ACTIVIDAD 4 - APOYO A TEMATICA
CARGA MENTAL Y CARGA FISICA DE LOS PROCESOS DE TRABAJO
PRESENTADO POR
JULIETH FIERRO NARVAEZ ID: 285644
MARYIN TATIANA GORDILLO ROJAS ID: 648194
CORPORACION UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS
ADMINISTRACION EN SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO
NEIVA – HUILA
FLORENCIA - CAQUETA
2020.
INTRODUCCIÓN
En esta parte del trabajo se aborda toda actividad laboral se desarrolla en un
espacio y puesto de trabajo, en donde confluyen características de los
ambientes, del diseño de los puestos y de las condiciones físicas generales de
los trabajadores. Estas características finalmente determinan la eficiencia y el
confort durante la realización de las tareas.
La evaluación del puesto de trabajo permite determinar la estructura y
configuración adecuada de dichos puestos, lo cual es indispensable para
prevenir alteraciones de salud y promover la productividad de los trabajadores.
CUADRO COMPARATIVO.
CARGA MENTAL CARGA FISICA
Se puede definir la carga mental en el
La carga mental se refiere al nivel de trabajo como el conjunto de
actividad intelectual necesario que un requerimientos mentales, cognitivos o
trabajador hace uso para desarrollar su intelectuales a los que se ve sometido
trabajo. el trabajador a lo largo de su jornada
laboral.
Los factores que influyen de modo Implica un riesgo permanente, siendo
significativo en la carga mental pueden algunas de las actividades más
ser:
comunes:
La cantidad de información que
se maneja, Esfuerzos físicos
La complejidad que involucra dar Postura de trabajo
una respuesta
Manipulación manual de cargas
El tiempo que se dispone para
responder
La capacidad individual a
resolver problemas
Las malas relaciones laborales
Aquí se dice que cuando una Aquí los esfuerzos físicos son aquellos
información debe ser procesada por un que se realizan desarrollando una
solo trabajador para desarrollar su tarea
actividad muscular y pueden ser
exigiendo un desgaste mental.
estáticos o dinámicos.
Se dice que el trabajo intelectual Los esfuerzos físicos estáticos implica
implica que el cerebro debe dar una un esfuerzo sostenido durante el cual
respuesta rápida a ciertos estímulos lo los músculos se mantienen contraídos
que supone una actividad cognitiva que durante cierto periodo de tiempo, tal
implica una exigencia mental como permanecer de pie o en alguna
que podría provocar una carga mental. postura concreta
se exige que el trabajador en cargado Los esfuerzos físicos dinámicos re
del trabajo cognitivo debe de emitir refiere cuando hay una sucesión
respuestas y soluciones concretas a periódica de tensiones y relajaciones
partir de información compleja. de todos los músculos que intervienen
en una determinada actividad
Se considera como factor de presencia De este modo son las posturas en el
de carga mental cuando se maneja trabajo que por su variada naturaleza
gran cantidad de información, la cual pueden influir de manera considerable
debe tratarse en un puesto de trabajo. en que la fatiga se manifieste con más
prontitud, debido a que hay algunas
posturas que implican incomodidad y
algunas otras que exigen un sobre
esfuerzo en los músculos de las
piernas, espalda, hombros, etc.
PARA EVITAR DE ALGUNA MANERA ESTE TIPO DE PROBLEMAS
SE DEBERÍA:
Ritmo de Trabajo. Si Combinar de manera inteligente
desempeñamos actividades que los esfuerzos estáticos y
requieran un elevado ritmo de dinámicos en el desarrollo de las
trabajo y altos niveles de actividades, a fin de lograr que
concentración y atención, el consumo de energía y el
tenemos que dedicar pequeñas incremento del ritmo cardíaco se
pausas cada hora mantenga estables.
Adecuar correctamente las Combinar y tratar de alternar la
condiciones postura de trabajo de pie con
ambientales. Tanto térmicas, en otras posturas como la de
donde no te mueras de frío ni te sentado u otras que impliquen
ases de calor, como iluminación movimiento.
de la zona de trabajo, a ser
posible con luz natural y que no
se presente un ruido excesivo. Realizar una evaluación rápida
de la carga cuando su
Entorno laboral comunicativo y manipulación se realizará
libre. Los trabajadores somos manualmente, implementando
personas y no máquinas y un plan rápido de manipulación
necesitamos relacionarnos adecuada y procurando que
socialmente con el resto de la carga no supere los 25 Kg. de
nuestros compañeros. La pausa peso.
del café o del cigarrito, la charla
de cualquier tipo Tener al alcance del operario los
tableros de control necesarios
para el desarrollo de su
actividad laboral.
PUESTO DE TRABAJO ZAPATERO
En el caso del zapatero encontramos que la carga física viene siendo un poco más
alta que la carga mental y que por lo general el trabajo del zapatero lo realiza una
sola persona lo cual implica mucha responsabilidad en el proceso. Por tal motivo
tanto la carga mental y la carga física afectan constantemente al trabajador.
Carga Mental
Estrés por extensas jornadas laborales
insatisfacción laboral
demasiada carga laboral
fatiga por cumplimiento en pedidos.
Carga física
Problemas esqueléticos al tener la misma posición por largos tiempos.
Dolor lumbar.
Dolores de cabeza.
Dolor de cuello
Riesgos iluminación
Realización de movimientos repetitivos
Posturas inadecuadas
Prevención/Corrección
Aplicación de pausas activas
Asientos ergonómicamente ajustados para su labor
Minimizar la carga laboral.
Establecer los tiempos correctos para la realización de su trabajo.
Organización de sitio de trabajo.
Contar con herramientas de trabajo adaptadas para evitar sobre esfuerzos
Alternar posiciones sedentes
