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Análisis de Dieta Diaria Nutrimind

Este documento proporciona los detalles de la dieta de una persona durante un día, incluyendo los alimentos y bebidas consumidos en el desayuno, comida, cena y colación, así como los macronutrientes, micronutrientes, minerales y grupos de alimentos ingeridos. La dieta consistió principalmente en pan, huevos, leche, pasta, pollo, aguacate y pan dulce. Proporcionó una variedad de vitaminas y minerales, así como carbohidratos, proteínas y grasas saludables.

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26/2/2020 Nutrimind

Leidy Du
LEIDY72010@[Link]

Desayuno

Pan con huevo Café con leche


Huevo de gallina crudo 1 unidad, 50 g Leche semidescremada 1 vaso pequeño, 200
Aceite de canola 1 cuchara, 2.5 ml ml
Pan blanco 1, 22 g Agua ½ taza, 120 ml
Aguacate común 5 rebanadas, 30 g Azúcar blanca granulada 1 cuchara, 10 g

Comida

Pasta cocida , ¾ taza , 100 g Fajita de pollo , 100 g

Agua de limon
Aguacate común
Agua , 300 ml
Aguacate común 1 tajada mediana, 15 g
Jugo de limon 2 piezas, 20 ml

Cena

Leche entera , 1 ⅕ vasos pequeños , 240 ml PAN DE DULCE PROMEDIO , 100 g

Vitaminas

A B1 B2 B3
293 mcg 0 mg 1 mg 1 mg

B5 B6 B9 B12
1 mg 0 mg 61 mcg 2 mcg

C D E VK
18 mg 218 mcg 2 mg 12 mcg

Otros

Agua Azúcar
863 ml 22 g

Fibra
4g

Lípidos

Colesterol A.G. Monoinsaturados


92 mg 9g

A.G. Poliinsaturados A.G. Saturados


2g 8g

Mi l
1/2
26/2/2020 Nutrimind
Minerales

Ca P Fe Mg
613 mg 421 mg 22 mg 67 mg

K Se Na Zn
1237 mg 10 mcg 669 mg 3 mg

Al Medio Media
Grupo Desayuno Comida Cena Colación Total
despertar día tarde

Frutas 0 0 0 0.2 0 0 0 0.2

Verduras y hortalizas 0 0 0 0 0 0 0 0

Cereales, plátanos y tubérculos 0 1 0 0 0 0 0 1

Leguminosas adultos 0 0 0 0 0 0 0 0

Carnes magras y proteína texturizada 0 0 0 1.3 0 0 0 1.3

Carnes altas en lípidos 0 0 0 0 0 0 0 0

Sustitutos 0 2 0 0 0 0 0 2

Leches frescas y fermentadas enteras altas en


0 0 0 0 0 0 0 0
calorías y azúcares

Leches descremadas frescas y fermentadas 0 0 0 0 0 0 0 0

Leches semidescremadas frescas y fermentadas 0 1 0 0 0 0 0 1

Leches enteras frescas y fermentadas 0 0 0 0 0 1.2 0 1.2

Azúcares y dulces adultos 0 0.5 0 0 0 0 0 0.5

Semillas 0 0 0 0 0 0 0 0

Nueces 0 0 0 0 0 0 0 0

Grasas monoinsaturadas 0 1.5 0 0.5 0 0 0 2

Grasas poliinsaturadas 0 0 0 0 0 0 0 0

Productos con reducción de grasa 0 0 0 0 0 0 0 0

Grasas saturadas 0 0 0 0 0 0 0 0

Promedio total de grasas 0 0 0 0 0 0 0 0

2/2

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