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Acondicionamiento físico para estudiantes financieros

Este documento discute cómo abordar el tema del acondicionamiento físico para mejorar las prácticas saludables en los estudiantes de administración financiera. Explica que la actividad física regular, como caminar o hacer ejercicios, es importante para prevenir enfermedades crónicas. También señala que los estudiantes deben integrar procesos como comer saludable, hacer ejercicio y relajarse para mejorar su calidad de vida y eliminar el estrés. Además, recomienda que antes de comenzar un programa de

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Acondicionamiento físico para estudiantes financieros

Este documento discute cómo abordar el tema del acondicionamiento físico para mejorar las prácticas saludables en los estudiantes de administración financiera. Explica que la actividad física regular, como caminar o hacer ejercicios, es importante para prevenir enfermedades crónicas. También señala que los estudiantes deben integrar procesos como comer saludable, hacer ejercicio y relajarse para mejorar su calidad de vida y eliminar el estrés. Además, recomienda que antes de comenzar un programa de

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Pregunta generadora:

¿A través de que procesos se puede abordar el tema de acondicionamiento


físico para mejorar prácticas saludables en los estudiantes de Administración
Financiera?
Desde la antigüedad y a través del tiempo, el hombre ha tenido la necesidad de
moverse y de poner a prueba sus capacidades físicas para sobrevivir, en la a
actualidad por el desarrollo tecnológico y los avances científicos el ser  humano a
limitado toda actividad física al mínimo, al punto de realizar la mayor parte de sus
actividades sin tener que desplazarse o simplemente oprimiendo un botón. Es tal a si
esta problemática que las enfermedades causadas por la baja actividad física
desencadenadas en general en edades adultas se ven cada vez más en la juventud y
la infancia, por ejemplo, el sedentarismo, la diabetes tipo II y afecciones cardiacas
entre otras. 
La actividad física traducida como Acondicionamiento Físico debe hacer parte de los
Estilos de Vida Saludable, juega un papel importante en la prevención de
enfermedades crónicas no transmisibles. Para que se obtengan los beneficios debe
hacerse diariamente, por lo menos durante 30 minutos que pueden ser continuos o en
intervalos. Es importante que el ejercicio físico se maneje como un medicamento; por
tanto, en lo posible lo debe prescribir un médico especialista en ejercicio.
Nosotros como estudiantes de administración financiera debemos tener una buena vida
saludable porque esta nos ayuda a eliminar el estrés, nos ayuda a tener una mayor
concentración, aliviar el cansancio, eliminar hábitos nocivos que hemos adquirido por la
modernidad, eliminar el sedentarismo, eliminar el sobrepeso y todo lo que ha
ocasionado la inactividad física en nuestra salud.
La actividad física a través del acondicionamiento es parte integral de cualquier plan
para asegurar a las personas una vida saludable; En este caso, para nosotros como
estudiantes de administración financiera es de suma importancia integrar en nuestras
vidas procesos que nos estimulen a tener una mejor calidad de vida.
Estos procesos pueden ser salir a caminar, trotar o correr realizar aeróbicos, comer
menos sal, comer menos azúcar, relajarse, hacer ejercicio cuidar nuestra alimentación,
realizar rutinas y planes de buena alimentación, etc.…
Es importante tener en cuenta en estos procesos que antes de realizar una actividad
física, es necesario ir a un chequeo médico para ser valorado, realizar un Test de
condición física, realizar un acondicionamiento físico previo, realizar un plan de trabajo
de acuerdo a la necesidad que tengamos guiado y sistematizado, todo esto con el fin
evitar y prevenir lesiones osteo-musculares y enfermedades cardio-vasculares.
Bibliografía
[Link]
[Link]
esfuerzo/
[Link]

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