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Reflexiones sobre emociones en pandemia

Gabriela Carreño Lizarazo comparte sus sentimientos durante la pandemia de COVID-19, destacando la irritabilidad y ansiedad que ha experimentado. A pesar de no ejercitarse lo suficiente, ha mantenido una dieta balanceada y ha encontrado consuelo en la lectura y el aprendizaje de nuevas recetas. Su vida social ha cambiado poco, pero ha hecho nuevas amistades en línea y se siente más cómoda con las clases virtuales, aunque la ansiedad persiste en situaciones de interacción.

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Gabriela Carreño Lizarazo
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Reflexiones sobre emociones en pandemia

Gabriela Carreño Lizarazo comparte sus sentimientos durante la pandemia de COVID-19, destacando la irritabilidad y ansiedad que ha experimentado. A pesar de no ejercitarse lo suficiente, ha mantenido una dieta balanceada y ha encontrado consuelo en la lectura y el aprendizaje de nuevas recetas. Su vida social ha cambiado poco, pero ha hecho nuevas amistades en línea y se siente más cómoda con las clases virtuales, aunque la ansiedad persiste en situaciones de interacción.

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NOMBRE: GABRIELA CARRENO LIZARAZO GRADO: 9-2 FECHA: FEBRERO 8

2021

MIS SENTIMIENTOS ENCONTRADOS DURANTE LA PANDEMIA

Sabemos que el confinamiento de estas semanas, debido a la pandemia del


COVID-19, y la situación y el perjuicio que estamos viviendo, puede llevarnos a
diferentes situaciones y generar irritabilidad, frustración, depresión o ansiedad.
De este modo, es especialmente importante que nos cuidemos y utilicemos esta
etapa para conseguir un mayor autoconocimiento, poder conectar con nuestras
emociones, escuchando, no luchando contra ellas, aceptándolas, y aprender a
manejarlas.

FISICO: para ser honesta , no me he ejercitado lo suficiente 😅 aunque he llevado


una dieta valanceada y como muchas verduras , tambien me he aprendido varias
coreografias de kpop y mi higiene personal es muy buena , me bano todos los
dias , y me cepillo los dientes todos los dias , aunque no he dormido muy bien
porque a veces se me dan unas preguntas sobre la existencia del ser humano o
preguntas similares que no me dejan dormir , a veces veo anime y doramas
tambien leo libros y manwhas

mi estado emocional no ha sido muy bueno porque dependo mucho de los libros
que leo y los animes que leo , o a veces recuerdo situaciones traumaticas de mi
infancia , por estas razones tampoco puedo dormir bien pero he meditado y esto
me ayuda , a veces me da ansiedad y no puedo dejar de comer o me dan
demasiados antojos , he hecho muchos postres y he aprendido recetas nuevas

en cuanto a mi vida social , la verdad no ha cambiado mucho :_D cuando


estabamos en una vida normal no salia casi y no tenia amigues , aunque en esta
cuarentena he conocido personas que comparten mis mismos gustos musicales ,
televisivos etc , les considero amigues porque me han leido incluso cuando mis
papas dicen que no debo ir a un psicologo , he jugado con mis tios , primos y
abuelos , juegos de mesa , peliculas y series ,
he experimentado un sinfin de emociones incluso en un mismo dia , ya que a
veces peleamos y lo unico que puedo hacer para calmar esa ansiedad es tomar
un café frio y un libro , en cuanto a las clases virtuales , me siento mas comoda
ya que no tengo que socializar ni tener contacto fisico con nadie , aunque me da
ansiedad cuando voy a decir presente , empiezo a sudar , me pongo fria , y me
pongo a temblar , espero ver pronto a alguien que me pueda hacer tratar eso.

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