EL ENFOQUE DEL TRATAMIENTO DEL TRASTORNO
LÍMITE DE LA PERSONALIDAD SEGÚN LA TERAPIA DE
SALVADOR CARRILLO
Por: Fernanda Rodríguez Renero
EL PRESENTE TRABAJO SON LAS NOTAS DE FERNANDA RODRÍGUEZ RENERO TOMADAS DE LA
CHARLA “TLP SUPERANDO EL VACÍO INTERIOR” POR EL PSICÓLOGO SALVADOR CARRILLO, LA CUAL
FUE REALIZADA DE MANERA ONLINE Y PUEDE SER VISTA AQUÍ: https://tinyurl.com/yytyuwvk
ESTE TEXTO PRESENTA PARTE DE LA TEORÍA Y APLICACIÓN PRÁCTICA DEL TRATAMIENTO AL TLP
SEGÚN LOS PLANTEAMIENTOS DESARROLLADOS POR EL PSICÓLOGO SALVADOR CARRILLO. SU
ANÁLISIS PUEDE SER BENEFICIOSO TANTO PARA TERAPEUTAS COMO PARA PERSONAS
DIAGNOSTICADAS CON TLP. PARA MÁS INFORMACIÓN PUEDE INGRESAR A LA WEB:
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QUÉ ES EL TRASTORNO LÍMITE DE LA PERSONALIDAD
SE ALIMENTAN MUTUAMENTE (1) EMOCIONES INTENSAS (FUERTES Y CAMBIANTES) Y (2)
PENSAMIENTO ABSOLUTISTA (ANÁLISIS B/N DE LAS COSAS: IDEALIZACIÓN-
DEVALUACIÓN). ESTE CAOS NO TE PERMITE DESARROLLAR UNA VISIÓN INTERIOR PROPIA
(IDENTIDAD) DENTRO DE ESE OCÉANO1 INTENSO, CAMBIANTE Y DIVERSO TE
DESESPERAS Y VIENE LA SENSACIÓN DE VACÍO EXISTENCIAL (NO SABER QUÉ SOY NI
QUIÉN SOY EN MEDIO DE TANTO CAOS) EL VACÍO DESEMBOCA EN NECESIDAD POR
SENTIRTE REAL SE DESATAN (1) DEPENDENCIA EMOCIONAL Y (2) COMPORTAMIENTO
IMPULSIVO Y AUTODESTRUCTIVO.
1. DEPENDENCIA EMOCIONAL
ES FUERTE EN TLP PORQUE ESA FALTA DE VISIÓN INTERIOR O IDENTIDAD PROPIA
GENERA QUE TE BUSQUES EN EL OTRO, USUALMENTE UNA PAREJA. ESTE VÍNCULO DE
PAREJA SE DESARROLLA CON DEPENDENCIA EMOCIONAL FEROZ. ESTO SE EXPLICA
PORQUE NO BUSCAS DESARROLLAR UN VÍNCULO CON EL OTRO, SINO BUSCARTE A TI
MISMO EN EL OTRO PARA SENTIR QUE EXISTES, QUE ERES REAL. NECESITAS SER
VALIDADA, ES DECIR, QUE ALGUIEN ME DIGA QUIÉN SOY, QUE ME DIGA QUÉ HACER, QUE
ME DIGA QUE ESTOY BIEN, QUE ME DIGA QUE VALGO, QUE SU PERSONA SEA UN
REFERENTE PARA MI PERSONA, QUE PUEDA SENTIR QUE SU IDENTIDAD LA COMPARTE
CONMIGO.
2. COMPORTAMIENTO IMPULSIVO Y AUTODESTRUCTIVO
COMO EL MUNDO INTERIOR ES CAÓTICO, PERO EL CUERPO ES CONCRETO, LA FUNCION
DE ESTAS CONDUCTAS ES TRAERME EMOCIONES INTENSAS (GENERALMENTE DOLOR)
QUE ME DEN UNA SENSACIÓN DE EXISTENCIA. EN OTRAS PALABRAS, HAY UNA BÚSQUEDA
EN SÍ MISMA DE SENSACIONES INTENSAS, EFECTO DE LOS COMPORTAMIENTOS
1
El caos-vacío es como perderse en un laberinto de espejos donde te ves reflejada en muchos de espejos de diferente
tamaño y forma y piensas que eres todos y a la vez ninguno.
IMPULSIVOS, QUE ME HAGAN SENTIR QUE EXISTO, QUE SOY REAL ME ENCUENTRO A MI
MISMA EN EL DOLOR FÍSICO O EMOCIONAL Y EXISTO. COMO LA SENSACIÓN INTENSA DEL
DOLOR ME HACE SENTIR QUE EXISTO, DESARROLLO UNA IDENTIDAD DEL DOLOR Y PUEDO
DESARROLLAR UNA ACTITUD INCONSCIENTE DE BUSCAR EL RECHAZO Y EL SUFRIMIENTO
PARA ENCONTRARLO.
NIVEL MENTAL NIVEL CONDUCTUAL NIVEL EMOCIONAL
PENSAMIENTOS COMPORTAMIENTOS SENSACIONES
ABSOLUTISTAS IMPULSIVOS Y INTENSAS Y CAMBIANTES
AUTODESTRUCTIVOS
ANÁLISIS RADICAL E CONDUCTAS ADICTIVAS DE EUFORIA, OLVIDO, FELICIDAD,
INTENSO DE LAS ALCOHOL Y DROGAS TRISTEZA, LIBERTAD,
COSAS. (BLANCO Y DIVERSIÓN.
NEGRO) ACTITUDES Y CONDUCTAS EL DOLOR ME DA UNA
PARA BUSCAR SENSACIÓN INTENSA DE
INCONSCIENTEMENTE EL EXISTENCIA Y ME DA UNA
RECHAZO Y SUFRIMIENTO. IDENTIDAD PROPIA.
EJEMPLO: RELACIONES
TÓXICAS DE DEPENCIA EL TRATO Y LA OPINIÓN DE
EMOCIONAL (PAREJA Y OTRA PERSONA ME DAN
TRABAJO). SENSACIÓN DE QUE EXISTO Y
ME DAN IDENTIDAD.
NIVEL EXISTENCIAL
FALTA DE IDENTIDAD
(VACÍO INTERIOR - SENSACIÓN DE QUE NO SOY NADIE)
EJE ALREDEDOR DEL CUAL
GIRAN LOS DEMÁS NIVELES.
ES EL PUNTO CLAVE EN EL CUAL LA PERSONA
DEBE TRABAJAR PARA RECOBRARSE A SÍ MISMA.
EL VACÍO INTERIOR DEBE SER EL PUNTO CLAVE DE LA TERAPIA,
PORQUE EL VACÍO ES LO QUE PRODUCE LAS CRISIS.
CONCLUSIÓN:
EL VACÍO INTERIOR NO ES UN PROBLEMA EMOCIONAL,
SINO UN PROBLEMA EXISTENCIAL.
QUÉ ES LA IDENTIDAD
HAY DOS TIPOS DE IDENTIDAD:
1. SIMPLE: LA IDENTIDAD QUE LA MAYORÍA DE LAS PERSONAS TIENE.
UNA IDENTIDAD SIMPLE NO SIRVE PARA ALGUIEN CON TLP.
CONFUNDEN LO QUE SON CON LO QUE HACEN (SER=HACER). EJEMPLO: YO SOY
BUENA CATÓLICA PORQUE CUMPLO LOS MANDAMIENTOS.
TIENEN BAJA VISIÓN INTERIOR O BAJO AUTORECONOCIMIENTO, POR LO QUE SE
IDENTIFICAN CON UN PAR DE ETIQUETAS LIGERAS. EJEMPLO: YO SOY BUENA
MAMÁ Y SOY BUENA CATÓLICA.
LA IDENTIDAD DE ETIQUETAS LA DEFIENDEN CON DOGMAS O PARADIGMAS
SOCIALES. EJEMPLO: YO SÉ QUE SOY BUENO PORQUE CUMPLO LOS
MANDAMIENTOS. YO SÉ QUE SOY IMPORTANTE PORQUE TENGO MUCHOS AMIGOS
O PORQUE TENGO MUCHO DINERO. YO SÉ QUE VALGO PORQUE MI NOVIO ME
QUIERE.
CUANDO VIENEN LAS DIFICULTADES, APARECE LO COMPLEJO DE LA REALIDAD Y
YA NO ES POSIBLE SOSTENER UNA IDENTIDAD SIMPLE. ENTONCES EL INDIVIDUO
EXPERIMENTA UN ATAQUE DE PÁNICO O DEPRESIÓN, PERO DE AHÍ VUELVE A SU
IDENTIDAD SIMPLE.
SIN EMBARGO, LA PERSONA CON TLP FALLA EN CAER EN UN PAR DE ETIQUETAS
CON LAS CUALES IDENTIFICARSE PORQUE SU MUNDO INTERIOR ES MUY
CAMBIANTE. SI DE POR SÍ LA PERSONA DE IDENTIDAD SIMPLE CAE FÁCILMENTE,
LA PERSONA CON TLP NO AVANZARÁ MUCHO SOSTENIENDO UNA IDENTIDAD
SIMPLE. TIENE QUE APUNTAR A UNA IDENTIDAD COMPLEJA.
2. COMPLEJA (REAL): LA IDENTIDAD QUE LAS PERSONAS SEGURAS DE SÍ MISMAS,
EVOLUCIONADAS Y PLENAS DESARROLLAN.
EL PROCESO DE CRECIMIENTO PERSONAL DE ALGUIEN CON TLP DEBE APUNTAR
HACIA EL DESARROLLO DE UNA IDENTIDAD O VISIÓN DE MÍ MISMA COMPLEJA.
ESTO SE EXPLICA PORQUE TODO PROCESO DE CRECIMIENTO PERSONAL ES
PASAR DE LO SIMPLE A LO COMPLEJO, ES DECIR, DE LO SIMPLE A LO REAL (LO
COMPLEJO ES LO REAL Y LO REAL ES LO COMPLEJO). EN OTRAS PALABRAS, SI ME
QUIERO SENTIR COMO UNA PERSONA REAL, NECESITO ACERCARME A LO
COMPLEJO Y ASÍ MI CRECIMIENTO PERSONAL APUNTE HACIA UNA IDENTIDAD O
VISIÓN DE MÍ MISMA COMPLEJA.
¿QUÉ ES UNA IDENTIDAD COMPLEJA?
AQUELLA EN LA QUE SE DISTINGUEN EL SER (PERSONA) Y EL HACER (DESEMPEÑO).
1. SER (LO QUE SIENTO Y PIENSO):
MOVIMIENTOS SICOLÓGICOS (MENTALES Y EMOCIONALES) DENTRO DE MÍ.
CUANDO OBSERVAS TU SER, DESCUBRES COSAS AGRADABLES Y
DESAGRADABLES. NO NECESITO JUZGARLAS NI ESTAR DE ACUERDO CON ELLAS.
LA IDEA ES VALIDARME Y CONOCERME PARA SEPARAR MUCHO MEJOR LO QUE
SOY DE LO QUE COMPRENDO QUE ES BUENO PARA MÍ.
2. HACER (LO QUE COMPRENDO):
CONDUCTA GUIADA POR UNA ACTITUD HACIA EL MUNDO, DECIDIDA A PARTIR DE
VALORES MORALES Y PRINCIPIOS PENSADOS Y ESCOGIDOS DESDE LO QUE
COMPRENDO QUE ES BUENO PARA MÍ.
LA PERSONA CON TLP CONFUDE EL SER Y EL HACER PORQUE CREE QUE
TODO SU HACER DEBE ESTAR INSPIRADO POR LO QUE SIENTE Y PIENSA
(SER). “HACER LO QUE TE NACE, LO QUE SIENTES, LO QUE TE FLUYE” ES UN
INMENSO ERROR Y NO TE PERMITE AVANZAR EN LA VIDA.
EJEMPLO: TENGO GANAS DE SERLE INFIEL A MI PAREJA. NO TIENE NADA DE
MALO DESEARLO (SER), EL PROBLEMA ES SI LO HAGO (HACER).
SI UNA PERSONA SIEMPRE SE DEJA LLEVAR POR LO QUE PIENSA Y SIENTE
(SER), SERÁ COMO UNA HOJA MUERTA VOLANDO Y ACABARÁ MUY MAL.
A. VALORES MORALES
SE DECIDEN COMO RESULTADO DE UN TRABAJO CONSCIENTE DE
COMPRENSIÓN INTERIOR DE LO QUE ES MEJOR PARA ADMINISTRAR MI
LIBERTAD. ESOS VALORES REPRESENTAN MI COMPRENSIÓN DE LO QUE ES
BUENO PARA MI.
LA VIDA ES COMPLEJA (SITUACIONES SIN RESPUESTAS FÁCILES) Y LO QUE
COMPRENDO ES MÁS COMPLEJO QUE LO QUE MI SER (PENSAR Y SENTIR)
ALCANZA A ENTENDER. SER LIBRE SERÁ DIRIGIR MI HACER EN FORMA
ESTRUCTURADA SEGÚN MIS VALORES Y NO SEGÚN LO QUE DICTA MI SER
EN CADA MOMENTO.
ESTOS VALORES MORALES LOS ELIJO BAJO MI PROPIO DISCERNIMIENTO Y
CON AYUDA DEL TERAPEUTA. SE RECOMIENDA ESCOGER AL MENOS LOS
VALORES MORALES DE LA DIGNIDAD Y EL AUTOCUIDADO.
EJEMPLO: MUERO DE GANAS DE CORTARME PORQUE ESTOY TENIENDO UNA
CRISIS. MI SER ES CAOS, PERO COMO MI HACER SE DIRIGE POR UNA ACTITUD
DECIDIDA DE AUTOCUIDADO, ME AGUANTO Y SEPARO LO QUE SOY DE LO
QUE HAGO.
SI SIEMPRE HAGO LO QUE ME NACE EN EL MOMENTO, DESPUÉS
TENDRÉ UN VACÍO INTERIOR PROFUNDO PORQUE SENTIRÉ CULPA Y
DESCONTROL (QUE ME DIFUMINO EN LO COMPLEJO DE LA
REALIDAD). EN CAMBIO, SI UNA PERSONA TIENE UNA ACTITUD
DECIDIDA HACIA EL MUNDO, SU CONDUCTA SERÁ MÁS CONTINUA
PORQUE ACTÚA DESDE LO QUE COMPRENDE Y NO DESDE LO QUE
SIENTE.
B. PRINCIPIOS
TENER PRINCIPIOS ES HACER ALGO, SEA CUAL SEA LA CIRCUNSTANCIA,
PORQUE EN EL FONDO COMPRENDO QUE ES LO MEJOR PARA MÍ Y NO
PORQUE ASÍ LO SIENTO.
CUANDO ANALIZO MI SER, ME DOY CUENTA DE QUE APARECEN EN MI PERSONA COSAS
AGRADABLES Y DESAGRADABLES. NO SE TRATA DE ESTAR DE ACUERDO CON LO QUE
APARECE, SINO DE RECONOCERLO PARA COMPRENDERME MEJOR Y SEPARAR MEJOR
EL HACER QUE HE DECIDIDO. ENTRE MÁS DESCUBRO QUIÉN SOY Y APLICO MEJOR MI
COMPRENSIÓN, EL VACÍO INTERIOR BAJA PORQUE LOGRO MI AUTORECONOCIMIENTO.
EN ESTE PUNTO YA NO BUSCO A UNA PAREJA QUE ME DIGA QUIÉN SOY NI UN REFLEJO
EN DÓNDE ENCONTRARME.
SER2 HACER
ES COMPLEJO E INFINITO3 ES CONCRETO
LO RECONOZCO LO DECIDO
SE TRABAJA PARA DESCUBRIRLO Y SE GUÍA POR VALORES MORALES Y
PROFUNDIZARLO. PRINCIPIOS DECIDIDOS A PARTIR
EL AUTOANÁLISIS ME AYUDA A DE LO QUE COMPRENDO EN EL
COMPRENDERME MEJOR Y AUTOANÁLISIS DE MI SER
DESARROLLAR UN AUTOCONCEPTO (IDENTIDAD).
PROPIO.
IDENTIDAD SIMPLE IDENTIDAD COMPLEJA
SER=HACER SER≠HACER
SENTIR ACTUAR AUTOANÁLISIS COMPRENSIÓN DEL
SER ACCIÓN
ACTUAR SEGÚN LO QUE ME NACE ACTUAR SEGÚN VALORES Y
(MI SER) PRINCIPIOS QUE REPRESENTAN LO
QUE COMPRENDO QUE ES BUENO
PARA MI
VACÍO INTERIOR AUTORECONOCIMIENTO
SENSACIÓN DE DESCONTROL EL HACER DECIDIDO ME DA
SENSACIÓN DE CONTROL SOBRE MI
SER
DEPENDENCIA EMOCIONAL: BUSCAS CRECIMIENTO PERSONAL Y
UN REFLEJO EN DÓNDE SENSACIÓN DE EXISTENCIA
ENCONTRARTE.
CONDUCTAS IMPULSIVAS:
SENSACIÓN DE EXISTENCIA
AUTOEXPLORACIÓN
COMO LA PERSONA CON TLP SE MIRA HACIA ADENTRO Y EL CAOS NO LE REBOTA UNA
IMAGEN (VACÍO INTERIOR), NECESITA TRABAJAR EN DESCUBRIR Y PROFUNDIZAR EN EL
SER (AUTOANÁLISIS) PARA DESARROLLAR UN AUTOCONCEPTO PROPIO Y ACTUAR
2
SER ESTÁTICO= LO QUE SOY EN ESTE MOMENTO.
SER DINÁMICO= LO QUE COMPRENDO DE MÍ EN EL TIEMPO.
3
EL SER ES TAN COMPLEJO E INFINITO QUE NO PUEDES ACTUAR SEGÚN LO QUE TE DICTA EL SER EN ESE
INSTANTE.
(HACER) SEGÚN LO QUE COMPRENDE DE SÍ MISMA (VALORES Y PRINCIPIOS QUE ME
REPRESENTAN).
EJEMPLO: TENGO QUE HACER UNA TAREA IMPORTANTE, PERO MI EMOTIVIDAD4 (SER
ESTÁTICO) ME DICTA EN ESE MOMENTO QUE NO LO HAGA.
A) LA PERSONA CON TLP QUE NO SE CONOCE BIEN A SÍ MISMA, ACTUARÁ SEGÚN SU
SENTIR Y NO HARÁ ESA TAREA IMPORTANTE. (SER=HACER)
B) LA PERSONA CON TLP QUE HA APRENDIDO DEL TRASTORNO Y HA TRABAJADO EN
CONOCERSE, SABRÁ QUE TIENE UNA EMOTIVIDAD MUY CAMBIANTE. Y ENTONCES
COMPRENDERÁ (1) QUE ESE DESAGRADO EMOCIONAL VA A CAMBIAR Y (2) QUE
DECIDO HACER ESA TAREA IMPORTANTE PORQUE SE AJUSTA A LOS VALORES Y
PRINCIPIOS QUE REPRESENTAN LO QUE ES BUENO PARA MÍ. GRACIAS A ESTA
COMPRENSIÓN, SEPARO MI SER DEL HACER Y LOGRO ACTUAR SEGÚN LO QUE ES
MEJOR PARA MI MISMA.
EJERCICIOS PARA EL SER
QUÉ TIENE QUE HACER LA PERSONA CON TLP PARA CONOCER A PROFUNDIDAD SU SER
Y DESARROLLAR UN AUTOCONCEPTO PROPIO.
1. ESTUDIAR EL TRASTORNO, SABERSE DE MEMORIA LAS CATEGORÍAS
DIAGNÓSTICAS Y LEER MUCHOS LIBROS EN LA MATERIA.
2. ESCRIBIR, PORQUE ES UNA FORMA DE VERME REFLEJADA Y PORQUE LAS
EMOCIONES SE GASTAN HABLÁNDOLAS Y ESCRIBIÉNDOLAS.
*AL ESCRIBIR, NO ESFORZARSE PARA QUE SEA UNA PIEZA DE LITERATURA
PERFECTA. ES UN EJERCICIO SIMPLEMENTE PARA FINES TERAPÉUTICOS.
EJERCICIO 1.
DEDICAR 20 MINUTOS DIARIOS A HACER UN TRABAJO DE AUTOEXPLORACIÓN. HACERLO
TAMBIÉN EN MOMENTOS DE CRISIS.
INTENTAR RESPONDER PREGUNTAS COMO: ¿QUÉ ESTOY SINTIENDO? ¿LO QUE ME ESTÁ
PASANDO QUÉ SIGNIFICA PARA MI? ¿POR QUÉ ME DUELE TANTO ESTO? ¿QUÉ SIGNIFICA
LO QUE ESTOY HACIENDO? ¿POR QUÉ REACCIONÉ ASÍ?
ESTE EJERCICIO ES INTERESANTE PARA DESCUBRIR QUÉ HAY DETRÁS DE TANTO
SUFRIMIENTO HISTÓRICO Y DE LA EMOTIVIDAD INTENSA QUE SIENTO.
CON DISCIPLINA Y CONSTANCIA, ESTE EJERCICIO ME AYUDARÁ A DESARROLLAR UN
AUTOCONCEPTO PROPIO DE MI SER E IR BAJANDO EL VACÍO INTERIOR.
EJERCICIO 2.
ESCRIBIR CARTAS QUE NO VAS A ENVIAR A PERSONAS QUE TE HAN HECHO DAÑO O QUE
TE ABANDANONARON Y A TU YO DE NIÑA, DE ADOLESCENTE, DE AYER, DEL PRESENTE,
DEL MAÑANA, DEL FUTURO.
ESTE EJERCICIO ME DA LA SENSACIÓN DE PODER HACER ALGO CONTRA LO QUE ME
HICIERON.
PERMITE CERRAR DEPENDENCIAS EMOCIONALES RESULTADO DE NO PODER MANEJAR
BIEN EL ABANDONO.
LAS PERSONAS CON TLP SUELEN TENER UNA BIOGRAFÍA TRAUMÁTICA DE MALTRATO Y
ABANDONO. TIENEN LA SENSACIÓN DE QUE LES HAN ROBADO O DESTRUIDO UNA PARTE
DE SU SER. ESTAS CARTAS TE PERMITEN (1) SANAR PORQUE SIENTES QUE HACES ALGO
CONTRA LO QUE TE HICIERON, (2) CERRAR CÍRCULOS Y DEPENDENCIAS EMOCIONALES
RESULTADO DE NO PODER MANEJER BIEN EL ABANDONO Y (3) RECONSTRUIR ESA PARTE
DE TU SER QUE SIENTES QUE SE LLEVARON.
EJERCICIO 3.
4
RECUERDA QUE LAS EMOCIONES NO SON BUENAS NI MALAS, SON SENSACIONES FÍSICAS MOMENTÁNEAS.
POR ESO MI HACER NO PUEDE ESTAR GUIADO POR SI ME SIENTO BIEN O MAL EN ESE MOMENTO.
BUSCAR COSAS QUE CALMEN MI CAOS/VACÍO INTERIOR PARA SENTIRME CONECTADA
CONMIGO MISMA.
HACER UN CUADERNO O ARCHIVO CON OBRAS ARTÍSTICAS EN LAS QUE SIENTA
INTUITIVAMENTE QUE ME VEO REFLEJADA. EL ARTE ES UNA FORMA DE ENCONTRARME
CONMIGO.
TENER FOTOGRAFÍAS QUE ME RECUERDEN QUIÉN SOY.
CONTEMPLAR LA NATURALEZA.
OBJETOS DE DECORACIÓN QUE ME HAGAN SENTIR IDENTIFICADA Y SEGURA.
EJERCICIOS PARA EL HACER
EJERCICIO 1.
HACER UNA LISTA DE VALORES MORALES QUE YO ESCOJA PORQUE CONSIDERO QUE
SON LOS CRITERIOS ADECUADOS PARA ADMINISTRAR MI LIBERTAD. SON DIFERENTES
PARA TODOS PORQUE LA REALIDAD ES COMPLEJA Y LO COMPLEJO ES LO REAL. PONER
VALORES QUE REALMENTE CREO QUE ME VAN A AYUDAR A ADMINISTRAR MI LIBERTAD.
EJEMPLO VALOR MORAL
TENGO UN PROBLEMA CON EL ALCOHOL. NO EMBORRACHARME
TENGO UN PROBLEMA CON LA SER PUDOROSA
PROMISCUIDAD.
TENGO GANAS DE INSULTAR AL OTRO, VALORES TRANSVERSALES Y
PERO ME AGUANTO PORQUE ME GUÍA EL UNIVERSALES:
RESPETO. SER RESPETUOSA
TRATAR A OTROS CON DIGNIDAD
TENER AUTOCUIDADO
*EL FASTIDIO QUE ME PRODUCE AGUANTARME Y ACTUAR SEGÚN MIS VALORES, LO
ESCRIBO EN MI CUADERNO Y LO COMENTO EN TERAPIA.
EJERCICIO 2.
HACER UNA LISTA DE PRINCIPIOS ES MÁS COMPLEJO. SON CRITERIOS QUE NO CAEN EN
LA CATEGORÍA DE VALORES MORALES. TIENE LA FORMA DE PROCEDIMIENTOS. SON UN
COMPROMISO CON UNO MISMO.
EJEMPLO PRINCIPIO
CONOZCO A UNA PERSONA, PERO SÉ QUE SI CONOZCO A UNA POTENCIAL PAREJA,
TENGO UNA DEPENDENCIA EMOCIONAL ME LA VOY A LLEVAR DESPACIO, ME
FUERTE. GUSTE O NO.
ME GUSTA DESVELARME, PERO SÉ QUE SIGO UN HORARIO, AUNQUE NO ME GUSTE
TENGO QUE DESCANSAR PORQUE TENGO O NO ME NAZCA.
QUE TRABAJAR
EJERCICIO 3.
DESARROLLAR UNA LISTA DE ACTIVIDADES SIGNIFICATIVAS PARA MÍ. PUEDEN SER
ACTIVIDADES CULTURALES, DEPORTIVAS, PROFESIONALES, CONTEMPLATIVAS, HOBBIES,
ETC.
LAS ACTIVIDADES TIENEN VARIAS FUNCIONES: (1) ME DAN SENTIDO PORQUE ME DAN UNA
SENSACIÓN DE QUE TENGO ALGO, AUN CUANDO TODO ESTUVIERA PERDIDO, (2) ME
HACEN SENTIR SATISFECHA Y BAJA LA SENSACIÓN DE VACÍO, (3) DESARROLLO
IDENTIDAD COMPLEJA PORQUE ME AUTODESCUBRO EN LA COMPLEJIDAD DE LA ACCIÓN5.
UNA IDENTIDAD COMPLEJA SE DESARROLLA EN LA ACTIVIDAD Y NO EN LA PASIVIDAD. SI
ME AISLO PARA NO ENFRENTAR LAS DIFICULTADES EMOCIONALES DE LA ACTIVIDAD, NO
5
LA IDENTIDAD COMPLEJA O AUTODESCUBRIMIENTO (ENCONTRARME A MÍ MISMA) OCURRE EN LA
COMPLEJIDAD Y EN LA ACCIÓN ESTÁ LO COMPLEJO. CONCLUSIÓN: UNA IDENTIDAD COMPLEJA SE
DESARROLLA EN LA ACTIVIDAD Y NO EN LA PASIVIDAD. UNA IDENTIDAD COMPLEJA ME DA SENTIDO.
PODRÉ DESARROLLAR UNA IDENTIDAD COMPLEJA. ¿POR QUÉ? PORQUE: (1) NO TENDRÉ
DÓNDE REFLEJARME PARA AUTODESCUBRIRME MEJOR Y DESARROLLAR UN
AUTOCONCEPTO PROPIO Y (2) NO PODRÉ PONER EN PRÁCTICA MIS VALORES Y
PRINCIPIOS. EN CONCLUSIÓN, SI NO CONFRONTO EL MUNDO (LA COMPLEJIDAD) NO ME
VOY A SENTIR REAL.
SI NO HAGO NADA DE MI VIDA (ACCIÓN), NO DESARROLLARÉ UN AUTOCONCEPTO PROPIO
DINÁMICO Y COMPLEJO, NI PODRÉ PONER EN PRÁCTICA MIS VALORES Y PRINCIPIOS
(POTENCIA Y ACTO). COMO NO TENDRÉ QUE SEPARAR EL SER DEL HACER, NO
DESARROLLARÉ UNA IDENTIDAD COMPLEJA. SIN UNA IDENTIDAD COMPLEJA, NO VOY A
DESARROLLAR UN SENTIDO Y ME SENTIRÉ VACÍA. ESTO ME PUEDE VOLVER A SUMERGIR
EN LA DEPENDENCIA EMOCIONAL Y EN LAS CONDUCTAS AUTODESTRUCTIVAS.
ADEMÁS, LA LIBERTAD NO SE EJERCE EN PASIVIDAD. PARA SER LIBRE SE REQUIERE
ACCIÓN (UN HACER) EN EL MUNDO.
NO CONFUNDIR ACTIVIDADES CON METAS.
ACTIVIDADES METAS
ACTIVAS PASIVAS
OCURRE EN EL PRESENTE ES UNA IMAGEN FUTURA
ES LO COMPLEJO ES ALGO CONCRETO
ES EL PROCESO ES UNA ILUSIÓN
ES LO REAL ES FALSA
ME DESARROLLO Y CREZCO EN LA ESTÁ VACÍA Y GENERA FRUSTRACIÓN
COMPLEJIDAD (EN EL PROCESO)
DISFRUTO LO QUE HAGO EN EL PROCESO DAN GOCE INSTANTÁNEO Y EFÍMERO
(EN LA COMPLEJIDAD)
DEBEN DESARROLLARSE CON
EXCELENCIA, PERO NO CON
PERFECCIONISMO.
CONCLUSIÓN
ULISES ESTABA REGRESANDO DE LA GUERRA HACIA SU HOGAR EN ÍTACA Y SABÍA QUE
EN EL CAMINO CRUZARÍA POR EL LUGAR DE LAS SIRENAS. SABÍA QUE SI SE DEJA LLEVAR
POR SU CANTO, LO CONDUCIRÍAN A LA MUERTE Y NO PODRÍA VOLVER A CASA. AL FINAL
PIDIÓ QUE LO AMARRARAN AL MÁSTIL Y LOGRÓ AUTOCONTROLARSE.
MORALEJA: SI UNA PERSONA TIENE TLP Y HA ESTUDIADO EL TRASTORNO, HACE SUS
EJERCICIOS AUTOEXPLORACIÓN Y TIENE VALORES Y PRINCIPIOS, CUANDO SE AVECINE
UNA SITUACIÓN, PODRÁ ANTICIPAR CÓMO SUELE REACCIONAR Y PODRÁ ACTUAR SEGÚN
LO QUE COMPRENDE QUE ES MEJOR PARA SÍ MISMA (LLEGAR A ÍTACA) Y NO SEGÚN LO
QUE SIENTE.
