MICROCICLO UNO (1)
Julian Andrés Leon
NOMBRE Gómez MES Marzo
ETAPA DE DESARROLLO MOTOR Iniciación
SEMANAS 1 2 3 4
FECHA 2 8 9 15 16 22 23 29
Desarrollar de esquemas corporales mediante la ayuda defensas
OBJETIVO TECNICO
(uke), ataques (tzuki) y posiciones (dachi).
Potenciar las capacidades físicas del niño que fortalezcan su
OBJETIVO FISICO
crecimiento en velocidad explosiva.
identificar de los procesos defensivos ofensivos mediante acciones
OBJETIVO TACTICO
propias
mejorar los niveles de atención del deportista, el cual permita
OBJETIVO PSICOLOGICO
crear una disciplina personal y deportiva
ASPECTOS GENERALES
CONTENIDO TECNICO
1. ZENKUTZUDACHI, KOKUTZUDACHI Y
KIBADACHI 2. AGEUKE, SOTOUKE, UCHIUKE Y JEDANBARAI
3.TZUKI, OITZUKI Y GUIAKUTZUKI 4.
CONTENIDO FISICO
5.velocidad de desplazamiento 6. velocidad de reacción
7. velocidad explosiva 8. velocidad segmentaria
CONTENIDO TACTICO
10. defensas básicas en desplazamientos
9. defensas básicas estáticas adelante y atrás.
11. ataque básicos con puños 12.ataques básicos hacia adelante
CONTENIDO PSICOLOGICO
13. concentración 14. atención
15. 16.
ASPECTOS ESPECIFICOS
1. Comprensión de aspectos técnicos posiciones defensas
básicos. ataques patadas
2. Entrenamiento de combinaciones de Defensa a ataque
técnicas encadenadas.
3. Familiarización con las normas básicas,
Kata combate
de competición, cooperación y
convivencia mediante juegos deportivo-
educativos
4. Aprendizaje de dos wazas (ejercicios
cortos de encadenamiento de técnicas):
Tsuki-waza (ataques directos), Uke-waza
(defensas).
5. Entrenamiento primeros katas: Shodan Nidan
(Taikiokus y Heianes) Sandan
6. Técnicas kihon individual y por Ataques Defensas
compañeros.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16
OBSERVACIONES
MICROCICLO UNO (1)
Julian Andrés Leon
NOMBRE Gómez MES Marzo
ETAPA DE DESARROLLO MOTOR Formación
SEMANAS 1 2 3 4
FECHA 2 8 9 15 16 22 23 29
Identificar y demostrar las habilidades que puede desarrollar el
joven practicando el karate-do, buscando la mejora de aspectos
OBJETIVO TECNICO
importantes para el desarrollo motor del joven (Esquema corporal,
Percepción temporal, Percepción espacial, Lateralidad)
Desarrollar y perfeccionar la la velocidad explosiva como eje
OBJETIVO FISICO fundamental del desarrollo personal del niño mediante acciones
propias como lo son los katas, kihon y kumite.
Buscar que los jones logren conocer y diferenciar entre defensas, ataques,
OBJETIVO TACTICO posiciones y desplazamientos por medio de juegos y esquemas básicos de
kata y kihon.
Desarrollar y aplicar actividades que contribuyan con la estructuración de
OBJETIVO PSICOLOGICO la personalidad de los participantes.
Contribuir con el desarrollo y crecimiento personal.
ASPECTOS GENERALES
CONTENIDO TECNICO
1. ZENKUTZUDACHI, KOKUTZUDACHI Y
KIBADACHI 2. AGEUKE, SOTOUKE, UCHIUKE Y JEDANBARAI
3.TZUKI, OITZUKI Y GUIAKUTZUKI 4. MAEGERI, YOKOGERI, MAWASHIGERI
CONTENIDO FISICO
5.velocidad de desplazamiento 6. velocidad de reacción
7. velocidad explosiva 8. velocidad segmentaria
CONTENIDO TACTICO
9. defensas básicas estáticas 10. defensas básicas en desplazamientos.
11. ataque básicos con puños 12.ataques básicos y compuestos
CONTENIDO PSICOLOGICO
13. concentración 14. atención
15. 16.
ASPECTOS ESPECIFICOS
1. Técnicas kihon individual y por posiciones defensas
compañeros ataques patadas
Defensa a ataque
2. Iniciación al Kumite (combate).
3. Familiarización con las normas básicas,
Kata combate
de competición, cooperación y
convivencia mediante juegos deportivo-
educativos
4. Aprendizaje de dos wazas (ejercicios
cortos de encadenamiento de técnicas): Kisami tzuki- Guiatzuki Guiatzuki- Kisami tzuki
Tsuki-waza (ataques directos), Uke-waza
(defensas). Kisami tzuki- Guiatzuki-
Kisami tzuki
Shodan Nidan
5. Katas: heian
Sandan Yondan
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16
OBSERVACIONES
MICROCICLO UNO (1)
Julian Andrés Leon
NOMBRE Gómez MES Marzo
ETAPA DE DESARROLLO MOTOR Especialización
SEMANAS 1 2 3 4
FECHA 2 8 9 15 16 22 23 29
Equilibrar y exponer las habilidades que puede desarrollar el joven
practicando el karate-do, buscando la mejora de aspectos
OBJETIVO TECNICO
importantes para el desarrollo motor del joven (Esquema corporal,
Percepción temporal, Percepción espacial, Lateralidad)
Ampliar y afinar la velocidad, la coordinación como ejes
OBJETIVO FISICO fundamentales del desarrollo personal del niño mediante acciones
propias como lo son los katas, kihon y kumite.
Perfeccionar que los jones logren conocer y diferenciar entre defensas,
OBJETIVO TACTICO ataques, posiciones y desplazamientos por medio de juegos y esquemas
básicos de kata y kihon.
Desarrollar y aplicar actividades que contribuyan con la estructuración de
OBJETIVO PSICOLOGICO la personalidad de los participantes.
Contribuir con el desarrollo y crecimiento personal.
ASPECTOS GENERALES
CONTENIDO TECNICO
1. ZENKUTZUDACHI, KOKUTZUDACHI Y
KIBADACHI 2. AGEUKE, SOTOUKE, UCHIUKE Y JEDANBARAI
3.TZUKI, OITZUKI Y GUIAKUTZUKI 4. MAEGERI, YOKOGERI, MAWASHIGERI
CONTENIDO FISICO
5.velocidad de desplazamiento 6. velocidad de reacción
7. velocidad explosiva 8. velocidad segmentaria
CONTENIDO TACTICO
10. defensas básicas en desplazamientos
9. defensas básicas estáticas adelante y atrás.
11. ataque básicos con puños 12.ataques básicos hacia adelante
CONTENIDO PSICOLOGICO
13. concentración 14. atención
15. 16.
ASPECTOS ESPECIFICOS
1. Técnicas kihon individual y por posiciones defensas
compañeros ataques patadas
Defensa a ataque Ataques a defensas
2. Iniciación al Kumite (combate).
3. Familiarización con las normas básicas,
Kata combate
de competición, cooperación y
convivencia mediante juegos deportivo-
educativos
4. Aprendizaje de dos wazas (ejercicios
cortos de encadenamiento de técnicas): Kisami tzuki- Guiatzuki Guiatzuki- Kisami tzuki
Tsuki-waza (ataques directos), Uke-waza
(defensas). Kisami tzuki- Guiatzuki- Guiatzuki- Kisami tzuki-
mawashigeri mawashigeri
Godan Nidan
5. Katas: heian
Sandan Yondan
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16
OBSERVACIONES
