INSTITUCIÓN EDUCATIVA DISTRITAL MARCO
FIDEL SUÁREZ
GUÍA DIDÁCTICA PARA APRENDER EN CASA
GRADO: 9° ÁREA: educación PERIÓDO: DOCENTE: Aymer Castillo
física I Rosales
NOMBRE DEL ESTUDIANTE:
ESTUDIANTES Y FAMILIA
Este documento contiene las situaciones de aprendizaje que realizarán en
sus hogares para el fortalecimiento de los siguientes aprendizajes y
competencias.
Aprendizaje:
- Participar conscientemente en diferentes actividades de formación y
desarrollo recreo-deportivo.
- Ejecutar diferentes habilidades motoras que permitan evidenciar el
desarrollo conceptual y motor, así mismo fomentando la práctica del
deporte.
Competencia:
- Participa activamente en la práctica de actividades motrices mejorando su
estado físico y motor.
- Comprende diferentes conceptos sobre organización deportiva y su
aplicación e incidencia en la formación y el desarrollo motor.
Competencias socio-emocionales:
Comprender y compartir sus emociones, generando empatía por los demás y por
la toma de decisiones correctas y responsables hacia sus propósitos y metas.
AUTOFORMACIÓN: TRABAJO INDIVIDUAL
Identificación de saberes previos:
El estudiante estará en capacidad de identificar y relacionar sus conocimientos
previos, que se requieren para la práctica y mejora constante en el deporte.
Conoces la importancia del calentamiento para el desarrollo de actividad
física?
Cuál es la respuesta fisiológica del organismo al hacer deporte y actividad
física?
Cuál es la relación entre calentamiento y frecuencia cardíaca, en el deporte
y la actividad física?
Cuáles son los beneficios del deporte y la actividad física para la salud?
Recursos para el desarrollo de las actividades:
Guía didáctica.
Carpeta de educación física.
Espacio virtual. Plataforma Meet
Espacios de compartir con personas deportistas
Tiempo de ejecución: 1 hora
TRABAJO COOPERATIVO
Profundización:
FORMACION Y DESARROLLO DEPORTIVO
Sugerencias Metodológicas:
Lectura:
Participación, la interacción y la reflexión.
La ayuda de miembros del grupo familiar en la función de
“acompañante” de la lectura y el apoyo en el proceso de
autoformación.
Tema: Conceptos e importancia del deporte y la actividad física para la
salud.
Tutoría individual: se desarrollará
Vía telefónica, Wasath (3103678970)
Conexión. Plataforma Meet
Correo electrónico: laborpedagogica@[Link]
Actividad de aprendizaje abierto:
Utilización de actividades o temas complementarios de interés personal.
Ejemplo:
Consulta sobre la importancia de practicar un deporte que te gusta. ¿Qué
beneficios te genera la práctica?
Recursos necesarios para el desarrollo de las actividades:
Recurso humano: grupo familiar y estudiante
Recursos materiales: Guía didáctica, texto virtual.
Tiempo de ejecución: 2 horas
TRABAJO INDIVIDUAL O COOPERATIVO
Consolidación y aplicación:
Reafirmar y fortalecer conceptos y elementos teoricos del deporte.
Tutoría individual: se desarrollará
Vía telefónica, Wasath (3103678970)
Conexión. Plataforma Meet
Correo electrónico: laborpedagogica@[Link]
Actividad de aprendizaje abierto:
El estudiante puede consultar textos o link del área de educación física, que
estén a su alcance. Siendo flexibles a su ritmo de aprendizaje.
Recursos necesarios para el desarrollo de las actividades:
Guía didáctica, textos a su alcance y teléfono o celular.
Tiempo de ejecución: 3 horas
APRENDER PARA EVALUAR
AVANCEMOS PARA LA PRUEBA SABER
COMPROMISOS:
Semana 1. 15 al 19 de febrero del 2021
Tema: calentamiento físico
Lectura: Artículo científico. Galera A. - Universidad de Barcelona.
“Orientaciones didácticas sobre el calentamiento previo a la actividad física”
Trabajo escrito
1. Concepto de calentamiento.
2. Efectos del calentamiento en el rendimiento y sobre el organismo.
3. Funciones del calentamiento.
4. Partes y tipos de calentamiento.
5. Recomendaciones para realizar un calentamiento correcto.
6. Describe los principales ejercicios de calentamiento.
Responde las siguientes preguntas de manera personal……
¿Todos/as debemos calentar igual?
¿Qué hacer después de la sesión de trabajo?
¿Por qué debemos hacer ejercicios finales?
Trabajo práctico.
Organizar y ejecutar un calentamiento, cumpliendo cada una de sus fases de
desarrollo. Ejecutarlo en casa y anexar en el trabajo escrito fotos de su
ejecución.
Semana 2. 22 al 26 de febrero del 2021
Tema: frecuencia cardíaca
Observar tutorial:
Conceptos: [Link]
Cómo tomar la frecuencia cardiaca: [Link]
Trabajo escrito
1. Concepto de Frecuencia Cardíaca.
2. Importancia de la frecuencia cardíaca.
3. Factores que determinan la frecuencia cardíaca.
4. Tipos de frecuencia cardíaca.
5. Partes del cuerpo donde se toma la frecuencia cardíaca. ¿Cuál es la
ideal?
6. Tiempos de toma de la frecuencia cardiaca. ¿Cuál es la ideal?
Preguntas………
¿Qué pasa si tengo más de 100 latidos por minuto?
¿Cuál es la frecuencia cardiaca de una persona que hace ejercicios?
¿Cuál es la frecuencia cardiaca en reposo?
Trabajo práctico
Organizar por escrito la toma de la frecuencia cardiaca, ejecutarlo en casa.
Pulso basal. Al levantarse.
Pulso de calentamiento. Antes, durante y al finalizar un calentamiento o
trabajo física.
Saltar cuerda durante 2 minutos por tres veces. Tomar la F.C. terminado
cada tiempo
Hacer ejercicios de recuperación (vuelta a la calma), tomar pulso al
terminar.
Registrar toda la información. Valores y hacer una reflexión escrita de su estado
físico y de los valores registrados.
Semana 3. 01 al 05 del 2021
Tema: Conceptos e importancia del deporte y la actividad física para la
salud.
Con base en el tutorial, [Link]
Escuchar atentamente el tutorial y generar algunas preguntas
Trabajo escrito. Responda y desarrolle las siguientes preguntas:
Importancia del deporte para la salud
Beneficios del deporte en la salud
Tipo de actividad o deporte que se debe practicar para la salud
Consecuencias de no practicar deporte o hacer actividad física
Que entiende por sedentarismo.
Trabajo práctico.
Seleccione un tipo de actividad física o deporte e indique fisiológicamente
cómo siente que se refleja el esfuerzo. Compromiso: Realizar un trabajo con
imágenes ya sea fotografías, gráficos o imágenes textuales de la actividad.
Semana 4. 08 al 12 del 2021
Responda el cuestionario de preguntas y seleccione la respuesta correcta entre
las opciones.
1. Realizar un calentamiento físico es importante para:
Realizar una actividad física
Para la práctica de un deporte
Para el aprendizaje de una habilidad
Todas las anteriores
2. Existe un proceso articulado fisiológicamente entre:
Calentamiento y frecuencia cardiaca
Calentamiento y frecuencia respiratoria
Frecuencia respiratoria y frecuencia cardiaca
Todas las anteriores
3. El deporte es muy importante para:
La salud
Evitar enfermedades de sobrepeso
Ayuda en el estrés físico y mental
Todas las anteriores
4. Menciona 2 beneficios que puede generar el deporte
_____________________________________
_____________________________________
5. Sedentarismo es:
Falta de actividad física regular
Falta de compromiso moral
Flojera y pereza
Todas las anteriores
CONSULTAR PARA INVESTIGAR
Bibliografía:
Textos de actividad física.
Experiencias de personas que practican actividad física por la salud.
Apoyo profesional en el área deportiva.
Webgrafía:
Textos virtuales. BENEFICIOS DEL DEPORTE EN LA SALUD. Alicia Carrera
Hernández
Videos tutoriales
[Link]
[Link]
