SESIÓN 1
HORA: 20:00 – 21:30 CATEGORÍA: Juvenil
INSTALACIONES: Campo de fútbol Martín Juanes
OBJETIVO: Trabajar la salida y conservación de balón en fase ofensiva
MATERIAL NECESARIO
Balones Petos Conos Chinos Picas Aros Otros
20 10 10
NÚMERO DE JUGADORES: 20
CALENTAMIENTO (15-20’)
Carrera continua para aumentar la
frecuencia cardiaca (5’)
Juego adaptado de los 10 pases con la mano.
Cuando se consiguen los 10 pases se puede
meter gol en la portería rematando de
cabeza. No puede haber más de un jugador
de cada equipo en el área pequeña para
rematar o evitar el remate (5’)
Circuito de coordinación y velocidad +
conducción y pase: realizo zig-zag entre
conos y paso el balón al compañero de
enfrente que realiza el ejercicio desde el
otro lado. En cada fila 10 jugadores (5 en
cada lado) (5-10’)
PARTE PRINCIPAL
Ejercicio 1. Tarea sectorial: creación de
líneas de pase: Dividimos el equipo en
grupos de 4, los cuales se sitúan cada uno en
un área rectangular de 12x10m, el cual está
dividido en 3 partes. 2 jugadores atacantes
parten de uno de los extremos del área y un
jugador contrario defiende mientras que el
otro espera. El objetivo es avanzar hasta el
otro lado del área sin poder conducir el
balón y sin poder realizar más de 3 pases
dentro de cada sección del área. Cuando se
consigue llegar o tras robo se produce el
cambio de roles (el defensor más su
compañero atacan contra uno de los otros
dos mientras que el otro descansa)
RPE 8. Buscar espacio libre, orientar los controles, realizar fintas para llegar al espacio libre
con ventaja respecto al rival
Ejercicio 2. Juego de posición. Realizamos un
10 vs 10, colocados en posición inicial de
partido con 4-3-3 (sin portero). Dividimos el
campo en 3 zonas. Comienza el equipo rojo
atacando en zona 1 y realizando un 5 vs 3.
Tras 5 pases puede pasar el balón a zona 2 y
se incorporan los 2 laterales y el
mediocentro defensivo realizando de nuevo
un 5 vs 3. A los 5 pases se puede pasar el
balón a la última zona realizando un 5 vs 4 al
incorporarse los dos volantes y se trata de
realizar los 5 pases. Cada vez que se
consigue se anota un punto. Cada 5 minutos
se cambia el rol de los equipos.
RPE 7. Movilidad para buscar el espacio libre, controles orientados, busco el pase más
sencillo, fintas para llegar al espacio libre antes que el defensor.
VUELTA A LA CALMA
Estiramientos durante 5-10’
SESIÓN 2
HORA: 20:00 – 21:30 CATEGORÍA: Juvenil
INSTALACIONES: Campo de fútbol Martín Juanes
OBJETIVO: Conservación de balón y desmarques
MATERIAL NECESARIO
Balones Petos Conos Chinos Picas Aros Otros
20 10 12
NÚMERO DE JUGADORES: 20
CALENTAMIENTO (15-20’)
Carrera continua para aumentar la
frecuencia cardiaca (5’)
Tarea intersectorial. Grupos de 7 personas.
Se realiza un rondo con un jugador tratando
de robar el balón. Los atacantes se sitúan 3
dentro del rondo y 3 por fuera, de forma que
los de dentro tienen dos toques y los de
fuera uno, no pudiendo pasar el balón entre
los jugadores de dentro ni entre los
jugadores de fuera (siempre paes dentro-
fuera-dentro-fuera). Además, no se puede
pasar el balón al jugador que te le ha
pasado. (10’)
*Debido al número de jugadores, uno de los
grupos será de 6 personas, de forma que
este grupo sólo contará con dos apoyos por
fuera, cabiendo siempre la posibilidad de
que uno de los entrenadores se introduzca
para igualar los 3 grupos
PARTE PRINCIPAL
Ejercicio 1. Posesión: conservación. 2
equipos de 10 personas cada uno en un
terreno formado por el campo de fútbol 7.
Dentro del campo encontramos 4 porterías
pequeñas. El objetivo es, tras realizar 8
pases, introducir gol en una de las porterías,
el cual se consigue haciendo pasar el balón
entre ella y que un compañero lo reciba por
el otro lado. Cada vez se consigue un gol se
anota un punto. Máximo 2 toques por
jugador
RPE 8. Buscar espacio libre, orientar los controles, pase al compañero libre.
Ejercicio 2. Oleadas. Mantenemos los
equipos del ejercicio anterior en un área
delimitado por dos porterías (con porteros).
Cada equipo se sitúa detrás de una portería.
Se realizan oleadas de 3 vs 2, atacando cada
vez un equipo. Cuando se produce gol o
robo de balón, el equipo defensor pasa a
atacar, añadiéndose un jugador más y el
equipo que estaba atacando pasa a
defender, de forma que el jugador que ha
perdido el balón o finalizado la jugada vuelve
detrás de la portería.
RPE 7. Busco al compañero libre, me desmarco para recibir sin oposición, ataco siempre la
portería contraria siendo vertical
Ejercicio 3. Partido reducido. En el mismo
campo del ejercicio anterior, se hacen 3
equipos de 6 jugadores cada uno. Dos
equipos juegan dentro y el otro hace de
comodines por fuera. Se juegan partidos de
2’ o 2 goles. El equipo que pierde se cambia
por los comodines. Máximo 2 toques por
jugador y un toque los comodines
RPE 7. Controlo y paso rápido, me desmarco al espacio libre, me apoyo con los comodines
VUELTA A LA CALMA
Estiramientos durante 5-10’
