UNIVERSIDAD DE DURANGO

CAMPUS PACHUCA
SUPLEMENTOS Y COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS

SUPLEMENTOS VITAMINICOS

ALUMNA: LIZET COPCA MENDOZA

M.C. FERNANDO CHIMAL CÁZARES
NUTRICIÓN
10° SEMESTRE
29/09/2020
 VITAMINAS
Nutrientes que el organismo necesita para un correcto
Riesgos asociados al consumo funcionamiento proceden forzosamente de alimentos.
de suplementos vitamínicos
Las vitaminas son compuestos orgánicos esenciales para el DEPORTE
metabolismo corporal, que actúan a muy pequeñas dosis y que Actualmente se ha convertido en uno de La relación entre actividad deportiva y suplementos vitamínico-
el organismo no puede elaborar. minerales forman un tándem irrompible
tantos falsos remedios que solo
Antes de tomar un suplemento vitamínico deberá consultarse benefician económicamente a los  Recomendación de suplementación de vitaminas
con el médico o con el farmacéutico acerca de la conveniencia antioxidantes A, C y E Para compensar el estrés oxidativo
del mismo, especialmente si se está en tratamiento con algún laboratorios que los fabrican y
medicamento o planta medicinal, y por supuesto, en el caso de
que exista alguna patología de base
comercializan. ALCOHOL
 Asociado con cuadros de malnutrición y deficiencia
de distintos nutrientes

REQUERIMIENTOS VITAMINICOS Deficiencia del complejo B, A y C

EN SITUACIONES ESPECIALES
TABACO
MAYOR ESFUERZO INTELECTUAL
El organismo debe asegurarse de un correcto desempeño
de la función cerebral, así como la función inmunitaria
SUPLEMENTOS 


Modificación de la alimentación del fumador, que
deja de consumir una serie de alimentos ricos en
determinados nutrientes.
Interfiriendo o dificultando la absorción de algunos

VITAMINICOS
nutrientes
FUNCION CEREBRAL
Sustratos básicos para el funcionamiento del cerebro son la MEDICAMENTO
glucosa, aminoácidos, ácidos grasos, vitaminas y minerales
 Deficiencia de vitamina B2 probenecid, fenotiazina,
ciertos antidepresivos.
FUNCION INMUNITARIA  Deficiencia de vitamina B6: fenitoína, hidralazina,
Asociado con estrés a los exámenes puede estar comprometido trimetoprim-sulfametoxazol.
con el funcionamiento inmune, con toda su problemática  Deficiencia de vitamina B12: antihistamínicos H2
asociada.  , inhibidores de la bomba de protones.
 Deficiencia de vitamina C:ufenazina, determinados

REQUERIMIENTOS VITAMINICOS EN DIFERENTES ETAPAS 

fármacos usados en quimioterapia, amprenavir,

INFANCIA
Deficiencia de vitamina K: antibióticos que

FISIOLOGICAS destruyan la lora intestinal.

PRIMER AÑO DE VIDA EMBARAZO

 Lactancia materna o artificial  Estado nutricional concepcional y posteriormente


Alimentación complementaria
Suplementación de vitamina D ADOLECENCIA
con una dieta variada y equilibrada, no sería
necesario la suplementación TERCERA EDAD

DE 1 A 3 AÑOS  Incremento de demandas 
Ácido fólico 400 μg/día gestación.
Suplementación Vitamina B12
 Dieta variada y equilibrada para cubrir  Suplementación de
energéticas  Suplementación Vitamina C
sus requerimientos nutricionales vitaminas A,D,E,K,B6, B9,
 Dieta variada y equilibrada
LACTANCIA
B12 y C
DE 4 A 6 AÑOS  Suplementos de vitaminas de  Complejos
 Dieta variada y equilibrada los alimentos no ingeridos  Alimentación variada y equilibrada multivitamínicos
 Probable suplementación de minerales Ca y Fe y  Anémicas: vitamina C.  Fundamental una dieta
vitaminas A,D Y C  Vegetarianas: vitaminas del
equilibrada y variada
D E 7 A 12 A Ñ O S grupo B.
 Adolescentes: vitamina D.
 Mayor ingesta de alimentos  Desnutridas: vitamina C.
 Dieta variada y equilibrada  En tratamiento con fenobarbital,
 Suplementacion de Vit A, D y C  carbamacepina o fenitoína: vitamina K