Neurocoaching
es la metodología que une los conocimientos científicos sobre el
cerebro y la práctica de la Programación Neurolingüística (PNL). Descubre en este
post más sobre qué es Neurocoaching y sus principales características y aplicación
en el coaching actual.
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creencias
Sobre Neurocoaching, me gustaría recomendar un fantástico libro que he leído
recientemente.
Se trata del libro Neurocoaching de Silvia Escribano, titulado “Neurocoaching: Un
juego de seducción entre la ciencia y la vida“.
Así, el libro de Silvia Escribano trata sobre aplicación de la neurociencia al coaching.
Qué es Neurocoaching y su aplicación en los
procesos de coaching
La autora señala que con el neurocoaching se procura que cada uno de nosotros
comprendamos qué consecuencias tiene nuestro pensamiento y lenguaje, (tanto
lo que nos decimos a nosotros mismos como lo que decimos a los demás) en
nuestra salud y nuestra conducta.
Por tanto, si conseguimos tener conciencia de nuestros pensamientos y hábitos,
podemos cambiarlos.
No es la respuesta la que te ilumina, sino la pregunta.
Qué es Neurocoaching
Me gustaría resaltar a continuación las ideas principales que se pueden encontrar en
este libro, analizando qué es neurocoaching y sus principales características.
El neurocoaching está entre la ciencia y la vida, como dice el título del libro de Silvia
Escribano.
Las creencias
Somos nuestras creencias, pero la buena noticia es que tenemos la gran suerte de
poder decidir sobre cuáles son las creencias que queremos tener.
Para ello debemos pararnos y tomar conciencia de cuáles son, identificar las que no
nos sirven, porque nos paralizan o nos limitan, y cambiarlas.
De esta forma podemos elegir quedarnos sólo con aquellas creenias que nos ayuden,
que nos impulsen y nos den energía para hacer posible nuestro crecimiento y
felicidad.
Porque si creemos que algo es posible, así será.
El ser humano es increíble
El ser humano es increíble.
Cada uno de nosotros estamos llenos de talento y de potencial y además todos
tenemos la capacidad de llegar de descubrir nuestras propias soluciones a las
situaciones a las que nos enfrentamos en la vida.
Y el coaching se base en esta profunda fe en el ser humano.
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Nos relacionamos a través de emociones
Nos relacionamos con el mundo a través de nuestras emociones.
Vivir significa sentir y necesitamos las emociones para poder disfrutar de una vida
plena.
Es interesante reflexionar y poner el foco en nuestras emociones para conocerlas,
reconocerlas y aprender a gestionarlas para no dejarnos arrastrar por ellas.
Podemos aprender a utilizarlas de una forma adecuada y que nos ayude a avanzar y a
relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.
Somos nosotros los que cada día podemos elegir cómo reaccionar ante lo que ocurre
a nuestro alrededor y cómo queremos pensar y sentir respecto a ello.
Nadie está condenado a ser como es durante el resto de su vida. Es una decisión
que tomamos libremente.
Puedo elegir cómo sentirme.
Neurocoaching y las principales emociones
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Miedo
El miedo es la emoción que nos ayuda a la supervivencia, para defendernos de una
amenazareal o imaginaria.
Es la emoción que nos ha hecho sobrevivir como especie a lo largo de la historia.
Pero también nos puede paralizar si no aprendemos a gestionarla de forma eficaz.
Rabia
Esta emoción de rabia nos impulsa a poner límites, determinar nuestro territorio
y expresar lo que uno quiere y necesita.
Sirve para enfrentarnos a aquellas amenazas, reales o imaginarias, contra nuestra
integridad o la de aquellos que nos importan.
Nos da fuerzas para reaccionar y defender nuestro entorno, aunque su expresión
puede ser totalmente destructiva.
Tristeza
La emoción de la tristeza busca recogimiento, reflexión, centrarse en uno mismo.
Acompaña procesos en los que experimentamos duelo, fracaso, desilusión o una
separación.
Nos ofrece la posibilidad de pensar sobre las circunstancias de la vida y analizar la
forma en que vivimos.
Nos invita a tomar una pausa antes de iniciar nuevas acciones.
Escucharla es aprender más de nosotros y desde ahí recuperar fuerzas para poder
seguir nuestro camino.
Alegría
La alegría es una emoción intensa y positiva que nos ayuda a vivir la vida con más
ligereza.
Es gratuita, contagiosa y te abre para que te relaciones con los demás y disfrutes de
ellos.
Permite sentirnos capaces, valiosos y nos facilita las relaciones con los demás.
Neurocoaching y los principios vitales
El coaching nos lleva a cuestionarnos nuestros principios de vida, nuestras
relaciones y nuestros valores para así poder afrontar nuevos retos y cambios.
Son importantes en el coaching la escucha activa, la observación, y la formulación de
preguntas poderosas, que lleven a la reflexión y la toma de conciencia.
La capacidad de situar al clientes frente a sus propias resistencias y motivaciones
movilizan a la persona para desarrollar al máximo su potencial y alcanzar sus deseos.
A qué prestamos atención
En primer lugar, es importante reflexionar sobre aquello a lo que prestamos
atención.
Pero, ¿para qué es importante estar presente, vivir el momento, “estar aquí y ahora”?
Si decidimos focalizar nuestra atención en otros aspectos de la vida, ¿puede cambiar la
forma en la que vemos el mundo? La respuesta es “sí”.
Y tomar conciencia es la premisa básica para poder realizar cualquier cambio en
nuestras vidas.
La intuición
En segundo lugar, la intuición es otro aspecto importante.
La solución a un problema que emerge de manera espontánea, la súbita percepción
de una verdad tan evidente.
La intuición es una solución que se gesta en nuestro subconsciente y de repente
aparece en el momento menos pensado.
Es también la respuesta emocional de felicidad y satisfacción que esa aparición nos
provoca.
Cómo fomentar la intuición
La intuición se puede fomentar combinando esfuerzo consciente y descanso.
Es decir, si dedicamos mucho tiempo a buscar de forma consciente la solución a un
problema estoy activando mi mente no sólo consciente sino también subconsciente.
Cuando la mente “consciente” se toma un tiempo y descansa del problema deja paso a
la mente “subconsciente”, que aporta la solución en forma de intuición.
Nuestras creencias
También es importante analizar también cuáles son nuestras creencias.
En algunos momentos las creencias pueden darnos seguridad o sentimiento de
identidad o de pertenencia, pero a la vez puede ser que nos quiten fuerza o nos
limiten.
Pueden limitar nuestra capacidad de observar, de cuestionarnos, de reflexionar, de
evolucionar.
Es mejor experimentar para encontrar nosotros mismos cuál es nuestra verdad.
La mente es la que crea nuestra realidad, es importante examinar nuestra
conciencia.
Ésta se organiza en función de dos atributos: la atención y la intención.
La atención es hacia dónde concentramos nuestra energía, qué es lo que más
presente está en nuestra vida.
La intención es la clave de la transformación.
Es un pensamiento que ayuda a satisfacer una necesidad, pero también es un
impulsor, algo que no sólo proviene de la razón, sino también del alma, y que nos lleva
a actuar.
Es la voluntad de hacer algo que me llevará a conseguir el objetivo que quiero.
Conclusión Qué es Neurocoaching
El “para qué” de nuestras intenciones está asociado con la consecución de la
felicidad.
Observa, sin juzgar y reflexiona, ¿dónde está tu atención? ¿cuál es tu intención?
El neurocoaching nos
ayuda a tener conciencia
de las cosas y cambiarlas"
El fisioterapeuta y educador sanitario Antonio Gutiérrez
manifiesta que el neurocoaching tiene mucho futuro como
técnica de crecimiento personal y para mejorar en todos
los ámbitos
Carmen Massanet Palma 07.05.2012 | 08:30
Gutiérrez impartió una conferencia en el
Club. B.Ramon
—¿Para aquellos lectores que lo desconozcan, qué es el neurocoaching?
—El neurocoaching consiste en añadir al concepto clásico de "coaching" la parte
de la neurociencia. Está relacionado con el funcionamiento de las neuronas. Se
llama coaching a una forma de comunicación dirigida a la mejora y al crecimiento
personal. Por lo tanto, con el concepto de neurocoaching, estaríamos hablando de
lo que se llama coaching de siguiente nivel, en el que ya se incluye, como
decíamos, la parte de la neurociencia y se trabaja con lo que se conoce como
psicología positiva.
—¿Qué objetivos persigue?
—Principalmente, se pretende que la persona tome conciencia de sus hábitos y su
forma de actuar y, a partir de ahí, modificarlos. Se intenta que la persona sepa que
significan los conceptos de palabra, pensamiento y acción y, por consiguiente, qué
efectos producen sus palabras, pensamientos y acciones en su conducta y su
salud.
—¿A qué tipo de personas va dirigido el neurocoaching?
—Va dirigido a todo tipo de gente. Se puede adaptar a todas las personas y
circunstancias. Puede enfocarse tanto hacia los negocios, como a la salud o a la
vida personal.
—¿Qué beneficios tiene el neurocoaching sobre las personas?
—Nos ayuda a tener conciencia sobre las cosas y a cambiarlas. Hay hábitos que
no modificamos porque no tenemos conciencia de ellos. Entonces, si conseguimos
tener conciencia sobre un mal hábito, podemos cambiarlo.
—¿Todo el mundo es receptivo al neurocoaching?
—Claro que sí. Si pensáramos lo contrario tendríamos que pensar que nadie es
capaz de cambiar. Pero todo el mundo puede cambiar y lo hace a medida que se
va dando cuenta de que sus hábitos son incorrectos.
—¿Existe alguna otra técnica o disciplina equivalente a ésta?
—El neurocoaching es una combinación de varias técnicas de crecimiento
personal, y de todas ellas saca lo mejor.
—¿Cuándo y cómo nace esta técnica?
—El neurocoaching como tal es muy reciente, se conoce sólo desde hace cuatro o
cinco años atrás. Como decíamos antes, se trata de la aplicación de la
neurociencia al coaching, que es ya una técnica más antigua. El neurocoaching se
aplica, en un principio, a los ámbitos del deporte y de la empresa.
—¿Qué metodología se sigue para aprender esta técnica?
—Cada persona aprende de una forma diferente. Hay muchas formas de
aprenderla: mediante el contacto visual, el auditivo o el sensorial.
—Tal como refleja el título de la conferencia, ¿qué influencias en la salud y en las
conductas tiene el neurocoaching?
—Extrae lo mejor de cada uno de nosotros. Se trata de trabajar los conceptos de
palabra, pensamiento y acción de los que hablábamos. A partir de este trabajo,
cada uno puede ver de qué manera actúan sus palabras, sus pensamientos y sus
acciones y, una vez que se ha tomado conciencia de ello, cambiar de hábitos.
—¿Qué entidades existen en Balears y en nuestro país que impartan estos cursos
de neurocoaching?
—En nuestro país, esta disciplina está comenzando a penetrar ahora mismo. En
Balears, no hay ninguna entidad concreta que se dedique a ofrecer estos cursos,
pero si se realizan cursos especiales dentro de la Universidad de las Islas Baleares
(UIB). En España sólo hay una sede de este tipo de entidades, que se encuentra
en Bilbao.
—¿Qué futuro le ve usted al neurocoaching?
—El neurocoaching tiene mucho futuro como técnica de crecimiento personal que
sirve para mejorar en todos los ámbitos. Ya se está aplicando en diversas áreas,
como l empresarial, la educativa y la de salud.
