UNIDAD I - 2020 00
SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 10
TÍTULO:
“Consumimos en función al requerimiento del cuerpo”
Datos generales:
I.E. : Docente Responsable :
Director : Grado y sección :
Fecha :
1. PROPÓSITOS Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE
¿Qué nos dará
Competencia/ Capacidad Desempeños evidencia de
aprendizaje?
Selecciona y emplea estrategias de cálculo, estimación y procedimientos diversos para realizar
Resuelve problemas de cantidad operaciones con números enteros, expresiones fraccionarias, decimales y porcentuales y simplificar
Elaborar, organizar y
Usa estrategias y procedimientos procesos usando propiedades de los números y las operaciones, de acuerdo con las condiciones de la sustentar el “Plan de
de estimación y cálculo. situación planteada. alimentación” En
una hoja
Instrumentos de
evaluación.
Rúbrica
competencias transversales/capacidades y otras competencias relacionadas
Gestiona su aprendizaje de manera autónoma
Define metas de aprendizaje
Organiza acciones estratégicas para alcanzar sus metas de aprendizaje
Monitorea y ajusta su desempeño durante el proceso de aprendizaje
Enfoques transversales Actitudes o acciones observables
Enfoque intercultural; Valor: Justicia Disposición a actuar de manera justa, respetando el derecho de todos, exigiendo sus propios derechos y reconociendo derechos a
quienes corresponde.
2. MOMENTOS DE LA SESIÓN
Inicio Tiempo aproximado: 20
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El docente traslada a los estudiantes para que reciban una charla con el personal a cargo de la posta de salud, cuyos
profesionales les presentarán un plan de alimentación saludable y sobre el “plato del bien comer”.
Al finalizar, el docente agradece y retorna con los estudiantes al salón de clases.
Luego, se pregunta a los estudiantes: ¿Qué les pareció la charla? ¿Qué grupo de alimentos se consideran? ¿Cuáles son las
necesidades alimenticias que tiene cada adolescente? ¿Cómo beneficia tener una adecuada alimentación? ¿Es importante
tener en cuenta la actividad física? ¿Por qué? Y ¿cuál debe ser el plan de alimentación sugerido para los adolescentes?
¿Tienes tú un plan de alimentación?
Los estudiantes responden a las preguntas a través de la lluvia de ideas.
El docente pide a los estudiantes que den a conocer los resultados de la situación que quedó como tarea, escucha e induce a la
respuesta correcta, aclara sus dudas.
Solicita que den a conocer el plan de alimentación del adolescente que había sido encomendado.
El docente presenta, en un papelote, los aprendizajes esperados relacionados con la competencia, capacidades y el propósito de la
sesión, el cual consiste en: Elaborar, organizar y sustentar el “Plan de alimentación”.
El docente indica que este producto será evaluado durante el proceso de elaboración y la exposición, mediante una rúbrica.
Se promueve la formación de equipos de cinco integrantes, cada uno aplicando la técnica del conteo directo.
Desarrollo Tiempo aproximado: 50 Minutos
Los estudiantes, por equipos, deben elaborar un “Plan de alimentación” (anexo 1), con la finalidad de disminuir la desnutrición.
Deben considerar los alimentos, las calorías, el costo. Cada grupo hará lo propio para cada día de la semana.
Los estudiantes reciben la siguiente información en el anexo: La desnutrición crónica en los niños del Perú alcanzó el 18,1 % en
el 2013. Este problema, por lo general, se arrastra hasta la adolescencia. Por otro lado, según estudios realizado por el MINSA
en el 2014, 3 de cada 5 peruanos tienen obesidad.
El docente sugiere tener en cuenta la tabla 1 de kilocalorías de los alimentos que se encuentra en el siguiente sitio web:
http://www.legourmett.cl/tabla-de-calorias-de-alimentos.html o en el anexo 2.
TABLA N° 01
ALIMENTOS KILOCALORIAS (Por cada 100g) COSTO S/.
Desayun KILOCALORIAS (Por cada 100g) 250 2.20
o
Media Un vaso de leche, 2 panes 230 0.80
mañana integrales y una rodaja de piña
Almuerzo Una tostada con mantequilla 51 1.00
Media
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tarde
Cena ……………………
TOTA
Luego los estudiantes responden:
• ¿Cuántas calorías se consumirán en el día?
• ¿Cuál es el costo de inversión por día?
• Si para el próximo año se produjera un incremento del 5 % en el precio de los alimentos, ¿a cuánto ascendería el
costo de inversión por día?
• El docente se desplaza por el aula para orientar a los estudiantes en el desarrollo de las actividades. Estos deben elegir a un
representante del equipo para sustentar el “Plan de alimentación”; luego, por sorteo, se designará a tres equipos para que
expongan su plan y los otros lo harán en el Día del Logro Institucional, después de sistematizar el trabajo de todos los equipos en
un solo “Plan de alimentación” para una semana. El tiempo para la sustentación es de cinco minutos como máximo para cada
equipo.
• Los estudiantes se organizan, sistematizan el trabajo y eligen a tres representantes para sustentar el “Plan de alimentación”. Lo
harán ante sus compañeros de los diferentes grados y secciones, ante las autoridades de la II.EE., ante la plana de docentes y los
padres de familia. El docente coordinará la fecha y hora más apropiada para esta sustentación.
Cierre Tiempo aproximado: 15 Minutos
El docente promueve la reflexión de los estudiantes sobre la necesidad de establecer una adecuada alimentación para mantener el
peso ideal y librarnos de enfermedades. Asimismo, con la finalidad de afianzar el aprendizaje, presenta una segunda opción de “Plan de
alimentación” para adolescentes que puede ser entregada en fotocopias a los estudiantes (opcional). En esta etapa de tu vida, te
encuentras en un período de rápido crecimiento y desarrollo. Tu alimentación debe aportar la energía (calorías) y todos los nutrientes
que necesites para verte y sentirte bien.
PLAN DE ALIMENTACION SALUDABLE
ALIMENTO CANTIDAD POR DÍA 1 PORCIÓN ES IGUAL A
1 taza de leche descremada.
Lácteos descremados (Aportan 1 yogur bajo en calorías.
proteínas, calcio, vitaminas A y 3 porciones 1 trozo de quesillo 3x3 cm.
B). 1 rebanada de queso blanco.
1 lámina de queso mantecoso.
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1 presa de pescado.
Pescado, carne y huevos 1 presa de pavo o pollo sin piel.
(Aportan proteínas, hierro, zinc 1 porción 1 bistec a la plancha o asado.
y cobre). 1 huevo.
1 taza de legumbres.
1 plato de lechuga, repollo, coliflor,
Verduras (Aportan vitaminas A, apio o brócoli.
C, antioxidantes y fibra 3 porciones 1 tomate regular.
dietética. 1 taza de acelgas, espinacas,
zanahorias, betarragas o zapallos.
1 naranja, manzana, pera o membrillo.
2 duraznos, kiwis o tunas.
Frutas (Aportan vitaminas A, C,
2 porciones 2 damascos o ciruelas.
antioxidantes y fibra dietética).
1 rebanada de melón.
1 taza de uvas o cerezas.
2 rebanadas de pan integral.
2 rebanadas de pan de molde.
Pan, cereales y papas (Aportan
6 galletas de agua o soda.
calorías, hidratos de carbono, 2 a 3 porciones
1 taza de arroz, fideos o papas cocidas.
fibra dietética y proteínas).
1 taza de choclos, habas o arvejas
frescas.
Este plan de alimentación incluye una pequeña cantidad de aceite que se agrega a las ensaladas
/ incluir una pequeña cantidad de azúcar.
El docente promueve la reflexión de los estudiantes sobre la necesidad de establecer una adecuada alimentación para mantener el
peso ideal y librarnos de toda enfermedad. Asimismo, con la finalidad de afianzar el aprendizaje presenta una segunda opción de
“Plan de alimentación” para adolescentes.
El docente induce a los estudiantes a llegar a las siguientes conclusiones:
• Elaborar un plan de alimentación permitirá ingerir alimentos sanos y saludables.
• Elaborar un plan de alimentación permitirá realizar un presupuesto familiar.
Tarea a trabajar en casa
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El docente solicita a los estudiantes:
• Difundir el “Plan de alimentación” a todos los familiares.
• Investigar en qué medida las actividades deportivas favorecen al buen desarrollo y con qué frecuencia se deben practicar.
Materiales o recursos a utilizar
- MINEDU, Ministerio de Educación. Texto escolar Matemática 2, (2012) Lima: Editorial Norma S.A.C.
- Plumones, cartulinas, papelógrafos, cinta masking tape, pizarra, tizas, etc.
- Escenario: Kiosco del colegio, bodega o mercado. Información recuperada de:
- http://www.ceibal.edu.uy/contenidos/areas_conocimiento/mat/estadistica/moda.html
- https://www.youtube.com/watch?v=SfrsRXIXaqM
https://www.youtube.com/watch?v=G7ytPyNcKfohttps://www.youtube.com/watch?v=OM8Qm5u88YA&index=2&list=PLD1FEE196FDD0EB14
Huancayo 23 de marzo del 2020
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V° B° DIRECTOR COORDINADOR PEDAGÓGICO DOCENTE DE AULA
