MANDALAS
JASNA VANESSA CARRILLO GONZALEZ
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1. Objetivos de los Mandalas:
Los mandalas poseen un triple objetivo:
• Ámbito cognoscitivo: Desarrollar la fluidez, flexibilidad y originalidad en las
ideas del niño.
• Ámbito afectivo y social: Desarrollar actitudes creativas frente a distintas
situaciones que se le presenten.
• Ámbito psicomotor: Favorecer que el niño se exprese de forma creativa con
el uso de distintas técnicas plásticas.
2. Significado de los colores que se podrían usar en los Mandalas
El uso de los colores en los mandalas también tiene un significado especial. Su
uso está relacionado con el estado de ánimo de quien los pinta o dibuja.
• Blanco: nada, pureza, iluminación, perfección.
• Negro: muerte, limitación personal, misterio, renacimiento, ignorancia.
• Gris: neutralidad, sabiduría, renovación.
• Rojo: masculino, sensualidad, amor, arraigamiento, pasión.
• Azul: tranquilidad, paz, felicidad, satisfacción, alegría.
• Amarillo: sol, luz, jovialidad, simpatía, receptividad.
• Naranja: energía, dinamismo, ambición, ternura, valor.
• Rosa: aspectos femeninos e infantiles, dulzura, altruismo.
• Morado: amor al prójimo, idealismo y sabiduría.
• Verde: naturaleza, equilibrio, crecimiento, esperanza.
• Violeta: música, magia, espiritualidad, transformación, inspiración.
• Dorado: sabiduría, claridad, lucidez, vitalidad.
• Plateado: capacidades extrasensoriales, emociones fluctuantes,
bienestar.
3. Los beneficios de pintar Mandalas
✓ Despierta nuestra versión más creativa por la toma de decisiones en colores,
contrastes y formas determinadas para crear un conjunto total del mandala
concreto o libre.
✓ Podemos desconectar de preocupaciones diarias ya que esta actividad
necesita cierta concentración que nos abstrae del resto.
✓ Nos ofrece relajación fluida y natural cuando realizamos este tipo de actividad
ya que nos centramos en una tarea «simple» y agradable.
✓ Dedicamos ese tiempo a nosotros mismos.
✓ Desarrollo de la capacidad de paciencia y la perseverancia, por la necesidad
natural de terminar de colorear el mandala.
✓ Se activan y desarrollan ambos hemisferios cerebrales a través de la
geometría de estas representaciones.
✓ Desarrolla la capacidad de concentración y la atención gracias a la necesidad
de centrarse en puntos concretos del mandala.
✓ Mejora la precisión y la técnica relacionada con el arte, la pintura y los
colores.
✓ Nos ayuda a reconocer y plasmar nuestro propio estado de ánimo y nuestras
emociones en ese momento a través de los colores que elegimos y el modo
de colorear el mandala.
✓ Podemos combinar esta actividad con otras que nos ofrezcan estados de
ánimo relajados o de meditación, provechosos para todos; musicoterapia,
aromaterapia, cromoterapia…
✓ Favorecen el desarrollo de la motricidad fina de las manos y los dedos, por
la obviedad de las partes a colorear.
✓ Desarrollo de la imaginación y capacidad artística, con la posibilidad de
múltiples combinaciones de colores, contrastes y resultados.
✓ Estimula y desenvuelve nuestro sentido y gusto estético personal.
✓ Fomentan el pensamiento crítico y divergente.
✓ Estimulan la reflexión.
✓ Disminuyen estrés y ansiedad.
4. Las formas de pintar Mandalas
El coloreado del mandala puede ser realizado por todo el mundo, niños o adultos
que sepan o no dibujar. Cada uno escoge los colores en función de su estado
de ánimo, la intensidad del color, los diferentes materiales para colorear
(acuarela, tintas, rotuladores, lápices de colores, etc.). A la hora de pintar, se
respetará la dirección con la que se empezó y se pintará hasta que se considere
que el mandala está terminado.
También si se necesita ayuda para exteriorizar las emociones, se deben colorear
de adentro hacia fuera; si se desea buscar el propio centro, se pintará de afuera
hacia adentro.
5. Los materiales necesarios para desarrollar esta terapia.
- Para colorear se puede utilizar cualquier forma de pintura: lápices,
plumones, acrílicos, acuarelas, tizas, lápices de cera, etc.
- Mandalas para colorear
- un lugar tranquilo pero iluminado y aireado
6. Los efectos de pintar desde el borde y efectos de pintar desde el centro de
los Mandalas
Si se necesita ayuda para exteriorizar las emociones, se deben colorear de
adentro hacia fuera; si se desea buscar el propio centro, se pintará de afuera
hacia adentro.
7. Referencias bibliográficas
• LOS MANDALAS: ESOS GRANDES DESCONOCIDOS. Maria Concepción
Martinez Cruz.
• [Link]
