Institución Educativa Alberto lebrun Múnera
Trabajo Sena
Pequeños Elementos Del Deporte (los conos)
Ana María Monsalve
María Fernanda Montoya
Erlis Roldán
Jefersson Díaz
Manuela Villegas
¿Qué son los pequeños elementos?
Los pequeños elementos son los que, por norma, necesitan una única
persona para manejarlos, como por ejemplo pueden ser: canicas,
pelotas pequeñas, palos, trompos, cuerdas, conos, latas… Este tipo
de materiales se utilizan para competición individual en la que cada
uno consigue sus propios objetivos y no depende de otros para llevar
a cabo la acción. A pesar de lo que pueda parecer a simple vista,
estos materiales también pueden utilizarse para fomentar el trabajo en
equipo ya que podemos desarrollar actividades en las que cada uno
tenga su propio material pero que para conseguir el objetivo tenga que
combinar su esfuerzo con el de los compañeros de un grupo que
compite con otro grupo.
Historia.
Aunque a Marchiony se le atribuye la invención del cono, una creación
similar fue presentada de manera independiente en la Feria Mundial
de St. Louis de 1904. El creador fue el sirio Ernest Hamwi.El hombre
estaba vendiendo una especie de galleta crujiente llamada “zalabia”,
justo al lado del puesto de un vendedor de helados llamado Charles
Menches. Debido a la gran demando de helado, en un
momento Menches se quedó sin platos. Hamwi vio la solución fácil
para sacar a su vecino de mal trance y le hizo una de sus obleas con
la forma de un cono; el cono se enfrió en pocos segundos
y Menches le puso encima una bocha de helado, feliz solución que en
pocos días se transformó en un fenómeno.Hasta el griego hay que ir
para poder conocer el origen etimológico del término cono. Y es que
deriva de “konos”, que luego pasó al latín como “conus” y que puede
traducirse como “cuerpo geométrico”.En el ámbito de la geometría, se
llama cono a la figura geométrica que se encuentra limitada por el
plano que realiza un corte a una superficie cónica cerrada.
Una superficie cónica, por su parte, es una superficie reglada: se
produce por el desplazamiento de una recta (la generatriz) sobre una o
más curvas (las directrices). En el caso específico de la superficie
cónica, es aquella que está compuesta por las rectas que tienen un
punto en común (llamado vértice) y que intersecan a una
circunferencia que no está en el mismo plano.
Cuando se habla de cono se suele hacer referencia al cono circular y
recto: una figura que se produce cuando un triángulo rectángulo gira
en torno a uno de sus catetos. La base del cono es el círculo que
compone el otro cateto, mientras que el vértice es el punto donde se
encuentran las generatrices.
En ese tipo de figura geométrica tenemos que señalar que se pueden
diferenciar claramente varias partes más, además de las ya citadas,
como son las siguientes:
-El eje, que viene a ser el cateto de tipo fijo alrededor del cual gira el
triángulo.
-La altura, que se trata de la distancia que hay del vértice a la base.
-La generatriz, que viene a ser la hipotenusa del triángulo rectángulo.
De la misma manera, no podemos pasar por alto que también existe lo
que se conoce como tronco de cono. Este es el término que se utiliza
para hacer mención al cuerpo geométrico que resulta de proceder a
cortar lo que es un cono mediante un plano paralelo a la base y luego
separar lo que es la parte que es la que posee el vértice.
Ese tronco de cono cuenta con varios elementos importantes como
son la generatriz, la altura, el radio menor y también el radio mayor.
Para la botánica, el cono es el fruto que dan las coníferas. También
llamado piña, se trata de una estructura que dispone de un eje y de
numerosas hojas reproductivas dispuestas de manera helicoidal sobre
él.
En el ámbito de la biología, las células fotosensibles que se hallan en
la retina de los animales vertebrados reciben el nombre de conos. Esta
denominación está vinculada a la forma de su sector externo.
Otro elemento que se conoce como cono es el objeto de plástico que
se coloca en las calles y las carreteras (rutas) para ordenar el
tránsito ante ciertas contingencias, como un accidente o el desarrollo
de obras.
Asimismo, podemos destacar que la imagen de ese cono que se
emplea en carreteras y en obras es precisamente la que identifica a un
programa informático conocido como Avast. En concreto, se trata de
un antivirus que consigue tener a cualquier equipo libre de virus y
amenazas de diversa tipología.
Tipos De Conos
-CONO DE 34 cm
Es ideal para deportes, tiene una base generosa que le da gran
estabilidad. Sus aletas verticales evitan que se claven cuando son
apilados en gran cantidad. Tiene 2 cavidades planas de 25 mm para
pegar vinilo autoadhesivo a 90º.
UNICO EN EL MERCADO DE SU ALTURA
ES EL CONO DEPORTIVO MAS IMPONENTE
CFF-034
Cono Flexible fluo
Altura: 34 cm.
Base: 24 x 24 cm.
Colores fluo mas comunes: Anaranjado, amarillo y verde.
Material: Plástico flexible con memoria molecular.
Peso: 330 gramos.
CONO DE 5 cm
5 cm
CFF-005
Cono Flexible fluo
Altura: 5 cm.
Color fluo: Rojo fluo y amarillo fluo.
Material: Plástico flexible con memoria molecular.
CRF-005
Cono Rígido fluo
Altura: 5 cm.
Color: Rojo, naranja, amarillo o verde.
Material: Plástico rígido (económico).
CONO DE 17 cm
Cono17 cm
CFF-017
Cono Flexible fluo
Altura: 17 cm.
Color fluo: Rojo fluo y amarillo fluo.
Material: Plástico flexible con memoria molecular.
CRF-017
Cono Rígido fluo
Altura: 17 cm.
Color: Rojo, naranja, amarillo o verde.
Material: Plástico rígido (económico).
Cono 28cm
CFF-028
Cono Flexible fluo
Altura: 28 cm.
Color fluo: Rojo fluo y amarillo fluo.
Material: Plástico flexible con memoria molecular.
CRF-028
Cono Rígido fluo
Altura: 28 cm.
Color: Rojo, naranja, amarillo o verde.
Material: Plástico rígido (económico).
Ejercicios
Los ejercicios de entrenamiento de velocidad y agilidad con conos
están diseñados para trabajar todos los músculos de la pierna y
nuestra zona central del cuerpo (núcleo), así como los tendones de tu
cuerpo.
Estos ejercicios requieren que te muevas en los tres planos de
movimiento (adelante / atrás, lateralmente y en rotación), reclutando
múltiples músculos, aumentando tu ritmo cardíaco y activando tu
cerebro.
Esto no solo equivale a una quema alta en calorías, sino que también
ajustará la mecánica y el control de tu cuerpo para que puedas
moverte rápidamente con fuerza y precisión.
Objetivos de los ejercicios de agilidad
Los objetivos que vamos a conseguir con estos ejercicios son mejorar
la capacidad de cambiar de dirección, la posición corporal, las
transiciones rápidas entre habilidades y la capacidad de realizar giros
rápidos.
Utiliza estos cuatro ejercicios que te recomendamos para desarrollar tu
trabajo de pies, aumentar tu fuerza y maximizar tu agilidad.
Movimiento en H
Se realiza haciendo pequeños sprints, que significa correr a la
velocidad más rápida que puedas en un corto periodo de tiempo.
Colocación de los conos: coloca seis conos formando una H, de modo
que el cono 1 esté en línea de salida. El cono 2 debe estar 4,5 metros
por delante del cono 1, y el cono 3, 4.5 metros a la derecha del cono 2.
Los conos 4 y 5 están enfrente de los conos 2 y 3, a 4,5 metros, y el
cono 6 está a 4,5 metros a la derecha del cono 1.
Cómo se hace: esprinta desde el cono 1 hasta el cono 4. Después
corre hacia atrás desde el cono 4 hasta el cono 2. Desde el cono 2
corre lateralmente hasta el cono 3.
Luego esprinta desde el cono 3 hasta el cono 5. Desde este corre
hacia atrás hasta el cono 6, y de este hasta el cono 3. Realiza otra
carrera lateral desde el cono 3 hasta el cono 2, y desde aquí corre
hacia atrás hasta el cono 1.
Movimiento en E
Colocación de los conos: coloca seis conos formando una E, de modo
que el cono 1 y el cono 2 disten 9 metros y se encuentren en la línea
de salida.
Los conos 3 y 4 están 4,5 metros más delante de los conos 1 y 2, y los
conos 5 y 6 se encuentran 4,5 metro más delante de los conos 3 y 4.
Cómo se hace: comienza con una carrera lateral desde el cono 1
hasta el cono 2, y esprinta desde este hasta el cono 3. Haz otra
carrera lateral desde el cono 3 hasta el cono 4, y vuelve hacia atrás
desde el cono 4 hasta el cono 3.
Esprinta desde el cono 3 hasta el cono 6, y haz una carrera lateral
desde el cono 6 hasta el cono 5. Corre hacia atrás desde el cono 5
hasta el cono 2, y haz una carrera lateral desde el cono 2 hasta el
cono 1.
Conos en A
Colocación de los conos: coloca cinco conos formando una A, de
modo que el cono 1 y el cono 5 disten 9 metros y se encuentren en la
línea de salida. Los conos 2 y 3 están 4,5 metros más delante de los
conos 1 y 5, a 4,5 metros de distancia entre ellos. El cono 4 está 4,5
metros más delante de los conos 2 y 3, formando un triángulo.
Cómo se hace: esprinta desde el cono 1 hasta el cono 2. Haz carrera
lateral desde el cono 2 hasta el cono 3, y vuelve hacer carrera lateral
hacia atrás desde el cono 3 hasta el cono 2.
Esprinta desde el cono 2 hasta el cono 4. Corre hacia atrás desde el
cono 4 hasta el cono 5.
Conos en S
Colocación de los conos: coloca cuatro conos formando una S, de
modo que el cono 1 esté en línea de salida; el 2, 9 metros adelante y
4,5 metros a la derecha; el 3, a 9 metros adelante, alineado con el
cono 1, y el cono 4, a 9 metros más allá y alineado con el cono 2.
Cómo se hace: esprinta desde el cono 1 en diagonal y gira por fuera
del cono 2. Desde este mismo esprinta en diagonal y gira por fuera del
cono 3.
Haz un sprint desde el cono 3 en diagonal y gira por fuera del cono 4.
Rodea el cono 4 y vuelve haciendo el mismo trazado en sentido
contrario.
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conos-que-aumentaran-tu-velocidad-quema-calorias
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