MARACAIBO,8 DE MAYO DE 2020

LICEO LOS ROBLES

3er AÑO C
EDUCACION FISICA

ACTIVIDAD A DISTANCIA 7
EL VOLEIBOL

Alumno:
 Francisco, Aponte
Profesor:
Osleidi, Solarte

Reglas del voleibol

A continuación se presentan las reglas básicas del voleibol.

Campo de juego o cancha

 El campo de juego o cancha es de forma rectangular y debe medir 18 m de
largo po 9 m de ancho.
 La zona libre del campo debe medir 3 m en cada uno de sus cuatro lados, ya
que ahí también se realizan jugadas.
 La mitad del campo debe estar marcada por una línea sobre la cual se
coloca la red o malla divisoria. Esta línea divide la cancha en dos parte
iguales que miden 9 m, y donde jugará cada uno de los equipos.
 Luego, de cada lado de la línea central debe estar marcada una línea que
delimita la zona de ataque y que mide 3 m en cada lado de la cancha.
 La parte restante es la zona defensiva y donde se posicionan los zagueros y
el líbero.

La red o malla
 La red o malla debe medir entre 9,5 o 10 m de largo y uno de ancho. La
malla sobresale hacia las líneas laterales cerca de 50 cm.
 Tiene dos bordes para poder identificar la parte superior e inferior de la
malla.
 Sobre la banda superior de la red sobresalen a cada lado unas varillas o
antenas de 80 cm cada una, para demarcar la zona de juego. No deben ser
tocadas ni por los jugadores ni por la pelota.
 Debe estar sujetada por dos postes a una altura de 2,24 en la categoría
femenina, o de 2,43 en la categoría masculina.

Pelota o balón
  La pelota que se emplea en voleibol tradicional es la misma que se usa en la
variación de voleibol de playa.
 El balón o pelota debe tener una circunferencia entre 65 o 67 cm y un peso
entre 260 o 280 g. Su presión debe ser entre 0,3 o 0,325 kg/cm2.
 Su exterior debe ser de un material sintético o cuero, acolchado y puede
tener una combinación de dos o tres colores.

Equipos
 Cada equipo puede estar compuesto hasta por 14 jugadores, de los cuales
dos son líbero.
 Cada equipo debe contar con un entrenador, uno o dos asistentes del
entrenador, un médico y un terapista.
 Durante el juego solo participan seis jugadores por equipo.
 Cada equipo tiene un capitán identificado con una banda.
 Los jugadores líbero juegan una posición defensiva. Pueden entrar y salir
del campo varias veces para sustituir a cualquiera de sus compañeros,
menos al capitán del equipo.
 Todos los jugadores que vayan a jugar deben estar uniformados (pantalón
corto, camiseta identificada con un número del 1 al 20, en el frente y la
espalda, y zapatos deportivos). El único uniforme que varía de color es el
del líbero.

Posiciones y rotaciones
 Tres jugadores delanteros se ubican al frente de la red en la zona de ataque
y tres en la zona de defensa, que son los zagueros y el líbero, en la parte de
atrás de la cancha.
 Se considera falta la posición incorrecta por parte de los jugadores en el
momento del saque. También si un jugador pisa la cancha contraria por
debajo de la red interfiriendo con las jugadas del otro equipo.
 Los jugadores no deben tocar los espacios del equipo contrario, esto es
considerado como falta.
 En el caso, de que un equipo le arrebate el saque al otro, los jugadores,
menos el líbero, deben de rotarse de posición en el sentido de las agujas
del reloj.
Anotación
 El voleibol tiene una duración de cuatro o cinco sets, el primer equipo que
gane en los tres primeros sets es el vencedor y se da por concluido el juego.
Adicionalmente, un equipo gana un set en caso de alcanzar 25 puntos o
superarlos con una ventaja de dos (25-23), y en el caso de tener unos
resultados 25-24 habría que esperar 26-24 y así sucesivamente.
Adicionalmente, se puede establecer un quinto tiempo, con una reducción
de la meta de 15 puntos sin eliminar la ventaja de dos puntos.
 Cuando un equipo anota un punto debe de empezar la partida.
 Un equipo anota puntos cuando el adversario comete una falta.
 Se hace anotación cuando la pelota toca el suelo dentro del campo del
equipo contrario.
 Los jugadores pueden tocar la pelota hasta tres veces antes de pasarla al
otro lado de red, un cuarto toque genera una falta.

Faltas o infracciones
 Más de tres toques por el equipo o dos toques consecutivos por el mismo
jugador, a excepción del primer toque para el bloqueo que no se toma en el
conteo antes indicado.
 El contacto con la red en la zona exterior, varillas, postes o cualquier otro
elemento que interfiera en el juego.
 Si el balón toca suelo, independientemente de que corresponda a una
jugada del propio jugador o del equipo contrario.
 Si el balón sale de los límites de la cancha, la falta corresponde al jugador y
el equipo que tocó el balón por última vez, obteniendo puntos el equipo
contrario.

Fundamentos del voleibol

El voleo
Es el fundamento técnico más básico y elemental del voleibol y tomando en
cuenta la importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de un
equipo, debemos considerar todas las posibles alternativas como puede
realizarse.
Ya es conocido por todos que el voleo de pelotas altas con dos manos podrá
ejecutarse adelante, atrás y lateral; y que durante la ejecución principalmente los
movimientos ejecutados por los brazos serán los que nos permitirán observar una
acción distinta en cada caso. Antes de comenzar con la descripción técnica de
cada uno de ellos, debemos aclarar que el voleo ejecutado con intenciones de
preparar el ataque es lo que se denomina PASE

Voleo de Pelotas Altas:

Es un pase que se utiliza con el objetivo de engañar al contrario, puesto que se le
ocasiona a la trayectoria del balón un cambio repentino e inesperado en su
dirección, para des concertar al adversario en su colocación y organización
defensiva. Este tipo de pase algunas veces puede utilizarse en situaciones de
apremio, pero, generalmente es el armador o levantador del equipo quien con
más frecuencia lo utiliza. Una de las tácticas de juego más usadas es la de dirigir el
balón a posiciones o lugares donde el equipo contrario ofrezca menor resistencia
y esto bien puede lograrse con la utilización del pase atrás, ya que forma una
manera repentina de sorprender al oponente sin darle tiempo de reaccionar.

Voleo de Pelotas Bajas:

Se utiliza para recepcionar la pelota y dirigirla al lugar del colocador. Este pase
tiene su sentido, fundamentalmente, ante un servicio o ante un remate del
equipo contrario

Ejecución, Los brazos han de hallarse estirados y firmes, abrazando una mano a la
otra. los antebrazos deben estar unidos a la altura de los codos. Además, los
brazos se encuentran inclinados hacia delante en el momento del golpe, con lo
que se consigue que el balón salga hacia delante. En el momento del golpe se
utilizará el moviendo resorte

El Saque:
El servicio o saque es la forma técnica de poner el balón en juego. Debe ser
considerado como la primera forma de ataque. Los saques han de tener las
siguientes cualidades: colocación , seguridad y potencia. El sacador (1) ha de
intentar colocar el balón en el campo contrario (servicio seguro), en aquellas
zonas más débiles del equipo adversario, lo más lejano del rematador y, si sólo
hubiera un colocador oponente, hacia éste para que en la segunda acción no
pudiera colocar.

Tipos de Saque:
 Saque de tenis: Para su ejecución el jugador se coloca frente a la malla con
los pies paralelos y con la pelota sostenida con ambas manos, en la zona del
saque a una distancia de separación de la línea final que esté de acuerdo
fundamentalmente con la fuerza que le vaya a imprimir al balón. Luego
lanza el balón con ambas manos por encima del nivel de la cabeza una
altura que le permita golpearlo con la mano acopada y el brazo extendido,
al mismo tiempo que dará uno y hasta dos pasos al frente para
proporcionarle un impulso adicional y mantener el equilibrio del cuerpo. El
golpe al balón debe hacerse por la parte ínfero posterior si se le quisiera
imprimir una rotación al balón de tal forma que su trayectoria sea
parabólica, io en el centro posterior cuando la intención es que el balón
lleve una trayectoria indeterminada.
 Saque flotante: Con este tipo de saque buscamos provocar la ruptura de la
trayectoria parabólica del balón, con lo que el jugador del equipo contrario
verá aumentar la dificultad del toque de recepción. Lanzamos el balón con
el brazo en extensión ligeramente por encima de la cabeza y enfrente de
[Link] acción del brazo ejecutor parte de la elevación y moviendo hacia
atrás del codo flexionado hasta llevar la mano a la altura de la oreja y
detrás de la cabeza. El recorrido del brazo ejecutor es corto, pero de gran
dificultad, debido a que es preciso extender el brazo de forma rápida y
explosiva en busca del balón y frenarlo en el momento del golpeo.
 Saque en suspensión: Este saque constituye una técnica más exigente y
poderosa de poner el balón en juego. Exigente porque la persona que lo
realiza está expuesta a un gran número de factores que influyen en su
ejecución. Es la más poderosa porque es como un remate pero desde los
nueve metros. Depende del tipo de impulso para el saque, teniendo como
condición reglamentaria la necesidad de golpear el balón antes de apoyarse
en el suelo.
Ataque:
El Remate o ataque es el elemento más complejo del voleibol, ya que se debe
resolver en el aire tanto los problemas técnicos del golpe como los tácticos. Se
puede comparar con el tiro a puerta en el fútbol o con el lanzamiento a canasta
en el baloncesto. En el remate se concentra toda la acción ofensiva del equipo,
siendo su objetivo conseguir el tanto o recuperar el balón.
El remate tiene que ser potente y dirigido a la zona que más problemas cree al
equipo contrario. En esta acción podemos distinguir cuatro fases: carrera, vuelo,
golpe y caída.

El Bloqueo:
Facilita a los demás jugadores situarse en el campo y colocar la defensa más
oportuna. A partir de 1964 se permitió que en la acción del bloqueo se pudiera
sobrepasar los brazos por encima de la red, creándose así un bloque ofensivo (el
bloqueo, en un principio, es un elemento considerado de defensa).
La clasificación del bloqueo está en función del número de jugadores que lo
formen: bloqueo individual, doble y bloqueo triple. El que más se realiza durante
un partido es el bloqueo doble.

Características del voleibol

A continuación se presentan las principales características del voleibol:
 El campo o cancha de juego es rectangular y debe estar debidamente
señalado por una serie de líneas que delimitan las diversas áreas de juego.
 Es necesario que se coloque la red en el medio campo cumpliendo lo
indicado en las reglas del juego.
 La pelota se diferencia en tamaño y peso con respecto con los balones
empleados en otros deportes como el fútbol o el baloncesto.
  Todos los jugadores deben hacer uso del uniforme, en el cual se sindica el
número y nombre de este.
 Los juegos constan de 5 sets, sin embargo esto puede variar y el ganador de
un juego se puede definir en tres o con sets según sea el caso.
 El tiempo que dura un juego de voleibol es variable, por tanto depende del
desempeño de los jugadores y del arbitraje.

Tipos de voleibol
A continuación se presentan los principales tipos de voleibol más jugados.

Voleibol de playa
Tal como lo indica su nombre se juega sobre un campo de arena dividido por una
red y tiene el mismo objetivo que el voleibol tradicional, sin embargo, cuenta con
algunas diferencias como:
 Los equipos están compuestos por dos jugadores.
 Los jugadores no tienen posición fija en la cancha, no hay cambios ni
sustituciones.
 Los partidos constan de tres sets, esto es, gana el primero que vence dos,
cada set se juega a 21 puntos con ventaja de dos y, en caso de ser
necesario, un tercer set se disputa hasta los 15 puntos con dos de ventajas.

Voleibol sentado
El voleibol sentado está diseñado para los atletas con discapacidad y que deben
permanecer sentados. En este caso, la red se coloca a una altura de 1.15 m para
los hombres, y de 1.05 m para las mujeres.

Ecuavóley
El ecuavóley es una variante del voleibol propio de Ecuador. Este deporte
comenzó a jugarse alrededor del siglo XX, y poco a poco su fue extendiendo por
todo el país hasta que surgió la necesidad de organizar juegos nacionales y
establecer una serie de reglamentos, entre los que destacan:
 Cada equipo está compuesto por tres jugadores.
 El campo de juego mide 18 m de largo por 9 m de ancho.
 Las posiciones de los jugadores son: colocador (delantero), volador (jugador
posterior), y servidor (ayuda a cubrir las zonas desprotegidas por sus
compañeros).
 La red se coloca a 2,85 m de altura.
 El balón que se emplea es de fútbol.
 No es permitido tocar la red con las manos.
 Se debe cantar “bola” antes el saque.
 El saque solo realiza con una mano.