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Inteligencia Emocional y Resiliencia

El documento habla sobre la inteligencia emocional. Define la inteligencia emocional como la capacidad de sentir, entender y aplicar eficazmente las emociones. Explica que la inteligencia emocional incluye la capacidad de controlar las propias emociones y las de los demás, y usar esta información para guiar el pensamiento y las acciones. También describe brevemente la historia del concepto de inteligencia emocional y algunos de sus objetivos en la comunicación.

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Jessica Elizabeth Fiestas Estrada
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Inteligencia Emocional y Resiliencia

El documento habla sobre la inteligencia emocional. Define la inteligencia emocional como la capacidad de sentir, entender y aplicar eficazmente las emociones. Explica que la inteligencia emocional incluye la capacidad de controlar las propias emociones y las de los demás, y usar esta información para guiar el pensamiento y las acciones. También describe brevemente la historia del concepto de inteligencia emocional y algunos de sus objetivos en la comunicación.

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NOMBRE : JESSICA FIESTAS ESTRADA

Es la capacidad de sentir, entender y aplicar eficazmente


el poder y la agudeza de las emociones como fuente de
energía humana, información, conexión e influencia”
(Robert K Cooper).
DEFINICIÒN

INTELIGENCIA EMOCIONAL Es un subconjunto de la inteligencia social que comprende la


capacidad de controlar los sentimientos y
emociones propias, así como los demás, de discriminar entre
ellos y utilizar esta información para guiar
nuestro pensamiento y nuestras acciones” (Peter Salovey,
Marc A.

FUNCIONES DE PENSAMIENTO Y FUNCIONES


DEL SENTIMIENTO

¿QUÉ SON LAS


EMOCIONES?
Es la base de nuestra intuición en
relación a nosotros
Diferenciar lo agradable de lo
que nos resulta desagradable. mismos y lo demás, nos permite
Inteligencia emocional 459 comunicarnos más
allá de lo puramente racional.
Si abordamos las emociones como respuesta del
individuo ante la realidad, podemos decir que son
Vivir la experiencia integrando en una forma
ella nuestras sensaciones, toda la de resistencia, es decir, nuestra emoción es más
información que viene del cuerpo. intensa
cuanto menos probable y plausible nos parece un
acontecimiento que sucede.
Tipos de emociones LA HISTORIA DE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL

En 1995 Daniel Goleman


publica su libro Inteligencia En 1997 Robert Cooper y
 Emociones primarias
emocional, que es el más Ayman Sawaf publican el libro
 Emociones secundarias vendido e impulsa el Inteligencia Emocional
conocimiento de este concepto. aplicada al liderazgo. OBJETIVOS EN LA
 Emociones COMUNICACIÓN

El término inteligencia emocional llega a


popularizarse gracias al impacto e influencia de
¿Cuál es la fuerza de las los autores que han Es fijar objetivos adecuados para comunicarse con otros
emociones? tenido un mayor afán divulgativo sin embargo aún
queda un gran paso en la educación en los ■Concretos y claros, que permitan valorar claramente si
aspectos emocionales. hemos sido eficaces o no.

■ Adecuados a la situación o contexto en que tiene


lugar la interacción.
■ Fortalecer nuestros vínculos, estamos hechos para ■ Realistas, que contemplen las posibles reacciones en
pertenecer y tener interdependencia con otros Niveles de la emoción nosotros y en los demás.

■ Tomar decisiones conscientes y responsables que


honren nuestros valores.

■ Liberar nuestra creatividad y recursos de afrontamient EL APRENDIZAJE EMOCIONAL


 Fisiológico

 Cognitivo o
INTELIGENCIA EMOCIONAL Y subjetivo
RESILIENCIA Es el desarrollo de habilidades internas para la
 Expresivo
regulación de las emociones. Para atravesar con éxito
 Enfado un proceso emocional es importante que desarrollemos
 Miedo nuestra capacidad para:
La inteligencia emocional aumenta la resiliencia, es decir,
aumenta la resistencia al estrés, existe una mayor  Alegría: ■ Reconocer las propias emociones, prestando atención
capacidad para afrontar presiones, obstáculos y a las sensaciones asociadas y localizarlas en el cuerpo.
 Tristeza
acontecimientos emocionalmente impactantes sin perder ■ Dar la bienvenida a la emoción, no resistirse a la
eficacia en el comportamiento  Ternura/compasión
experiencia emocional.

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