Introducción a la Gimnasia
Del latín gymnasia, la gimnasia es la disciplina que busca desarrollar, fortalecer y dar
flexibilidad al cuerpo mediante rutinas de ejercicios físicos. En general se realiza en
grupos desde seis personas y consiste en la ejecución sincronizada de coreografías.
La gimnasia es un práctica cuyo origen se remonta a miles de años antes de Cristo, con
los romanos. En un principio los romanos practicaban seguidamente prácticas de la
gimnasia, tales como la equitación o la marcha; teniendo como referente e influencia los
ejercicios que realizaban los griegos en circos.
De estos ejercicios griegos tomaron los aspectos más violentos para consecuentemente
recrear los combates entre gladiadores. Posteriormente, en la Edad Media, sólo lo
practicaban bufones, hasta que lo reivindicaron personajes como Lutero.
Y existen diferentes ramas de la gimnasia tales como las que se van a presentar.
Gimnasia Artística
La gimnasia artística es una rama de la gimnasia general la cual se caracteriza por ser
practicada tanto por hombres como por mujeres en gran diversidad de aparatos o en su
defecto en una superficie con un diseño especial para la práctica de dicha disciplina, es
uno de los deportes olímpicos más importantes
Historia: La gimnasia artística y sus orígenes datan de los primeros tiempos de la historia
griega y romana, en donde los estudiantes realizaban una serie de ejercicios sistemáticos
que tenían el aval de los grandes maestros y sabios de la época.
Gimnasia rítmica
La gimnasia rítmica es una de las cinco disciplinas de la gimnasia. Los otros
son gimnasia artística y la gimnasia en trampolín. Las atletas realizan movimientos
expresivos y acrobáticos con la ayuda de aparatos de mano un aro, una pelota, un par de
mazas y una cinta.
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Historia: La gimnasia rítmica tiene sus antecedentes históricos en los movimientos y
sistemas gimnásticos que surgieron en el siglo XVIII en toda Europa Occidental. La
procedencia ideológica de la rítmica se halla en la gimnasia con base en el ritmo, en el
ballet y en la llamada gimnasia natural.
Número de atletas por equipo: Los miembros por equipo están formados por 5
gimnastas mujeres.
Categorías:
Alevín: de 9 a 11 años.
Infantil: de 11 a 13 años.
Junior: de 13 a 15 años.
Juvenil: desde los 15 años hasta que la gimnasta se retire.
Senior o primera categoría: es la categoría máxima.
Uniforme o vestimenta:
El maillot: debe ser correcto y no transparente.
Los maillots que lleven una parte de encaje deben estar forrados.
El escote de delante y de la espalda del maillot debe ser correcto.
Los maillots deben ser con o sin mangas.
maillot arriba de las piernas no debe sobrepasar el pliegue de la ingle.
Debe amoldarse al cuerpo, para que los jueces puedan comprobar si la posición
de todas las partes del cuerpo de la gimnasta es la correcta.
Gimnasia aeróbica
La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la
gimnasia en la que se ejecuta una rutina de 1 minuto con movimientos de alta intensidad
derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad. Esta
rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución
en los elementos de dificultad.
História: La gimnasia aeróbica se empezó a difundir por diversos países, gracias, en
parte, al aporte de algunas personas famosas como la actriz Jane Fonda o Sidney Rome,
que tras descubrir el sentido lúdico de este tipo de ejercicio, pero también sus
extraordinarios efectos para el organismo, decidieron contribuir en la tarea de darlo a
conocer.
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Los orígenes de la aeróbica tal y como la entendemos en la actualidad, podemos situarlos
en el año 1968. En este año apareció publicado por primera vez en Estados Unidos un
libro titulado "Aerobics" o Aeróbicos. Su autor el Doctor Kenneth H. Cooper, médico de las
fuerzas armadas estadounidenses, expone en la obra, el programa de entrenamiento que
él mismo diseñó para los miembros de las fuerzas armadas de su país. Sin embargo,
algunas fuentes atribuyen el término "aerobic" a Pasteur.
Categorías.
Individual: hombres y mujeres.
Parejas: Mixtas.
Tríos: Mixtos.
Grupos: 5 o más.
Aerodance: 8 personas.
Aerostep: 8 personas.
Uniforme o vestimenta obligatoria.
Vestimenta de la mujer:
Las mujeres deben llevar un maillot de una sola pieza con medias de colorcarne o
transparentes, o un unitardo.
El escote de la parte delantera y trasera del maillot debe ser no más de lamitad del
esternón para la delantera.
El corte del maillot en la parte superior de las piernas no debe ser superior ala
cintura y la costura exterior debe pasar a través de la cresta iliaca.
Vestimenta para las mujeres puede ser con o sin mangas. Final de mangas largas
en la muñeca.
Mallas largas completa son permitidos.
Vestimenta del hombre:
Hombres deben llevar un maillot o pantalones cortos y una camiseta ceñida, con
un soporte adecuado.
La ropa no debe tener un corte abierto en la parte delantera o posterior.
No debe cortarse la sisa por debajo de los omóplatos.
LENTEJUELAS y BRILLANTES para la vestimenta de los hombres no son
permitidos.
