Scribd
Cargar
425 vistas1 página

Planificación de Comidas: Método 4 Elementos

El documento propone un método de planificación de comidas basado en cuatro elementos: proteínas, hidratos de carbono, grasas saludables y frutas/verduras. Se sugiere incluir estos cuatro elementos en cada comida y merienda del día para mantener un equilibrio nutricional.

Cargado por

Fritis Maribel Cinthy
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
425 vistas1 página

Planificación de Comidas: Método 4 Elementos

El documento propone un método de planificación de comidas basado en cuatro elementos: proteínas, hidratos de carbono, grasas saludables y frutas/verduras. Se sugiere incluir estos cuatro elementos en cada comida y merienda del día para mantener un equilibrio nutricional.

Cargado por

Fritis Maribel Cinthy
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PDF, TXT o lee en línea desde Scribd

Planifica tus comidas con “El Método de los 4 Elementos”

ELEMENTO 1: PROTEÍNAS
ELEMENTO 2: HIDRATOS DE CARBONOS
ELEMENTO 3: GRASAS SALUDABLES
ELEMENTO 4: FRUTAS Y/O VERDURAS

Desayuno Merienda Media Mañana Comida/Almuerzo Merienda Media Tarde Cena

_____ horas _____ horas _____ horas _____ horas ______ horas

Elemento 1: Elemento 1: Elemento 1: Elemento 1: Elemento 1:

Elemento 2: Elemento 2: Elemento 2: Elemento 2: Elemento 2:

Elemento 3: Elemento 3: Elemento 3: Elemento 3: Elemento 3:

Elemento 4: Elemento 4: Elemento 4: Elemento 4: Elemento 4:

También podría gustarte