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Menú Semanal Saludable y Variado

El documento presenta un menú alimenticio semanal que incluye opciones de desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y merienda para cada día de la semana. Las comidas están compuestas por una variedad de frutas, verduras, proteínas y granos. Se destacan platos como patacones, ensaladas, y diferentes preparaciones de pollo y pescado.

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El documento presenta un menú alimenticio semanal que incluye opciones de desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y merienda para cada día de la semana. Las comidas están compuestas por una variedad de frutas, verduras, proteínas y granos. Se destacan platos como patacones, ensaladas, y diferentes preparaciones de pollo y pescado.

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MENÚ ALIMENTICIO SEMANAL

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO


Papaya +Frutilla +Leche de
Papaya +Frutilla +Leche de
Patacones Asados + Bistec Bolón de Queso + Huevo Leche de Kefir + Chia + Almendra + Tortitas de Patacones Asados + Bistec
Leche de Kefir + Avena + Almendras + Tortitas de
de Higado+ Huevo Cocinado Cocinado + Mantequilla de Avena + Papaya + Banano + Arroz + Mantequilla de de Higado+ Huevo Cocinado
Banano + Pitahaya+ Polen Arroz + Mantequilla de
+Té Almendra + Té Polen Almedra + Leche de +Té
DESAYUNO Almedra
Almendra

Uvas Verdes Papaya Pera o Uva Verde Pitahaya Uva Verde Huevos Cocinados Papaya
MEDIA MAÑANA
Arroz de Quinoa + Pollo
Ensalada de Veteraba + Crema de Zapallo + Quinua+ Arroz Amarillo + Pollo
Hornado + Ensalada + Pescado a la Plancha + Arroz con pollo (alverjita y Sango de Choclo + Pescado
Zanahoria + Huevo Cocinado Espinaca + Papa / pollo con Hornado + Ensalada +
Aguacate + Verduras / Ensalada de Vainita + Zanahoria) + Aguacate / Asado+ Ensalada de Vainita
+ Aguacate + Pollo a la enselada de verdura + Aguacate + Verduras /
Sopa Fideo Cabello y zanahoria + Choclo Sopa de Quinua y Espinaca y Zanahoria
ALMUERZO Plancha + Arroz (opcional) zanahoria y papa Sopa Quinua y Espinaca
Espinaca + Zapallo

Mix: Ciruela Pasa, Nuez y Mix: Ciruela Pasa, Nuez y


Galleta de Coco Yogurt + Cereal Kellogs Banano Galleta Coco Galleta Coco
Almendras + Yogurt Almendras
MEDIA TARDE

Tortitas de Arroz + Revoltillo de Yuca + Pure de Zanahoria Blanca + Tortitas de Arroz +


Pure de Zanahoria Blanca + Leche de Alemendras + Pollo a la plancha + Galleta
Mantequilla de Almendras + Verduras y Pollo a la Pollo a la Plancha + Mantequilla de Almendras +
Pollo a la Plancha Galleta Club Social Club Social + Té
Te palancha Ensalada de Vainita Leche de Almendras
MERIENDA

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