DESARROLLO

PERSONAL

AUTOIMAGEN
 Definición de Autoimagen

La autoimagen es la valoración que tenemos en relación

con nosotros mismos. No se trata de una valoración
basada en el aspecto visual de nuestro cuerpo, sino que
es una estimación global sobre quiénes somos desde
nuestro propio punto de vista.
La autoimagen es la valoración que tenemos en relación con nosotros mismos. No se trata
de una valoración basada en el aspecto visual de nuestro cuerpo, sino que es una
estimación global sobre quiénes somos desde nuestro propio punto de vista.

•Hay planteamientos de corte espiritual ( por

ejemplo, el budismo ), propuestas filosóficas o
psicológicas que dan una especial importancia a la
idea de tener una sincera autoimagen. Esto implica
conocerse y, por lo tanto, establecer un diálogo con
nuestro interior, con el conjunto de ideas,
motivaciones y sentimientos que albergamos en
nuestra mente. Se trata de un ejercicio intelectual
complejo y laborioso. Para ello,
cada disciplina propone algún tipo de técnica: la
meditación, la introspección, el análisis crítico o
incluso algún tipo de terapia como el psicoanálisis.
En cualquier caso, se considera que una autoimagen con
una buena valoración en conjunto es la base de la
autoestima personal. De esta manera, autoimagen y
autoestima serían conceptos correlativos, puesto que nos
vamos a valorar positiva o negativamente en función de
cuál sea el análisis previo que hagamos sobre
nuestra personalidad.
La autoimagen es una idea que depende de varios
elementos. El factor emocional en la infancia es
indudablemente uno de los aspectos esenciales. Pero
también hay otras cuestiones que pueden intervenir: el
contexto social, la formación y la cultura o el apoyo que
podamos recibir de los demás.
Aunque el ser humano vive en sociedad y no de manera
aislada, también se encuentra con una realidad: tiene que
relacionarse consigo mismo y el tipo de relación que cada
uno tenga será determinante para la felicidad personal.
Para expresar el concepto de autoimagen de manera
gráfica, se podría decir que es un selfis de nuestro
interior. Esta "fotografía" no es definitiva, sino que va
cambiando con el tiempo.
En las últimas décadas ha surgido un género literario muy
relacionado con la autoimagen, los llamados libros de
autoayuda. Todos ellos tienen algo en común: ofrecen
pautas y estrategias para que podamos mejorar la
relación más importante de nuestra vida, la que
mantenemos con nosotros.
 DEFINICIÓN DE AUTOCONCEPTO
Se entiende por autoconcepto a la opinión que un individuo forja sobre sí
mismo. Esa sentencia acarrea un determinado juicio de valor

•El autoconcepto se forma con

las creencias y las ideas que la
persona tiene de sí misma. La
valoración del autoconcepto da lugar
a la autoestima: el resultado de la
evaluación propia.
 Si el sujeto valora su autoconcepto
como positivo, logra tener
una autoestima alta. Esto quiere decir
que se siente a gusto con
su personalidad y su conducta. En
cambio, si juzga su autoconcepto de
manera negativa, padece
una autoestima baja y no está
satisfecho con su modo de ser.
Es importante tener en cuenta que el
autoconcepto, aunque tiende a
mantener una esencia estable,
es dinámico. El entorno incide en
cómo piensa cada uno de sí mismo, con
lo cual se genera
una retroalimentación que puede
modificar o ratificar el autoconcepto.
La experiencia, en este marco, cumple
un rol muy importante. El
autoconcepto depende del resultado de
las acciones y del análisis que se hace de
ellas. El ser humano, de todos modos,
jerarquiza los atributos y puede dejar de
lado las variables que no coinciden con
el conjunto.
Puede decirse que el autoconcepto es
la imagen que cada uno tiene de sí
mismo. Por supuesto, va más allá de la
imagen “visual”, ya que contempla
múltiples pensamientos relacionados a
la construcción del yo.
Lograr un autoconcepto positivo es
clave para evitar problemas
psicológicos. Se trata de un elemento
central sobre todo en la etapa de
la adolescencia debido a su relevancia
en el desarrollo de la personalidad.
 DEFINICIÓN DE IMAGEN CORPORAL

El concepto de imagen hace referencia a

la figura, representación, apariencia o
semejanza de algo. El término también hace
mención a la representación visual de un
objeto mediante técnicas de la fotografía, la
pintura u otras disciplinas.
Corporal, por otra parte, procede del latín corporalis y
refiere a lo perteneciente o relativo al cuerpo. Esta noción
(cuerpo) está vinculada a aquello tiene extensión limitada
y que es perceptible a través de los sentidos o al conjunto
de los sistemas orgánicos que constituyen un ser vivo.
 La idea de imagen corporal suele
asociarse a la representación
simbólica que una persona hace
de su propio cuerpo. Se trata, por
lo tanto, de la manera en que cada
sujeto se ve a sí mismo. Por
ejemplo:
“Estoy satisfecha con mi imagen
corporal”, “Quienes sufren trastornos
alimenticios tienen una imagen corporal
distorsionada, que no se ajusta a la
realidad”, “Tuve que abandonar el
mundo de la moda porque no soportaba la
presión sobre mi imagen corporal”.
 Es importante destacar que la imagen
corporal se construye a través de
diversos componentes. Por un lado,
aparece lo que efectivamente ve la
persona al mirarse al espejo. Este sería
el componente objetivo, aunque dicha
objetividad, en realidad, está
determinada por la cultura y la época
(un peso corporal que en la actualidad
sea considerado excesivo, puede haber
sido el aceptable e incluso el
recomendable hace tan sólo algunas
décadas). Por otra parte, la imagen
corporal tiene un fuerte componente
emocional, que está vinculado a cómo
procesa cada sujeto aquello que observa
en el espejo. De esta manera, un
adolescente con un peso saludable
puede verse a sí mismo fuera de forma,
lo que generará una separación entre la
imagen advertida por el resto de la
gente y la imagen corporal que él
registra.
 Identidad personal

Qué es Identidad personal:

La identidad personal está constituida por

el conjunto de características propias de
una persona que le permite reconocerse
como un individuo diferente a los demás.
La identidad personal también se refiere
al concepto que cada individuo tiene de
sí mismo; se construye en función de lo que
cada persona percibe, sabe y tiene conciencia
de que es, y la distingue del resto.
Su desarrollo comienza en la niñez, desde el
momento en que el individuo es consciente
de su propia existencia; continúa durante la
adolescencia y se consolida en la adultez,
cuando el individuo es consciente de su
lugar dentro de la sociedad.
 Sin embargo, la identidad personal es también un concepto
dinámico, pues cada quien, a lo largo de su vida, puede reconfigurar
su identidad en la medida en que el concepto que tiene de sí mismo
va modificándose en función de sus experiencias, intereses o
expectativas.
Desde un punto de vista administrativo, la identidad personal hace
también referencia al conjunto de datos o informaciones que sirven
para identificar a una persona y para diferenciarla de las demás:
nombre, fecha de nacimiento, huella digital, número de ciudadanía o
de seguridad social, y otros elementos que permiten que alguien sea
identificado de manera oficial por una autoridad administrativa.

La identidad personal determina el carácter, el temperamento,

las actitudes y los intereses de la persona; moldea su conducta y
va definiendo ciertos aspectos de su vida consonantes con su
participación en la vida social y a su afinidad con determinados
grupos sociales. En líneas generales, la identidad personal configura
la personalidad del individuo.
 LA AUTOESTIMA

La autoestima se puede definir como el resultado

emocional que surge si aceptamos y nos gusta nuestro
autoconcepto.
Contrariamente al pensamiento popular, la autoestima no
surge de evaluarnos positivamente en cada situación, sino
de observarnos con objetividad y sobre todo de estimar y
aceptar nuestro autoconcepto.
La autoestima, no es un concepto fijo y estable, se
manifiesta de forma cambiante en función de nuestra
situación vital y nuestras circunstancias y se va
modificando a lo largo de nuestra vida.
De hecho hemos comprobado en nuestra consulta, que es
el único rasgo que siempre mejora al hacer un tratamiento
psicológico.
LA AUTOESTIMA
•¿Cuál es la importancia de la autoestima?
•Podemos afirmar que la autoestima es la base, los cimientos de
nuestra salud psicológica. Si nuestra autoestima es adecuada,
podremos interactuar con el mundo de forma sana, podremos
afirmarnos en cualquier situación y defender nuestros derechos sin
alteración. Con una autoestima sana seremos inmunes o poco
vulnerables a los ataques emocionales del entorno y actuaremos con
tranquilidad en cualquier situación, aceptándonos
incondicionalmente, lo que hará que estemos satisfechos de nuestras
reacciones y conductas.
•Una autoestima sana previene enfermedades psicológicas como la
depresión o la ansiedad. Es también una de las bases de las relaciones
humanas, y por lo tanto, afecta de forma directa a nuestra manera de
actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás.
•Nada en nuestra manera de pensar, de sentir y de actuar escapa a la
influencia de la autoestima.
•Una autoestima saludable nos permite tener una serie de conductas
y actitudes que tienen efectos beneficiosos para la salud y la calidad
de vida.
Autoconciencia y autoeficacia

•AUTOCONCIENCIA
La Inteligencia Emocional (es la capacidad para reconocer
sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos)
comienza con la autoconciencia. El término conciencia se usa
para distinguir, entre las partesde la mente, las características que
se refieren a conciencia o para llamar los procesos internos del
hombre de los que se puede obtener conciencia, y por último el
termino de autoconciencia.
Autoconciencia es la conciencia que uno tiene de uno mismo, de
los sentimientos y emociones que este compone.
El hecho de estar consciente de uno mismo y de las emociones
dan pie para un buen control deestos y así un amplio
autoconocimiento.
Una persona que tiene poca autoconciencia o conocimiento de sí
mismo, ignorará sus propias debilidades y le faltara la seguridad
que entrega el tener un conocimiento claro de las fuerzas propias.
 AUTOEFICACIA

Albert Bandura propuso el concepto de

autoeficacia en el año 1977 con la
publicación de la obra “la autoeficacia: hacia
una teoría unificada del cambio conductual”.
Bandura define autoeficacia como: “las
creencias (pensamientos) en la propia
capacidad para organizar y ejecutar las
acciones requeridas para manejar las
situaciones futuras”, es decir, que la
autoeficacia se refiere a la confianza o el
grado en que la persona considera que puede
llevar a cabo sus propósitos y cumplir sus
metas.
La autoeficacia afecta la elección de las
actividades, el esfuerzo que se requiere para
realizarlas y la persistencia del individuo para
su ejecución.