GLOSARIO DE EMOCIONES
Emociones primarias o básicas: son las emociones que experimentamos en
respuesta a un estímulo. Para Paul Ekman, las emociones básicas son 6 y todas
constituyen procesos de adaptación independientemente de la cultura en la que se
hayan desarrollado.
Asco: condiciona nuestro comportamiento, especialmente si hablamos de
alimentos. La función del asco es protectora, no solamente para el momento
en el que la experimentamos, sino también para el futuro, pues escribe con
cincel en nuestra memoria.
Felicidad: es la sensación de bienestar y realización que experimentamos
cuando alcanzamos nuestras metas, deseos y propósitos.
Ira: caracterizada por su capacidad de destrucción. Ataca aquello que nos ha
herido para que no lo vuelva a hacer. Así, en el fondo, su función es
protectora y promueve la adaptación.
Miedo: la activación que se produce en nuestro cuerpo es intensa, puesto que
intenta prepararnos para la lucha o para una huida lo más rápida posible.
Sorpresa: es inesperada, además de neutra y breve. La sorpresa es la
emoción del sobresalto. Aparece cuando sucede algo que no esperamos.
Tristeza: es la emoción de la pena, de la pérdida y del daño, además, de
inspiradora, puesto que genera un estado en el que muchas personas son
mucho más creativas, ya sea escribiendo, componiendo, pintando un cuadro
o realizando cualquier otra actividad.
Emociones secundarias: son un grupo de emociones que siguen a las emociones
básicas, estas son causadas por normas sociales y por normas morales.
Amenaza: es un gesto, una expresión o una acción que anticipa la intención
de dañar a alguien en caso de que la persona amenazada no cumpla con
ciertas exigencias.
Celos: el esfuerzo, el desvelo o el cuidado que una persona dedica a una
acción o a una actividad.
Culpa: es una imputación que se realiza a alguien por una conducta que
generó una cierta reacción.
Enfado: es una alteración del ánimo que provoca indignación, furia y/o
anhelo de venganza o revancha.
Orgullo: puede definirse como la autoestima exagerada o elevada.
Vergüenza: se produce por una falta cometida o por alguna acción
humillante y deshonrosa, ya sea propia o ajena.
Emociones positivas: también se conocen como emociones saludables, puesto que
afectan positivamente al bienestar del individuo que las siente, asimismo, favorecen
la manera a pensar, de razonar y de actuar de las personas.
Alegría: suele ir acompañada de una gran carga de energía que nos da unas
ganas enormes de ponernos a hacer cosas.
Asombro: se origina al reconocer la sensación de estar en presencia de
algo mucho más grande que nosotros mismos.
Esperanza: esta se genera cuando las circunstancias son difíciles o
adversas y nos ilumina como un faro de luz, que refuerza nuestra creencia
de que todo puede cambiar y mejorar.
Gratitud: es la que abre nuestros corazones y activa en nosotros el botón
de la “reciprocidad” genuina que nos mueve a hacer algo por aquella
persona que nos hizo tanto bien.
Inspiración: es como una bocanada de oxígeno que toca tu vida, tu
corazón y tu mente exaltando tu imaginación, tu creatividad y tu
motivación.
Interés: es un estado más elevado donde algo nuevo llama nuestra atención
inspirándonos y provocándonos fascinación y curiosidad.
Satisfacción: es la acción y efecto de satisfacer o satisfacerse. Este verbo
refiere a pagar lo que se debe, saciar un apetito, sosegar las pasiones del
ánimo, cumplir con ciertas exigencias, premiar un mérito o deshacer un
agravio.
Serenidad: se da en un ambiente familiar y seguro, pero es una versión
mucho más relajada, sostenida y sutil.
Emociones negativas: estas afectan negativamente al bienestar de las personas,
también se conocen como emociones tóxicas, y suelen provocar el deseo de evitarlas
o evadirlas.
Agresividad: es una tendencia a actuar o a responder de forma violenta.
Ansiedad: es una emoción necesaria para sobrevivir ante ciertos riesgos ya
que pone a la persona en alerta.
Culpabilidad: es la consideración de alguien como responsable de actuar
en contra de una norma o de su propia conciencia.
Fobia: es un temor irracional compulsivo o bien experimentar una aversión
obsesiva, ya sea hacia un objeto, una situación, un insecto o una persona,
entre otros.
Emociones ambiguas: se conocen también como emociones neutras, puesto que no
provocan ni emociones negativas ni positivas, ni saludables ni no saludables.
Esperanza: es el estado de ánimo en el cual se cree que aquello que uno
desea o pretende es posible.
Sorpresa: hace mención a generar asombro, causar impacto o provocar
desconcierto por mostrar o desvelar algo que estaba oculto, resulta extraño
o era inesperado.
Emociones estáticas: Algunos autores también han hecho referencia a las
emociones estáticas. Son aquellas que se producen gracias a distintas
manifestaciones artísticas como la música y la pintura.
Emociones sociales: no se refieren a las emociones culturalmente aprendidas, sino
que es necesario que haya otra persona presente o de lo contrario no pueden aflorar.
Admiración: es la palabra que nos permite expresar aquella consideración
especial que se siente o tiene para con alguien o algo, por el afecto o las
cualidades que disponen, según corresponda.
Venganza: es una reprimenda que se ejerce sobre una persona o un grupo de
ellas por una acción que es percibida como mala o dañina.
Emociones instrumentales: son aquellas que tienen como fin u objetivo la
manipulación o el propósito de lograr algo. Son complicadas de reconocer porque
puede parecer que sean naturales. Sin embargo, son emociones forzadas y esconden
una intención.
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