ANALISIS BIOMECANICO
Frenado en T
OSCAR JESUS GARCIA CORTES
Biomecánica aplicada al deporte
Introducción.
El trabajo de los biomecánicos deportivos está orientado básicamente a mejorar el
rendimiento deportivo y a disminuir el nivel de incidencia de las lesiones en los
diferentes deportes
La cultura asiática posee numerosos puntos en común. En cuanto a la historia en
un principio las formas del taekwondo fueron una versión coreana del karate
shotokan. Años más adelante las formas del Taekwondo le darían las
características únicas que llevaron al arte del General Choi a ser uno de los
deportes más practicados en el mundo.
Ap chagui (patada frontal). Ap chagui es una patada fundamental, fácil de
aprender pero que necesita de mucha práctica para ser perfeccionada. Con un ap
chagui se pueden atacar la mayoría de puntos vitales del cuerpo, como los
genitales, el plexo solar, la axila, el abdomen, la cabeza. Se golpea con el
metatarso de los dedos de los pies (ap chuk).
La fuerza de una patada se relaciona con la velocidad de ejecución del
movimiento, bajo la la segunda ley de Newton.
Los requisitos más relevantes en un movimiento de patada se relacionan con la
flexibilidad, luego la posición natural del cuerpo, agilidad, este último como acción
a realizar relacionada con el centro de gravedad el cual eleva el nivel de ataque o
defensa.
Objetivo primario conocer la óptima posición del ángulo de la articulación que
permita una mejor y máxima trasmisión de fuerza en el punto de apoyo
Objetivos secundarios determinar los gestos motores de la zona inferior que
influyen para un óptimo movimiento de la patada
Posición de cuerpo para la preparación de la patada
Imágenes recolectadas de wikihow
Párate con un pie apuntando hacia delante. En taekwondo, las patadas se
lanzan desde la posición estándar en L, en donde un pie se coloca delante
del otro. Depende de ti decidir qué pie irá hacia delante, según cuál sea el
lado dominante de tu cuerpo.
Alinea el pie trasero. El nombre “posición en L” viene de la forma en L que
crearás con los pies en esta posición. El pie delantero debe apuntar hacia
delante y debes girar el pie y la pierna traseros en un ángulo de 90 grados,
aproximadamente a 30 cm (un pie) detrás del pie delantero. El pie de apoyo
delantero debe apuntar hacia el blanco, alistándote para guiar la patada en
la dirección correcta.
Posiciona el torso y la cabeza. Con los pies en la posición en L apropiada,
el cuerpo no apuntará hacia delante: estará apuntando ligeramente en la
dirección en la que apunte el pie trasero. Sin embargo, lo recomendable es
mirar hacia delante, así que apunta la cabeza hacia el oponente o el blanco
y concéntrate en su dirección.
Posiciona los brazos. En la mayoría de las posiciones de espera en
taekwondo, se recomienda que los brazos estén alzados delante de ti en
una posición de bloqueo. Incluso si no vas a pegar, cierra las manos en
puños apuntando uno hacia el otro aproximadamente a 30 cm (1 pie)
delante del pecho, con los codos doblados en ángulos de 90 grados. Los
brazos te ayudarán a equilibrarte al patear.
Desplaza tu peso. Asegúrate de que aproximadamente el 75 % de tu peso
esté apoyado en el pie delantero. Esto será importante al patear: es mejor
quitar la mayor cantidad de peso posible del pie trasero de tal manera que
puedas elevarlo rápidamente.
La ejecución se describe teóricamente de la siguiente manera siguiendo algunas
recomendaciones de los hermanos Chul Whang y Saltz (citados en Análisis de la
patada Dollyo-Chagi en Taekwondo. Pag 3,2002): De pié con los puños en el tórax
y la pierna de apoyo adelantada, selevanta la rodilla del lado del contacto hacia el
objetivo y manteniendo esta posición, se hace pívot o giro sobre el pié de apoyo,
las caderas rotan y con la pierna que patea dirigida en línea al objetivo, se lanza la
patada haciendo el contacto con el antepié (manteniendo una línea recta entre el
tobillo, la pierna, la cadera y el hombro).
Fases de la patada
Eleva la rodilla dirigiéndola hacia el objetivo.
La elección de la pierna adecuada para realizar la patada dependerá de varios
factores. Si el punto débil de tu oponente está a la izquierda, deberás dar la
patada con la pierna izquierda. Si piensas dar varias patadas seguidas, tal vez
debas ir alternando de pierna para mantener al oponente con la guardia baja. En
cualquier caso, deberás asegurarte de que el muslo apunte directamente hacia el
objetivo para alinear la patada.
Rota el pie de base.
Una de las claves para dar una patada frontal potente consiste en establecer una
base fuerte. Si no rotas el pie de base, te desestabilizarás o te tambalearás de
lado a lado, haciendo que el ataque sea menos preciso. Gira el pie para
compensar el movimiento de la patada.
Utiliza las caderas.
El efecto de la patada frontal variará dependiendo tanto del impulso de las
caderas como de la fuerza de la pierna. Al rotar el pie de base, asegúrate de
empujar hacia delante con el lado de la cadera que quede alineado con la pierna
que ejecute la patada. Por ejemplo, si realizas una patada frontal con el pie
derecho, al reajustar el pie de base (el izquierdo), empuja hacia delante con el
lado derecho de la pelvis. Este impulso extra se transmitirá hacia toda la pierna,
haciendo que la patada sea mucho más potente.
Extiende la pierna.
Ahora que tienes una buena base, es hora de hacer contacto. Extiende la pierna
hasta estirarla totalmente. Haz contacto con el objetivo. Las patadas frontales se
pueden utilizar para alcanzar objetivos de zonas inferiores, centrales y superiores
del cuerpo del contrincante, lo cual quiere decir que necesitarás tener suficiente
flexibilidad para golpear sobre un punto elevado.
Golpea el objetivo con la bola del pie.
Esta es la clave. Dado que la bola y el talón son las partes más duras del pie, son
los puntos que deberás emplear para hacer contacto. Si golpeas con los dedos, lo
más probable es que te los rompas
Análisis Articulación de la Articulación del
rodilla eje de tobillo eje de
rotación 2 rotación 3
45°
55°
Articulación de la
cadera eje de
rotación 1
Se asume que el objetivo está entre 45º y 55º respecto al plano frontal del cuerpo
desde el eje de la articulación de la cadera. El eje de rotación cambia desde la
articulación de la cadera en la fase de elevación hasta la articulación de la rodilla
hacia un cuarto y la mitad de la fase de extensión y volvería a cambiar a la
articulación de la cadera para la fase final.
sin embargo, sería deseable la maximización de varios objetivos
biomecánicos.
Estos son:
1. Maximizar la velocidad angular del muslo y la pierna en la fase de elevación de
la patada.
2. Aumentar el momento de inercia de la pierna en el ascenso.
[Link] el punto de contacto (la planta del pie) respecto del objetivo marcado
resultante del impulso angular mencionado en 3.
5. Maximizar la aceleración angular del muslo y trasladar de manera eficaz la
fuerza a la pierna, mientras se cambia el eje de rotación a este ya que la masa de
la pierna es significativamente menor que la del muslo y la pierna combinadas. Se
espera que esto provoque una patada más rápida y efectiva y, al mismo tiempo,
reduzca el tiempo de traslado.
Secundariamente, se incluyen los
siguientes:
1. Rotación contralateral del pie de apoyo a 90º desde su posición inicial durante
la elevación de la rodilla. Esto proporcionará una base de apoyo más ancha y
también facilitará una mayor movilidad para la rotación anterior de la pelvis en la
fase final de la patada.
2. Extensión de la rodilla de apoyo. La posición de la pierna/rodilla de apoyo
depende de la flexibilidad de la persona, la cual determina el ángulo de flexión de
la pierna de apoyo.
[Link] una ligera flexión del tronco en la articulación de la cadera en el punto
más alto del ascenso de la pierna, y cambiar a una ligera extensión al finalizar el
descenso. Se ha encontrado que las patadas frontales realizadas con el tronco
ligeramente extendido eran más rápidas que aquellas con el tronco recto o
flexionado Park, 1989 (citado en Un análisis biomecánico de la patada
descendente de taekwondo modificada.2012, pp 7-8). Otra ventaja es que el
tronco y la cabeza podrían estar más alejados del posible contraataque del
oponente.
4. Mantener una posición del pie en flexión plantar para una elevación más rápida
de la pierna y en la fase de extensión de la pierna cambiar a una dorsiflexión
plantar. Esto ofrecerá un mayor punto de contacto (la planta completa del pie) en
comparación con la posición en flexión. La dorsiflexión plantar también dará un
mayor alcance a la patada y de la misma manera disminuirá el riesgo de lesión al
oponente Koh & Watkinson, 2002 (citado en Un análisis biomecánico de la patada
descendente de taekwondo modificada.2012, pp 7-8), ya que la planta del pie es
menos rígida que el talón
Referencias
Luigi Bercades. (2012). Un análisis biomecánico de la patada descendente de
taekwondo modificada. 17/02/2121, de [Link] Sitio web:
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o_de_la_patada_descendente_de_taekwondo_modificada
Baulas. (2018). Algunas patadas básicas. 17/02/2021, de
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Chaguisul. (no incluye). patadas. 17/02/2021, de [Link] Sitio web:
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Eduardo Marcelo Loachamin Aldaz,I Fanny Mariela Mena Pila,I Erika Estefanía
Durán Portilla,I Giceya de la Caridad Maqueira CaraballoII. (2017). Diferencias
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OSCAR ALONSO PINZÓN, MD SAMUEL EDUARDO TRUJILLO HENAO, MD.. (2002).
Análisis de la patada Dollyo-Chagi en Taekwondo.. 17/02/2021, de REVISTA
MÉDICA DE RISARALDA Sitio web: [Link]
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Herb Perez, wikihow. (N/A). Cómo ejecutar las patadas básicas en Taekwondo.
17/02/2021, de wikihow Sitio web: [Link]
patadas-b%C3%A1sicas-en-Taekwondo#Referencias
