso de escribir, atarse los cordones, etc.
Tipos de coordinación:
La coordinación es una capacidad esencial en el deporte. Nos sería imposible correr, nadar,
montar en bicicleta, chutar un balón, lanzar a canasta o batear una bola sin ayuda de nuestra
coordinación.
Redactar un informe a ordenador, manejar maquinaria pesada o montar una mesa requiere
una coordinación en buen estado. Una mala coordinación en ámbitos laborales podría dar lugar a
muchos accidentes.
En el colegio empleamos la coordinación para escribir, dibujar o recortar, entre otras cosas.
En la universidad necesitamos una buena coordinación para tomar apuntes o redactar exámenes
a la velocidad necesaria).
Para dar respuesta a todas las exigencias de la conducción, debemos coordinar nuestros
movimientos, pulsando los pedales en el momento adecuado, mientras cambiamos de marcha o
giramos el volante.
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