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Herida de Abandono. Tarea

Este documento describe la herida del abandono y sus características. Indica que quienes experimentaron abandono en la infancia tienden a abandonar proyectos y relaciones por miedo a ser abandonados. También explica algunas causas comunes de esta herida como la falta de atención de los padres, el divorcio o la muerte de un ser querido. El objetivo es identificar los orígenes de la herida para asumir responsabilidad personal y sanar emocionalmente.

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Luz Arifa Echeverry
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Herida de Abandono. Tarea

Este documento describe la herida del abandono y sus características. Indica que quienes experimentaron abandono en la infancia tienden a abandonar proyectos y relaciones por miedo a ser abandonados. También explica algunas causas comunes de esta herida como la falta de atención de los padres, el divorcio o la muerte de un ser querido. El objetivo es identificar los orígenes de la herida para asumir responsabilidad personal y sanar emocionalmente.

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DESAFIO 21

“SANANDO EL ALMA & CURANDO EL CUERPO


ESP. LUZ ARIFA ECHEVERRY VILLA
PEDAGOGA, TERAPEUTA Y CONSTELADORA FAMILIAR

Identificar la herida de abandono

La soledad se convierte en el peor miedo de quien vivió abandono en la infancia.

Y su herida se convierte en su paradoja: quien vivió abandono tenderá a abandonar


proyectos y parejas, hasta que haga consciente su carencia y se haga responsable de
su vida y su soledad.

Su principal conducta es la de ser dependiente. Su mayor temor es la soledad y


no soporta estar a solas consigo mismo; aunque al final acaba estando solo. Es
retraído, no le gusta el contacto con los demás. Genera un verdadero drama
ante una mínima situación sin importancia.

Las frases interiores que están presentes en esta herida son algunas como: prefiero
estar solo, si me abandonas no vuelvas…

La frase que puede resumir esta herida y su actitud en la vida adulta podría ser: “Te
abandono yo, antes de ser abandonado por ti” o “antes de pedírtelo, haré que me
lo des”.

Características:

Pienso que nunca recibo suficiente atención


y apoyo.

Tiendo a dramatizar por cualquier


situación.

Mi voz parece la voz de una niña.

318 2545660 @LuzArifa coachterapialuz [email protected]


Tengo dificultades para decidir o hacer cualquier cosa por

mi misma.

Pido consejos que luego no sigo.

Tengo dificultades para aceptar un no.

Tengo tendencia a la tristeza y al

llanto fácil.

Un día estoy alegre y otro día

estoy triste.

Me retraigo físicamente de
los demás.

Busco la independencia.

Me gusta tener espectadores.

Causas de la herida de abandono

Conocer las causas de la herida no debe servirte para hacerte la víctima y no


responsabilizarte de lo que te ocurrió en el pasado.

Tampoco debe crearte la ilusión de que has resuelto el problema porque ya conoces
el origen.

Para sanar una herida emocional debes experimentar esa herida y ser consciente del dolor
que te produjo.

Conocer las causas de tu herida te sirve para:

‣ Darte cuentade tus hábitos inconscientes yde tuspatrones de comportamiento en


tus relaciones dolorosas para poder así transformarlos.

‣ Crecer interiormente.

‣ Asumir la responsabilidad de lo que te ocurre y recuperar el poder sobre tu propia vida.

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Marca las casillas que correspondan a las posibles causas de tu
herida de abandono, si estás aquejada por ella.

Añade ahora tú otras situaciones en las que te sentiste


abandonada:

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Ahora que has identificado las causas de tu herida por abandono puedes
elegir entre:

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RECAPITULEMOS

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