•Condiciones de la tarea: Carga Mental y Carga física.2.
CARGA DE
TRABAJO: DEFINICIÓN DE CARGA FÍSICA Y MENTAL
Lo primero que hay que destacar en este apartado es que: LA CARGA DE
TRABAJO ES UN FACTOR DE RIESGO PRESENTE EN TODAS LAS
ACTIVIDADES LABORALES Y EN CUALQUIER EMPRESA La carga de trabajo
es el conjunto de requerimientos psicofísicos a los que se ve sometido el
trabajador a lo largo de su jornada laboral. Tradicionalmente, este “esfuerzo” se
identificaba casi, exclusivamente, con una actividad física o muscular. Pero hoy se
sabe que cada día son más las actividades pesadas encomendadas a las
máquinas, y aparecen nuevos factores de riesgo ligados a la complejidad de la
tarea, la aceleración del ritmo de trabajo, la necesidad de adaptarse a tareas
diferentes, etc. La consecuencia más directa de la carga de trabajo tanto física
como mental, es la fatiga. Se puede definir la fatiga como la disminución de la
capacidad física y mental de un individuo después de haber realizado un trabajo
durante un período de tiempo determinado. Las causas de la fatiga pueden ser por
posturas corporales, desplazamientos, sobreesfuerzos o manejos de cargas
(físicos) y/o por excesiva recepción de información, tratamiento de la información,
fatiga por intentar dar respuesta a todo, etc.(mentales).
A continuación definimos dos conceptos para poder distinguir entre la carga física
de trabajo y la carga mental.
2.1. CARGA FÍSICA
Cuando se habla de un trabajo predominantemente muscular se habla de carga
física y se define como el conjunto de requerimientos físicos a los que se ve
sometida la persona a lo largo de su jornada laboral. Estos requerimientos, a su
vez, pueden suponer un riesgo para los trabajadores.
TRABAJO REQUERIMIENTOS FÍSICOS DE LA TAREA ACTIVIDAD FÍSICA
FATIGA
Como carga física, son:
- los esfuerzos físicos, -la postura de trabajo y, - la manipulación manual de
cargas. Los esfuerzos físicos son aquellos que se realizan cuando se desarrolla
una actividad muscular y éstos pueden ser estáticos o dinámicos. Se consideran
estáticos cuando se trata de un esfuerzo sostenido en el que los músculos se
mantienen contraídos durante un cierto periodo, como por ejemplo estar de pie o
en una postura concreta como sería el caso de un pintor con una pistola de pintura
que mantiene durante un cierto tiempo una posición determinada. En este tipo de
actividad hay un gran consumo de energía y un aumento del ritmo respiratorio. Se
consideran dinámicos cuando hay una sucesión periódica de tensiones y
relajaciones de los músculos que intervienen en la actividad, como el esfuerzo
desarrollado, por ejemplo, al andar o al transportar un carro. Este esfuerzo se
mide por la energía consumida (pérdida de peso, energía de movimiento, etc.) En
conclusión, será trabajo estático aquel en el que la contracción muscular sea
continua y mantenida, por lo tanto, el nivel de fatiga llegará más rápidamente. Por
el contrario, será trabajo dinámico, aquel en el que se sucedan contracciones y
relajaciones de corta duración, apareciendo la fatiga más tardíamente.
Las posturas en el trabajo son diversas y diferentes durante una jornada laboral
por ejemplo, puede ser que estemos en nuestro trabajo unas horas de pie y otras
sentado o que estemos en ciertos momentos en posturas forzadas. En todos estos
casos, estas posiciones pueden crear incomodidades o sobrecargas en los
músculos de las piernas, espalda, hombros, etc. Las posturas incorrectas pueden
contribuir a que nuestro trabajo por lo tanto sea más desagradable y duro, e
incluso, que aparezca el cansancio y la fatiga más fácilmente y que a largo plazo
se agrave.
En el caso de la manipulación de cargas debemos recordar que en 1990 se
aprobó la Directiva 90/269/CEE en donde se trató y legisló todo lo relativo a los
riesgos que entrañaban para los trabajadores la manipulación de cargas, en
particular, se desarrolló los riesgos y medidas preventivas para evitar lesiones
dorso lumbares. Esta Directiva se traspuso al ordenamiento español por el Real
Decreto 487/1997, de 14 de Abril y en ella se definen unos criterios y unas
medidas muy efectivas para conseguir evitar y prevenir dolores de espalda e
incluso lesiones más graves. Además debemos destacar que las lesiones
derivadas de los trabajos de manipulación de cargas están reconocidas hoy en día
como una de las causas principales del absentismo laboral.
RECOMENDACIONES GENÉRICAS
Se debe: Combinar los esfuerzos estáticos y dinámicos en el desarrollo de las
tareas, para que el consumo de energía y el aumento del ritmo cardiaco se
mantenga dentro de unos valores razonables.
Combinar y alternar la postura de trabajo de pie con otras posturas como la de
sentado o que impliquen movimiento. Situar dentro del campo eficaz de trabajo del
operario los elementos de accionamiento, mando y control.
Calcular la carga cuando su manipulación tenga que ser manual, valorar factores
como la forma de la carga, la frecuencia de manipulación, las distancias a recorrer
y las características personales de los trabajadores. Y en cualquier caso, no
superar los 25 Kg. de peso, a ser posible.
2.2. CARGA MENTAL
Por el contrario, definimos la carga mental como el nivel de actividad intelectual
necesario para desarrollar el trabajo. La carga mental está determinada por la
cantidad y el tipo de información que debe tratarse en un puesto de trabajo, es
decir, al grado de procesamiento de información que realiza una persona para
desarrollar su tarea. Dicho de otro modo, un trabajo intelectual implica que el
cerebro recibe unos estímulos a los que debe dar respuesta, lo que supone una
actividad cognitiva que podemos representar mediante el siguiente esquema: Por
tanto, los factores que inciden en la carga mental son:
•la cantidad de información que se recibe,
•la complejidad de la respuesta que se exige,
•el tiempo en que se ha de responder,
•las capacidades individuales,
•el salario, las malas relaciones laborales y, los trabajos de poco contenido.
CANTIDAD DE INFORMACIÓN
POR UNIDAD DE TIEMPO COMPLEJIDAD DE LA INFORMACIÓN
ELABORACIÓN DE LAS RESPUESTAS CARGA MENTAL
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Cada vez más, el trabajo, con la aplicación de las nuevas tecnologías, impone al
trabajador elevadas exigencias en sus capacidades de procesar información. El
trabajo implica, a menudo, la recogida e integración rápida de una serie de
informaciones con el fin de emitir, en cada momento, la respuesta más adecuada
a las exigencias de la tarea. Uno de los factores que inciden directamente en la
carga mental es el horario de trabajo, influyendo de una forma decisiva en ésta, el
trabajo a turnos y el trabajo nocturno. La fatiga o carga mental suele darse,
especialmente, en trabajos con ordenador, puestos de control de calidad,
regulación de procesos automáticos, control o mando a distancia, trato con el
público, etc. La disminución del esfuerzo muscular va asociada en muchos casos
a un aumento de la información que se maneja. A continuación ampliamos los dos
puntos que hemos explicado de forma esquemática: carga física y carga mental.
Capacidad de respuesta del individuo.
Para responder a estas demandas, nuestro cuerpo pone en marcha complejos meca
nismos que finalizan en la contracción muscular, la cual permite que realicemos la
actividad o ejercicio demandados. Estos mecanismos tienen lugar en muy diversos ór-
ganos: sistema nervioso, pulmones, corazón, vasos sanguíneos y en los músculos.
A la respuesta que se produce en el organismo la denominamos
CARGA FÍSICA DE TRABAJO
y depende de la capacidad física de cada persona. Por ello, aunque las de-Carga Física
de Trabajo mandas sean idénticas, la carga física derivada puede ser distinta en cada uno
de nosotros, aspecto que debe tenerse muy presente al planificar la evaluación de riesgos
. (En los textos en inglés nos encontramos los términos physical stress para describir las
demandas físicas del trabajo, y strain para la respuesta que se produce en el cuerpo
humano, por lo que algunas autores emplean estrés y tensión
, haciendo uso de la traducción literal al castellano de los términos ingleses).
[Link] DE CONTRACCIÓN MUSCULAR Y EFECTOS EN EL ORGANISMO
Determinadas demandas físicas, como andar o correr, obligan a que el músculo se
contraiga (acorte) y estire (alargue) rítmicamente. A este tipo de contracción muscular
se la denomina isotónica
.El trabajo o ejercicio realizado recibe el nombre de dinámico
.Ejemplos: Andar: trabajo dinámico para los músculos de las extremidades inferiores
Levantar un peso de una mesa: trabajo dinámico para las extremidades superiores
En otras ocasiones, el músculo debe contraerse y mantener la contracción durante un
tiempo variable. Es lo que ocurre cuando mantenemos una fuerza (sosteniendo un
peso, por ejemplo) o una postura determinada. A este tipo de contracción se la denomina
isométrica y al trabajo o ejercicio derivado, estático
. Ejemplos:
Sostener un peso en brazos varios minutos: trabajo estático para estos músculos
Mantener el tronco en la misma postura varios minutos: trabajo estático del tronco
se En principio, un trabajo dinámico puede ser realizado durante horas, siempre que
ejecute a un ritmo adecuado a la persona y al esfuerzo, y éste no sea de excesiva
Factores ambientales
FACTORES AMBIENTALES DEL COMPORTAMIENTO HUMANO
El ser humano siempre se encuentra dentro de uncontexto o ambiente, para ello
utilizalos mecanismos deadaptación e integración. La adaptación es
elacondicionamiento del hombre a su entornoproduciéndole modificaciones en su
estructura biológicay sistema conductual. Mientras que la integración es
elmecanismo inverso, es decir, el hombre modifica elambiente
enfunciónasusnecesidades. Estoúltimoes loque más destaca en el [Link]
medios ambientales son : El físico o natural y elsociocultural.
1. El medio físico
influye en el ser humano sostienenlos psicólogosecologistascomofuentedeafecto
ydeactitudes. Este medio puede provocar sentimientosmuyfuertes,
positivosynegativos, deestaformaunapersona puede trasladarse desde un área
que ledisguste por el clima frío, suelo agreste, oaglomeraciones a una región que
resulte másatractiva. Cabe destacar que el medio influye en elcomportamiento del
sujeto, pero éste modificatambién su medio físico, marcando así supersonalidad.
2. El medio sociocultural
influye con su estructurapreestablecida a nivel de entidades como la familia,la
escuela, la Iglesia, empresas, etc, y a nivel decomportamiento como el rumor, las
costumbres, lascreencias, los valores, el lenguaje, etc.
A. La socialización
: Es el proceso por el cual elambiente social influye en el individuo en laadaptación
e integración de géneros estándar deconductas propias de su cultura particular.
Lasocialización es constante y paulatina ya que elambiente social es cambiante.
Además la influenciaen la adaptación e integración se hace mediantemecanismos
deaprendizaje sean éstosporensayo yerror, por modelamiento, por contigüidad o
porreforzamiento.
B. Factores de socialización
Cabe destacarquelasocializaciónsefundamenta enla persona, en el individuo que
se encuentra en uncontexto definido, y que de modo indirecto suscaracterísticas
orientarán la calidad del [Link] características o factores son múltiples,
peromuy significativas; historia personal o individual(# orden de nacimiento, sexo,
edad, etc), historiaparental (estilo de vida de los progenitores,autorrealización,
etc), historia familiar (ontogenia,#dehijos,valores, costumbres,etc),
historiaregional(características propias dela colectividadgeneradaspor
acontecimientos públicos : misticismo religioso,actitudes machistas, etc) e historia
nacional (es ellegado enmarcado en las disposiciones personalesde nuestros
antepasados, etc).
C. Agentes de Socialización :
Son grupos humanos que interactúan entre sí,generando cambios en la
personalidad de losactuantes.
La Familia :
Es el núcleo primario de la socialización, en laPsicología moderna, es la
Psicología Sistémica laencargada de investigar la familia. Es así que
segúnMinuchin, esungruposocialnatural quedeterminalarespuesta de sus
miembros a través de estímulosdesde el exterior e interior, donde su organización
yestructura tamizan y califican la experiencia de [Link] familia inicia el
proceso de socialización en todoser humano, siendo los padres los herederos de
lacultura, es decir son ellos los responsables de lasocialización primaria (agentes
primarios desocialización), además de catalizar la influencia deotras instituciones
sociales. La influencia familiar setraduce en el tamaño o número de
miembros,sucesión cronológicas deloshermanos,adjudicaciónde roles según el
género, posición socioeconómica,tipos de interacciones en cuanto a
valores,costumbres entre los miembros, formación deautoestima, etc. Esta
socialización se operativiza enel nuevo miembro de la familia mediante
losmecanismos de [Link]ún la Psicología Sistémica, la familia operaen
funciónde ciertas pautas deinteracción,queson:- Reglas : Constituyen la estructura
de la familiaque tiende a la conservación del equilibrio- Jerarquía : Los miembros
establecen nivelesdistintos de autoridad y poder, las cualespueden estar
determinadas por el contextocultural o míticos que la familia tenga- Subsistema :
Está determinado por laorganización,son loselementosintegrantes delsistema y a
lavez son sistemas en sí[Link] mencionan los subsistemas:
individual,conyugal, parental, fraterno- Límites: Pueden ser externos e internos
entrelos subsistemas, estos tienen que sersemipermeables para que permitan
elintercambio con los otros [Link] claros yse van mutandocon
[Link] interacción dentro del sistema familiar segenera mediante elequilibrio
de las siguientespolaridades :- Adaptabilidad vs. Rigidez : Capacidad parapoder
cambiar a lo largo de la historia vsdificultad delafamiliaparamodificar susreglasy
adaptarse a situaciones nuevas- Individualidad vs Sociabilidad : Capacidad
deestarcon unomismovs capacidaddeestarconuno mismo y con los demás
miembros- Simetría vs Complementariedad : Relaciónentre iguales (ejem:
subsistema fraterno,subsistema conyugal) vs relación entremiembros de diferentes
subsistemas(subsistema padre - hijo).Las clases de familias para la Psicología
Tradicionalobedecen adistintos parámetros :Axiológico (familiabien constituida y
mal constituidas), porla autoridad(familia patriarcal, matriarcal e igualitaria), por
elparentesco (familia nuclear y extensa). Para laPsicología Sistémica, Olson,
propone la siguiente
[Link]
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DESDE+LA+PERSPECTIVA+DEL+ANALISIS+DE+LA+TAREA&source=bl&ots=tz
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