AUTODISCIPLINA
Significado de Autodisciplina
Qué es Autodisciplina:
La autodisciplina es la capacidad de seguir reglas impuestas
personalmente, con orden y constancia, usando solo la fuerza de
voluntad.
La autodisciplina es una virtud que se adquiere con constancia.
Ser una persona disciplinada implica enfocarse en las metas que
se desean alcanzar, ya sea, en el ámbito personal, laboral o
académico.
La capacidad de autodisciplinarse requiere de la transformación
de la disciplina en hábito, respetando las reglas y normas
impuestas por cada uno hasta que se vuelva algo normal.
Cómo adquirir autodisciplina
Para adquirir autodisciplina es necesario tener determinación y
practicarlo cada vez que es posible para que se vuelva un hábito.
Para ello, es importante tener en cuenta algunos puntos para
empezar a fortalecer esta virtud.
Usar bien el tiempo: debemos programar nuestras actividades
para conseguir nuestros objetivos diarios.
Identificar nuestras fortalezas: es importante reconocer lo que
sabemos hacer para usarlos a nuestro favor.
Conocer las prioridades: es necesario tener claro cuál es el orden
de importancia de nuestros quehaceres.
Rodearse de personas que nos apoyen: esto ayudará a generar
más motivación.
Tomar decisiones con información limitada: conseguir ser
rápidos en la acción le da foco a lo que queremos hacer y no
postergarlo indefinidamente.
Elegir actuar: entre hacer o no hacer es siempre preferible lo
primero.
Anotar todo: es un mecanismo que nos ayuda a no olvidarnos de
nada.
Dejar de ser perfeccionista: el hábito de la disciplina necesita de
tiempo, por lo tanto si dejamos de ser perfeccionistas evitamos
estar siempre nerviosos y actuar.
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La autodisciplina
Escrito por alvinbaquis24 julio 2014
La autodisciplina es el compromiso que haces contigo mismo
para realizar una serie de actividades que has planificado
orientadas a cumplir un propósito. La autodisciplina tiene una
relación estrecha con el correcto uso de la voluntad.
La autodisciplina va de la mano con la evaluación de tu
desempeño, te esfuerzas en ser más eficiente, porque deseas
obtener resultados concretos que te lleven al mejoramiento
personal. Cada vez que te esfuerces en lograr un propósito,
tendrás que analizar qué tan efectivas son las estrategias que has
aplicado y hacer los ajustes si fuese necesario.
La autodisciplina es la clave para el
desarrollo personal
Existe cierta disciplina que adoptas producto de la exigencia de
una labor tal y como ocurre cuando eres empleado, sabes que
debes entrar a cierta hora, cumplir algunas actividades, etc. Esa
disciplina te sirve para formarte y te hace avanzar hacia la
autorrealización, sin embargo la autodisciplina puede ir más
lejos, porque estableces metas que solo tú estarás evaluando,
por ejemplo si decides aprender otro idioma, obtener un
doctorado, bajar de peso, iniciar tu propia empresa, etc. Toda la
exigencia recae sobre ti, es más fácil caer en el incumplimiento,
por eso quienes desarrollan la autodisciplina pueden hacer
realidad sus sueños personales.
Aspectos favorables de la autodisciplina
Si eres una persona sin disciplina, tus posibilidades de alcanzar el
éxito se reducen vertiginosamente, no importa cuanta
inteligencia y capacidades puedas tener, si no pones orden a tu
vida, te resultará muy difícil cumplir objetivos, así que evadir
responsabilidades no es una buena opción, por eso la
autodisciplina te ofrece las siguientes ventajas:
Se vuelve un hábito que después es fácil mantener:
Cuando te acostumbras a la autodisciplina en cualquier
actividad, esas acciones repetidas van formando hábitos muy
marcados en tu vida, crear la adaptación interna es lo más difícil
al inicio, especialmente si has estado muy aferrado a un
comportamiento muy errático, donde no tienes una planificación
estricta de tu agenda, obviamente cuando vayas completando
tareas sin fallar, llegará un momento en que el cambio será
evidente. Cuando ya estás a la altura de las grandes exigencias
mayores oportunidades llegarán a tu vida.
Serás capaz de creer en tus proyectos:
Quizás consideres que es fácil “creer” en tus proyectos, pero no
es tan fácil, puedes tener esperanza, mucho optimismo y el deseo
de triunfar, pero la creencia significa que ya tienes en tus manos
los resultados, es la manifestación de una fuerza que es superior
a tu propia inteligencia. Puedes usar una tecnología como el
software Organizador de Vida, que te permite recordar tus
propósitos y realizar el suficiente entrenamiento para superar el
negativismo y las dudas que normalmente encontrarás cuando
estás trabajando en tus aspiraciones, esta herramienta se basa
en afirmaciones que ayudan mucho a la autodisciplina y creer en
las actividades que realizas.
Te ayuda a formar el carácter de un ganador:
Observa los ganadores en cualquier área que te puedas
imaginar, notarás que esas personas tienen una gran actitud,
poseen el carácter para superar las dificultades y nunca pierden
de vista sus deseos, esto se logra con la autodisciplina, cuando te
exiges mucho, te sientes muy seguro de ti mismo, ya no te
asustas ante los obstáculos y puedes ir asumiendo mayores
responsabilidades, ahí notarás que tienes el carácter de un
ganador.
Aumenta la motivación:
Estar motivado cuando observas que toda va bien es sencillo,
antes que eso suceda pasarás por una curva de aprendizaje.
Cuando estás trabajando en tus metas te encontrarás con malas
experiencias y diversas fallas, puedes perder la motivación
fácilmente, esta es una de las principales razones por las que
muchas personas desisten de sus sueños. Afortunadamente esto
puedes superarlo con la autodisciplina, si te concentras en que
debes completar una tarea, aunque estés con poco ánimo,
llegará un momento en que tu mente se alineará favorablemente
y te sentirás completamente motivado, parte del desarrollo
emocional lo obtienes con la autodisciplina. Cuando te obligas a
hacer el trabajo, después de cierto tiempo tu mente se concentra
en los objetivos y se olvida de los problemas.
Marca la diferencia en la vida de las personas:
Cada quien escoge aquello que considera que es conveniente
para su vida, pero si te das un tiempo para analizar las
diferencias que existen en las condiciones de las personas,
notarás que la autodisciplina ha jugado un rol especial, no
importa si hablas de éxito financiero, espiritual, profesional,
familiar, etc. Porque cualquier deseo requiere tareas y la
autodisciplina te llevará a realizarlas, quienes más se
especialicen en el control personal tiene muchas más
posibilidades de triunfar. Utilizando el Poder de La Autohipnosis,
se logra un cambio acelerado en las ideas que dirigen tu vida y es
mucho más fácil tener una gran autodisciplina.
Hace que pongas los pies en la tierra para establecer
planes factibles que te lleven al éxito:
Muchas personas viven en un mundo de fantasías, donde están
esperando que una nube mágica aparezca en su vida para
otorgarles oportunidades maravillosas, pero notan que el tiempo
transcurre y eso no sucede, con la autodisciplina puedes “poner
los pies en la tierra”, lo cual significa que tomas consciencia de
las tareas que necesitas realizar para cumplir un objetivo, vas
midiendo la efectividad, por supuesto que puedes tener el
acompañamiento de la visualización creativa para impulsar tus
creencias positivas, pero necesitas un plan definido que te
llevará al resultado que deseas.
Es la llave para superar problemas complejos:
A lo largo de tu vida puedes enfrentarte a algunos problemas
complejos, especialmente si estás aspirando a cumplir propósitos
grandes, cuando piensas en esa idea, es normal que consideres
que es imposible o demasiado difícil llegar ahí, esa concepción irá
cambiando con la autodisciplina, si te aferras a tus propósitos y
no te sales de esas ideas, notarás que las respuestas que estás
esperando salen a la luz.
La autodisciplina es uno de los mayores desafíos para la
superación personal porque el mundo te ofrece infinitas
posibilidades para apartarte de tus objetivos, además el trabajo
dirigido a una sola idea puede volverse bastante agotador en
algunos momentos. La ventaja es que está totalmente
comprobado que la autodisciplina es el bastión fundamental
para el éxito, aprende más secretos para desarrollar una
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4 Métodos Para Saber Cómo Desarrollar La Autodisciplina
Por Isabela Baker
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Hola que tal lector, ¿Te gustaría aprender a cómo desarrollar la
autodisciplina? ¡Perfecto amigo! Ya que hoy en el blog de habla
hispana sobre desarrollo personal, estudiaremos unos métodos
muy eficaces para desarrollar la autodisciplina de una manera
excelente.
Tabla de Contenidos Mostrar
Es por ello amigo lector, que te invito como siempre a que me
acompañes a lo largo de esta estupenda lectura y vibres conmigo
en una frecuencia más alta para alcanzar nuestro desarrollo
interno.
La autodisciplina es uno de los mecanismos internos del hombre,
que están completamente regulados por su conciencia. Cuanto
más desarrollada sea la conciencia del individuo, más
exitosamente podrá controlarse a sí mismo, mostrando su propia
disciplina.
Debes saber que la autodisciplina es una habilidad que a muchas
personas les gustaría aprender. Sin embargo, no todos
encuentran en sí mismos las reservas internas para comenzar a
actuar en una dirección determinada.
Algunos de nosotros realmente carecemos de fortaleza y
autocontrol efectivo, durante muchos años, muchas personas no
han podido organizar adecuadamente sus vidas y, como
resultado, no han logrado el éxito deseado.
Pero entonces, ¿cómo desarrollar la autodisciplina? Hoy en
superaciónpro nos enfocamos en profundizar en unos excelentes
métodos para desarrollar tu autodisciplina, empecemos:
También te puede interesar: El emprendimiento a nivel mundial
4 Métodos Para Saber Cómo Desarrollar La Autodisciplina
Esta imagen nos muestra todo sobre cómo desarrollar la
autodisciplina y los métodos para desarrollar la autodisciplina
Cómo desarrollar la autodisciplina
La autodisciplina es una habilidad que necesita una persona para
apoyarlo constantemente en sí misma.
No puedes trabajar en ti mismo durante muchos días y luego
decidir con éxito que ya no lo necesitas. No, la fuerza de la
mente se fortalece con el tiempo, al igual que los músculos del
cuerpo crecen y ganan fuerza después de cada entrenamiento.
Y entonces ¿Cómo desarrollamos la autodisciplina? ¿A qué debe
prestar especial atención? A continuación te presentamos 4
métodos altamente efectivos para que aprendas a desarrollar tu
autodisciplina, veamos:
Planificación competente
Hagas lo que hagas, debes ser capaz de construirlo
cuidadosamente en tu cabeza. Cuanto más brillante imagines el
resultado de tus propios esfuerzos, más productivo será el
trabajo.
Una planificación adecuada le permitirá no bajarse en el
momento más crucial, no dejarse de lado y no perder la idea
principal.
Una persona exitosa siempre hace varios tipos de planes: por
cinco años, por un año, por trimestre, mes, semana y día.
Además, es necesario planificar cada próximo día hábil desde la
tarde anterior.
Por lo tanto, hay más posibilidades de que no empieces a sentir
pena por ti mismo en el momento más crucial y no dejes lo más
importante.
Por la mañana, intente hacer cosas importantes lo antes posible,
esto liberará mucho tiempo para otras actividades.
Con la ayuda de la simple autodisciplina, puedes sentirte mucho
más libre.
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Recompensas y multas
Si está pensando seriamente en cómo desarrollar la
autodisciplina, el método de recompensas y multas le será muy
útil.
La esencia de este método es estimular constantemente los
propios logros con algo.
Si ha completado con éxito la tarea del día, anímese. En caso de
“desobediencia”, establecer multas.
Piense por sí mismo qué será: un viaje al cine, un restaurante o
una exposición de pinturas. Mucho depende de sus capacidades
financieras.
Puede animarse todos los días, y puede acumular “bonos” y
complacerse de inmediato para una semana exitosa.
Inmediatamente sentirá la mejora: la actividad aumentará, habrá
un deseo de lograr más que el mes pasado o la semana pasada.
Tal motivación intrínseca tarde o temprano conducirá a un éxito
significativo.
Si puedes superar tu propia pereza, la aparente desesperanza y
desesperación de que no pasa nada, definitivamente llegarás al
estado inspirador del ganador. ¡Pero primero debes vencerte a ti
mismo!
Levantarse temprano
Se ha demostrado que el despertar temprano promueve la
liberación de más energía. Cuanto antes se despierte una
persona, más logra completar en un día.
Nuestros recursos de ninguna manera son ilimitados. Por eso es
tan importante acostarse y levantarse al mismo tiempo.
Resulta que las personas perezosas a las que les gusta pasar
tiempo en la ociosidad nunca serán verdaderamente exitosas.
Simplemente no pueden obligarse a despertarse antes del
mediodía.
Solo un aumento temprano contribuye a la divulgación de las
reservas internas de todo el organismo.
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Ascetismo
El ascetismo es una limitación consciente de uno mismo en algo
en nombre del logro de la meta preciada.
Diga, si decide perder peso, entonces el desarrollo de la
autodisciplina será útil.
Dicha autorregulación interna le permitirá seguir sus propias
acciones, a tiempo para ejercer control sobre su dieta.
El ascetismo es bueno incluso cuando estás decidido a lograr un
objetivo específico. Deliberadamente te niegas cualquier placer
para recibir el mayor bien en el futuro.
Las 3 Habilidades De Autodisciplina
La autodisciplina le permite a una persona crecer
constantemente por encima de sí misma y luchar por nuevos
logros.
Las habilidades de autodisciplina ayudan a hacer frente a las
dificultades cotidianas, superar el miedo al futuro y las propias
oportunidades.
¿Qué distingue a una persona disciplinada de una que no busca
controlar su vida? Tratemos de resolverlo a continuación:
Persistencia en el juicio
Las habilidades de autodisciplina desarrolladas permiten que una
persona desarrolle su punto de vista individual sobre ciertos
temas y se adhiera a él durante mucho tiempo. La disciplina
desarrollada se distingue por la constancia en los juicios.
Tal persona se ve bastante segura, sabiendo lo que quiere lograr
en la vida. La coherencia en el juicio se manifiesta en el hecho de
que una persona sabe con certeza lo que quiere lograr en la vida.
Sus convicciones internas no se ven afectadas por circunstancias
externas, inquebrantables por otros.
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Autocontrol
Esta imagen representa una de las 3 habilidades de la
autodisciplina, la cual es: "El autocontrol"
El autocontrol como habilidad de la autodisciplina
Ahora bien, como sabrás la autodisciplina nos enseña a asumir la
responsabilidad de lo que está sucediendo, una persona con
habilidades disciplinarias puede controlar sus impulsos y deseos
momentáneos. Ella no sucumbe a las muchas tentaciones que la
encuentran a cada paso.
Una creencia firme de que vale la pena prestar atención y lo que
es mejor evitar, por todos los medios te enseña a no
concentrarte en cosas insignificantes. Las fallas ocurren en
absoluto, pero deberían ser una lección, no un motivo de
frustración sin fin.
Una persona con una disciplina desarrollada tiene una capacidad
sin igual para controlar sus propias acciones.
Las habilidades de autodisciplina ayudan a una persona a
sobrevivir con éxito situaciones difíciles, es más fácil relacionarse
con los eventos actuales, creer en sus propias perspectivas,
construir planes a largo plazo y creer en su implementación.
Confianza en uno mismo
Una personalidad fuerte siempre es lo suficientemente segura.
Ella sabe lo que quiere y lo que realmente merece.
La confianza en uno mismo no se logra en un día, es el resultado
del trabajo duro.
Una persona que no puede organizar adecuadamente su vida no
tiene la capacidad de lograr el verdadero éxito.
La confianza en uno mismo es el resultado de un trabajo efectivo
sobre uno mismo, una habilidad que necesita ser perfeccionada
constantemente.
Si no nos cuidamos, fomentamos nuestras propias habilidades,
hacemos planes, nada pasará en nuestra vida por sí solo.
Es por eso que la mayoría de las personas prefieren ser
gobernadas y dar fácilmente su liderazgo a otra persona.
Muchas personas felizmente se liberan de un sentido de
responsabilidad.
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Por lo tanto, la autodisciplina es una habilidad muy necesaria y
útil, tan necesaria para las actividades del hombre moderno.
Las personas que desean lograr un éxito significativo deben
aprender las habilidades del trabajo efectivo sobre sí mismas.
Bien amigos no me queda más que agradecerte por haber
llegado hasta aquí y por ultimo solo me queda pedirte un favor,
ayúdame a compartir este artículo en tus redes sociales, ¡Hazme
la caridad! Un fuerte abrazo, nos vemos pronto, saludos…
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Ámbitos
Disciplina militar
La disciplina militar es el cumplimiento de las normas de
conducta del personal de las fuerzas armadas, con el fin de
garantizar la obediencia, la coordinación, el entrenamiento y la
eficacia en el cumplimientos de sus objetivos.345
Históricamente se ha confundido la disciplina militar, con el
derecho penal militar. Si bien existen elementos comunes entre
ambos (debido proceso, tipicidad, culpabilidad, proporcionalidad
de la sanción), el derecho penal tiene como fin proteger a la
sociedad por parte del Estado, mientras que la disciplina tiene
como fin garantizar la coordinación cooperativa de las personas
en una organización jerárquica, pública o privada:
La prohibición legal de la conducta delictiva tiene por fin la
defensa de la sociedad, mientras que las faltas disciplinarias
buscan proteger el desempeño del servidor público, con miras al
cumplimiento de la función pública. [...] Las sanciones penales se
dirigen, de manera general, a la privación de la libertad física y a
la reinserción del delincuente a la vida social, al paso que las
sanciones disciplinarias tienen que ver con el servicio, con
llamadas de atención, suspensiones o separación del servicio; lo
que impone al acto sancionatorio un carácter independiente, de
donde surge el aceptado principio de que la sanción disciplinaria
se impone sin perjuicio de los efectos penales que puedan
deducirse de los hechos que la originaron.6
De allí que resulte importante distinguir claramente, en los
instrumentos legales, las normas penales militares, de las
normas disciplinarias, separando los delitos -que corresponde al
derecho penal-, de las faltas -que corresponden al régimen
disciplinario.6
Las reglas de disciplina son más firmes o más laxas en función de
la cultura dominante de los militares del país o la institución.3
Tradicionalmente las normas disciplinarias y las normas penales
relacionadas con la actividad militar, han estado juntas en un
mismo cuerpo legal, muchas veces denominado código de
justicia militar, o equivalente.78 Más recientemente varios
países han optado por separar los delitos y penas relacionados
con la actividad militar, de las normas disciplinarias para la
milicia establecidas en reglamentos, con sus correspondientes
faltas y sanciones.910
En general los reglamentos disciplinarios distinguen entre faltas
leves, graves y muy graves o gravísimas.910 Las sanciones
disciplinarias están taxativamente establecidas en los
reglamentos de disciplina de cada país, incluyendo siempre el
apercibimiento, el arresto y la destitución.910 Algunos países
incluyen también la degradación como sanción disciplinaria para
casos graves, aunque por ser considerada una pena infamante y
violatoria por lo tanto de los derechos humanos, otros países han
excluido esta sanción tanto del régimen penal, como
disciplinario.11 Otras sanciones presentes en algunos
reglamentos son privación de salida, multa, pérdida de la
facultad de elegir destino, y suspensión.910
La potestad disciplinaria corresponde siempre a la autoridad
militar establecida en la ley. En los casos en que una misma
conducta pudiera ser considerado un delito penal y un acto de
indisciplina a la vez, algunos países establecen tribunales
militares para juzgar ambas infracciones y establecer las penas y
sanciones, mientras que otros países separan ambas
jurisdicciones.
La disciplina escolar
Artículo principal: Disciplina escolar
La disciplina escolar se refiere a la regulación de los niños y el
mantenimiento del orden en las escuelas. Estas normas pueden,
por ejemplo: definir los estándares esperados de la ropa, la hora
normal, el comportamiento social, las tareas, pruebas y la ética
de trabajo. El término también puede referirse a las sanciones
que son las consecuencias de violar el código de conducta o para
la administración de dicha pena, en lugar de comportarse dentro
de las reglas de la escuela.
La disciplina en el empleo
Esta disciplina se puede utilizar en empresas. Una disciplina
académica o campo de estudio es una rama del conocimiento
que se enseña e investiga a nivel de instituciones o
universidades. Las disciplinas están definidas (en parte) y
reconocidas por las publicaciones académicas donde se publican
los resultados de las investigaciones, las sociedades científicas,
los departamentos académicos o facultades.
Autodisciplina
La autodisciplina se refiere a la capacidad de la persona para
llevar a cabo una determinada tarea o para adoptar un
determinado comportamiento,12 incluso si esa persona
preferiría estar haciendo otra cosa. Por ejemplo, esforzarse por
(y lograr) sustituir un hábito perjudicial (para esa persona o para
los demás) por cualquier actividad (placentera o no) que
contribuya a la mejora de su calidad de vida (o la de los demás)
es una muestra de autodisciplina.
La autodisciplina es, en cierta medida, un sustituto de la
motivación, cuando utiliza la razón para determinar el mejor
curso de acción que se opone a los deseos de uno. Sin embargo,
la autodisciplina puede originar dos tipos de comportamientos:
Comportamiento virtuoso: las motivaciones están alineadas con
los objetivos: hacer lo que uno sabe que es mejor y hacerlo con
mucho gusto.
Comportamiento contingente, por el contrario, es cuando uno
hace lo que sabe que es lo mejor, pero debe hacerlo oponiéndose
a las motivaciones propias.13
Trasladarse de un comportamiento contingente a un
comportamiento virtuoso requiere un entrenamiento y algo de
autodisciplina.14
[Link]
COMO IDENTIFICAR A UNA PERSONA CON AUTODISCIPLINA
1-Tener Objetivo y Metas claramente definidos.
2 - Usar modelos como inspiración, llamados mentores.
3 - Poder de la auto-imaginación (Formulación de metas,
llamadas imagen sensorial)
4 - La Orientación Positiva sensorial (Actitud Positiva - Utilice los
Logros del Pasado como motivación y los Errores del Pasado,
como experiencia.)
5 - Capacidad para triunfar
6 - Habilidad de planear y organizarse. (Tomar metas y
plantearse como llegar a ellas, paso a paso.)
7 - Capacidad por adquirir conocimientos. (Educarse por el tema
que desea alcanzar.)
8 - Paciencia (El tiempo no es lo mas importante, los logros
requieren tiempo.)
9 - Perseverancia (No deje que nada detenga su camino.)
10 - Sentir placer para trabajar en la meta propuesta,
Ver más en [Link] -
[Link]
