Alumno: ALEXANDER PAUL SALAS CONDORI
Grado y sección: 1F
Bailar para mejorar la salud emocional
¿Es posible mejorar nuestra salud emocional realizando
movimientos corporales?
RESPUESTA:
Si es posible mejorar nuestra salud emocional realizando movimientos corporales
ya que estos nos ayudan a desarrollar el bienestar emocional.
¿Cómo te sientes cada vez que bailas?
RESPUESTA:
Me siento bien ya que a través del baile suelo expresar y regular mis emociones.
¿Recomiendas bailar para mantener la salud emocional?,
¿por qué?
RESPUESTA:
Si recomiendo bailar para mantener la salud emocional ya que el baile es una de
las mayores estrategias para que las personas puedan conseguir el tan anhelado
bienestar emocional.
Prepara tu cuerpo
Explora
Luego de cada exploración, realiza pausas para registrar tu
experiencia. Esto te servirá para luego evaluar tu proceso de
creación.
• Explora con movimientos en formas geométricas
Empieza a caminar despacio formando un cuadrado
imaginario en el piso de aproximadamente 1 metro por lado.
Camina lento y piensa en la sensación en tus pies al caminar
lento, luego acelera poco a poco, sin dejar de percibir tus
pies. Enseguida, camina incorporando movimientos
corporales que expresen una emoción.
Por ejemplo, ¿cómo te moverías al caminar sintiendo ira?,
RESPUESTA:
Al caminar sintiendo ira nuestro movimiento no seria calmado, estaremos turbados
o desorientados.
¿Te mueves más lento o más rápido o más pesado o más
ligero?
RESPUESTA:
El movimiento seria más rápido y pesado ya que cuando se siente ira, nuestro
cuerpo libera noradrenalina (hormona que aumenta la presión arterial y el ritmo
cardíaco) y dopamina,
• Explora con movimientos lineales
Registra tu exploración a partir de las siguientes preguntas:
¿Cómo te has sentido?
RESPUESTA:
Me he sentido muy bien realizando estas actividades ya que me han permitido
desarrollar una serie de capacidades para mi bienestar emocional.
¿Qué movimientos han sido más fáciles de ejecutar y cuáles
no tanto?
RESPUESTA:
Los movimientos más fáciles han sido los de caminar sobre un cuadrado
imaginario y un movimiento no tan sencillo fue separar las piernas y llevar el peso
de nuestro cuerpo hacia la pierna derecha y pintar suavemente otra línea
imaginaria de derecha a izquierda y regresar de izquierda a derecha, una y otra
vez.
¿Qué emociones has sentido?
RESPUESTA:
He sentido emociones positivas de felicidad, alegría y entusiasmo.
¿Qué ideas se te ocurren para elaborar tu frase coreográfica?
RESPUESTA:
Se me ocurren plasmar los movimientos que realizamos en estas actividades en
mi frase coreográfica.
Sobre la base de tu exploración con los movimientos
corporales, planifica una frase coreográfica en la que
incluyas diversos movimientos.
Para ello, responde:
¿Qué movimientos con formas geométricas y lineales
incluirías en tu frase coreográfica?
RESPUESTA:
Incluiré diversos movimientos corporales lineales y en formas geométricas para
incluirlos en mi frase coreográfica
¿A quiénes estará dirigida tu propuesta?
RESPUESTA:
Mi propuesta está dirigida a todas las personas en especial para mi familia.
Si la propuesta es para tu familia, ¿qué movimientos
incluirías para que todos la puedan realizar? ¿Cuánto tiempo
durará?
RESPUESTA:
Incluiré movimientos intermedios para que todos se sientan cómodos y lo puedan
realizar. Durará poco tiempo, dependiendo cuanto se demore cada integrante de
mi familia.
¿Qué música recomendarías para realizar tu frase
coreográfica?
RESPUESTA:
Recomendaría una música que sea del agrado de todos los integrantes de mi
familia, para que de esta manera todos se sientan cómodos y felices.
¿Cuántas siluetas serán suficientes para representarla?
RESPUESTA:
Serán suficientes 4 siluetas, lo importante es representar la frase coreográfica de
la mejor manera.
¿Qué título le pondrás? ¿Tus siluetas serán solamente líneas
o tendrán color? ¿Incluirás texto?
RESPUESTA:
Le pondría de título: SILUETAS COREOGRÁFICAS. Para hacerlas más llamativas
si tendrán color. No incluiré texto porque mi frase coreografíca sera fácilmente
entendible.
Crea
Crea tu frase coreográfica probando una y otra vez los
movimientos para decidir cómo quedará. Luego, sobre la
base de la práctica de tu frase coreográfica, realiza bocetos
de la secuencia en siluetas que la representen. Muéstrale tu
boceto a algún familiar y pídele que haga la prueba de hacer
los movimientos para recibir sugerencias de mejora y así
corroborar que se entienda la frase coreográfica, en siluetas.
RESPUESTA:
