10 CONSEJOS PARA
SALIR DE MI
ADICCIÓN AL
SUFRIMIENTO
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HOLA CORAZÓN
Soy María Paz, me alegra que estés interesad@ en cómo
salir de la codependencia al dolor. ¿Ya resolviste mi test
de adicción al sufrimiento? Si tu respuesta es negativa
haz click aquí.
Como te comenté allí, poco se habla de la adicción a
nuestras propias emociones, que no son otra cosa que
sustancias químicas que generan dependencia en
nuestras células, para ponerlo de una forma muy
resumida. En este caso hablamos del dolor o sufrimiento
que algunas veces lo percibimos con mucha intensidad
pero la mayoría de veces es un acompañante silente de
nuestras horas, y es importante identificarlo y dejarlo de
alimentar para mejorar nuestra vida.
Años de trabajo en mi misma y acompañando y
enseñando a otros desde una visión holística el bienestar,
me inspiran a compartir contigo estos consejos para que
puedas empezar a recuperar la conexión con el gozo y el
disfrute que era natural en nuestra infancia.
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Este contenido, su profundización y herramientas son
parte de mi curso en línea APRENDE A SUPERAR EL
DOLOR EN TU VIDA, si resuena esta información en tu
corazón, me encantaría poderte apoyar más a fondo en
él.
10 CONSEJOS
PARA SALIR DE MI
ADICCIÓN AL
SUFRIMIENTO
¿Ya resolviste nuestro test de adicción al sufrimiento? Si
tu respuesta es negativa haz click aquí. Si ya lo resolviste,
sabrás cuáles son tus puntos frágiles, aquí algunos
consejos para dejar esta dependencia al dolor en tu vida!
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10 CONSEJOS
1. Cambia lo que ves en tv o video.
Sé consciente de las decisiones que tomas sobre las
series, películas, novelas y videos que ves. Recuerda que
TODA la información que ves, oyes y percibes queda
grabada en tu inconsciente, las emociones que generas
viendo pantallas son químicos que van a tu sangre, a tu
cuerpo y que pueden perpetuar o cortar tu hábito de
sufrir y generar más sufrimiento en tu vida, o alegría y
esperanza. Tú decides.
2. No veas o escuches más noticias.
Te prometo que no pasa nada diferente a lo que ya
sabes que pasa. Lo que si pasa es que cortas con una
fuente de dolor y vas a sintonizarte más con la alegría de
vivir, generando más alegría en tu vida. Si requieres
información específica sobre algo, busca fuentes oficiales
en internet, si es algo que impacte a todos, te enterarás
seguro.
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10 CONSEJOS
3. Para de quejarte por todo y de hablar de cosas
dolorosas.
Cada vez que te quieras quejar decide cortar con esa
actitud y piensa en algo positivo, habla de lo bueno, de lo
que sueñas, de lo que te gusta. Cuando tengas alguna
emoción por expresar hazlo terapéuticamente,
desahógate, sácala de ti, compréndela y gestiónala, pero
no te quedes recordándola y contándosela a todo el
mundo, corta con la necesidad de empatía del
sufrimiento de los demás, Esa decisión cambia tu
frecuencia, tu vida y la de las personas que te rodean.
4. Decide oír música con buenos mensajes o música
instrumental.
Escucha música que te inspire a la felicidad, al amor, a la
abundancia, a sentimientos positivos, que tenga frases
que quisieras guardar en tu cabeza y en tu corazón o
armonías que te hagan sentir bienestar.
5. Reconócete tus logros a diario.
Escribe por lo menos 3 logros personales de tu día y date
una abrazo a ti mism@, esa sensación de éxito te
ayudará a atraer más y reducirá tu ansiedad de que
otros reconozcan tu trabajo; esto ayuda a trabajar tu
amor propio y esa sí que es una buena inversión.
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10 CONSEJOS
6. Aprende a pedir ayuda cuando la necesitas.
Lo primero es que te des cuenta cuándo necesitas ayuda
y aprender a pedirla. Pedir soporte no es molestar a
otros, es darles la oportunidad de servir, así como a ti te
gusta apoyar a otros porque se siente bien, a los otros
también les produce satisfacción poderte ayudar. Dar y
recibir son dos componentes del mismo ciclo, si tu solo
das y no te abres a recibir bloqueas el flujo energético
natural del universo. Luego no te quejes si no te
llegan las cosas que deseas.
7. Empieza a trabajar tu amor propio.
Trabaja en convertirte en tu mejor compañía, dedica
tiempo a aquello que te gustaría hacer y no haces por tus
compromisos con los otros. No esperes que los demás te
den el amor, el tiempo y el cuidado que tú no tienes
contigo mism@, cuando aprendas a amarte de verdad y
darte cuenta que nunca estas sol@, encontrarás el
verdadero amor en tu vida, y establecerás relaciones de
amor incondicional, respeto profundo y alegría, las
relaciones que no estén en esta frecuencia se irán
disolviendo sin esfuerzo.
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10 CONSEJOS
8. Trabaja tus creencias acerca del dinero, de la escasez
y del merecimiento, del trabajo.
Investiga y revisa ¿por qué crees que no tienes
materialmente lo que deseas?, ¿qué te bloquea?, ¿sabías
que la abundancia es nuestro derecho de nacimiento?,
piensa y siente en tu corazón que todo es posible en vez
de pensar en lo que no hay, en lo que no tienes, lo que no
has pagado, los ingresos que no has tenido. Agradece
cada cosa que tienes y lo que deseas tener como si ya lo
tuvieras. Cambia tu frecuencia y tu mundo lo reflejará
más pronto que tarde.
9. Observa lo que piensas y hablas de otros y
transfórmalo en pensamientos y palabras edificantes.
Cuando criticamos y hablamos mal de otros, es lo que
pensamos de nosotros mismos de alguna forma, como
tratas a los demás es como te tratas a ti en tu
conversación interna, así que empieza a practicar la
amabilidad y la compasión con otros y verás cómo te
vas volviendo más compasiv@, compresiv@ y amoros@
contigo mism@.
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10 CONSEJOS
10. Detecta y detén la autocrítica.
Deja de viajar al pasado para arrepentirte o culparte por
no haber hecho las cosas diferente, transforma esta
experiencia en sabiduría y pasa la página, cambia de
frecuencia o atraerás más de lo mismo. Seguro la
próxima vez tomarás otras decisiones que te traigan paz
y bienestar, pues ya te haces responsable y sales de la
trampa de la culpa.
Tu proceso de consciencia está transformando tu vida y
la de quienes te rodean, sigue cultivando tu amor propio,
paz mental y armonía para seguir iluminando el universo.
Si te interesa este tema, sigamos conectad@s, escríbeme,
comenta y creemos un lindo planeta en comunidad.
Gracias por hacer parte de este movimiento de
trasformación interior para transformar el exterior.
Te abrazo desde el corazón
P. D. Asegúrate de incluir mi correo [email protected] en tu lista de contactos
para poder seguir compartiendo información sobre este y otros temas de bienestar ;)
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