Palancas del cuerpo.
En las siguientes situaciones, se presentan las palancas generadas en diferentes
situaciones dentro y fuera del contexto deportivo, enfocadas en determinada sección corporal,
junto a una explicación fisiológica, mecánica y anatómica, para ello se debe tener en cuenta
las siguientes representaciones.
Resistencia
Potencia
Fulcro o apoyo
Representación de los músculos (inserción y origen aprox.) determinantes en
la palanca.
1) Un niño pateando un balón de fútbol (palancas generadas en miembros
inferiores).
Palanca de tercer género.
La inserción de los músculos que ejecutan la
fuerza (psoas, iliaco, sartorio, pectíneo y fascia lata) se
encuentra después del punto de apoyo (articulación
coxofemoral) y la resistencia a vencer es el peso de la
pierna.
Músculos que intervienen: Psoas, su inserción
en las vertebra; ilíaco se inserta en la cara interna de la
fosa iliaca hasta enrollarse en el cuello del fémur y
terminando e el trocánter menor. El sartorio que se origina en la espina iliaca anterosuperior y
se inserta junto a la pata de ganso superficial. Pectíneo desde la línea púbica hasta la línea
áspera del fémur y el tensor de la fascia lata.
Palanca de primer grado
El apoyo (F) va en la articulación de la cadera, la
potencia (P) en el músculo cuádriceps y la resistencia (R) en
la zona del tronco. El musculo que tiene mayor relevancia es,
el cuádriceps y glúteo.
Palanca tercer género
La pierna con la cual se realiza el golpe al balón se
encuentra con la rodilla semiflexionada, así el glúteo mayor, y
grupo isquiotibial, permite este movimiento. El peso de la
pierna es la resistencia a vencer, teniendo como punto de
apoyo la rodilla al impactar el balón generando una palanca de
tercer grado.
Palanca de primer grado.
En esta palanca se genera una resistencia a vencer
por el tronco y miembros superiores, generando una fuerza
potencia por los músculos isquiotibiales, con inserción en
la tibia, y teniendo en cuenta la articulación de rodilla
como apoyo, se encuentra una palanca de primer género.
Palanca de tercer genero
Palanca de tercer género, el apoyo se encuentra en
la articulación del tobillo, resistencia en el musculo
cuádriceps y glúteo, potencia en el músculo gastrocnemio
apoyado por músculos tibiales externos, pues la
inclinación del cuerpo también genera una resistencia a
vencer.
Palanca de primer genero
El tobillo correspondiente a esta pierna se
encuentra en extensión plantar, lo que permite suponer
que, aunque el mayor trabajo se encuentra el
gastrocnemio y el cuádriceps, también realiza una
contracción isométrica de manera de estabilizar el
movimiento, y permitir mayor eficacia a la hora del golpe
sirviendo de apoyo al impactar el balón con el pie,
generando una palanca de primer género.
2) Un joven haciendo una cesta en
basquetbol (palancas generadas en miembros
superiores).
Palanca de tercer
género.
Palanca de primer genero
Palanca de primer género, la resistencia se encuentra en el balón, sobre un punto de
apoyo que es la articulación de la muñeca y la potencia en los extensores de las manos,
quienes en acción darán salida y dirección al balón.
Palanca de tercer genero
Se observa la flexión del hombro que funciona
como apoyo donde, los músculos principales que ejecutan
está acción son el deltoides donde se ejerce la fuerza o
potencia y el pectoral mayor, en contra de la resistencia
que es el peso del antebrazo y el balón. Generando así una
palanca de 3 grado
3) Una señora que se agacha a recoger algo del piso (palancas generadas en tronco).
Palanca tercer genero
Es una palanca de tercer género, puesto que se
observa la imagen, al agacharse para
recoger, aunque sea un objeto ligero,
produce una gran fuerza sobre el disco
sacrolumbar, que separa la última vértebra
del sacro, el hueso que sostiene la columna
vertebral, trabajando los músculos
lumbares y teniendo como apoyo la cadera para de igual manera soportar peso de tren
superior. Se entiende entonces que el apoyo es la articulación de la cadera, en la cual
la fuerza de los músculos lumbares, levantan la resistencia ejercida por el objeto a
recoger, incluso parte del tren superior del cuerpo.
Palanca primer genero
Palanca de primer grado, la resistencia es lo que se
desea mover en este caso la barbilla junto al peso de la
cabeza, sobre un punto de apoyo, que sería la
articulación atlanto –occipital y que es apoyo o fulcro,
a través de la acción de una potencia, siendo
proporcionada por el esternocleidomastoideo.
Palanca tercer genero
Al tener que realizar una flexión de los hombros
para tomar el objeto, se genera una palanca donde los
músculos, deltoides medio, deltoides anterior (insertado
en la tuberosidad deltoidea del hombre), ejercen una
potencia para vencer la resistencia ejercida por el peso del
objeto y el peso de la extremidad del brazo, generando el apoyo en la articulación del
hombro.
Respecto a la imagen número 1: Un niño pateando un balón de futbol (Palancas generadas
en miembros inferiores), se pudieron apreciar los siguientes rangos de movimiento:
Se puede apreciar en la imagen que
realizando el gesto deportivo de pateo se
realiza una flexión de cadera derecha con un
Angulo de 57º, la medida se toma desde la
línea de la gravedad perpendicular al suelo.
También se puede observar en la
imagen una extensión de cadera
izquierda con un ángulo de 7º, y una
flexión de rodilla que tiene un ángulo
177º.
En cuanto a la pierna derecha también se
puede apreciar una flexión de rodilla con
ángulo de 148º.
Los grados de movimiento que se pudieron observar en las imágenes están dentro de
los rangos normales utilizados en la técnica , podemos determinar esto teniendo en
cuenta la forma en que esta posicionado el sujeto mientras patea , así lo destaca
Figuera (2015 ), en su artículo análisis biomecánico del golpeo de balón en futbol , en
donde se debe dar un paso a paso hasta estar la posición ideal con la pierna de apoyo
bien ubicada y con la pierna que patea previamente impulsada , además del tronco
echado hacia adelante.
Imagen numero 2: Un joven haciendo una cesta en basquetbol (palancas generadas
en miembros superiores).
En esta imagen se puede observar como
se encuentra la mano de apoyo al lado del balón y
la mano que lanza puesta atrás del balón, se
aprecia un ángulo de 100º en cuanto a la flexión
del hombro.
También se puede observar en
cuanto a la muñeca derecha una extensión
con un ángulo de 106º y respecto al codo
una flexión con un ángulo de 80º.
Luego de ver la tecnica deportiva se debe tener en cuenta
que respecto a esta, el gesto de lanzamiento se divide en almenos tres fases de movimiento y
la imagen seleccionada corresponde mas especificamente a una parte de la fase de
movimiento numero 2 , que Garrido y Maerdones (2016) la describen de la siguiente manera
“El comienzo de esta fase está dado por la elevación del balón por sobre los hombros y el
vértex. El lanzador flecta sus hombros hacia arriba, lo mismo ocurre con su muñeca, mientras
que el codo realiza una extensión”. Como se puede apreciar en la imagen seleccionada no se
llega a realizar el movimiento completo de flectar los hombros hacia arriba, o de la muñeca,
tampoco la extensión del codo que es cuando se lanza propiamente el balón, pero se cumple
con la elevación del balón por sobre los hombros y el vertex, además se tiene la alineación de
los brazos y de la muñeca de forma adecuada para poder realizar el lanzamiento de forma
apropiada, por esto fisiológicamente los rangos de movimiento son normales .
Imagen 3: Una señora que se agacha a recoger algo del piso (palancas generadas en tronco).
En esta imagen se observa a la señora
realizando una flexión de tronco con un ángulo
de 52º, además de paso se detallo una flexión de
rodilla con un ángulo de 64º.
El movimiento realizado por la señora se puede asemejar a la técnica de sentadilla y
partiendo desde ahí se pudo observar cómo se encuentra ubicado su tronco, y más
exactamente la postura de su columna y por esto podemos afirmar que el rango de
movimiento es normal, para E. Supparo, A. Santos, L. Souza, A. Carballo, T. Sosa, A.
Bonezi, R. Bona “la columna debe estar en posición vertical con la preservación de sus
curvas naturales” así como se aprecia en la figura.
Referencias
Figuera, K. (8 de 1 de 2007). Análisis biomecánico del golpeo de balón en fútbol.
Recuperado el 25 de 8 de 2020, de e.Fisioterapia.net:
https://www.efisioterapia.net/articulos/analisis-biomecanico-del-golpeo-balon-futbol
Garrido, S. (Mayo de 2016). Análisis biomecánico de la técnica de tiro libre en básquetbol.
efedeportes.com. Recuperado el 26 de 8 de 2020, de
https://www.efdeportes.com/efd216/analisis-biomecanico-de-tiro-libre-en-
basquetbol.htm
KINOVEA (N.º de versión 0.7.10). (2019). Windows 2000.
Supparo, E. (Marzo de 2017). Ejercicio sentadilla: los aspectos biomecánicos para la técnica
y el entrenamiento. Una revisión sistemática. efdeportes .com. Recuperado el 27 de 8
de 2020, de https://efdeportes.com/efd226/ejercicio-sentadilla-los-aspectos-
biomecanicos.htm
