@psico_mporienta
PIENSA,SIENTE y EXPRESA
M e s i e n t o m u y d e f r a u d a d x p o r . . .
C ó m o p o d r í a s e n t i r m e m e j o r . . .
Cuánto me valoro...
Cómo me describe
mi mejor amigx... V
A
L
E
S
M
U
C
Rodea todo lo
que te identifica... H
O
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PIENSA,SIENTE y EXPRESA
E s c r i b e c o s a s q u e t e h a c e n s e n t i r
T R I S T E Z A . . .
Tu momento más doloroso fue...
En esos días de melancolía que le dirías
a ese niño pequeño del pasado...
Si por un día pudieras convertirte en un
ANIMAL, en cuál de ellos te
convertirías...
POR QUÉ HAS
ELEGIDO
ESTE ANIMAL...
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PIENSA,SIENTE y EXPRESA
M E H E E S F O R Z A D O M U C H O C U A N D O . . .
He salido bien parado en determinadas
situaciones...
Deseo controlar...
Debo hacerme RESPONSABLE de...
MI LISTADO
DE
RESPONSABLIDADES...
Mi CORAZÓN se parte
cuando...
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PIENSA,SIENTE y EXPRESA
E N O C A S I O N E S , H E N E G A D O . . .
Utilizo la NEGACIÓN para defenderme de...
Debo reconocer que hay situaciones y
personas que son PERJUDICIALES para
mí...
Me cuesta mucho reconocer algunos de mis DEFECTOS...
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PIENSA,SIENTE y EXPRESA
C o m p l e t a y r e f l e x i o n a . . .
Ya te advertí que...
Nunca escuchas mis...
Sólo veo el lado...
ESCRIBE DENTRO DE ESTE
RECIPIENTE...
COSAS
POR LAS QUE DEBO
RECORDARME
LO VALIOSX QUE SOY
Ejemplo:VALENTÍA,ESFUERZO,
BONDAD,GENEROSIDAD,
SINCERIDAD,...
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L l e n a e s t a h o j a c o n E L O G I O S . . .
HOY ME SIENTO...
N o d e b o G R I T A R c u a n d o . . .
D e b o s a b e r p e r d o n a r c u a n d o . . .
@psico_mporienta
M i f u t u r o v a a d e p e n d e r d e . . .
SOLO por HOY me permito...
M i F A M I L I A p a r a m i e s . . .
TUS 3 PIEDRAS
de A POYO
en la
VIDA son...
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A V E C E S , e s n o r m a l , n o t e c u l p e s . . .
Perder el CONTROL cuando...
T e n e r m o m e n t o s d e D E S Á N I M O c u a n d o . . .
V o l v e r a c o m e t e r e l m i s m o E R R O R c u a n d o . . .
E n c a d a m a r c o u n a
G R A N D I O S A
a c c i o n p o s i t i v a q u e
h e r e a l i z a d o . . .
@psico_mporienta
TODO PUEDE TENER SOLUCIÓN
C u a n d o t e n g a s u n p r o b l e m a d i b u j a
u n c a r r e t e r a m u y c u r v a d a .
E n c a d a t r a m o a n o t a p o s i b l e s
s o l u c i o n e s y e n d i r e c c i ó n c o n t r a r i a
l o s p o s i b l e s o b s t á c u l o s . D e s p u é s
a n a l i z a P R O S / C O N T R A S d e c a d a u n a .
Ponte a prueba
PROBLEMA
SOLUCIONES
OBSTÁCULOS
PROS/CONTRAS
ACCION
/
Piensa 10 maneras de solución
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CADA DÍA ES UNA INSPIRACIÓN
M i s m a y o r e s m o m e n t o s d e
I N S P I R A C I Ó N l o s e n c u e n t r o . . .
PERSONAS
LUGARES
OBJETOS
LIBROS
M U /S I C A
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MI CASA, mi lugar de confort
P a r t e d e m i c a s a
d o n d e e n c u e n t r o m i P A Z
Dibuja a la
persona favorita
de tu casa
E s c r i b e e n l e t r a s g r a n d e s e s e
C U M P L I D O q u e l l e v a s t i e m p o e s p e r a n d o r e c i b i r . . .
@psico_mporienta
En esos momentos
de TENSIÓN...
Q u é M Ú S I C A t e d e v u e l v e
l a T R A N Q U I L I D A D
D e s c r i b e a e s a P E R S O N A
q u e s i e m p r e t e v a l o r a
p o s i t i v a m e n t e . . .
En lo pr imero
que te fijas
cuando te miras al
ESPEJO es...
Esa Persona
que es tu -
polo OPUESTO es...
@psico_mporienta
Mis tres PEORES
DISTRACCIONES
son...
H a y P E R S O N A S
q u e n o m e c a u s a n
b u e n a i m p r e s i ó n , e s o
s e d e b e a . . .
Hay gente de mi
entorno cercano
que no me valora, escribo
y tacho sus nombre...
Pero realmente me
interesa ser valoradx
Por...
@psico_mporienta
Mis tres MEJORES
RECUERDOS
son...
M I S
R U T I N A S
T Ó X I C A S
M I S
R E C U E R D O S
F E O S
M I S
P E Q U E Ñ A S
R A R E Z A S
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Puntúa como de movidos son tus pensamientos...
1___________________________10
Te presento tu mini colección de situaciones donde...
Te quedas sin ENERGÍA...
Recargas a tope tus PILAS...
Anota tus nuevos HALLAZGOS...
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En cada estrella anota cosas, personas o
situaciones que te inyectan una
sobredosis de MOTIVACIÓN...
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En cada estrella anota cosas, personas o
situaciones que te contagian de
NEGATIVIDAD infinita ...
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Escribele una CARTA a tu cuerpo, se amable con
él,agradecele todo lo que le debes y te ha
ayudado, ...
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Partes de mi CUERPO Partes de mi CUERPO
que suelen estar TENSAS... que suelen estar RELAX...
Situaciones y personas
que me dibujan una SONRISA...
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Todos tenemos un CRÍTICO INTERIOR que nos
dice que
no somos lo suficientemente BUENXS...
DIBUJALO...
Desafíalo y elabora tu listado de FORTALEZAS...
BAILA, CANTA, SALTA, RÍE, GRITA, pero
jamás reprimas tus EMOCINES
T o d a s l a s E M O C I O N E S d a n s e ñ a l e s
e n t u c u e r p o
S I E N T E , A C E P T A y R E G U L A
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RETOS DIARIOS
DEJAR DE...
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RETOS DIARIOS
OLVIDAR...
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RETOS DIARIOS
AGRADECER...
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RETOS DIARIOS
SOÑAR...
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RETOS DIARIOS
PERDONAR...
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RETOS DIARIOS
CONTROLAR...
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RETOS DIARIOS
MEJORAR...
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RETOS DIARIOS
DESAFIAR...
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RETOS DIARIOS
DECIR NO...
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RETOS DIARIOS
INTENTAR...
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Perder el CONTROL cuando...
T e n e r m o m e n t o s d e D E S Á N I M O c u a n d o . . .
V o l v e r a c o m e t e r e l m i s m o E R R O R c u a n d o . . .
D U E R M O B I E N . . .
COMO BIEN...
DELEGO CARGAS...
BUSCÓ SOLUCIONES...
