REMEDIOS CASEROS

1. MAL ALIENTO (AGUA CALIENTE, UN LIMON):

En un vaso de agua caliente exprimes el jugo de un limón y te lo tomas.
2. REUMATISMO (un limón):
parte un limón a la mitad y masajea donde sientas dolor.
3. PROBLEMAS DIGESTIVOS (agua caliente y hojas de limón):
después de la comida y la cena, tomar un te con hojas de limón para aliviar el malestar.
4. LOMBRISES (un limón, un diente de ajo y agua caliente):
hierve en una taza de agua la rayadura de un limon y un diente de ajo, cuela y bebe la fusión.
5. UÑAS (limones):
con el jugo de dos limones remoja tus uñas en el dos veces al día, esto las hará regresar a su
color original.
6. CAIDA DEL CABELLO (espinaca y bayas):
ayuda a prevenir la deficiencia de oxígeno en el cuerpo, lo que ayuda a evitar la caída del
cabello. Puedes consumirla en un smoothie de leche de almendras y bayas –como moras,
zarzamoras y arándanos–, que por su aporte de vitamina C ayudan en la formación de colágeno,
el cual se encarga de mantener el cabello fuerte.
7. CABELLO SECO (aceite de ricino y de soya):
Sólo tienes que aplicarlo durante las noches en el cuero cabelludo y en el cabello después de
frotarlo en las manos.
8. COLICOS (pericón):
Tomar en infusión esta planta con olor y sabor a anís puede ayudarte eficazmente contra los
cólicos. Pero tienes que hacerlo antes de que empiecen, o apenas empieces a sentir dolor. Pon a
cocer los tallos: son los que más aceites soltarán en la infusión.
9. CONJUNTIVITIS (perejil):
Un jugo con perejil, zanahoria y apio ayuda a mejorar la visión y actúa sobre los ojos y el nervio
óptico.
10. Controlar peso: nueces:
alimentos con grasas polinsaturadas, como las nueces, las almendras o los pistaches, te ayudan
a sentir saciedad y te proveen de beneficios que las grasas saturadas no tienen. Come lo que te
quepa en un puño de tu tipo de nuez favorita.
11. Comezón en la piel: (propóleo):
El propóleo tiene flavonoides, que son antioxidantes y regeneradores del daño celular. Además
tiene propiedades analgésicas. Por todo esto, aplicarlo sobre la piel ayuda a quitar la comezón
inmediatamente. Puedes conseguirlo en atomizador en tiendas naturistas y farmacias.
12. Comezón vaginal (yogurt):
Normalmente es causada por hongos. De ser el caso, puedes aplicar yogurt directamente y
dejarlo actuar por 10 minutos. Te aliviará, pero además sus probióticos regenerarán la flora de
 tu vagina y acabarán con las bacterias que estén ocasionando el daño. Hazlo todos los días
durante una semana.

13. Depresión (plátanos):

Los plátanos tienen triptófano, un aminoácido esencial que estimula el funcionamiento nervioso
e incrementa los niveles de serotonina. Por eso, incluir esta deliciosa fruta en la dieta es un gran
complemento para evitar los desajustes psíquicos.
14. Diabetes (diente de león):
Puedes preparar algunas hojas en infusión o comerlas en ensaladas. Sirven para regular el
azúcar en la sangre
15. Diarrea (agua de arroz):
Para detener la diarrea debes preparar 1 taza de arroz en 4 tazas de agua durante 20 minutos a
fuego lento. Puedes beber hasta 3 tazas del agua, tibia o al tiempo. Realmente funciona porque
te ayuda a regular el intestino, y detiene la irritación estomacal por su contenido de almidón.
16. Disfunción eréctil ( aloe vera):
Sí: el aloe vera regula la capacidad sanguínea. Así ayuda a evitar la disfunción eréctil, que es
provocada por una mala circulación. Lo puedes tomar en smoothies, agregando ingredientes
afrodisíacos como la almendra o el chocolate oscuro.
17. Dolor de cabeza (albahaca):
La albahaca es una noble planta que puedes tomar en infusión, cociendo algunas hojas durante
2 minutos. Ayuda a aliviar dolores de cabeza que no sean causados por presión arterial
inestable.
18. Dolor de cadera: (cúrcuma y jengibre):
Este dueto es un antinflamatorio ancestral. Toma una infusión hecha con algunas rodajas de
ambas plantas todos los días, y los dolores en huesos y articulaciones irán desapareciendo.
19. Dolor de garganta (salvia):
Hierve dos cucharaditas de salvia en una taza de agua por diez minutos. Cuela y añade una
cucharadita de sal marina. Haz gárgaras cuando sientas un dolor punzante.
20. Dolor de riñones (palo azul):
Esta maderita es usada en una infusión que adopta un color azul con matices dorados, y que es
supereficaz para limpiar los riñones de la dolorosa arenilla. Por eso, es también una excelente
forma de prevenir la formación de piedras. Sólo tienes que cocer algunos trozos y tomar 1 litro
de agua durante el día.
21. Dolor de muelas (hoja de guayaba):
La hoja del conocido fruto tiene cualidades anti-inflamatorias, por eso se utilizan para aliviar el
dolor de muelas, haciendo gárgaras con una infusión al tiempo. Sólo tienes que hervir 40gr de
hojas en un litro de agua y hacer las gárgaras 2 veces al día o cuando tengas molestias.
22. Estrés (lavanda y baño caliente):
La lavada se puede tomar en infusión para relajar. Pero, alternativamente, puedes tomar un
baño caliente con el aceite esencial de esta planta, lo que relajará todo tu cuerpo y tu sistema –
pues es una forma de inhalar el benéfico vapor de la lavanda–.
23. Espinillas (vinagre de manzana):
Sólo tienes que frotar directamente sobre las espinillas un poco de vinagre de manzana antes de
dormir.
 LA ANOREXIA
El objetivo de esta investigación es para adentrarnos mas en el tema y saber con
certeza lo que una persona con este trastorno alimenticio siente, también como
podríamos ayudarla a salir de ahí, pero antes de esto tenemos que saber, ¿Qué son los
trastornos alimenticios? ¿Qué es la anorexia? ¿cuáles son los principales síntomas?
¿hay muchas personas con esta enfermedad? ¿la anorexia es un tipo de suicidio a
largo plazo?¿cual es la manera correcta de comer?

Los trastornos alimenticios

Los trastornos alimentarios son afecciones graves de salud mental. Implican problemas
serios sobre cómo se piensa sobre la comida y la conducta alimenticia. Se puede comer
mucho menos o mucho más de lo necesario. Los trastornos alimenticios son afecciones
médicas.

La anorexia

La anorexia, es un trastorno de conducta alimentaria que causa que las personas

pierdan más peso de lo que se considera saludable para su edad y estatura.
La RAE define esta enfermedad mental como “síndrome de rechazo de la alimentación
por un estado mental de miedo a engordar, que puede tener graves consecuencias
patológicas”.

Considerar esta definición como anorexia refuerza la idea que el colectivo popular ya
tiene sobre este trastorno mental: su único problema es no querer comer. Pero la
palabra anorexia encierra muchas y diferentes acepciones según su contexto.

“Aunque cada caso es un mundo, detrás de una anorexia hay una persona que nunca
ha sabido quererse y que busca desesperadamente ayuda. Al igual que las personas
que buscan olvidar sus problemas con el alcohol y las drogas, las personas con
anorexia toman otra vía de escape centrándose en la comida e inconscientemente
están buscando ayuda, aunque tú no lo veas”, sostiene la escritora.

Estadísticas

En México, cada año se registran cerca de 20 mil casos de anorexia y bulimia, siendo la
población de entre 15 y 19 años de edad la más afectada.
En España, alrededor de 400.000 personas padecen algún trastorno de la conducta
alimentaria, 300.000 de ellos tienen entre 12 y 24 años, convirtiéndose en la tercera
causa de enfermedad crónica en la adolescencia, de hecho la edad de inicio en la
 anorexia nerviosa se sitúa entre los 13 y los 18 años, según datos de la Fundación Fita
y de la Asociación española para el estudio de estos trastornos.

Síntomas

Se caracteriza por:

 Temor a aumentar de peso y por una percepción distorsionada y delirante del propio
cuerpo que hace que el enfermo se vea gordo, aun cuando su complexión se encuentra
por debajo de lo recomendado.
 Comienzan con una disminución progresiva del peso mediante ayunos y la reducción de
la ingesta de alimentos, lo que trae como consecuencia alteraciones en el organismo
como es desnutrición, anemia y pérdida de la calcificación de los huesos, la cual de no
ser atendida puede llevar a la muerte.
 Pérdida de peso excesiva, o no lograr el aumento de peso previsto para el desarrollo.
 Aspecto delgado.
 Recuento de células sanguíneas anormal.
 Fatiga.
 Insomnio.
 Mareos o desmayos.
 Pigmentación azulada en los dedos de la mano.
Factores:

 Depresión y la ansiedad.

¿Es la anorexia un tipo de suicidio a largo plazo?

“Estamos hablando de una enfermedad mental, donde sientes mucha culpa, ansiedad y
cuando te odias te quieres aniquilar y no quieres sobrevivir”, confiesa. “Los sentimientos de
culpa, ansiedad y odio son en muchos casos el pan de cada día, así que, como en muchas
otras enfermedades mentales, el riesgo de padecer pensamientos suicidas es alto”

Las enfermedades de la conducta alimentaria “tienen la tasa de muerte más alta de todas las
enfermedades mentales debido a la inanición y complicaciones médicas, pero también porque
sufren muchos trastornos depresivos, lo que puede desembocar en suicidio”, expone.

Es necesario entender que esas personas que sienten tanto sufrimiento quieren huir de él por
algún lado, “ellas no lo hacen porque le produzca placer, sino porque están en un bucle en el
que su vida no tiene sentido”, esclarece. La anorexia es una enfermedad muy competitiva en
constante búsqueda de la perfección. “A través de las redes sociales encontré una cuenta de
una chica que estaba en plena enfermedad, y la leía con morbosidad para conocer por qué
alguien hace eso. Pero conforme iba leyendo decía pero cómo puede estar esta chica mal por
comerse una galleta y yo con todo lo que como ¿qué debo ser? Aunque no es la única causa el
problema de la romantización de la anorexia que existe en las redes frivoliza mucho la
enfermedad y puede ser un desencadenante”.
La anorexia tiene un componente morboso, “es una enfermedad de mujeres bellas y modelos y
el peligro es ese mensaje es que buscas parecerte a esa imagen para que por fin te hagan
caso y puedas recibir ayuda”. La anorexia y la bulimia afectan al 5,6 % de la población
adolescente, que obtiene de páginas en Internet toda clase de consejos especialmente lesivos
para su salud.

Para Beatriz Esteban la perfección la se definía en “ser suficiente. Sentía que no era lo
suficientemente buena, no le gustaba lo suficiente a la gente y si lo conseguía sería suficiente
para mi, para el mundo y podría descansar”.

En la actualidad, la perfección no le preocupa: “Es un mito que se utiliza para vendernos una
vía a esa perfección”, que nos incita a buscarla a través de dietas milagrosas, cambios físicos o
cirugías, pero habría que reflexionar más sobre ¿y si el humano perfecto es aquel justamente
que es imperfecto, porque al final es lo que nos hace humanos?

PALABRAS CLAVES

• TRANSTORNO • AFECCIONES

• SALUD MENTAL • PATOLOGICAS

• ALIMENTICIA • BULIMIA

• SALUDABLE • NERVIOSA

• SINDROME • DELIRANTE

• ANSIEDAD • DISTORCIONADA

• ALTERACIONES • CRONICA

• DESNUTRICION • DEPRESION

La manera correcta de comer

Es fundamental que desde la niñez se regulen los horarios de alimentación. Al día se debe
consumir entre cinco y seis alimentos, es decir, las tres comidas fuertes, más tres o cuatro
colaciones y evitar lapsos prolongados sin la ingesta de alimentos, esto ayudará a que los
menores tengan hábitos adecuados de alimentación.

Los especialistas del Hospital materno infantil Sant Joan de Déu, de Barcelona, mediante la
plataforma digital FAROS, aconsejan una serie de medidas para prevenir los trastornos
alimentarios en los hijos ya desde la infancia:

 Enseñar desde pequeños la importancia de seguir unos hábitos saludables: establecer

horarios de comida regulares, repartir la comida en cuatro o cinco tomas al día, evitar
saltarse las comidas y no picotear entre horas.
  Comer en familia siempre que sea posible, en un entorno apacible que facilite la
conversación.

 La dieta debe ser sana, equilibrada y variada que incluya todos los alimentos
necesarios, con limitación de dulces y postres industriales y comida rápida.

 Ofrecer verduras y frutas de forma variada.

 Fomentar la autoestima del hijo para que descubra sus capacidades y sus limitaciones,
las acepte y aprenda a sentirse bien consigo mismo.

 Reforzar su autoestima y animarlo a que tenga sus propias opiniones. Esto lo reforzará
frente a los mensajes sobre estética, cánones de belleza y alimentación (como dietas
milagrosas y productos dietéticos) que lanzan algunos medios de comunicación y la
publicidad.

 Conversar sobre estos mensajes, razonar las verdades y los mitos y enseñarle a valorar
la salud por encima de todo.

 Animar a practicar ejercicio físico con regularidad porque, además de ser beneficioso
para su salud, ayuda a mantenerse en forma.

 Facilitar sus relaciones sociales y su participación en actividades extraescolares.

 Establecer una buena comunicación dentro del entorno familiar ayuda a que los hijos se
sientan seguros.

Conclusión

Nosotros investigamos este tema ya que en la sociedad hay muchas personas que se
fijan mas en su apariencia que en su salud, creen que entre mas delgada mas sana estas
o llegan a envidiar otros cuerpos, ponerse una meta de perfeccion extrema la cual no
debería de existir, ya que todos los cuerpos son diferentes y todos deberían de amarse
tal y como son ser felices con sus cuerpos, ya que cada persona brilla a su manera, para
esto investigamos mas a fondo y que se sepa que el no comer bien es una enfermedad
muy grave.

Referencia bibliográfica

[Link]

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q=que+es+la+anorexia&sxsrf=ACYBGNSdS8KUATkOJ9eCM65Ow5u0bxL06w:157463868
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AUoA3oECBEQBQ&biw=1280&bih=579
[Link]
causes/syc-20353591

[Link]
anorexia-la-bulimia-y-otros-trastornos-de-la-alimentacion