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Dieta en Trombocitopenia

Este documento recomienda alimentos para incrementar el número de plaquetas en la sangre, incluyendo verduras ricas en hierro y vitamina como espinacas y remolacha; frutas cítricas como naranjas y limones consumidas en ayunas; agua de coco por su alto contenido de potasio; frutos secos como nueces y almendras que fortalecen el sistema inmune; y carnes magras como pavo y pollo ricas en zinc y vitamina B12.

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Dieta en Trombocitopenia

Este documento recomienda alimentos para incrementar el número de plaquetas en la sangre, incluyendo verduras ricas en hierro y vitamina como espinacas y remolacha; frutas cítricas como naranjas y limones consumidas en ayunas; agua de coco por su alto contenido de potasio; frutos secos como nueces y almendras que fortalecen el sistema inmune; y carnes magras como pavo y pollo ricas en zinc y vitamina B12.

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ALIMENTOS A INCLUIR EN TU DIETA PARA INCREMENTAR EL NUMERO DE PALQUETAS EN SANGRE

VERDURAS:

 ESPINACAS: son efectivas en la producción de hemoglobina, contienen hierro y vitamina E.

 REMOLACHA: Los fitonutrientes que contiene ayudan a reducir la formación de tumores y se ha demostrado

efectiva contra el cáncer.


 Apio y la zanahoria: Ayudan a subir las plaquetas y combaten las células cancerígenas.

 Pimientos rojos: Suben las plaquetas, contienen vitamina C y tienen propiedades antioxidantes.

FRUTAS :

 Naranjas (los cítricos son más efectivos para subir las plaquetas si se consumen en ayunas).
 Limón
 Kiwi
 Fresas
 Mandarinas
 Guayabas
 AGUA DE COCO Es uno de los alimentos más efectivos para subir las plaquetas por su alto contenido de
potasio.

FRUTOS SECOS

 Nueces
 Almendras
 Cacahuetes
Son fuente de proteínas y vitaminas y además, fortalecen el sistema inmune.

CARNES MAGRAS

 Pavo

 Pollo

 Pescados

Estas fuentes de proteína animal contienen altos niveles de zinc y vitamina B12 que aumentan el nivel de
plaquetas:

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