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Autoestima

La autoestima es la autovaloración de uno mismo, fundamental para la identidad personal y se desarrolla desde la infancia a través de relaciones significativas. Es crucial para la salud psicológica, permitiendo interacciones sanas y resiliencia ante situaciones adversas. Existen diferentes tipos de autoestima, que varían en estabilidad y nivel, y se pueden mejorar mediante el amor propio, la aceptación de los fracasos y el establecimiento de metas realistas.

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Autoestima

La autoestima es la autovaloración de uno mismo, fundamental para la identidad personal y se desarrolla desde la infancia a través de relaciones significativas. Es crucial para la salud psicológica, permitiendo interacciones sanas y resiliencia ante situaciones adversas. Existen diferentes tipos de autoestima, que varían en estabilidad y nivel, y se pueden mejorar mediante el amor propio, la aceptación de los fracasos y el establecimiento de metas realistas.

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Autoestima

Es la autovaloración de uno mismo, de la propia personalidad, de las


actitudes y de las habilidades, que son los aspectos que constituyen la base de la identidad
personal.
La autoestima se construye desde la infancia y depende de la forma de relación con las
personas significativas, principalmente los padres.

¿Cuál es la importancia de la Autoestima?


Podemos afirmar que la autoestima es la base de nuestra salud psicológica. Si nuestra
autoestima es adecuada, podremos interactuar con el mundo de forma sana, adaptándonos a
cualquier situación, siendo por tanto inmunes o poco vulnerables a los ataques emocionales del
entorno.

Tipos de Autoestima

1. Autoestima alta y estable: Las personas con ese tipo de autoestima no se ven influidas por lo
que ocurra a su alrededor de forma negativa. Son capaces de defender su punto de vista de
forma calmada y se desenvuelven de forma exitosa.
2. Autoestima alta e inestable: Estas personas también se caracterizan por presentar una alta
autoestima, pero no por mantenerla en el tiempo. No suelen tener las herramientas suficientes
para enfrentarse a ambientes estresantes y que los suelen desestabilizar.
3. Autoestima estable y baja: Estas personas se caracterizan por infravalorarse en todo
momento, es decir, por pensar que no pueden hacer aquello que se propongan. Siempre
buscarán el apoyo de otra persona.
4. Autoestima inestable y baja: Las personas que tienen esta autoestima son aquellas que
prefieren pasar desapercibidas en todo momento y que piensan que no pueden conseguir nada.

¿Cómo podemos mejorar nuestra autoestima?


Quiérete No seas perfeccionista Siéntete orgulloso

Tómate los fracasos de forma Ponte metas

Constructiva realistas

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