PUNTO

DE LIBERTAD

AMOR INCONDICIONAL,
ENTREGA, PERSEVERANCIA

COMPROMISO, FE,
HUMILDAD – VALOR

AUTODISCIPLINA, HONESTIDAD E
INTEGRIDAD

HUMILDAD, AMOR Y PERDON

HONESTIDAD, BUENA VOLUNTAD,

COMPASION – VALOR

HUMILDAD, PACIENCIA, RENDICION, FE Y

CONFIANZA

BUENA VOLUNTAD, COMPROMISO, FE, CONFIANZA,

PERSEVERANCIA Y AUTOACEPTACION

HONESTIDAD, CONFIANZA, VALOR Y COMPROMISO

FE, CONFIANZA, RENDICION, HONESTIDAD, RECEPTIVIDAD, BUENA

VOLUNTAD, HUMILDAD, ACEPTACION

RENDICION, BUENA VOLUNTAD, FE, CONFIANZA,

ESPERANZA, COMPROMISO

RECEPTIVIDAD, BUENA VOLUNTAD, ESPERANZA FE Y CONFIANZA

HONESTIDAD, RECEPTIVIDAD, BUENA VOLUNTAD, HUMILDAD, ACEPTACION, RENDICION

PRACTICA
DE

PRINCIPIOS
ESPIRITUALE
S
 ESTUDIO Y TRABAJO DE LOS PASOS EN REUNIONES PARA
PRINCIPIANTES

Los Pasos fueron escritos de una forma continua para poder experimentar la
preparación espiritual que va a ser la BASE sólida de nuestra recuperación. –
Comenzamos con el Primer Paso, Segundo, Tercero… y al final de cada uno de
ellos nos prepara para pasar al siguiente.-

Los Doce Pasos tienen algunas características especiales que debemos tener en
cuenta y que nos guiarán a un mejor entendimiento de los mismos y para tal fin se
agrupan de la siguiente manera:

Primes Paso.………………………………………….. El de la aceptación.-

Segundo, Tercero y Once………………………….. Las Bases Espirituales.-
Cuarto, Quinto, Sexto, Séptimo y Décimo……… Inventario Moral.-
Octavo y Noveno.…………………………………… La Reparación (Perdón).-
Paso Doce……………………………………………. Llevar el Mensaje.

ALGUNAS SUGERENCIAS PARA TENER EN CUENTA

Primero: Antes de trabajar los Pasos, debemos estar totalmente abstinentes

cueste lo que cueste.

Segundo: Como nuevos en NA y nuestro Primer Paso consiste sobre todo ver los
efectos de nuestra drogadicción en nuestra vida, tenemos que estar limpios.-

Tercero: Si llevamos un tiempo limpio y nuestro Primer Paso consiste en la

impotencia sobre algún otro comportamiento que hace que nuestra vida sea
ingobernable, tenemos que encontrar a forma de parar esa conducta para que
nuestra rendición no se empañe con continuas acciones que la estropean.-
 PRIMER PASO
“ADMITIMOS QUE ERAMOS IMPOTENTES ANTES NUESTRA ADICCION QUE
NUESTRAS VIDA SE HABA VUELTO INGOBERNABLE”

Primero que todo debemos tener muy claro en nuestras mentes sobre qué bases
vamos a trabajar para poder poner en práctica este Paso.- Ellas son:

 Conocimiento sobre nuestra enfermedad.

 Aceptación y Rendición ante nuestra IMPOTENCIA E
INGOBERNABILIDAD.-
 Descartar absolutamente todas nuestras reservas.
 Negación de nuestra enfermedad.-
 Los fondos a que nos llevó nuestra enfermedad.-
 Rendición total ante nuestra enfermedad.

Hay dos aspectos importantes para tener en cuenta al trabajar los Pasos:

1.- No podemos dejar de recalcar la importancia de trabajar los Pasos con la

ayuda de un PADRINO.- En nuestra Confraternidad se considera que un
Padrino, ante todo, es una guía a través de los Pasos.- Si aún no le has
pedido perdón a alguien que sea tu Padrino, por favor, hazlo antes de comenzar a
trabajar.- Tenemos que recordar y entender “QUE SOLO NO PODEMOS”.-

2.- Adquirir el hábito de la escritura pues tenemos que contestar por escrito
muchos interrogantes.- De pronto nos preguntamos y si no sabemos escribir?
¿Qué hacemos?.- Esto no es una limitación que vamos a tomar como justificación
para no trabajar los Pasos; podemos poner en práctica los recursos de los
Principios Espirituales de la RECEPTIVIDAD Y BUENA VOLUNTAD.
 PRINCIPIOS ESPIRITUALES

Honestidad
Receptividad
Buena Voluntad
Humildad
Aceptación
Rendición

LA ENFERMEDAD DE LA ADICCION

Como adictos, todos hemos experimentado el dolor, la soledad y la desesperación

de la adicción.- Antes de llegar a NA muchos hicimos todo lo imaginable para
controlar nuestro consumo de drogas.- Ejemplo:

 Tratamos de sustituir una droga por otra, creyendo que sólo teníamos
un problema con una droga en particular.-
 Intentamos limitar nuestro consumo de drogas a ciertas horas y
lugares.-
 Es posible que algún momento hasta hayamos prometer dejar de
consumir por completo.-
 Puede que nos hayamos dicho que nunca haríamos cosas que vimos
hacer a otros adictos, para después encontrarnos haciendo esas
mismas cosas.-
 Nada de lo que hicimos tuvo efecto duradero.- Nuestra adicción activa
continuó avanzando, dominando incluso nuestra mejores
intenciones.-

Nuestra experiencia como miembros de NA nos indica que la adicción es una

enfermedad Progresiva.- La progresión puede ser rápida o lenta, pero siempre es
cuesta abajo.- Mientras sigamos consumiendo drogas, nuestra vida empeorara
cada vez más.-

Es imposible describir la adicción de una forma tan precisa que complazca a todo
el mundo.- Sin embargo, parece que la enfermedad nos afecta, generalmente de
la siguiente manera:

MENTALMENTE: Nos obsesiona la idea de consumir.-

FISICAMENTE: Desarrollamos una compulsión que nos hace seguir

consumiendo independientemente de las consecuencias.-

ESPIRITUALMENTE: En el transcurso de nuestra adicción nos volvemos

totalmente egocéntricos, prepotentes, soberbios.-

La adicción para muchos de nosotros tiene sentido verla como una enfermedad
Progresiva, Incurable, Crónica y Mortal, a menos que se le detenga ¿De qué
manera? Dejando de consumir y estar en un estado de abstinencia total.

Los aspectos de nuestra enfermedad son numerosos.- Al practicar este programa,

cada uno descubre de qué forma la adicción nos afecta personalmente.- Al
margen de las consecuencias individuales qué la adicción ha tenido en nuestra
vida, hay ciertas características comunes que todos compartimos.

Al practicar el Primer Paso, abordamos la Obsesión, la Compulsión, La

Negación y los que muchos llamamos un “Vacío Espiritual”.-

Para nosotros la Obsesión es ese flujo incesante de pensamientos relacionados

con el consumo de Drogas, quedarnos sin ellas, conseguir más y así
sucesivamente.- Simplemente no podemos quitarnos estos pensamientos en
nuestra mente.
Según nuestra experiencia, la Compulsión es el impulso irracional de seguir
consumiendo drogas, sin que importen las consecuencias.- Simplemente no
podemos parar.- A medida que avancemos en la recuperación, iremos viendo
como estos aspectos de nuestra adicción pueden manifestarse en muchas áreas
de nuestra vida.

LA IMPOTENCIA.- Los adictos reaccionamos a la palabra IMPOTENCIA de

muchas maneras:
 Para algunos sencillamente es la descripción más apropiada de nuestra
situación y admitimos nuestra Impotencia con una sensación de alivio.-
 Otros rechazamos la palabra relacionada con la debilidad o creyendo que
indique algún tipo de deficiencia mora o de carácter.-

Comprender el concepto de Impotencia (y lo esencial que resulta admitirla para

nuestra recuperación), nos ayudará a superar todos los sentimientos negativos
que podamos tener sobre este concepto.-

La Impotencia no se acaba cuando la aceptamos.- En nuestra vida siempre va a

existir ese sentimiento, aunque doloroso, también es hermoso, pues es darnos
cuenta que no podemos hacer nada para cambiar nada, ni a nadie.- Hoy sentimos
que tenemos por razón y por nuestra vida, sentir Impotencia, no dominarla ni
evadirla, más bien vivirla intensamente para así poder algún día aceptarla.-

SOMOS IMPOTENTES:

 Cuando la fuerza que impulsa nuestra vida está fuera de control.- La

adicción sin duda puede ser considerada como una fuerza impulsora e
incontrolable.-
 Cuando no podemos moderar ni controlar el consumo de drogas ni otros
comportamientos compulsivos, aunque eso implique perder las cosas que
más nos importen.
 Cuando no podemos parar, aunque las consecuencias de continuar sea con
toda certeza, un daño físico irreparable.
 Cuando nos sorprendemos haciendo cosas que jamás habríamos hecho de
no ser por la adicción, cosas que nos hacen estremecer de vergüenza
cuando nos acordamos.-
 Renunciar a tener el control, aceptar que no tenemos la razón, negar a
nuestros instintivos apetitos distorsionados la posibilidad de alimentarse y
de esa manera dejarlos morir por inanición.
 Cuando decidimos que no queremos consumir, que no vamos a consumir y
vemos que, si se presenta la oportunidad, somos incapaces de detenernos.
 Cuando hacemos nuestra voluntad, sentimos Impotencia al saber que no
es lo que queremos, que no es nuestra voluntad sino la de nuestro Poder
Superior.-
 Cuando nuestra vida comienza a salirse de control, mucho antes de
consumir la primera dosis de cualquier cosa.-
 Cuando tenemos una débil pero insegura capacidad para hacer frente a los
naturales desafíos que la vida nos va presentando.
 Cuando esos primeros sentimientos instintivos de afecto, descubrimiento
sexual, autoestima, realización personal, disciplina y sus consecuentes
manera de relacionarnos con los demás, con las cosas materiales, con el
mundo y con la sociedad en general, lo que en primera instancia no
logramos orientar acertadamente se convirtieron en carencias y
frustraciones, para las cuales las drogas aparecieron como una cura
prodigiosa durante nuestra adolescencia.

IMPOTENCIA ES:
  Luchar contra todas las justificaciones que nos querían convencer que
ya no había nada que hacer, y que nos pedían a gritos que siguiéramos
entregados a nuestra locura hasta el final.
 Cuando nunca entendimos porqué nos drogábamos.
 Cuando nunca entendimos porqué actuábamos de esa manera.
 Cuando nunca entendimos porque no entendíamos nada.
 Cuando nunca entendíamos nada de lo que pasaba.
 Es falta de energía, hacemos cosas en la adicción activa como robar,
herir, ofender, insultar, destruir, odiar, ser perezoso, engañoso.
 La Impotencia cambia muestra personalidad, nos enmascara y fingimos
estar bien, se nos crea una psicosis y se caracteriza por un desarrollo
lento y fatal de un delirio de locura.-
 La Impotencia también se manifiesta con soberbia, irritabilidad,
pensamos ser más que los demás seres humanos y nos enojamos más
fácilmente.
 Actuar con miedo, haber descubierto como somos, saber que por más
que queramos esos pensamientos incesantes de locuras están ahí,
pensamientos compulsivos a tener la razón, a tener ira, lujuria enfermiza
y una de tantas cosas que la enfermedad nos hace chocar.- Esto y
muchas cosas más son IMPOTENCIA.

INGOBERNABILIDAD

El Primer Paso nos pide que admitamos dos cosas: Que somos impotentes ante
nuestra adicción y dos que nuestras vidas se habían vuelto ingobernable.-
Nos cuesta mucho admitir una cosa sin la otra.- La Ingobernabilidad es la
manifestación de nuestra Impotencia.-
Hoy podemos reconocer entre la vida INGOBERNABLE Y LA IMPOTENCIA ante
las situaciones de nuestra vida. Hoy podemos tener más claridad sobre estos
conceptos, como influyeron en nuestra vida y como hoy nos ayudan a vivir.

Hay dos tipos generales de Ingobernabilidad: Una externa, que los demás
perciben y una interna o personal.

La Ingobernabilidad Externa: Suele identificarse por cosas tales como

detenciones, pérdidas de trabajo, problemas familiares.- Algunos miembros hemos
estado presos, o jamás hemos podido mantener ningún tipo de relación durante un
par de meses. Otros hemos estado separados de nuestras familias y estas nos
han pedido que no volvamos a verlas.

La Ingobernabilidad Interior o Personal: Suele manifestarse en sistemas de

convicciones enfermizos o falsos sobre nosotros mismos, el mundo en que
vivimos y las personas que nos rodean.

 Tal vez creamos que valemos nada, o que el mundo gira alrededor de
nosotros… No solo debería girar sino que lo hace.
 Quizás pensemos que ocuparnos de nosotros no es nuestro asunto, que
alguien deberían hacerlo.
 O que las responsabilidades que asume una persona corriente como parte
de la vida son una carga demasiado grande para nosotros.
 Puede que reaccionemos exageradamente o que casi no reaccionemos en
absoluto ante los acontecimientos de la vida.

La Inestabilidad Emocional puede ser uno de los indicadores más evidentes de

la INGOBERNABILIDAD PERSONAL.-

LA INGOBERNABILIDAD ES:
Cuando comenzamos nuestra carrera adictiva y nunca entendimos:
 ¿Por qué nos drogamos?
 ¿Por qué actuamos de esa manera?
 ¿Por qué nunca entendimos nada?
 ¿Por qué quisimos dejar de drogarnos y no éramos capaces?
 ¿Por qué nunca entendimos nada de lo que pasaba?
 ¿Por qué vivíamos para drogarnos y nos drogábamos para vivir?
 ¿Por qué el simplemente drogarnos era nuestra mayor alegría y nuestra
gran tristeza al mismo tiempo?
 ¿Por qué era una alegría pensar que íbamos a consumir el primero, pero
una gran angustia saber que no íbamos a parar?

Nuestra vida Ingobernable comenzó a hacerse realidad desde muy pequeños al

no entender:

 Al no entender nuestros complejos

 Al no aceptar que no éramos el niño bonito de la cuadra.
 Al no aceptar que éramos el cuatro ojos del colegio.
 Al no aceptar muchas situaciones que se presentaban en nuestras vidas, al
dejar nuestros estudios y nuestras actividades a mitad de camino.

A medida que empezamos a observar los efectos de nuestra enfermedad, vemos

sin duda que nuestra vida se ha vuelto ingobernable.- Lo vemos en todas las
cosas que andan mal.-

Una vez más nuestras experiencias son individuales y varían mucho de un adicto
a otro.
  Algunos nos dimos cuenta de que nuestra vida se había vuelto
ingobernable porque nuestras emociones estaban fuera o porque
empezábamos a sentirnos culpables por nuestros consumo de drogas.
 Algunos lo hemos perdido todo: Familia, Trabajo y amor propio.
 Algunos nunca aprendimos del todo a funcionar como seres humanos.
 Algunos hemos estado muy cerca de la muerte.

Hoy entendemos que eso es parte de nuestra vida INGOBERNABLE. Al mismo

tiempo hoy entendemos y tenemos la claridad que de la mano de nuestro PODER
SUPERIOR y con su ayuda seguimos siendo Ingobernables, pero ya tenemos
claro cuáles son nuestras facetas de INGOBERNABILIDAD. Hoy tenemos claro
que esas facetas son parte de nuestra personalidad, nuestro carácter mal formado
y de nuestro orgullo distorsionado. Hoy tenemos días ingobernables, pero hoy
tenemos que reconocerlos y aceptarlos.

 Hoy sabemos cuándo estamos ingobernables, porque x o y defecto ha

surgido o se nos revela como un gran monstruo y hace nuestra vida
INGOBERNABLE.
 Hoy sabemos que nuestra intolerancia, nuestro egoísmo, el querer ser más
que los otros, el estar criticando a los demás hace de nosotros unas
personas que llevamos una vida INGOBERNABLE, pero hoy la
reconocemos y nos damos cuenta que estamos actuando
ingobernablemente.
 Hoy sabemos que no tenemos control sobre nuestro pensamiento,
emociones y actos, pero hoy mismo sabemos que si nos declarábamos
IMPOTENTES ante nuestros defectos, como algún día nos declarábamos
impotentes ante las drogas, sabemos que podemos trabajarlo de la mano
de nuestro PODER SUPERIOR.
 Hoy sabemos que aceptando nuestra impotencia ante nuestros defectos,
que derrotándonos ante ellos, que declarándonos impotentes ante nuestro
 PODER SUPERIOR y pidiéndole que nos ayude, vencemos nuestra
INGOBERNABILIDAD.
 Hoy sabemos que van muy de la mano los conceptos de
INGOBERNABILIDAD E IMPOTENCIA. Lo que ayer nos torturaba, hoy nos
ayuda a vivir. Hoy tenemos que declararnos impotentes y decir que no
somos capaces, no podemos más necesitamos ayuda-
 Hoy tenemos claro que la IMPOTENCIA nos salva de una vida
INGOBERNABLE, hoy nos la muestra. Hoy nos permite vivir solo por hoy.

Fueran cuales fuesen nuestras circunstancias individuales, el comportamiento

excesivo y egoísta ha gobernado nuestra vida y el resultado final ha sido “La
ingobernabilidad”.

Hoy tenemos claro que aceptar la Ingobernabilidad e IMPOTENCIA nos salva la

vida. INGOBERNABILIDAD es la resultante de la IMPOTENCIA.

CARLOS A. GOMEZ
Adicto en Recuperación
1.996

RESERVAS

Las reservas son los lugares de nuestras mentes y nuestro programa que
“Reservamos” para recaer.

Puede basarse en la idea de que tenemos un poco de control:

 ¿Puedo controlar mi consumo de drogas?
 ¿Estoy dispuesto a dejar de consumir?
 ¿Estoy dispuesto a hacer todo lo necesario para recuperarme?
 De acuerdo, acepto que no puedo controlar mi consumo pero todavía
puedo vender drogas ¿No?.
 Tal vez pensemos que todavía podemos seguir siendo amigos de las
personas con las que consumíamos o que nos vendían drogas.
 Es posible que pensemos que ciertas partes del programa no son
aplicables a nosotros.
 Quizás nos parezca que algunas cosas sencillamente no podemos
enfrentarlas limpios (una enfermedad grave o la muerte de un ser querido,
el abandono de la pareja, la pérdida del empleo), por ejemplo y si llegare a
suceder tenemos planeado consumir.-
 A lo mejor pensemos que cuando hayamos logrado determinada meta,
ganado cierta cantidad de dinero o llegado a cierta cantidad de años
limpios, entonces podemos controlar el consumo.
 Creer que aún podemos consumir determinada droga porque nunca
tuvimos problemas con ella.
 Ponerle condiciones a nuestra recuperación, como mantenernos limpios
solo si se cumplen nuestras expectativas.
 Decidir consciente e inconscientemente trabajar los pasos.
 Ver la adicción de otros peor que la nuestra.

RENDICION

Hay una enorme diferencia entre Rendición y Resignación.

Resignación: Es lo que sentimos cuando nos damos cuenta de que somos
adictos, pero aún no aceptamos la recuperación como solución a nuestro
problema. Muchos estábamos en este punto bastante antes de llegar a NA.-
Quizás pensábamos que nuestro destino era ser adictos, vivir y morir con
nuestra adicción.

Rendición: Por otro lado, es lo que sobreviene una vez que hemos aceptado
el Primer Paso, algo cierto para nosotros y la recuperación como solución a
nuestro problema. Muchos estábamos en este punto antes de llegar a NA;
quizás pensábamos que nuestro destino era ser adictos, vivir y morir con
nuestra adicción.

La Rendición Por otro lado, es lo que sobreviene una vez que hemos
aceptado el Primer Paso y no queremos sentirnos como nos sentíamos.

A medida que practicamos el primer paso, descubrimos que la rendición no es

lo que pensábamos. En el pasado probablemente la considerábamos que solo
a hacían los débiles y los cobardes. Veíamos solo dos alternativas: Seguir
luchando para controlar nuestro consumo o hundirnos por completo y que
nuestra vida se hiciera pedazos. Nos sentíamos como en una batalla para
controlar nuestro consumo y que si, nos rendíamos las drogas iban a ganar.
Hacemos hincapié en la Rendición porque es precisamente el proceso que
permite que nos recuperemos.

El proceso de recuperación no es fácil, requiere gran valor y perseverancia

para poder continuar en recuperación. Parte del proceso de recuperación es
seguir adelante a pesar de todo lo que se interponga en el camino. Como los
cambios duraderos en recuperación se presentan poco a poco, acudimos al
Primer Paso una y otra vez.

NEGACION
 Negación es la parte de nuestra enfermedad que nos dice que no tenemos una
enfermedad.

 Cuando estábamos en negación somos incapaces de ver la realidad de

la Adicción. Minimizamos su efecto.
 Culpamos a los demás apelando a las expectativas demasiado altas de
nuestras familias, amigos o jefes.
 Nos comparamos con otros adictos cuya adicción parece “Peor” que la
nuestra.
 Tal vez culpemos a una droga en particular.
 Si ya llevamos un tiempo abstinente quizás comparemos la
manifestación actual de nuestra adicción con el consumo de drogas y
lleguemos a la conclusión de que nada de lo que hagamos hoy día será
tan malo como aquello.

Una de las formas más fáciles de saber si estamos en negación es ver que
damos razones convincentes pero falsas sobre nuestro comportamiento.-

Durante la adicción la negación nos protegía de ver en que se había convertido

nuestra vida.-
 Solíamos decirnos que, si se daban las circunstancias correctas aun
podíamos controlar nuestra vida.
 Como éramos débiles para defender nuestras acciones, nos negábamos a
asumir la responsabilidad del daño que causaba nuestra adicción.
 Creíamos que si intentábamos con fuerza, si sustituíamos unas drogas por
otras, sin cambiábamos de amigos, de vivienda o empleo, nuestra vida iba
a mejorar.
 Pero estos pretextos nos fallaron repetidamente, pero continuábamos
aferrándonos a ellos. A pesar de la evidencia, negábamos tener un
problema de drogas.
 Nos engañábamos creyendo que podíamos consumir de nuevo sin
problemas.
 Justificábamos nuestras acciones a pesar de las ruinas creadas por nuestra
adicción.

TOCAR FONDO

Nuestra adicción acaba por llevarnos a un lugar donde no podemos seguir

negando la naturaleza de nuestro problema.

Cuando vemos claramente en que se ha convertido nuestra vida, se

derrumban todas las mentiras, justificaciones y fantasías. Comprendemos que
hemos estado viviendo sin esperanzas.

Nos damos cuenta que no tenemos amigos o estamos tan desconectados que
nuestras relaciones son una farsa, una parodia del amor y la intimidad.

Quizás todo parezca perdido cuando nos encontramos en este estado, pero lo
cierto es que debemos pasar por aquí para poder embarcarnos en nuestro
viaje de recuperación.

PRINCIPIOS ESPIRITUALES

HONESTIDAD.-

La práctica del principio de Honestidad del Primer Paso, empieza con admitir
la verdad sobre nuestra adicción y sigue con la práctica cotidiana del mismo.
Es posible que decir “Soy adicto” en una reunión sea la primera gran cosa
realmente honesta que hayamos dicho en mucho tiempo. Empezamos a poder
ser honestos con nosotros mismos y en consecuencia también con los demás.

Sabemos que no nos podemos recuperar sin la capacidad de ser honestos.

Muchos llegamos a NA después de años de deshonestidad. Sin embargo,
podemos aprender a ser honestos y tenemos que empezar a intentarlo. En el
primer paso al admitir la verdad de nuestro consumo de drogas, comenzamos
a practicar el principio espiritual de la Honestidad.

Pasamos entonces a admitir la verdad de nuestra vida. Nos enfrentamos a lo

que es y no lo que podría o debería ser. No importa de dónde vinimos o lo bien
o mal que creamos que nos haya ido, cuando por fin recurrimos a NA y a los
doce pasos, comenzamos a encontrar alivio.

RECEPTIVIDAD

Practicar el principio de Receptividad del Primer Paso, implica sobre todo

estar preparado para creer que puede haber otra forma de vida y estar
dispuesto a probarla. No importa que no sepamos exactamente como será, o
que sea diferente a todo lo que hayamos oído hasta el momento; lo importante
es que no nos limitemos, ni limitemos nuestros pensamientos.

A lo mejor de vez en cuando escuchamos a miembros de NA decir cosas que

nos parezcan completamente absurdas, cosas tales como “que hay que
rendirse para ganar” o que nos sugieran que recemos por alguien con quien
estamos resentidos. Demostramos RECEPTIVIDAD cuando no rechazamos
esas cosas sin haberlas probado.

BUENA VOLUNTAD
 El principio de Buena Voluntad del Primer Paso se puede practicar de muchas
maneras. Cuando comenzamos a pensar en la recuperación, muchos creemos
que en realidad no es posible para nosotros o simplemente no comprendemos
como funciona, pero de todas formas seguimos adelante con el Primer Paso; y
esta es nuestra experiencia de Buena Voluntad. Hacer todo lo que
contribuya a nuestra recuperación indica Buena Voluntad.
 Llegar temprano a las reuniones
 Quedarse hasta tarde
 Ayudar a organizar las reuniones
 Pedir teléfonos de otros miembros de NA y llamarlos, etc.

HUMILDAD

La forma más pura de expresar el principio de Humildad fundamental para el

Primer Paso, es nuestra Rendición. La Humildad se identifica más fácilmente
como la aceptación de lo que en realidad somos; ni mejores ni peores de lo que
creímos ser cuando consumíamos; tan solo HUMANOS.

ACEPTACION:

Para practicar el principio de la Aceptación debemos hacer algo más que

limitarnos a admitir que somos adictos. Cuando aceptamos nuestra adicción
sentimos un profundo cambio interno que se acentúa por una creciente sensación
de esperanza. También comenzamos a sentir cierta Paz. Hacemos las paces con
nuestra adicción, con nuestra recuperación y con el significado que esas
realidades llegaran a tener en nuestras vidas.

No nos asusta un futuro de asistencia a reuniones, contacto con un Padrino y

trabajo de Pasos, sino que comenzamos a ver la recuperación como un don
valioso, y el trabajo relacionado con ella como algo igual de problemático que
cualquier otra rutina de la vida.

Efectuar la admisión honesta que exige el Primer Paso, quizá requiera un esfuerzo
calculado de nuestra parte. Aunque admitamos nuestra adicción puede que
todavía nos preguntemos si este programa de verdad va a funcionar. La
aceptación de nuestra adicción va más allá de nuestra admisión consciente.
Cuando la aceptamos, tenemos esperanza de recuperación empezamos a creer a
un nivel profundo que nosotros también nos recuperamos. Empezamos a
desprendernos de nuestras dudas y nos adaptamos verdaderamente a nuestra
enfermedad. Nos abrimos al cambio nos “Rendimos”.

El proceso de recuperación no es fácil, requiere gran valor y perseverancia para

poder continuar en recuperación día tras día. Parte del proceso de recuperación
es seguir adelante a pesar de todo lo que se interponga en el camino.

Si miramos honestamente en que nos hemos convertido en nuestra adicción

reconoceremos la Impotencia y la Ingobernabilidad de nuestra vida. Si la
dejamos atrás, aceptaremos nuestra adicción, nos rendiremos y
experimentaremos la esperanza que nos ofrece la recuperación. Nos damos
cuenta que ya no podemos seguir como estábamos. Estamos dispuestos a probar
otro camino. Con buena voluntad pasamos el Segundo Paso.

Tomado del texto Guía para Trabajar los Pasos de NA

Texto Funciona, como y porque de NA
Experiencias Personales de este servidor.
CARLOS A. GOMEZ H.
Adicto en Recuperación
Mayo 2002

“ADMITIMOS QUE ERAMOS

IMPOTENTES ANTE
NUESTRA ADICCION, QUE
NUESTRA VIDA SE HABIA
VUELTO INGOBERNABLE”
 

Cuando decimos (primero), nos referimos al principio de algo. Lo mismo sucede

con los pasos: el Primer Paso es el comienzo del proceso de recuperación. El
alivio empieza aquí; no podemos seguir adelanta hasta que hayamos trabajado
este paso.

Algunos miembros transitan el Primer Paso a tientas, por intuición; otros prefieren
trabajarlo de manera sistemática. Las razones para trabajar formalmente este
paso varían de un miembro a otro. Puede que seamos nuevos en recuperación y
acabemos de pelear- y perder- una batalla agotadora contra las drogas. Tal vez
llevamos un tiempo en el programa, abstinentes de drogas, pero hemos
descubierto que nuestra enfermedad se ha vuelto activa en algún otro aspecto de
nuestra vida, obligándonos a enfrentarnos otra vez con la impotencia y la
ingobernabilidad de nuestra vida. No todos los actos de crecimiento están
motivados por el dolor; a lo mejor solo ha llegado el momento de repetir el ciclo de
los pasos para empezar la próxima etapa de nuestro interminable viaje de
recuperación.

A algunos en cierto modo nos consuela darnos cuenta de que una enfermedad, y
no una deficiencia moral, nos ha hecho tocar fondo. A otros no nos importa saber
cuál ha sido la causa, lo único que queremos es… ¡salir!

En cualquier caso, es hora de trabajar los pasos; de dedicarnos a una actividad

concreta que nos ayude a librarnos un poco más de nuestra adicción,
independientemente de la manifestación que tenga en la actualidad. Nuestro
objetivo es asimilar los principios del Primer Paso, profundizar nuestra rendición y
hacer de los principios de aceptación, humildad, buena voluntad, honestidad y
receptividad una parte fundamental de nosotros.
Primero, debemos llegar a un punto de rendición. Hay muchas maneras diferentes
de hacerlo. El camino que algunos recorrimos para llegar al Primer Paso fue más
que suficiente para convencernos de que la rendición incondicional era nuestra
única opción. Otros comenzamos este proceso incluso sin estar del todo
convencidos de ser adictos ni de haber tocado fondo en serio. Sólo cuando
trabajamos el Primer Paso nos damos cuenta realmente de que somos adictos,
hemos tocado fondo y debemos rendirnos.

Antes de empezar a trabajar este paso, debemos estar abstinentes, cueste lo que
cueste. Si somos nuevos en Narcóticos Anónimos y nuestro primer paso consiste
sobre todo en ver los efectos de la drogadicción en nuestra vida, tenemos que
estar limpios. Si llevamos un tiempo limpios y nuestro primer paso consiste en la
Impotencia sobre algún otro comportamiento que hace que nuestra vida se vuelva
Ingobernable, tenemos que encontrar la forma de parar esa conducta para que
nuestra rendición no se empañen con continuas acciones que la estropean.

LA ENFERMEDAD DE LA ADICCION

Lo que nos convierte en adictos es la enfermedad de la adicción; no las drogas ni

nuestro comportamiento, sino la enfermedad. Hay algo dentro de nosotros que nos
hace incapaces de controlar el consumo de drogas. Ese mismo algo nos
predispone a la obsesión y compulsión en otros aspectos de nuestra vida. ¿Cómo
podemos saber cuándo nuestra enfermedad está activa? Cuando estamos
atrapados en rutinas obsesivas, compulsivas, egocéntricas y círculos
interminables que sólo llevan a la decadencia física, mental, espiritual y emocional.

 ¿Qué significa para mí la enfermedad de la adicción?

 ¿Últimamente ha estado activa mi enfermedad? ¿De qué manera?
  ¿Cómo soy cuando estoy obsesionado con algo? ¿Mi pensamiento sigue
un esquema determinado? Descríbelo.
 Cuando se me ocurre algo, ¿Actúo inmediatamente sin considerar las
consecuencias? ¿De qué otras maneras me comporto compulsivamente?
 ¿De qué manera la parte egocéntrica de mi enfermedad afecta mi vida y la
de quienes me rodean?
 ¿Cómo me ha afectado física, mental, espiritual y emocionalmente mi
enfermedad?

Nuestra adicción puede manifestarse de muchas maneras. Al llegar a

Narcóticos Anónimos nuestro problema, desde luego, son las drogas. Más
adelante, puede que descubramos que la adicción causa estragos en
nuestra vida de muchas otras maneras.
 ¿De qué forma específica se ha manifestado mi adicción últimamente?
 ¿He estado obsesionado con alguna persona, lugar o cosa? De ser así
¿Cómo ha interferido física, mental, espiritual y emocionalmente?.

NEGACION

La negación es la parte de nuestra enfermedad que nos dice que no tenemos una
enfermedad. Cuando estamos en negación, somos incapaces de ver la realidad de
la adicción. Minimizamos su efecto. Culpamos a los demás apelando a las
expectativas demasiado altas de nuestras familias, amigos o jefes. Nos
comparamos con otros adictos cuya adicción parece peor que la nuestra. Tal vez
culpemos a una droga en particular. Si ya llevamos un tiempo abstinente, quizás
comparemos la manifestación actual de nuestra adicción con el consumo de
drogas, y lleguemos a la conclusión que nada de lo que hagamos hoy en día será
tan malo como aquello. Una de las formas más fáciles de saber si estamos en
negación es ver que damos razones convincentes pero falsas sobre nuestro
comportamiento.
 ¿He dado razones convincentes pero falsas sobre mi comportamiento?
¿Cuáles?.
 ¿He actuado compulsivamente movido por una obsesión y después me
comporté como si en realidad hubiera planeado actuar de esa forma?
¿Cuándo?
 ¿De qué forma he culpado a los demás de mi comportamiento?
 ¿Estoy comparando la manifestación actual de mi adicción con la manera
en que vivía antes de estar limpio? ¿Me atormenta pensar que ya debería
saberlo?
 ¿He pensado que ya tengo bastante información sobre la adicción y la
recuperación como para controlar mi conducta y que no se me vaya de las
manos?
 ¿Estoy evitando actuar porque tengo miedo de avergonzarme cuando me
enfrente a las consecuencias de mi adicción? ¿Evito actuar porque me
preocupa lo que puedan pensar los demás?

TOCAR FONDO: DESESPERACION Y AISLAMIENTO

Nuestra adicción acaba por llevarnos a un lugar donde no podemos seguir

negando la naturaleza de nuestro problema. Cuando vemos claramente en que se
ha convertido nuestra vida, se derrumban todas las mentiras, justificaciones y
fantasías. Comprendemos que hemos estado viviendo sin esperanza. Nos damos
cuenta de que no tenemos amigos o estamos tan desconectados que nuestras
relaciones son una farsa, una parodia del amor y de la intimidad. Quizás todo
parezca perdido cuando nos encontramos en este estado, pero lo cierto es que
debemos pasar por aquí para poder embarcarnos en nuestro viaje de
recuperación.
 ¿Qué crisis me llevó a la recuperación?
 ¿Qué situación me llevó a trabajar formalmente el Primer Paso?
 ¿Cuándo reconocí por primera vez mi adicción como un problema? ¿Traté
de solucionarlo? Sí así es, ¿Cómo? Si no, ¿Por qué?
 IMPOTENCIA

Los adictos reaccionamos a la palabra Impotencia de muchas maneras. Para

algunos era sencillamente la descripción más apropiada de nuestra situación y
admitimos nuestra impotencia con una sensación de alivio. Otros rechazamos la
palabra relacionándola con la debilidad o creyendo que indica algún tipo de
deficiencia de carácter. Comprender el concepto de impotencia – y lo esencial que
resulta admitirla para nuestra recuperación- nos ayudará a superar todos los
sentimientos negativos que podamos tener sobre este concepto.

Somos impotentes cuando la fuerza que impulsa nuestra vida está fuera de
control. La adicción sin duda puede ser considerada como una fuerza impulsora e
incontrolable. No podemos moderar ni controlar el consumo de drogas ni otros
comportamientos compulsivos, aunque eso implique perder las cosas que más
nos importan. No podemos parar aunque las consecuencias de continuar sean,
con toda certeza un daño físico irreparable. Nos sorprendemos haciendo cosas
que jamás habríamos hechos de no ser por la adicción, cosas que nos hacen
estremecer de vergüenza cuando nos acordamos. Quizás hasta decidamos que
no queremos consumir, que no vamos a consumir y veamos, que si se presenta la
oportunidad, sencillamente somos incapaces de parar.

Es posible que hayamos intentado abstenernos del consumo de drogas o de otros

comportamientos compulsivos durante algún tiempo sin un programa (tal vez con
cierto éxito), sólo para acabar descubriendo que la adicción sin tratar nos lleva otra
vez al punto de partida. Para trabajar el Primer Paso, debemos demostrarnos
nuestra propia impotencia en un nivel profundo.

 ¿Ante qué, exactamente, soy impotente?

 ¿Qué cosas he hecho durante mi adicción activa que nunca haría centrado
en mi recuperación?
  ¿Qué cosas he hecho para mantener mi adicción que iban completamente
en contra de todos mis valores y creencias?
 ¿De qué forma cambia mi personalidad cuando me dejo llevar por la
adicción? (por ejemplo: ¿Me vuelvo arrogante? ¿Egocéntrico? ¿Malo?
¿Pasivo hasta el punto que no puedo ni protegerme? ¿Manipulador?
¿Quejumbroso?
 ¿Manipulo a otras personas para mantener mi adicción? ¿Cómo?
 ¿He intentado dejar de consumir y me he dado cuenta de que no podía?
¿He dejado de consumir por mi cuenta y la vida me pareció tan dolorosa sin
drogas que mi abstinencia no duró mucho? ¿Cómo fueron esas épocas?
 ¿De qué forma mi adicción me ha hecho daño y ha hecho daño a los
demás?

INGOBERNABILIDAD

El Primer Paso nos pide que admitamos dos cosas: Que somos impotentes ante
nuestra adicción y dos que nuestras vidas se habían vuelto ingobernable.-
Nos cuesta mucho admitir una cosa sin la otra.- La Ingobernabilidad es la
manifestación de nuestra Impotencia.-

Hay dos tipos generales de Ingobernabilidad: Una externa, que los demás
perciben y una interna o personal.

La Ingobernabilidad Externa: Suele identificarse por cosas tales como

detenciones, pérdidas de trabajo, problemas familiares.- Algunos miembros hemos
estado presos, o jamás hemos podido mantener ningún tipo de relación durante un
par de meses. Otros hemos estado separados de nuestras familias y estas nos
han pedido que no volvamos a verlas.
La Ingobernabilidad Interior o Personal: Suele manifestarse en sistemas de
convicciones enfermizos o falsos sobre nosotros mismos, el mundo en que
vivimos y las personas que nos rodean. Tal vez creamos que valemos nada, o que
el mundo gira alrededor de nosotros… No solo debería girar sino que lo hace.
Quizás pensemos que ocuparnos de nosotros no es nuestro asunto, que alguien
deberían hacerlo. O que las responsabilidades que asume una persona corriente
como parte de la vida son una carga demasiado grande para nosotros. Puede que
reaccionemos exageradamente o que casi no reaccionemos en absoluto ante los
acontecimientos de la vida. La inestabilidad emocional suele ser uno de los
indicadores más evidentes de la Ingobernabilidad personal.

 ¿Qué significa para mí ingobernabilidad?

 ¿Me han detenido alguna vez o he tenido problemas legales como
consecuencia de mi adicción? ¿He hecho alguna cosa por la que podrían
haberme detenido si me hubieran atrapado? ¿Qué cosas?
 ¿Qué problemas laborales o escolares he tenido como consecuencia de mi
adicción?
 ¿Qué problemas he tenido con mi familia como consecuencia de mi
adicción?
 ¿Insisto en que se hagan las cosas a mi antojo? ¿Qué efecto ha tenido esta
insistencia sobre mis relaciones?
 ¿Tengo en cuenta las necesidades de los demás? ¿Qué efectos ha tenido
mi falta de consideración en mis relaciones?
 ¿Asumo la responsabilidad de mi vida y mis actos? ¿Puedo cumplir con mis
responsabilidades diarias sin agobiarme? ¿Cómo ha afectado esto mi vida?
 ¿Me derrumbo cada vez que las cosas no salen como quiero? ¿Cómo ha
afectado esto mi vida?
 ¿Me tomo cada dificultad como un insulto personal? ¿Cómo ha afectado
esto mi vida?
  ¿Tengo la mentalidad de quien está todo el tiempo en crisis y reacciona a
cada situación con pánico? ¿Cómo ha afectado esto mi vida?
 ¿Ignoro las señales de que algo puede andar mal con mi salud o con mis
hijos, pensando que todo se arreglará por sí solo? Describe la situación.
 ¿He estado alguna vez en peligro real y he sido indiferente o incapaz de
protegerme por culpa de mi adicción? Describe la situación.
 ¿He hecho daño a alguien como consecuencia de mi adicción?
 ¿Tengo rabietas o reacciono a mis sentimientos de otras maneras que
disminuyan el respeto por mí mismo o mi dignidad? Descríbelas.
 ¿Tomaba drogas o me dejaba llevar por mi adicción para cambiar o reprimir
mis sentimientos? ¿Qué intentaba cambiar o reprimir?

RESERVAS

Las reservas son los lugares de nuestras mentes y nuestro programa que
“Reservamos” para recaer. Puede basarse en la idea de que tenemos un poco
de control, algo así como: De acuerdo, acepto que no puedo controlar mi consumo
pero todavía puedo vender drogas ¿No?. Tal vez pensemos que todavía podemos
seguir siendo amigos de las personas con las que consumíamos o que nos
vendían drogas. Es posible que creamos que ciertas partes del programa no son
aplicables a nosotros. Quizás nos parezca que algunas cosas sencillamente no
podemos enfrentarlas limpios (una enfermedad grave o la muerte de un ser
querido, el abandono de la pareja, la pérdida del empleo), por ejemplo y si llegare
a suceder tenemos planeado consumir.-A lo mejor pensemos que cuando
hayamos logrado determinada meta, ganado cierta cantidad de dinero o llegado a
cierta cantidad de años limpios, entonces podemos controlar el consumo. Las
reservas por lo general se ocultan en el fondo de la mente, no somos
completamente conscientes de ellas. Es fundamental que expongamos todas las
reservas y las eliminemos aquí y ahora.
 ¿He aceptado el alcance total de mi enfermedad?
 ¿Todavía pienso que me puedo relacionar con gente vinculada a mi
adicción?
 ¿Puedo seguir yendo a los lugares en los que consumía?
 ¿Me parece sensato guardar drogas o material relacionado con ésta sólo
para acordarme o poner a prueba mi recuperación? Si es así ¿Por qué?
 ¿Hay algo que crea que crea que no puedo superar limpio, algo tan
doloroso que tendría que consumir parar superar el dolor?
 ¿Creo que con determinado tiempo limpio o con circunstancias vitales
diferentes, podría controlar mi consumo?
 ¿A qué reservas me sigo aferrando?

RENDICION

Hay una enorme diferencia entre Rendición y Resignación. Resignación: Es lo

que sentimos cuando nos damos cuenta de que somos adictos, pero aún no
aceptamos la recuperación como solución a nuestro problema. Muchos estábamos
en este punto bastante antes de llegar a NA.- Quizás pensábamos que nuestro
destino era ser adictos, vivir y morir con nuestra adicción. La Rendición: Por otro
lado, es lo que sobreviene una vez que hemos aceptado el Primer Paso como algo
cierto para nosotros y la recuperación como solución. Ya no queremos que
nuestra vida sea como antes. No queremos sentirnos como nos sentíamos.
 ¿Qué es lo que me da miedo del concepto de rendición, si es que me da
miedo?
 ¿Qué es lo que me convence de que ya no puedo consumir sin
problemas?
  ¿Acepto que nunca volveré a tener el control, ni siquiera tras un largo
período de abstinencia?
 ¿Puedo empezar mi recuperación sin una rendición completa?
 ¿Cómo sería mi vida si me rindiera por completo?
 ¿Puedo continuar mi recuperación sin una rendición completa?

PRINCIPIOS ESPIRITUALES

En el Primer Paso, nos centramos en la Honestidad, la Receptividad, la Buena

Voluntad, la Humildad y la Aceptación. La práctica del principio de Honestidad del
Primer Paso, empieza con admitir la verdad sobre nuestra adicción y sigue con la
práctica cotidiana de la honestidad. Es posible que decir “Soy adicto” en una
reunión sea la primera gran cosa realmente honesta que hayamos dicho en mucho
tiempo. Empezamos a poder ser honestos con nosotros mismos y en
consecuencia también con los demás.
 Si he pensado en consumir o en dejarme llevar por mi adicción en algún
otro aspecto, ¿Lo he compartido con mi padrino o con alguien más?
 ¿He estado en contacto con la realidad de mi enfermedad,
independientemente del tiempo que haga que me haya librado de la
adicción activa?
 ¿Me he dado cuenta de que ahora que no tengo que ocultar mi adicción ya
no necesito mentir como antes? ¿Valoro la libertad que ello me brinda?
¿De qué forma he empezado a ser honesto en mi recuperación?

Practicar el principio de Receptividad del Primer Paso, implica sobre todo estar
preparado para creer que puede haber otra forma de vida y estar dispuesto a
probarla. No importa que no sepamos exactamente como será, o que sea
diferente a todo lo que hayamos oído hasta el momento; lo importante es que no
nos limitemos, ni limitemos nuestros pensamientos.A lo mejor de vez en cuando
escuchamos a miembros de NA decir cosas que nos parezcan completamente
absurdas, cosas tales como “que hay que rendirse para ganar” o que nos
sugieran que recemos por alguien con quien estamos resentidos. Demostramos
RECEPTIVIDAD cuando no rechazamos esas cosas sin haberlas probado.

 ¿Qué he oído en recuperación que me cueste creer? ¿Le he preguntado a

mi padrino o alguien que lo haya dicho que me lo explique?
 ¿De qué forma practico la receptividad?buena

El principio de Buena Voluntad del Primer Paso se puede practicar de muchas

maneras. Cuando comenzamos a pensar en la recuperación, muchos creemos
que en realidad no es posible para nosotros o simplemente no comprendemos
como funciona, pero de todas formas seguimos adelante con el Primer Paso; y
esta es nuestra experiencia de Buena Voluntad. Hacer todo lo que contribuya a
nuestra recuperación indica Buena Voluntad. Llegar temprano a las reuniones.
Quedarse hasta tarde. Ayudar a organizar las reuniones y Pedir teléfonos de otros
miembros de NA y llamarlos.

 ¿Estoy dispuesto a seguir la orientación de mi padrino?

 ¿Estoy dispuesto a ir reuniones regularmente?
 ¿Estoy dispuesto a dedicar mis mejores esfuerzos a la recuperación? ¿De
qué forma?

La forma más pura de expresar el principio de Humildad fundamental para el

Primer Paso, es nuestra Rendición. La Humildad se identifica más fácilmente
como la aceptación de lo que en realidad somos; ni mejores ni peores de lo que
creímos ser cuando consumíamos; tan solo HUMANOS.
  ¿Creo que soy un monstruo que he envenenado a todo el mundo con mi
adicción? ¿Creo que mi adicción es completamente intrascendente para la
sociedad en su conjunto? ¿O hay algún termino medio?
 ¿Tengo alguna sensación de la importancia relativa que poseo para mi
círculo familiar y amigos? ¿Para la sociedad en general? ¿En qué consiste
esa sensación?
 ¿Cómo practico el principio de Humildad en relación con el trabajo de este
Primer Paso?

Para practicar el principio de la Aceptación debemos hacer algo más que

limitarnos a admitir que somos adictos. Cuando aceptamos nuestra adicción
sentimos un profundo cambio interno que se acentúa por una creciente sensación
de esperanza. También comenzamos a sentir cierta Paz. Hacemos las paces con
nuestra adicción, con nuestra recuperación y con el significado que esas
realidades llegaran a tener en nuestras vidas. No nos asusta un futuro de
asistencia a reuniones, contacto con un Padrino y trabajo de Pasos, sino que
comenzamos a ver la recuperación como un don valioso, y el trabajo relacionado
con ella como algo igual de problemático que cualquier otra rutina de la vida.

 ¿He hecho las paces con mi condición de adicto?

 ¿He hecho las paces con lo que tengo que hacer para mantenerme limpio?
 ¿Por qué, para una recuperación continua, es necesario la aceptación de
mi enfermedad?

SEGUIR ADELANTE

A medida que nos preparamos para pasar el Segundo Paso, es posible que nos
preguntemos si hemos trabajado lo suficiente el Primero. ¿Estamos seguros de
que ha llegado el momento de seguir adelante? ¿Le hemos dedicado a este paso
el mismo tiempo que a los demás? ¿Ahora lo entendemos de verdad? A muchos
nos ha resultado útil escribir sobre la comprensión de cada paso antes de seguir
adelante.
 ¿Cómo sé que ha llegado el momento de seguir?
 ¿Cómo entiendo el Primer Paso?
 ¿De qué forma mi experiencia y mis conocimientos previos influyeron en el
trabajo de este paso?

Hemos llegado a un punto en el que vemos las consecuencias de nuestra vieja

forma de vida y aceptamos que necesitamos una nueva, pero es probable que aún
no nos demos cuenta de todas las posibilidades que tiene esta nueva forma de
vida en recuperación. Quizás, por el momento, nos basta con habernos librado de
la adicción activa, pero pronto veremos que el vacío que llenábamos con las
drogas u otros comportamientos obsesivos y compulsivos exige que lo llenemos.
El trabajo del resto de los pasos llenará este vacío. La siguiente parada en nuestro
viaje de recuperación es el segundo paso.