Universidad Dr.
José Matías Delgado
Facultad de ciencias y arte “Francisco Gavidia”
Escuela de psicología
Tratamiento Psicológico del Niño y del Adolescente
Grupo 2-1
Presentado por:
Acevedo Orellana, Deysi Roxana
Arévalo Salazar, Jeimy Johana
Avilés Padilla, Diego Arturo
Barahona Escobar, Mario Josué
Catedrática:
Alicia Dinora Sandoval de Campos
ÍNDICE
INTRODUCCIÓN
Según Daniel Goleman, Las personas que no son capaces de controlar su vida emocional
pelean batallas internas que sabotean la habilidad de enfocarse en el trabajo y tener la mente
ordenada. Por ende, el control emocional ayuda a entender y controlar las emociones a las
cuales las personas se pueden ver expuestas en su día a día.
Las emociones causan grandes cambios comportamentales en el ser humano, por esa razón,
no se deben tomar decisiones importantes cuando se está alterado por una emoción, sin
embargo, tener control sobre las emociones no es nada fácil, por lo cual, si se quieren tener
buenos resultados, independientemente de las situaciones que se estén atravesando y las
emociones presentes, se debe generar la conciencia emocional y lograr identificar y manejar
lo que se está sintiendo para conocer cómo se debe actuar y cómo tomar las mejores
decisiones.
Además, para manejar y controlar las emociones es importante que las personas sean capaces
de reconocer sus propios sentimientos e identificar los ajenos, pues, no se trata solamente de
que las personas repriman sus emociones, sino de que las identifiquen y reconozcan y tengan
la capacidad de darle un significado positivo.
Por lo cual, en el presente trabajo se detalla la importancia de conocer nuestras emociones y
tener un buen control emocional, pero antes, partiremos conociendo algunos puntos,
subtemas claves para así poder introducirnos en la temática del control emocional y poder
comprender y expresar las emociones de una mejor manera.
JUSTIFICACIÓN
La presente investigación acerca del control emocional y sus variables, nos permitirá crear un
programa en el cual trate y se informe acerca del control emocional, las emociones, la
educación emocional y los demás temas relacionados con este, así como también sobre las
formas de cómo se pueden controlar las emociones.
Todo esto con el fin de desarrollar la educación emocional en los niños, para que
posteriormente ellos puedan tener control de sus emociones a lo largo de su vida y en las
distintas ocasiones en las que se puedan presentar.
OBJETIVOS
Objetivo General:
● Elaborar un programa psicoeducativo para los niños y niñas del kínder centro ternura
con el fin de educar sobre el poder de las emociones.
Objetivos Específicos:
● Adquirir un mayor conocimiento de las emociones y su función para poder identificar
su clasificación.
● Aprender a desarrollar las formas más adecuadas de expresar las emociones.
● Conocer qué es la educación emocional y aprender acerca de cómo podemos controlar
nuestras emociones.
¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?
Se entiende por emoción al conjunto de reacciones orgánicas que experimenta un individuo
cuando responden a ciertos estímulos externos que le permiten adaptarse a una situación con
respecto a una persona, objeto, lugar, entre otros. ( Emoción, 2013 ).
Las emociones son respuestas o reacciones fisiológicas que genera nuestro cuerpo ante
cambios que se producen en nuestro entorno o en nosotros mismos. Estos cambios se basan
en experiencias que a su vez dependen de percepciones, actitudes, creencias sobre el mundo;
que usamos para percibir y valorar una situación concreta. ( Gómez ).
Las emociones, constan de tres componentes principales, que son:
● Componentes Fisiológicos:
Tienen que ver con la función de respuesta y pueden manifestarse en forma de sudoración,
taquicardia, respiración etc. Estás suelen ser de carácter involuntario a los cuales no podemos
controlar a nuestro antojo.
● Componentes Cognitivos:
Hace referencia a la manera en la cual valoramos nuestras experiencias y vivencias
subjetivas.
● Componentes Conductuales:
Este componente comportamental, como elemento de información acerca del tipo de
emociones que podamos estar experimentando, como: las expresiones faciales, el lenguaje
verbal y el no verbal. Este último componente probablemente es con el que se está más
familiarizado por ser la expresión real de la emoción.
Entonces, se puede decir que las emociones son respuestas que nuestro cuerpo nos da ante
situaciones que ocurren a nuestro alrededor, pudiendo ser entre los demás, de los demás hacia
nosotros o de nosotros mismos. ( Gómez ).
Cada persona experimenta una emoción de forma particular, dependiendo de sus experiencias
anteriores, su aprendizaje y de la situación concreta, por lo que, estas emociones son
información sobre cómo debemos actuar ante lo que ocurre para darnos lo que nuestro cuerpo
considera que necesitamos.
FUNCIÓN DE LAS EMOCIONES
La principal función de las emociones consiste en ser la guía para poder elegir nuestras
respuestas ante las diferentes situaciones que se nos presentan en la vida. Todas las
emociones tienen alguna función que las hace útiles y permite que las personas ejecuten con
eficacia las reacciones conductuales apropiadas, independientemente de la cualidad
placentera que puedan generar; pues incluso las emociones más desagradables tienen
funciones importantes en la adaptación social y el ajuste personal. ( Sepimex, 2014 ).
Según Reeve (1994), las emociones tienen tres funciones principales:
1. Función adaptativa: Sirve para facilitar la adaptación de cada individuo al medio
ambiente al que corresponda, que predispone a una posible huida en caso de ser
necesario para preservar su vida.
2. Función Social: Al comunicar lo que sentimos, facilitamos la comunicación e
interacción con los demás.
3. Función motivacional: Las emociones pueden predisponer a la acción, por lo tanto
pueden llegar a motivarnos hacia la acción.
Clasificación de las emociones
Las emociones forman parte de la condición natural de la persona y estas pueden ser
clasificadas en emociones positivas o en emociones negativas, todas las emociones, bien sean
positivas o negativas, nos ayudan en nuestro desarrollo y nos configuran como personas.
( Thomen, 2019 ). Ambos tipos de emociones son necesarias y normales, a lo cual se debe de
saber que existe una gran cantidad de emociones que pueden ser clasificadas en la
connotación de emociones positivas o de emociones negativas.
Emociones positivas: Las emociones positivas hacen mención al conjunto de emociones
relacionadas con sentimientos agradables, que entienden la situación como beneficiosa y se
mantienen en un espacio de tiempo corto.
● Lista de emociones positivas: afecto, alegría, amor, motivación, gozo, pasión, etc.
Emociones negativas: Las emociones negativas hacen referencia al conjunto de emociones
que estimulan sentimientos desagradables y consideran la situación que se presenta como
dañina, lo cual permite que la persona active sus recursos de afrontamiento.
● Lista de emociones negativas: aburrimiento, miedo, ansiedad, desesperación, etc.
CUÁLES SON LAS EMOCIONES BÁSICAS
Las emociones básicas se manifiestan en estados emocionales que vienen marcados por el
desarrollo natural de las personas y que aparecen de forma innata, puntual e
inconscientemente. ( MundoPsicologos, 2019 ).
Lo primero para regular las emociones con eficacia es conocerlas. Por lo cual es importante
conocer las 6 categorías básicas de las emociones:
- Alegría: Induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace
sentir bien).
- Tristeza: Sentimiento de pena asociado a una pérdida real o imaginada. Nos hace pedir
ayuda. Situaciones en las que los niños pierden alguno de sus juguetes preferidos o se
enferman sus mascotas, son momentos de tristeza para ellos.
- Miedo: El miedo es necesario ya que nos sirve para apartarnos de un peligro y actuar con
precaución. El encuentro con algunos animales o con personas desconocidas pueden ser
ejemplos de situaciones de temor en los menores.
- Ira: Rabia cuando las cosas no salen como se espera. Impulsa a hacer algo para resolver un
problema. Son multitud los momentos de enfado de un niño: cuando los mandan a dormir,
cuando tienen que recoger, cuando se les apaga la TV, etc.
- Aversión: Disgusto o asco hacia aquello que tenemos delante. La situación más típica en los
más pequeños se produce ante determinados alimentos que, al provocarles asco, rechazan de
forma tajante.
- Sorpresa: Asombro, desconcierto. Ayuda a comprender algo nuevo, porque hace buscar
respuestas ante lo desconocido. Favorece la atención, la exploración y el interés o la
curiosidad.
EDUCACIÓN EMOCIONAL
La educación emocional es un proceso educativo, continuo y permanente, que pretende
potenciar el desarrollo de las competencias emocionales, como elemento esencial del
desarrollo integral de la persona, con el objetivo de capacitarse para afrontar mejor los retos
que se le plantean en la vida cotidiana ( Bisquerra, 2003 ).
Bisquerra, trae su preocupación acerca de un fenómeno que él identifica como analfabetismo
emocional, en un mundo que se ha logrado disminuir el analfabetismo cognitivo (leer y
escribir), que carece aún de programas a nivel mundial de educación emocional, que den
cuenta de esa faltante. Aprender, entender y canalizar nuestras emociones, se hace tan
imprescindible como aprender a leer y escribir, tan importante como aprender a sumar. En un
mundo que no se pueden pasar por alto, las emociones negativas, por los excesos de
estímulos externos e internos, se debería al menos contar con herramientas para afrontar
dichas sensaciones, al menos para tratar de llevar y de construir una mejor calidad de vida
para todos. (Bisquerra 2007)
Este autor también nos habla acerca de que se debería de aplicar un programa de
alfabetización emocional en los colegios y escuelas, pero muchas veces el comentaba que los
maestros no eran personas especializadas en el tema de la educación emocional, por ende los
estudiantes eran alfabetizados cognitivamente, pero emocionalmente eran deficientes.
El Informe Delors (UNESCO 1996) reconoce que la educación emocional es un
complemento indispensable en el desarrollo cognitivo y una herramienta fundamental de
prevención, ya que muchos problemas tienen su origen en el ámbito emocional. La educación
emocional tiene como objetivo ayudar a las personas a descubrir, conocer y regular sus
emociones e incorporarlas como competencias.
La educación emocional, influye directamente en el desarrollo mental e intelectual de las
personas. Teniendo en cuenta su desarrollo desde las primeras etapas de la vida hasta la
adultez. Lo que ayuda a la persona a que pueda aprender a reconocer e interiorizar, acerca de
los sentimientos de las propia persona y los sentimientos de los demás. Pudiendo incluso
intervenir en las emociones de los demás, para manejarse adecuadamente en situaciones
necesarias de la vida.
CÓMO PODEMOS APRENDER A REGULAR NUESTRAS EMOCIONES
La inteligencia emocional aporta un nuevo marco para educar la capacidad de adaptación
social y emocional de las personas. Sería el conjunto de habilidades que sirven para expresar
y controlar los sentimientos de la manera más adecuada. Dichas habilidades pueden ser
desarrolladas por medio del aprendizaje y la experiencia cotidiana.
Las cuatro habilidades básicas para un adecuado control emocional son:
1. Percepción, evaluación y expresión de emociones. Esta habilidad se refiere al grado en
que las personas son capaces de identificar sus emociones, así como los estados y sensaciones
fisiológicas y cognitivas que ellas conllevan. Además, implica la capacidad para expresar
adecuadamente los sentimientos y las necesidades asociadas a los mismos en el momento
oportuno y del modo correcto.
2. Asimilación o facilitación emocional. Implica la habilidad para tener en cuenta los
sentimientos cuando realizamos un proceso de toma de decisiones. Las emociones sirven para
modelar y mejorar el pensamiento al dirigir nuestra atención hacia la información
significativa, pueden facilitar el cambio de perspectiva y la consideración de nuevos puntos
de vista.
3. Comprensión y análisis de las emociones. Implica saber etiquetar las emociones y
reconocer en qué categoría se agrupan los sentimientos. Así como conocer las causas que las
generan y las consecuencias futuras de nuestras acciones.
4. Regulación emocional. Supone la regulación consciente de las emociones. Incluiría la
capacidad para estar abierto a los sentimientos, tanto positivos como negativos. Además,
abarcaría la habilidad para regular las emociones moderando las negativas e intensificando
las positivas sin reprimir ni exagerar la información que comunican.
PORQUE ES NECESARIA LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LA FAMILIA Y EN
LA ESCUELA
La familia es la primera escuela para el aprendizaje emocional. Por tanto, la utilización
inteligente de las emociones debería comenzar en ella, y continuar después en la escuela. Los
entornos familiar y escolar, y más tarde el social, proporcionarán al niño muchos de los
referentes que le conformarán en el futuro y que utilizará como patrón de comportamiento en
su desenvolvimiento diario. Se espera de padres, profesores y sociedad, en general, el
compromiso mutuo y la complementariedad de sus funciones en ese proyecto común que es
educar emocionalmente. ( Caballero, 2007 ).
El estudio de las emociones ha adquirido un importante desarrollo tanto en el ámbito de la
psicología como en el educativo; esto ha provocado que sistemas educativos integren en sus
propuestas, el aprendizaje de las habilidades emocionales que aseguran un desarrollo
saludable desde la infancia. Dichos programas, han conseguido resultados prometedores en
aspectos que influyen notablemente en la vida de los pequeños y jóvenes, tales como:
reducción del consumo de sustancias adictivas, descenso de comportamientos agresivos,
menor consumo de alcohol y tabaco, etc.
La mayor parte de las conductas se aprenden, por lo tanto, debe ser la familia y la escuela un
pilar fundamental para conseguir que el niño aprenda a manejar adecuadamente sus
emociones, para ello es necesario que estas figuras cuentan con la suficiente información
como para poder regular y controlar sus estados emocionales y facilitar que los niños los
aprendan y se desarrollen emocionalmente. Los niños se irán formando en la madurez
emocional a medida que los adultos les enseñen y practiquen con ellos. Dichas habilidades se
pueden aprender aprovechando cada momento cotidiano en el hogar o en el aula.
Es importante resaltar que, enseñar a controlar las emociones es diferente a reprimirlas. Es
importante que el niño aprenda a expresarlas de acuerdo con el momento y la situación, en el
que se encuentre, ya que todos tenemos derecho a poseer sentimientos propios, incluso
sentimientos negativos como el miedo y temor.
ES POSIBLE ENSEÑAR A LOS NIÑOS A CONTROLAR SUS EMOCIONES.
- Cómo se puede desarrollar la educación emocional en los niños
La mayor parte de las conductas que pueden tener los niños son aprendidas, de primera mano
de los padres, ya que son las personas con las que pasan la mayor parte de su tiempo, en
segundo plano llegan los profesores y las personas que pueden rodear al niño.
El desarrollo de esta educación se puede llegar a tornar fácil si existe un apoyo por parte de
los educadores que pueden llegar a ser los padres y sus maestros. Pueden existir varias formas
o estrategias para poder desarrollar dicha educación al igual que destacar los aspectos
generales:
- En primer lugar, a los niños se les irán formando en la madurez emocional a medida
que los adultos (padres y maestros) les enseñen y practiquen con ellos.
- Enseñar a controlar las emociones es muy diferente a reprimir las emociones.
- Reforzar ideas de que las emociones son todas necesarias, no existen buenas o malas.
Siempre tenemos la posibilidad de elegir, es decir, nosotros elegimos qué hacer, si descargar
nuestro enojo golpeando objetos o buscando algo que no nos provoque una autolesión o
lastimar a los demás, entre otras más.
IDENTIFICAR LAS EMOCIONES
Identificar las emociones puede llegar a ser un mundo nuevo para los niños, ya que es algo
desconocido para ellos. Para esto y que no se pueda hacer tedioso en el proceso, se puede
hacer varias actividades para poder hacer más sencillo la identificación de estas, como lo
pueden ser: ( Club Peque Lectores, 2018 )
- Creación de diccionario de emociones: Esta actividad consiste en escoger varias
imágenes que tienen de protagonista niños, personajes animados expresando una
emoción y los niños tendrán que identificar y clasificar las imágenes según las
emociones que sean.
- Teatro de emociones: Esta actividad consiste en crear una pequeña obra de teatro en
donde se van a representar historias inventadas con ayuda de títeres, muñecos,
distintos personajes y con ayuda de dos dados elegir el lugar o la situación y la
emoción a dramatizar.
- Dibujar emociones: Con ayuda de un espejo, haremos que el niño o la niña
represente una emoción que le diremos y luego la tendrá que dibujar en una página
que nosotros le vamos a facilitar.
- Memoria de emociones: Con las imágenes de la actividad anterior, podremos hacer
uso de un juego de memoria que consistirá en encontrar el par de cada emoción.
COMPRENDER LAS EMOCIONES
Es importante y necesario que el niño reconozca que las emociones tienen una razón por la
cual aparecen en nosotros y no solo porque sí. En cuanto a esto, se pueden explicar emoción
por emoción, ¿cuando sentimos miedo?, ¿cuando sentimos la emoción de sorpresa?, etc.
Con este apartado, de igual manera podemos hacer actividades para poder facilitar la
comprensión de estas, como lo pueden ser historias, preguntas que hagan que el niño piense
en cómo se sentiría, etc.
EXPRESAR LAS EMOCIONES
Es necesario e importante que el niño tenga el conocimiento de que todos tenemos que saber
qué es lo que estamos sintiendo y que es necesario que los demás lo sepan también. Ya que a
través de expresar nuestras emociones nos damos cuenta que nos ayuda a pensar y actuar de
la mejor forma y compartiendo con los demás nuestras emociones vamos a obtener ayuda en
ellos para poder manejarlas y sentirnos mejor.( EPDH, S.F ).
Porque si estas emociones se van presentando de una manera más intensa puede llegar a
abrumar al niño, le puede causar malestares o impedimentos para disfrutar se día a día; por lo
tanto es necesario que el niño reconozca que toda emoción tanto buena como mala debe de
ser expresada y así evitar un daño.
Pero también debe de saber que todas las emociones nos ayudan a enfrentarnos a las
situaciones que nos ocurren a diario en el mundo y en nuestra vida. Todas son importantes y
útiles a la hora de cumplir su función, por lo que es necesario entender que no hay que
intentar evitar las emociones que no nos gustan.
El que los niños expresen sus emociones es importante y les ayuda al desarrollo, Para que
puedan realizar una buena expresión emocional es necesario conocer los rasgos emocionales
que se da en la etapa infantil. Según Macarena Chías y José Zurita Díaz ambos siendo
psicoterapeutas, destacan una serie de rasgos en las emociones infantiles que se darán a
conocer a continuación, las cuales son importantes para realizar una intervención con los
niños.
● Las emociones son intensas.
● Las emociones son frecuentes.
● Cambian la expresión de las emociones de forma muy rápida.
● Hay un cambio en la intensidad de las emociones.
● Los niños entienden antes la expresión no verbal de sus cuidadores que la expresión
verbal.
Podemos encontrar ciertas formas de enseñarle al niño a hablar de sus emociones con
los demás, las cuales son las siguientes: ( Etapa infantil, 2018 ).
● Diciéndole como me siento yo y el porqué, por ejemplo:
¨Me siento alegre porque me regalaron un chocolate¨
Dándole diferentes ejemplos de situaciones que puede presentarse en su vida, como por
ejemplo:
¨Si tu madre te regaña por algo que tu no hiciste¨ ¿Qué le dirías?
¨Un compañero no te quiere dejar jugar con él¨ ¿Qué le dirías?
● Una forma divertida e interesante que se puede emplear en los niños para que
expresen sus emociones es a través de juegos, como por ejemplo:
Leer un cuento, juego simbólico (que el niño elija un animal con alguna emoción y
que mediante interpreta la emoción se pueda observar en su cara la expresión), globos
de agua (lanzad los globos contra la pared y que el niño diga que siente al hacerlo),
soplar burbujas(es buena estrategia para controlar la irritación o molestia, entre más
fuerte sople no saldrán burbujas), entre otros.
CONTROLAR LAS EMOCIONES
Es necesario que los niños puedan a aprender a desarrollar habilidades que le ayuden a
regular y controlar las emociones pero sin exagerar. Y para eso hay diferentes estrategias que
le permiten disminuir las emociones intensas y poder sentirse más calmado, las cuales son:
1. Desarrollar actividades alternativas: Determinando cuales son las adecuadas para cada
niño y para cada situación.
Aquí encontramos formas para controlarse como: alejarse del lugar, respirar profundamente,
contar hasta 10, escuchar música, leer, etc.
2. Usar la técnica del semáforo: Su objetivo es que el niño aprenda a asociar los colores
del semáforo con sus emociones.
Para asociar los colores y las emociones se presenta el siguiente dibujo:
ESTA IMAGEN
3. Habilidad para estar abierto a los estados emocionales y los pensamientos negativos:
Su objetivo es desdramatizar las situaciones que pueden provocar reacciones
negativas en el niño.
Una estrategia dinámica podría ser que el niño pueda crear una estrofa de una canción con sus
propias palabras o crear alguna frase donde exprese una situación no agradable y agregarle
una reacción positiva.
Ejemplo: ESTA IMAGEN
¿Cómo manejar la tristeza, alegría, miedo y enfado?
MANEJAR LA TRISTEZA
A través de estrategias como:
● Dibujar lo que siente.
● Hablar con alguien que le genere confianza y que sepa que no tiene que tener ningún
miedo de contar cómo se siente a alguien más.
● Hacer una lista de las cosas buenas que tiene.
MANEJAR LA ALEGRÍA
Utilizar las estrategias como:
● Contagiar su alegría: Si se siente alegre, con ganas de reír y saltar que lo comparta
con los demás, para que así se sienta mejor y hacer que los demás también lo estén.
● Escribir como se siente en ese momento.
● Sacarse una foto divertida.
MANEJAR EL MIEDO
Animarlo a:
● Dibujar sus miedos.
● Aceptar su miedo.
● Divertirse con su miedo.
● Intentar que el miedo sea más pequeño.
● Hablar sobre ello, es importante que no lo mantenga en secreto.
MANEJAR EL ENFADO
Animarlo a:
● Saber el motivo real de su enfado.
● Pararse a pensar antes de actuar.
● Hablar con la persona que le ha molestado.
● Respirar tranquilamente.
● Descargar su rabia.
● Buscar ayuda en los adultos.
METODOLOGÍA
El programa se desarrolla como prevención, el cual consiste en tres sesiones de 40 minutos
cada una, iniciando con la actividad de inicio, una actividad de cierre de desarrollo y una
evaluación. Por medio de este taller se tiene la finalidad de lograr que los niños y niñas
adquieran un mayor conocimiento sobre las emociones y el control emocional, las cuales van
dirigidas a los niños y niñas de las edades de 8 a 10 años; las herramientas necesarias a
utilizar serán Zoom, equipos multimedias, videos y la intervención verbal.
CONCLUSIÓN
Las emociones son la fuerza que activan y dirigen nuestro comportamiento, asimismo estas
son reacciones subjetivas al ambiente en el cual se van a acompañar por la respuesta de las
neuronas y hormonas, las que se experimentan como agradables o desagradables, las cuales
se pueden identificar como emociones positivas y negativas, permitiendo un mejor desarrollo.
Las emociones forman parte de la condición natural de la persona y aparecen de forma innata
e inconscientemente; es importante conocer las emociones básicas para poder regularlas con
eficacia (alegría, ira, tristeza, miedo, aversión y sorpresa) y así poder identificar la función
que cada una de ellas tiene en la vida de la persona.
REFERENCIAS
EPDH. (S.F). La importancia de las emociones en los niños. Recuperado de:
[Link]
Etapa infantil. (2018). Formas divertidas de expresar las emociones con el niño. Recuperado
de: [Link]
Emoción. (2013). [Link]. Recuperado de:
[Link]
Gómez, David. Somos inteligencia emocional. Recuperado de:
[Link]
Sepimex. (2014). ¿Qué función tienen las emociones?. Recuperado de:
[Link]
Thomen Bastardas, Marta. (2019). Psicología-online. Emociones positivas y negativas:
definición y lista. Recuperado de:
[Link]
[Link]
MundoPsicologos. (2019). ¿Cuáles son las emociones básicas?. Recuperado de:
[Link]
Club Peques Lectores (2018). 30 actividades para trabajar las emociones con niños.
Recuperado de: [Link]
[Link]
Caballero García. (2007). Educaweb. La Educación Emocional, un beneficio para la escuela,
la persona y la sociedad. Recuperado de:
[Link]
persona-sociedad-2615/
UNIR. (S.F).Las emociones en Educación Infantil: sentir, reconocer y expresar. Recuperado
de: [Link]
%[Link]?sequence=1
