EDUCACION
FISICA
INDICE
SEMANAS PAGINAS
1 1-2
2 3-4
3 5-6
4 7-8
5 9-10
6 11-13
7 14-16
8 17-18
9 19-22
10 23-25
11 26-28
12 29-31
13 32-36
14 37-41
15 42-43
SEMANA 1
16-20 MARZO
1
UNIDAD EDUCATIVA JUAN PIO MONTUFAR
EDUCACIÓN FISICA
NOMBRE: CRISTIAN ANCHAPAXI CURSO: 9NO“F”
FECHA DE ENTREGA: 17-03-2020
Reglas del voleibol
1: Se consigue punto 2: Los jugadores de un 3: Si el balón acaba fuera del
cuando el equipo enemigo equipo deben evitar que el campo de juego, por un fallo
no controla bien el balón o balón el suelo dentro de su al atacar o por una mala
comete una falta. campo, ya que si no será defensa, se considerara falta
al equipo que tocase de
punto para el equipo
ultimo el balón, y se le
contrario.
anotara un punto al equipo
contrario.
4: Se considera fuera
cuando el balón toca el 5: Es punto para el equipo 6: Cuando un equipo va a
techo, público o a los contrario si un equipo da tres sacar, y los jugadores de ese
árbitros. También es fuera toques seguidos sin haber equipo están mal situados se
cuando el balón toca la red. pasado el balón al campo considera falta de rotación.
o los postes. contrario
7: Si un jugador retiene el
9: Los jugadores no se pueden
balón se considera dobles. 8: Cuando se va a sacar ningún
meter en el campo del equipo
jugador puede tocar la red.
contrario.
10: Los equipos de voleibol
pueden estar constituidos de 11: Si se hace un saque
12 jugadores como máximo.
12: De los 12 jugadores
que no esta dirigido al
máximos de un equipo de
campo del equipo enemigo
voleibol, en el campo solo
se considera falta.
juegan.
13ª: Cuando un equipo
saca, el equipo contrario no
puede bloquear el saque.
14ª: No se puede retener el 15ª: Los equipos ganaran
balón a la hora de efectuar cuando ganen 3 sets y en
un saque. cada set ganen al otro
equipo de 2 puntos.
2
SEMANA 2
23-27 MARZO
3
4
SEMANA 3
30-3 ABRIL
5
UNIDAD EDUCATIVA JUAN PÍO MONTÚFAR
JORNADA VESPERTINA
AÑO LECTIVO 2019-2020
EDUCACION FISICA
CUESTIONARIO
Responda
1._ ¿ Se consigue punto cuando?
El equipo enemigo no controla bien el balón o comete una falta.
2._ ¿ Si el balón acaba fuera del campo de juego, por un fallo al atacar o
por una mala defensa, se considerara?
Falta al equipo que tocase de ultimo el balón, y se le anotara un punto al
equipo contrario.
Complete
3._ Si un jugador retiene el balón se considera (doble)
4._ Cuando se va a (sacar) ningún jugador puede tocar la red.
Elija la respuesta correcta
5._Los equipos de voleibol pueden estar constituidos de(4, 12 ,5) jugadores como
máximo.
6._ Los equipos ganaran cuando ganen (2, 3, 5 )sets
6
SEMANA 4
6-10 ABRIL
7
8
SEMANA 5
13-17 ABRIL
9
10
SEMANA 6
20-24 ABRIL
11
EJERCIOS DE VOLEYVOL EN CASA
Trabajo en video evidencias
12
13
SEMANA 7
27-30 ABRIL
14
Voleo Alto Y Voleo Bajo
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
EVIDENCIA
15
16
17
Practica de los fundamentos ( Saque )
EVIDENCIA
18
SEMANA 9
11-15 MAYO
19
BUEN USO DEL TIEMPO LIBRE
EVIDENCIA
YOGA
Postura del Gato Postura del Gato
Postura del Lobo Postura de la Serpiente
Postura de la mariposa y sonido
abeja
20
Toque de la pared con salto
Toque de la pared incluyendo
desplazamiento lateral
Autoevaluación
21
22
SEMANA 10
18-22 MAYO
23
Ejercicios de ataque en voleibol
Técnica de ataque
EVIDENCIA
24
Autoevaluación
25
SEMANA 11
25-29 MAYO
26
ENTRENAMIENTO DEL VOLEIBOL EN CASA
EVIDENCIA
27
AUTOEVALUACIÓN
Nada Con la practica Como realizar
Esta semana logre sabor como hacer estos ejercicios
Mejorar para poder hacer mas series
28
SEMANA 12
1-5 JUNIO
29
Gimnasia
Ejercicios de fortalecimiento de tren superior e inferior
EVIDENCIA
30
AUTOEVALUACIÓN
Nada Con la practica Como realisarlos
Logre aprender a hacer gimnasia
Mejorar la resistencia
31
SEMANA 13
8-12 JUNIO
32
Gimnasia
Ejercicios de fortalecimiento de tren superior e inferior
33
34
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
35
AUTOEVALUACIÓN
M
No con mucha Si pude gimnacia
C
Aprendi a hacer gimnacia
CCC
C
En mi resistencia
C
36
SEMANA 14
15-19 JUNIO
37
Gimnasia
Ejercicios de fortalecimiento de tren superior e inferior
38
39
Actividades Lúdicas
Juego de laberinto
40
AUTOEVALUACIÓN
Con mucha rapidez
Un poco en los ejercicios de las pesas
Si
MI esfuerzo
Las fotos que sean más iluminadas
A ser más fuerte
41
SEMANA 15
22-26 JUNIO
42
Gimnasia
Rutina de cuerpo completo
COMENTARIO
En esta rutina que hice fue muy cansada ya casi
no podía respirar me dolían las piernas y los
brazos pero yo creo que si se practica
diariamente esta rutina va ser normal y fácil
pero si no la practicamos siempre no vamos a
poder a realizarla
AUTOEVALUACIÓN
Con dedicación y entuciasmo
Todo
Si
Mi resistencia
Nada
Como ejercitarme
43
