Propiedades y beneficios del cacao para la salud
FER P.
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El cacao tanto como semilla, polvo o en el chocolate posee varias propiedades y beneficiospara
la salud debido a su enorme concentración de minerales y vitaminas. Es delicioso y se puede
utilizar en todo tipo de comidas.
Encabeza la lista de alimentos con propiedades antioxidantes, tiene un alto contenido de vitamina
C, es una increíble fuente de fibras e incluso serotonina. Teniendo en cuenta todas
estas propiedades y beneficios del caco para el organismo, en
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Theobroma cacao es el nombre científico de este especie vegetal y popularmente se le conoce
como cacao a tres elementos en particular que se elaboran a partir de la planta de este tipo:
1. El árbol: se le llama cacao al árbol (Theobroma cacao), que llega a medir entre 5 y
10 metros de alto y crece en las regiones tropicales de América. Sus semillas se utilizan
para hacer lo que también se le llama cacao y el chocolate.
2. Semillas o granos: también se le llama cacao a las semillas y a los granos del fruto
del árbol luego de un proceso de fermentado en el que se convierten en una especie de
habas o gránulos. Con este elemento se elabora el chocolate.
3. Polvo de los granos: con sus granos previamente fermentados como señalábamos,
se elabora un polvo concentrado mediante un proceso en el que se muelen dichos
granos y se le extrae la grasa, deshidratando la consistencia y formando el llamada
polvo de cacao o cocoa.
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Los beneficios del cacao
Seguramente tú, amante de los chocolates, no necesitaste leer aquí que a partir del cacao se
elabora el chocolate, pero ¿sabías cuáles son sus beneficios? El cacao posee cerca de 300
componentes identificados de los cuales la gran mayoría, de una forma u otra, benefician nuestro
organismo.
Veamos sin más, algunos de ellos:
Propiedades antioxidantes
Como ya lo decíamos al comienzo, el cacao encabeza la lista de alimentos con propiedades
antioxidantes ocupando el puesto número 1 y por encima del té verde, el acaí, el vino tinto y las
bayas de Goji, ya que posee más propiedades que todas ellas, ¡juntas!
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Altos contenidos de magnesio
El magnesio es un mineral necesario para que nuestro organismo funcione adecuadamente y
el cacao crudo le brinda a nuestro cuerpo altos contenidos de magnesio. Además del magnesio,
el cacao posee buenas cantidades de otros dos minerales fundamentales para el buen
funcionamiento a distintos niveles de nuestro cuerpo, el hierro y el cromo.
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Anandamida
El cacao contiene anandamida y claro, ¿qué es la anandamida? Pues bien, la anandamida es un
compuesto químico orgánico y neurotransmisor que en nuestro cuerpo produce efectos levemente
similares a los que producen algunos canabinoides, imitando algunos de sus compuestos
psicoactivos presentes en ellos.
Así funciona como un regulador del humor natural que ayuda, por ejemplo, en un tratamiento
complementario para tratar la depresión y otros aspectos relacionados al humor y el ánimo. Este
compuesto también muestra tener efectos sobre la concentración, el enfoque, el amor y el placer,
de forma favorable en varios casos.
Otros beneficios del cacao
Como resultado de su alto contenido en cromo, ayuda increíblemente para bajar
de peso en las cantidades adecuadas.
Ayuda a regular las cantidades de azúcar en la sangre
Hay quienes sostienen que el cacao también posee propiedades afrodisíacas y
que es un estimulante natural del amor.
