Equipo Multifuncional
Manual de operación y mantenimiento
ADVERTENCIA:
Lea todo el manual antes de usar,
reparar o hacer mantenimiento.
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Índice
Sección 1 – Precauciones y Recomendaciones ................ 3
Sección 2 – Operación .............................................. 5
Sección 3 – Mantenimiento ......................................... 9
Sección 4 – Diagramas y Partes .................................. 11
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Sección 1 – Precauciones y Recomendaciones
Es responsabilidad del propietario asegurarse de que todos los usuarios
del home gym system estén adecuadamente informados de todas las
precauciones.
Use el equipo solamente sobre una superficie nivelada. Cubra el piso
debajo del home gym system para protección.
Mantenga sus manos lejos del soporte superior cuando esté usando el
brazo del soporte. Su mano puede machacarse entre el vertical del
soporte y el brazo del soporte.
Mantenga siempre a los niños y las mascotas alejados del home gym
system.
Nunca suelte el brazo de la prensa, los brazos mariposa, el brazo de la
prensa militar, palanca para pie, plato prensa de pie, barra lateral o correa
de nylon cuando esté levantando pesos. Los pesos pueden caer con gran
fuerza.
Mantenga las manos y pies lejos de las partes en movimiento. Siempre
lleve tenis para proteger el pie.
Párese siempre sobre un plato para el pie cuando haga un ejercicio que
pueda causar que el home gym system se incline.
Mantenga las manos alejadas del vertical de la prensa de pie cuando el
brazo de la prensa militar este siendo usada. Sus manos podrían quedar
aprisionadas.
Si siente dolor o nauseas en algún momento del ejercicio, deténgase
inmediatamente y descanse.
Asegúrese siempre de que el peso de su cuerpo está totalmente soportado
por los brazos de apoyo antes de arrodillarse sobre el brazo del soporte. El
brazo del soporte puede caer rápidamente cuando el peso de su cuerpo
está puesto sobre él.
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Asegúrese de que los cables se mantienen en las poleas siempre. Si los
cables se pegan mientras usted está haciendo ejercicio, deténgase
inmediatamente y asegúrese de que los cables están sobre todos las
poleas.
Siempre desconecte la barra Lat del home gym system cuando haga un
ejercicio que no la requiera.
Inspeccione y tensione todas las partes frecuentemente. Cambie
inmediatamente cualquier pieza dañada.
Las etiquetas mostradas abajo se han colocado en el equipo. Si una de
ellas se pierde o es ilegible, llame a su proveedor y le serán enviadas
gratuitamente.
Advertencia: antes de iniciar este o cualquier otro programa de ejercicios,
consulte a su médico. Esto es especialmente importante para personas
mayores de 35 años o con problemas de salud pre existentes. ICON no
asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o a la propiedad,
debidas a, o por el uso de este producto.
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Sección 2 – Operación
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Las instrucciones a continuación, describen como debe ajustarse cada
parte del home gym system. Refiérase al afiche que acompaña al equipo
para ver como debe ajustarse el equipo para cada ejercicio.
Importante: cuando ponga la barra Lat o la correa de nylon, asegúrese de
que están en la posición correcta de inicio para el ejercicio que va a hacer.
Si hay algún nudo en los cables o cadenas, se reducirá la efectividad del
ejercicio.
Cambiando el ajuste de peso
Hay dos pilas de pesos. La pila frontal está conectada a las poleas superior
e inferior, el brazo de prensa y el brazo mariposa. La pila posterior está
conectada al brazo de prensa militar, al brazo de apoyo, y la prensa de pie.
Para cambiar el peso de una de las
pilas, inserte un pasador (26) debajo del
peso deseado (25). Inserte el pasador
hasta que el codo del pasador toque los
pesos, y gire la curva hacia abajo. El
peso de las pilas puede cambiarse
entre 6.5 libras hasta 106.5 libras, en
incrementos de 12.5 libras. Nota:
debido a los cables y poleas, la
cantidad de resistencia de cada
estación de ejercicios puede variar
desde el ajuste del peso. Use la tabla
de RESISTENCIA DE PESOS, dada
más adelante, para encontrar una
cantidad aproximada de resistencia
para cada estación.
Pegando la barra lat o la correa de
nylon a la estación de polea alta
Pegue la barra lat (54) al cable alto (58)
con un gancho de cable (53). Para
algunos ejercicios, debe ponerse la
cadena (52) entre la barra Lat y el cable
alto con dos ganchos de cable. Ajuste
la longitud de la cadena entre la barra
Lat y el cable alto para que la barra Lat
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esté en la posición correcta de inicio para el ejercicio que se va a ejecutar.
La correa de nylon (39) puede ponerse de la misma manera.
Pegando la barra Lat o la correa de nylon a la estación de poleas
inferior.
Pegue la barra Lat (54) al cable bajo (23) con un gancho de cable (53).
Para algunos ejercicios, la cadena (52) debe ponerse la cadena entre la
barra Lat y el cable bajo con dos ganchos. Ajuste la longitud de la cadena
entre la barra Lat y el cable bajo para que la barra Lat esté en la posición
correcta para el ejercicio que se va a ejecutar.
La correa de nylon (39) puede pegarse de la misma manera.
Poniendo y quitando el asiento
Para poner el asiento (13), ponga el soporte
sobre el borde frontal del asiento (36) sobre
el pin indicado del vertical frontal (42).
Pegue el borde frontal del asiento al vertical
frontal con el tornillo de transporte de 5/16”
x 2 ¾” desde el borde del asiento (36).
Saque el asiento del vertical frontal (42).
Poniendo la palanca de pie a la estación
baja de poleas
Para usar la palanca de pie (29), debe
ponerse el asiento al vertical frontal (vea el
capítulo anterior).
Ponga uno de los extremos de la cadena
(52) al cable corto (23) con un gancho (53).
Ponga el otro extremo de la cadena al en el
aro (35) con el gancho.
Ajustando el plato de prensa de pie
Retire el pasador de la prensa (97) del plato
de prensa de pie (95) y el brazo de prensa
de pie (96).
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Alinee los tubos soldados del plato de la prensa de pie (95) con el ajuste
del hueco deseado en el brazo de la prensa de pie (96). Re inserte el
pasador de la prensa (97) a través de los tubos soldados sobre el plato de
la prensa de pie y los huecos en el brazo de la prensa de pie.
Tabla de resistencia del peso
Brazo de
Brazo de Palanca prensa Prensa de Brazo de
prensa Brazo de pie Polea alta Polea baja militar pie apoyo
Peso Mariposa
Platos (lbs) (lbs) (lbs) (lbs) (lbs) (lbs) (lbs) (lbs)
Alto 31 17 25 23 36 30 36 11
1 59 35 50 36 67 51 78 38
2 81 40 71 54 95 74 123 66
3 104 70 97 70 123 97 171 95
4 132 80 111 88 155 115 219 117
5 154 110 131 98 191 135 265 142
6 196 115 156 120 220 164 299 186
7 206 130 172 135 252 183 333 213
8 227 140 184 144 273 194 387 232
9 218 440 256
10 245 455 293
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Sección 3 – Mantenimiento
Inspeccione y apriete todas las partes cada vez que use el home gym
system. Cambie inmediatamente cualquier pieza defectuosa. El home gym
system puede limpiarse usando un paño húmedo con detergente suave no
abrasivo. No use solventes.
Apretando los cables
El cable entretejido, el tipo de cable usado en el sistema, puede estirarse
ligeramente cuando se usa por primera vez. Si los cables están flojos antes
de que se sienta la resistencia, los cables deben tensionarse. Si se siente
flojo cuando se use la pila de pesas frontal, el cable alto (58) y el cable bajo
(23) necesitarán ser tensionados. Si se siente flojo cuando se use la pila de
pesas posterior, el cable de la prensa militar (72) y el cable de prensa de
pie (99) necesitarán ser tensionados.
Para tensionar los cables, inserte el pasador de las pesas en la mitad de la
pila de pesas. La distensión puede ser corregida en estos cables algunas
veces:
Vea la gráfica 1. Tensione la tuerca de nylon (2)
que conecte el extremo del cable inferior (23) al
soporte en U largo (57).
El cable de prensa de pie (99) puede
tensionarse de la misma manera.
Vea la gráfica 1. Mueva la polea de 3 ½” (15)
hasta el otro agujero en uno de los soportes en U
largos (57). Quite la tuerca de nylon de 3/8” (21)
y el tornillo de 3/8” x 2” (12) de la trampilla del
cable (66), polea, y soporte en U largo. Reponga
la polea y la trampilla del cable. Asegúrese de
que la trampilla del cable esté en la posición
apropiada y que el cable y la polea se muevan
suavemente.
El otro soporte largo en U (57) puede ajustarse
de la misma forma.
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Vea la gráfica 2. Tensione la tuerca de nylon ¼” (2) que conecta el extremo
del cable alto (58) al soporte en U pequeño (71).
El cable de la prensa militar (72) puede tensionarse de la misma forma.
Vea la gráfica 3. Si se siente todavía algo flojo mientras se usa el brazo de
prensa de pie (96), entonces el extremo del cable de prensa de pie (96)
debe ser movido al siguiente agujero en el borde posterior del asiento
(100). Retire el tornillo de 5/16” x 2 ¾” (11), la arandela de 5/16” (8), y el
extremo del cable, y ambas tuercas de nylon de 5/16” (93) del borde
posterior del asiento. Reponga el tornillo, la arandela, el extremo del cable,
y ambas tuercas de nylon al siguiente agujero den la parte posterior del
asiento.
No sobre tensione los cables; la pesa superior será levantada de la pila.
Si un sable tiende a salirse frecuentemente de la polea, puede haberse
torcido. Quite el cable y reinstálelo.
Si el cable necesita ser reemplazado, solicite el repuesto.
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Sección 4 – Diagramas y Partes
Estos muestran la posición correcta de los cables. Úselo para asegurar que
los cables estén debidamente instalados. Si no lo están, la unidad no
funcionará correctamente y puede ocurrir un daño. Las trampillas de los
cables deben ponerse de manera que los cables no se salgan de las
poleas. Asegúrese de que las trampillas no toquen o amarren los cables.
Cable alto (58) y cable bajo (23)
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Cable de prensa militar (72) y cable de prensa de pie (99)
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