FORMATO DE EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO TÉCNICO
EJERCICIOS ANALÍTICOS PRIMARIOS
Objetivo: enseñar, corregir o automatizar gestos, movimientos aislados, parte de las
técnicas
Se ejecutan aislados del contexto del juego, fuera del campo, etc.
Pueden utilizarse elementos auxiliares (gomas, balones especiales, bancos, etc.) o
posiciones corporales no habituales.
Proponen gran cantidad de repeticiones sucesivas. Habitualmente individuales o en
parejas.
Poca o mucha Dificultad, escasa Complejidad
Ejemplos: Golpear el balón contra la pared, colocar a la canasta de baloncesto, utilizar
balones pesados, ejecutar la batida de ataque en falso, etc.
EJERCICIOS ANALÍTICOS SECUNDARIOS
Objetivo: corregir o perfeccionar técnicas completas o rendimientos individuales.
Generalmente unen 2 acciones de juego, aunque de forma aislada de contexto del juego.
Se utilizan referencias del campo, orientación, red, etc.
Proponen gran cantidad de repeticiones sucesivas. Habitualmente individuales o
pequeños grupos.
Generalmente no tienen intención de continuidad.
Mayor Dificultad, baja Complejidad
Ejemplos: Saque y recepción, Ataque libre, Ataque y defensa en parejas, Rondo de
colocación, etc.
EJERCICIOS DE SITUACIÓN
Objetivo: incorporar las acciones técnicas en el contexto de la acción de voleibol y
desarrollar la táctica individual.
Unen más de 2 acciones de juego. Se ejecutan en la pista de voleibol.
Habitualmente en pequeños grupos, mejoran la coordinación y relaciones entre ellos.
Enseñan parte del funcionamiento de los sistemas de juego, aunque pueden no respetar
las posiciones específicas en el campo.
Pueden o no tener intención de continuidad y oposición.
Baja o media Dificultad, mayor Complejidad
Ejemplos: Saque-recepción-colocación-ataque, Pase-Colocación-Ataque-Defensa-
Reconstrucción
Luis F. Muchaga Flores Página 2 Entrenador Internacional de Voleibol
EJERCICIOS SINTÉTICOS
Objetivo: enseñar o perfeccionar partes de los sistemas de juego, o la ejecución de
técnicas dentro del sistema o la táctica individual.
Se ejecutan en la pista de voleibol, uniendo varias acciones de juego.
Respetan las posiciones y responsabilidades específicas dentro de los sistemas.
Habitualmente en grupos o equipos completos.
Tienen una fuerte intención de continuidad y oposición
Media o alta Dificultad, media o alta Complejidad.
Ejemplos: C.S. con recepción completa y ataque 2v2, F.P. de 5v5 sin centrales
EJERCICIOS DE SISTEMA
Objetivo: perfeccionar el funcionamiento de los sistemas
Se ejecutan en la pista de voleibol, con todas las acciones del juego.
Respetan las posiciones y responsabilidades específicas dentro de los sistemas.
Utilizan equipos completos (6v6) salvo raras excepciones.
Tienen una total intención de continuidad y oposición completa.
Se ejecutan con puntaje y reglamentación real o ficticia acorde a las necesidades.
Alta Dificultad, Alta Complejidad
Ejemplos: 2x1 en C.S.,
JUEGOS DE ENTRENAMIENTO
Objetivo: perfeccionar el funcionamiento de los sistemas, la táctica individual y
aspectos agonísticos.
Se ejecutan en la pista de voleibol, con todas las acciones del juego.
Pueden ser reducidos (2v2, 3v3, etc.) o completos (6v6)
Respetan las posiciones y responsabilidades específicas dentro de los sistemas (6v6)
Tienen un fuerte acento táctico y de competición en oposición.
Se ejecutan con puntaje y reglamentación real o ficticia acorde a las necesidades.
Alta Dificultad, Alta o Media Complejidad
Ejemplos: 6v6 con puntaje doble, 6v6 últimos puntos, 6v6 por rotación, 2v2 en línea,
2v2 ataque limitado, 3v3 con 2 zagueros, etc.
Luis F. Muchaga Flores Página 2 Entrenador Internacional de Voleibol
