Psicología Neurociencias Vida saludable Pareja Empresas Entrevistas Directorio
PUB LICIDA D
PSICOLOGÍA
¿Quién soy yo?
Si te miras en el espejo y no entiendes
quién es esa persona que te mira...
Juan Armando Corbin
Comparte Comentarios
Agencia Sinc
Cuando nos comparamos con el resto de animales
acostumbramos a dar cuenta de nuestra capacidad
única para reconocer la existencia de nosotros
mismos y de los demás en tanto que seres con
motivaciones, objetivos y puntos de vista
diferentes y cambiantes. Somos, de algún modo,
seres conscientes. Esto puede ser motivo de un
cierto orgullo un tanto injustificable, desde luego,
pero también es solo una cara de la moneda.
Y es que si bien estar dotados de consciencia puede
resultar ventajoso al ir a la par con nuestra
habilidad para pensar cosas abstractas, también es
Psicología Neurociencias Vida saludable Pareja Empresas Entrevistas Directorio
una fuente de potenciales problemas que el resto
de especies no tienen que afrontar. Y uno de esos
posibles problemas puede surgir cuando,
inevitablemente, aparece en nuestra corriente de
pensamientos una pregunta clásica: ¿Quién soy
yo?
La caja de pandora: ¿Quién soy
yo?
“¿Quién soy yo?” es una de esas preguntas
existenciales que, si no sabemos responder,
pueden llegar a convertirse en un obstáculo a la
hora de ser felices. Saber quién es uno mismo y
hacia dónde queremos ir es una de las bases para
encontrar bienestar no ya en los grandes
proyectos, sino en todos los detalles de la
cotidianidad.
Pero no poder responder a esta pregunta en un
momento no quiere decir que todo esté perdido.
Actualmente no hay nada que nos haga suponer
que la capacidad para plantearse adecuadamente y
responder con éxito la cuestión "¿quién soy yo?"
sea en sí misma una capacidad innata, algo
inamovible e independiente de nuestras elecciones
y el ambiente en el que elegimos vivir. En
ocasiones, es necesario hacernos esta pregunta
para poder seguir creciendo, pues es un indicador
de si estamos en el camino correcto.
Además, hay que tener en cuenta que, desde el
primer minuto, nuestro conocimiento sobre
nosotros mismos está limitado. Aunque parezca
engañoso, muchos aspectos de nuestra propia
personalidad son mejor conocidos por quienes nos
rodean que por nosotros. ¿Por qué? Porque
nuestra visión sobre mucho de lo que hacemos,
Psicología Neurociencias Vida saludable Pareja Empresas Entrevistas Directorio
está sesgada.
Dado que nuestra vida es más importante para
nosotros que para la mayoría, tenemos interés en
deformar la realidad, la interpretación sobre lo que
nos ocurre, para que encaje en esa narración que
hemos creado para darle una respuesta a la
pregunta de "quién soy"; la historia que
supuestamente explica lo que es nuestra
existencia. como individuos. Así pues, debemos ser
humildes a la hora de extraer conclusiones acerca
de quiénes somos, y admitir que siempre hay
espacio para la rectificación.
Más allá de las palabras
Cuando decimos que no saber hallar respuestas de
cuestiones identitarias puede llegar a ser un
problema, no estamos diciendo que la clave esté en
saber responder o no a este tipo de preguntas con
una frase específica, concreta, como si de un
eslogan vital se tratase. Lo importante es
comprobar, desde la propia subjetividad, hasta qué
punto podemos llegar a reconocer una serie de
ideas e imágenes que identificamos con nosotros
mismos. La respuesta a la pregunta "quién soy yo?"
está siempre más allá de las palabras.
Por eso merece la pena detectar hasta qué punto
ciertas sensaciones de malestar pueden tener su
foco en estas dudas acerca del significado de la
propia existencia y la propia identidad.
Si no podemos responder a esta pregunta,
ello puede significar que estamos pasando por una
crisis de identidad, un periodo de nuestra vida en el
que podemos experimentar profundas dudas sobre
nosotros mismos, dudas sobre el sentido de la
existencia acompañadas de sentimientos de vacío,
Psicología Neurociencias Vida saludable Pareja Empresas Entrevistas Directorio
soledad.
Ahora bien, cuando conseguimos responder de
nuevo a esta pregunta, nos volvemos a
reenganchar al ritmo de los acontecimientos que
suceden en nuestra vida, consiguiendo ser, esta
vez, mucho más conscientes de lo que nos rodea y
más realistas en nuestros pensamientos.
Volvemos a empoderarnos frente a la vida.
Es necesario seguir al lado de uno
mismo a pesar de las dificultades
La identidad se va forjando a lo largo de la vida,
pero hay una etapa o periodo crítico en que tiene
especial relevancia: la adolescencia. Ya lo resaltaba
el psicólogo Erik Erikson en su Teoría del
Desarrollo Psicosocial. Erikson afirmó que el
mayor obstáculo que debe enfrentar el desarrollo
de los adolescentes es el establecimiento de una
identidad. Para el autor, la construcción de la
identidad no se puede entender sin la interacción
con los demás.
Los adolescentes suelen ir en busca de ese “¿quién
soy yo?”, porque la adolescencia es una etapa de
descubrimiento. Los adolescentes pasan por un
periodo de autoconocimiento, y empiezan a hacer
grupos de amigos, a relacionarse con el sexo
opuesto o a pensar en sus opciones de futuro. Pero
además de este autoconocimiento, es decir, ¿Qué
soy yo, de dónde vengo, qué quiero ser?, el “¿quién
soy yo?” también afecta y se ve afectado por la
autoestima: ¿Me quiero mucho o poco o nada?
¿Soy lo que quiero ser?, y la autoeficacia: ¿Soy
capaz de ir a dónde quiero ir? ¿Soy capaz de ser lo
que quiero ser?
Por tanto, saber quién eres te hace más fuerte y, a
Psicología Neurociencias Vida saludable Pareja Empresas Entrevistas Directorio
pesar de las adversidades que puedan presentarse
en tu vida, te ayuda a superar las dificultades.
Características de la
construcción de la identidad
La identidad tiene un gran componente
emocional, y saber “quien soy yo” también lo tiene.
De manera resumida, algunas de las características
que debes de considerar respecto a la construcción
de la identidad son las siguientes:
La identidad se desarrolla en interacción con
otros.
La identidad es una definición socialmente
construida del ser.
La identidad es un fenómeno subjetivo, con un
fuerte componente emocional.
La formación de la identidad implica un proceso
de reconocimiento y de valorización de uno
mismo y de las posibilidades para hacer frente a
los retos.
La crisis existencial: una crisis de
identidad
Saber “quién soy yo” puede no ser siempre fácil. Y
para algunos individuos se convierte en una
pregunta complicada, pues les da miedo afrontar la
realidad. Cuando no sabes quién eres, ni dónde
estás, ni sabes el camino que quieres seguir en la
vida, la ansiedad, el malestar y el miedo pueden
tomar el control sobre ti. Esto es lo que se conoce
como una crisis existencial, y puede mentalmente
muy agotador, además de provocar trastornos
Psicología Neurociencias Vida saludable Pareja Empresas Entrevistas Directorio
psicológicos si no se resuelve la situación de
manera correcta.
La crisis existencial es una crisis de identidad, y la
solución está en volver a conectar con uno mismo.
¿Quieres saber cómo? En este artículo te lo
explicamos: “Crisis existencial: cuando no
encontramos sentido a nuestra vida”
La autorreflexión para volver a
conectar con uno mismo
Por desgracia, este miedo a afrontar la realidad
puede complicar la situación. Y este miedo a ver las
cosas como son puede mantenerte lejos de ti
mismo. El camino hacia la resolución de problemas
de identidad suele solucionarse con la
autorreflexión realista. Practicar la autorreflexión
es un aspecto muy importante en el desarrollo de
una persona, y aunque sea simple, no es fácil.
Como ya se ha comentado, preguntarse a uno
mismo “¿Quién soy yo? es una pregunta existencial.
Y como tal, requiere un afrontamiento activo
hacia los problemas. Las soluciones difícilmente
lleguen solas, sino que hay que buscar esas
situaciones que nos ayuden a mejorar cada día.
Solo a través de una correcta autorreflexión, es
decir, a través del conocimiento realista de uno
mismo y de la interacción con lo que nos rodea,
además de unos hábitos que nos permitan seguir
creciendo, esto será posible.
Si deseas saber cómo llevar a cabo una
autorreflexión realista, en este post te lo
explicamos “Desarrollo Personal: 5 razones para la
autorreflexión”.
Una Psicología
reflexión finalVida saludable
Neurociencias Pareja Empresas Entrevistas Directorio
Responder a la pregunta "¿Quién soy yo?" implica,
entre otras cosas, enfrentarnos a la tensión entre
lo que creemos ser y lo que queremos ser.
Es prácticamente imposible valorarse a uno mismo
sin compararse con un versión del yo ideal, con
todo aquello que nos gustaría ser. Trabajar tanto en
la autoestima como en nuestro potencial y
capacidades hará que nos enfrentemos a esa
pregunta sin miedo.
TÓPICOS
IDENTIDAD BIENESTAR DESARROLLO PERSONAL
AUTOCONCEPTO
Juan Armando Corbin
Psicólogo de las
organizaciones
Licenciado en Psicología por la
Universidad de Buenos Aires. Máster en
Recursos humanos y experto en
comunicación empresarial y coaching.
Posgrado en Nutrición y Alimentación
Sanitaria y Social por la UOC.
Especialmente interesado en el
bienestar y el deporte.
¿ERES PSICÓLOGO/A?
O
EV
Date de alta
U
N
en nuestro
directorio de
profesionales
Solicita acceso
PUB LICIDA D
Psicología Neurociencias Vida saludable Pareja Empresas Entrevistas Directorio
Disfruta de los mejores
contenidos en tu e-
mail.
Recibe los mejores artículos de la
semana y contenidos exclusivos.
Subscríbete ahora
Trending
1. ¿Cuáles son las técnicas cognitivo-
conductuales para tratar la ansiedad?
hace 1 semana
2. Las 6 diferencias entre la manía y la
obsesión
hace 6 días
3. Modelo cíclico de Worchel: las 6 etapas
de la formación de grupos
hace 6 días
4. Epilepsia refractaria: síntomas, causas y
tratamiento
hace 3 días
5. Las 15 parafilias más comunes (y sus
características)
hace 2 días
PUB LICIDA D
Psicología Neurociencias Vida saludable Pareja Empresas Entrevistas Directorio
Artículos relacionados
PSICOLOGÍA
Autoconocimiento: PSICOLOGÍA
definición y 8 consejos Las 4 claves para disfrutar
para mejorarlo de una buena autoimagen
Juan Armando Corbin Arturo Torres
PSICOLOGÍA PSICOLOGÍA PSICOLOGÍA PSICOLOGÍA
Desarrollo Personal: "Quiero cambiar mi ¿Cómo te gustaría ¿Elegir crecer o
satisfacción, vida": 23 pasos para ser? Trabaja tus demostrar ser
bienestar y empezar de nuevo habilidades desde bueno? Los 2 tipos
rendimiento la psicología de mentalidad
Juan Armando
positiva
UPAD Psicología Corbin Jessica Cortés
y Coaching Xavier Molina
Psicología Neurociencias Vida saludable Pareja Empresas Entrevistas Directorio
Comentarios
Necesitas estar registrado para Accede
poder comentar
Síguenos
¡Regístrate
Twitter Google+ ahora!
Psicología para profesionales,
estudiantes y curiosos. Facebook Somos la web líder en el
Linkedin Youtube
Artículos diarios sobre salud mundo en el ámbito de
mental, neurociencias, frases la psicología y la salud
célebres y relaciones de Newsletter mental.
pareja.
Regístrate
Accede
© Copyright 2019 Psicología y Mente. Todos los derechos reservados. Aviso Equipo · Redactores · Tópicos · Colabora · Anúnciate
legal, privacidad y cookies. · Contacta
