INTRODUCCIÓN

El voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan, director de

Educación Física de la YMCA (Young’s Men’s Christian Association) y bajo la
influencia de James Naismith, quien en 1891 había creado el baloncesto,
desde su nacimiento este deporte recoge las virtudes del juego limpio y el
deporte individual y las estructuras propias del juego de equipo por
excelencia. Durante toda su historia, las reglas del voleibol han evolucionado
con el único propósito de favorecer la continuidad del juego y potenciar el
espectáculo.
Hoy en día el voleibol se ha constituido como uno de los deportes más
populares en el mundo, ya que es un deporte colectivo y no es un deporte
individual, por lo tanto para su práctica se necesita una relación integral con
todos los elementos que participan en su conjunto, para lograr esto es
necesario contar con disciplina y un conocimiento general sobre los métodos
del voleibol, dando lugar al desarrollo de sus fundamentos técnicos, ya que
estos son los principios que debe aprender un principiante en cualquier
deporte.

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 FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL VOLEIBOL

El voleibol es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un

terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el
balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El balón
puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado,
sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un número
limitado de toques para devolver el balón hacia el campo contrario.
Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también con
cualquier otra parte del cuerpo. Una de las características más peculiares del
voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida
que van consiguiendo puntos.
Los fundamentos técnicos de un deporte son utilizados como la base
estructural del juego, en el que se emplean diversas técnicas para impulsar o
golpear el balón en distintas situaciones durante el juego. Cada “parte” del
fundamento técnico se va desarrollando por separado para terminar
construyendo el fundamento técnico como un todo. El voleibol se compone
de seis movimientos técnicos básicos:

 Desplazamiento

Los desplazamientos en voleibol son muy cortos y rápidos con

continuas arrancadas, paradas y cambios de dirección en todos los sentidos,
estos comienzan y acaban con la adopción de una buena posición de
equilibrio que nos permite reaccionar rápidamente hacia el balón. Los más
utilizados son:

a) Las carreras cortas: se realizan adelante y atrás de forma explosiva.

b) Los dobles pasos o pasos de desplazamiento: son pasos rasantes en los
que un pie dirige la acción y el otro le sigue sin superarle. Pueden ser
adelante, atrás o laterales.

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c) Pasos laterales: se comienza moviendo el pie más cercano a la dirección
que vamos a tomar. Los pies no deben juntarse demasiado ni cruzarse.
Cuando el jugador no llega al balón utiliza otros recursos para evitar que
toque el suelo. Se trata de las caídas y de las planchas. Solamente se
podrán realizar en superficies apropiadas de dureza y deslizamiento.
d) Las caídas: pueden ser laterales o dorsales. Recurrimos a ellas cuando
no llegamos a balones laterales o atrasados. Se inician con un paso al
fondo dirigido hacia el balón; se extiende el brazo y se golpea el balón
hacia arriba; a partir de este momento se amortigua la caída rodando el
cuerpo lateral o dorsalmente y recuperando la posición rápidamente.
e) Las planchas: se utilizan cuando no llegamos al balón en carrera
adelante. A la carrera le sigue un impulso adelante con los brazos
extendidos para golpear el balón con el dorso de la mano o antebrazo
durante el vuelo. Amortiguamos la caída al suelo con el apoyo de manos
y flexión de los brazos, luego contactan el pecho y el abdomen para
deslizarse por el suelo.

 Posición Básica

Constituye un conjunto de posturas corporales que demuestran que

el jugador se encuentra listo y atento para el juego. Estas posiciones
básicas se relacionan con cada deporte en el que son aplicadas. Es decir,
cada deporte se caracteriza por una serie de movimientos y a raíz de
estos movimientos se definen las posiciones básicas de cada juego. La
posición básica del voleibol, se logra al realizar una postura de piernas,
brazos y torso que permitan al jugador de voleibol estar listo para ejecutar
un voleo. En este sentido se tienen tres tipos de posiciones básicas:

a) Posición básica alta: se trata de la posición de alerta inicial. Los pies se

deben disponer separados al nivel de los hombros. Las piernas estiradas
y el torso derecho con vista al frente. La disposición de los brazos es

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 importante pues estos deben permanecer de forma relajada en una
posición cómoda de manera que se puedan mover rápidamente para
reaccionar y ejecutar un voleo. Esta posición es empleada por los
jugadores en general al momento de cada voleo, sin embargo, la misma
hace referencia, principalmente a su uso como la posición inicial del voleo
de pelotas altas.
b) Posición básica baja: se emplea en la recepción y defensa de campo,
donde los jugadores de la zona de defensa se disponen con las piernas
separadas y flexionadas, con el torso ligeramente inclinado hacia
adelante (en dirección a donde se dirija la jugada y los bazos doblados a
90º). Esto último puede ser opcional, permitiendo tener los brazos
extendidos. No obstante se debe cuidar de que la posición de las
extremidades superiores les facilite su unión en el frente y hacia abajo
debido a que el fin de esta postura inicial es la preparación para la
ejecución de la recepción del balón.
c) Posición media: esta es una posición intermedia entre la posición básica
del voleibol alta y la baja. Se basa en el mantenimiento de las piernas
semiflexionadas y una postura inclinada del tronco. Se considera una
postura de transición, debido a que los jugadores, que generalmente
mantienen una postura alta, al momento de estar en juego mientras
ocurre el desplazamiento del balón, deben cambiar de posición.
Entonces, se prepara para adoptar una posición alta o baja, estando entre
las dos.

 Voleo

El voleo es el movimiento más básico y fundamental del voleibol.

Consiste en mover el cuerpo, para darle al balón de voleibol con las
manos o brazos para proporcionarle impulso y mantenerlo en el aire
durante el juego. Es importante  conocer cuales voleos se pueden aplicar
para llevar a cabo de este deporte Estos movimientos necesitan, para ser

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 ejecutados, una serie de conocimientos técnicos, teóricos y
fundamentales para poder lograr las jugadas del voleibol con éxito. Los
tipos de voleo son:

a) Voleo de bolas altas: es una jugada que se ejecuta tomando la posición

básica alta. Con esta jugada se busca pasar el balón al equipo contrario.
Esta técnica es muy útil porque permite tener un control muy amplio de la
dirección que se le quiere dar al balón. Una vez tomada la posición inicial,
este boleo se lleva a cabo ubicando los brazos por encima de la cabeza.
Esto, para hacer el toque de bola con la yema de los dedos e impulsar el
balón, hacia arriba y adelante. Se usa el voleo de bolas altas para el
ataque o como apoyo, para armar una jugada.
- Voleo atrás de pelotas altas: es una variación del voleo de pelotas
altas que permite engañar a los jugadores del equipo contrario. Para
su ejecución el jugador adopta la posición básica pero al momento del
contacto con el balón, realiza el impulso con estiramiento de rodillas y
torso. Finalmente, los brazos que estaban extendidos deben moverse
para que le palma de las manos queden hacia arriba para maniobrar
la dirección del pase.
- Voleo lateral de pelotas altas: esta jugada tiene un fundamento similar.
Se emplea para enviar el balón a zonas de la cancha del equipo
contrario donde la defensa se vea disminuida. A diferencia del
movimiento anterior se realiza inclinando el torso al momento del
contacto con el balón, de manera que el cuerpo tome la dirección a la
que se impulsara la pelota.
b) Voleo de bolas bajas: este fundamento técnico del voleo en voleibol se
emplea principalmente en defensa. La segunda línea del equipo debe
encargarse de controlar el balón cuando la primera línea no pudo. En este
caso, se emplea el toque de antebrazo. Esta es una jugada que se

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 ejecuta impulsando los brazos desde abajo, para que el balón tenga
contacto con los antebrazos.
- Voleo de pelotas bajas adelante: se utiliza para recepcionar la pelota y
dirigirla al lugar del colocador. Este pase tiene su sentido,
fundamentalmente, ante un servicio o ante un remate del equipo
contrario. Su ejecución consiste en que los brazos han de hallarse
estirados y firmes, abrazando una mano a la otra, los antebrazos
deben estar unidos a la altura de los codos. Además, los brazos se
encuentran inclinados hacia delante en el momento del golpe, con lo
que se consigue que el balón salga hacia delante. En el momento del
golpe se utilizará el moviendo resorte.

 Pase

Es la acción previa al ataque y netamente ofensiva casi siempre

ejecutada por el pasador, necesariamente no es así pues de no llegar el
recibo o ser la defensa desviada, puede ser ejecutada por cualquier
jugador. Se utilizan para recibir el balón y construir la jugada de ataque, ya
que es uno de los fundamentos más importantes para comenzar a jugar.

Tipos de pases

a) Pase de dedos: se realiza con las yemas de los dedos, donde los
pulgares e índices de ambas manos tienen la mayor participación. En el
momento del contacto, las rodillas, caderas y codos están flexionados, los
dedos amortiguan la llegada del balón y lo impulsan extendiéndose todo
el cuerpo en la dirección del pase. Puede realizarse en contacto con el
suelo dirigiendo el balón adelante, atrás o lateral, o bien en suspensión.
El pase de dedos se utiliza para colocar el balón al rematador en el punto
más preciso posible.
b) El pase de antebrazos. Se utiliza ante balones fuertes, bajos o
adelantados. En esta ocasión son los de antebrazos los que amortiguan y

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 dirigen el balón hacia la dirección deseada. Se debe contactar con la
parte interna de los antebrazos cerca de las muñecas con las manos
unidas una sobre otra. Para efectuar este pase, el jugador se coloca
siempre detrás del balón en una posición media o baja con los hombros
paralelos a la red. El pase de antebrazos se utiliza en situaciones
defensivas después del saque o remate del equipo contrario. A su vez
sirve como primer toque en la jugada de ataque.
c) Pase de espaldas: la acción técnica general como en el pase anterior,
con la diferencia que el jugador se coloca justo por debajo del balón y el
impulso se ejecuta con una hipertensión del tronco y de las muñecas.
d) Pase lateral: se efectúa lo mismo que en el anterior pero con la diferencia
de que si se quiere que el balón vaya hacia la izquierda, la mano derecha
se sitúa en el lateral derecho del balón y la izquierda debajo, y al contrario
en la otra dirección.

 Saque o Servicio

Permite poner el balón en juego. Es el elemento principal y más eficaz

para la obtención de punto directo, o dificultar la construcción del ataque del
equipo contrario, para su ejecución y eficacia se necesita mucha técnica y
potencia. Cada punto se inicia con un saque del balón desde detrás de la
línea de fondo; se lanza el balón al aire y se golpea hacia el campo contrario
buscando los puntos débiles de la defensa del adversario (se puede hacer de
pie o en salto). Es importante la orientación del saque porque el jugador
contrario que se ve obligado a recibir el tiro, queda limitado para participar en
el subsiguiente ataque. Se puede hacer de diferentes maneras:

a) Saque de tenis: las piernas están abiertas a la anchura de los hombros

poniendo la contraria a la mano de golpeo adelantada, el cuerpo
extendido y ligeramente rotado hacia la mano de golpeo, la mano de
golpeo se sitúa detrás de la nuca, se extiende el brazo, girando el cuerpo

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 simultáneamente, con la mano contraria se lanza el balón para golpearlo
en el punto más alto de su trayectoria y a la altura de la cabeza. Este es
un tipo de saque más complejo, ya que requiere una mayor técnica para
realizarlo, pero también es más efectivo que los anteriores; con el que se
puede imprimir más potencia a la pelota y por lo tanto dificultan la
recepción por el equipo adversario
b) Saque lateral: es muy usado por los principiantes, pues tiene la
caracterización de quien está bateando una pelota de mano (tipo béisbol).
c) Mano baja: el balón se sujeta quieto en una mano y se impulsa con la otra
en un movimiento de péndulo. Se emplea en las etapas de formación de
los jugadores.
d) Mano alta: el balón se lanza al aire hacia adelante y sin rebasar al
sacador, luego el balón se golpea con la mano y el brazo estirado. El
balón baja con fuerza una vez que sobrepasa la red.
e) En suspensión: es similar al anterior, solo que el balón va flotando hasta
que pierde fuerza y cae muerto en el campo contrario.
f) Salto flotante: tiene un parecido al anterior, solo que el balón se coge con
las manos dando dos pasos, se lanza y se le da un golpe seco haciendo
que vaya flotando con mucha fuerza.
g) Salto potencia: el balón se lanza al aire y el jugador hace una especie de
"batida" haciendo que el balón vaya mucho más fuerte.
h) Gancho flotante: se efectúa lanzando el balón levemente al aire y
golpeándolo con ambos brazos, de abajo hacia arriba.
i) Gancho fuerte: tiene una similitud con la anterior, sin embargo una mano
sostiene al balón y la otra lo golpea.
j) Saque por abajo: el atleta debe colocar los pies por detrás de la línea de
servicio, abiertos a la altura de los hombros y en perpendicular a la línea
de fondo. El atleta hace lo siguiente: sostiene el balón en la mano libre
enfrente del tronco, la palma de la mano hacia arriba. Con la mano libre,
lanza el balón en línea recta hacia arriba unos 3 metros

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 aproximadamente. Cuando el balón está bajando, mover la mano
dominante con el puño cerrado a través del cuerpo en un movimiento
natural apuntando al tercio inferior del balón y en dirección a la red. La
cantidad de fuerza que el atleta tiene que aplicar depende de hasta dónde
quiere que llegue el saque dentro de la parte contraria de la cancha.
k) Con efecto: aquellos saques cuyo balón se le infringe una rotación
durante su trayectoria, producto del movimiento de pronación de la
muñeca durante el golpe. En estos tipos de saques la parábola del balón
es aproximadamente definida posibilitando al contrario reconocer de
forma relativamente fácil la zona de terreno hacia donde es enviado el
balón.
l) Flotantes o sin efecto: están determinados por el golpe seco con el balón,
el poco acompañamiento del brazo al golpe y el freno súbito del brazo al
contacto con el mismo, esto hace que hace que la parábola y la velocidad
descritas por el balón, no estén definidas y provoquen caídas bruscas e
inesperadas generando un recibo difícil al contrario.
m) Saque de vela: colocado lateralmente a la malla los pies en forma de
paso. Pierna derecha para los derechos se coloca delante contrariamente
a todos los demás saques. El peso del cuerpo reposa en lo
fundamentalmente sobre la pierna derecha. Tronco ligeramente inclinado
hacia el frente. El balón se sostiene con la mano izquierda, la mano
derecha se sitúa debajo y detrás semiflexionada. Se suelta el balón y la
mano derecha va al encuentro del mismo. El contacto se realiza con el
borde de la mano (unión del dedo índice y pulgar) por la parte inferior y
cara externa del balón. En este momento el peso del cuerpo reposa
completamente sobre la pierna que se encuentra delante.

 Remate

En el voleibol, uno de los métodos ofensivos más efectivos es el

remate. Las técnicas de remate en voleibol permiten ejecutar un ataque

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fuerte y efectivo en cualquier momento del partido. Para llevar a cabo un
remate se debe resaltar primero la jugada de otros miembros del equipo. Se
debe tener el control del balón y la pelota debe estar en condiciones ideales
para que el rematador propicie el golpe certero.
La forma más común de rematar es aplicando el remate de tenis. Este,
al igual que los demás, busca hacer pasar el balón por encima de la red con
gran fuerza para culminar la acción ofensiva del equipo. Existen variantes de
este movimiento que están determinadas por el tipo de pase que ejecute el
armador.

a) Remate de balón alto: este se lleva a cabo cuando el armador realiza un

pase de gran altura. El rematador debe ser capaz de calcular a partir del
punto más alto de la pelota, la altura y lugar de encuentro con el balón
para dar el golpe. Este será dado en el último momento de la trayectoria
del balón. Cambiando bruscamente su dirección y sentido.
b) Remate en corta: en este remate casi no se deja que el colocador le
imprima suficiente fuerza para la elevación del balón.  El toque se realiza
en el momento de la elevación del balón. El rematador debe coordinar
sus movimientos para actuar justo después del colocador de manera que
el balón no cobre mucha altura.
c) Remate en semicorta: esta es una variación intermedia entre las
anteriores. El jugador encargado del remate debe, del mismo modo
coordinar sus movimientos para que el balón no tome una altura
inadecuada. De manera que pueda tener total control de la jugada.
d) Remate en tensa: es una juagada reñida. El golpe con el cual se impulsa
el la pelota debe coincidir con el momento en el cual esta abandona la
mano del armador. Se puede emplear como un remate de pase largo.

Pasos de las técnicas de remate en voleibol

A pesar de las variaciones de los distintos tipos de remates que pueden

presentarse durante el juego; todos manejan la misma estructura. Se trata de

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una serie ininterrumpida de pasos que van a finalizar con el golpe del balón y
la caída del cuerpo.

 Carrera: suele constar de tres pasos en progresiva aceleración, paso de

aproximación, paso de ubicación (penúltimo paso) y paso de batida
(último paso).
a) Pasos de aproximación: son utilizados para acercarse a la zona del
campo donde se realizará el remate. Estos pasos dependen de la
situación del jugador (rematador) en el terreno de juego, en ocasiones si
el rematador está muy cerca de la red se suprimen estos pasos, y sólo se
realizan los pasos de ubicación y de batida.
b) Paso de ubicación: es la zancada de localización y de ubicación del
jugador con respecto a la trayectoria del pase-colocación. El rematador
tiene que ir al encuentro del balón.
c) Paso de batida: es el más largo de los tres , para este último pase hay
que calcular bien, la distancia de la zancada así como la velocidad y
altura del balón para poder golpearlo en el punto apropiado.
 Bastida o suspensión: la bastida es el cambio de posición, llevada a cabo
en un paso, del cuerpo del jugador. En este momento el cuerpo que viene
con una energía horizontal modifica la dirección del esta enviga para
darle lugar al salto. Al final de la carrera el jugado ubica un pie firme en el
suelo y da inicio a una flexión de rodillas, de manera que al unir los pies
en esta ubicación se tenga la estabilidad suficiente para aprovechar el
potencial de la carrera y ascender en un salto.
 Salto: es la fase de elevación vertical, su intención es alcanzar el punto
más alto posible, para poder rematar por encima de la red. En el
momento de impulso de las piernas, los brazos son lanzados
enérgicamente hacia arriba por delante del cuerpo. Esta coordinación
entre los brazos y las piernas ayuda a aumentar el salto y ayuda a
permanecer con el cuerpo erguido y equilibrado. Cuando el jugador

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 alcanza su altura máxima, la posición que debería tener sería; flexión
dorsal de tronco y de las piernas (ligero arqueamiento hacia atrás), brazo
ejecutor armado y estirado hacia atrás, situando el codo cerca de la oreja;
y el otro brazo ligeramente adelantado con respecto al eje del cuerpo.
 Golpeo: se realiza cuando el jugador llega a la fase anteriormente
señalada, es decir cuando mediante el salto se sitúa a la máxima altura. A
partir de esta posición el jugador lanza el brazo contrario hacia abajo, al
mismo tiempo que flexiona el tronco y las piernas hacia delante. El golpe
al balón debe producirse en el punto más alto posible, por encima y
ligeramente delante de la cabeza. El contacto debe producirse con toda la
mano, y por lo general, en el cuadrante superior del balón con un golpe
de muñeca que lo proyecte hacia abajo.
Coordinado a este movimiento y de forma compensatoria para mantener
el equilibrio dinámico, el brazo no ejecutor inicia el descenso lo más
próximo al cuerpo para evitar tocar la red con la mano, y el cuerpo se
proyecta hacia adelante en sentido contrario al arqueamiento atrás que se
había adoptado.
 Caída: suele coincidir con el momento de recoger el brazo y el contacto
amortiguado mediante flexión de piernas y propiciando una actitud
equilibrada para poder continuar con el juego, el contacto con el suelo
debe realizarse con los dos pies a la vez, pues las caídas sobre una sola
pierna puede provocar lesión de rodilla por microtraumatismos.

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CONCLUSIÓN

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 BIBLIOGRAFÍA

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 ANEXOS

Posición baja

Posición media

Posición alta

Voleo de pelotas altas

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Voleo de pelotas bajas

Saque de tenis

Saque de vela

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