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Guía de Masajes para el Bienestar

Este documento describe diferentes tipos de masajes, incluyendo masajes relajantes, sedantes, tonificantes, deportivos, descontracturantes, circulatorios, anticelulíticos y terapéuticos. Cada tipo de masaje tiene objetivos específicos como relajar el cuerpo y la mente, reducir dolor muscular, fortalecer músculos, mejorar la circulación sanguínea, combatir contracturas musculares y celulitis, y tratar trastornos neuromusculares.

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Vanessa Garcia Romero
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Guía de Masajes para el Bienestar

Este documento describe diferentes tipos de masajes, incluyendo masajes relajantes, sedantes, tonificantes, deportivos, descontracturantes, circulatorios, anticelulíticos y terapéuticos. Cada tipo de masaje tiene objetivos específicos como relajar el cuerpo y la mente, reducir dolor muscular, fortalecer músculos, mejorar la circulación sanguínea, combatir contracturas musculares y celulitis, y tratar trastornos neuromusculares.

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TIPOS DE MASAJES.

 MASAJE RELAJANTE.

El Masaje Relajante es una terapia manual destinada a mejorar


el bienestar de la persona ya que su máximo objetivo es
aumentar la producción de endorfinas en nuestro cuerpo. El
masaje relajante relaja el cuerpo y la mente, reduce y elimina
dolores musculares, mejora el sistema nervioso.

 MASAJE SEDANTE

El masaje sedante esta indicado a personas que tienen mucho


dolor. Se aplica mediante manipulaciones muy suaves y de ritmo
lento y superficial.

 MASAJE TONIFICANTE

El masaje tonificante se utiliza cuando queremos fortalecer un


musculo y devolver su capacidad de contracción. Este tipo de
masaje reafirma los tejidos. También suaviza la piel estimulando
el colágeno y la elasticidad de los tejidos. Uno de los efectos
más apreciados en este tipo de tratamientos es la ayuda que
ofrecen para combatir la aparición de la celulitis.

 MASAJE DEPORTIVO

El masaje deportivo es una variación del masaje sueco,


centrándose en las dolencias causadas por la moción repetitiva,
y así ayudar a activar a los receptores a recuperarse
rápidamente del estrés y las lesiones. El masaje deportivo
permite aumentar el flujo sanguíneo y aumentar la circulación
sanguínea, facilita la eliminación de celular muertas de la piel.
 MASAJE DESCONTRACTURANTE

El masaje descontracturante es un tipo de masaje enérgico y


profundo, que se aplica en la ubicación de las contracturas. Se
utiliza frecuentemente en terapia manual cuando el cuerpo
manifiesta el estrés, las malas posturas o el sedentarismo
mediante la formación de contracturas musculares.

 MASAJE CIRCULATORIO

El masaje circulatorio moviliza los líquidos corporales, de forma


que se actúa directamente sobre los vasos sanguíneos y
linfáticos e indirectamente sobre las terminaciones
neuromotoras. Este tipo de masaje intensifica el flujo sanguíneo
y linfático, amplia la red periférica activando la circulación
general.

 MASAJE ANTICELULITICO

Este tipo de masaje se realiza para mejorar el tejido conjuntivo y


adiposo, facilitando la reabsorción de líquidos de los acúmulos
de celulitis. El masaje anticelulítico mejora la circulación venosa,
linfática, mejora el tono muscular y el aspecto de la piel entre
otras cosas.

 MASAJE TERAPEUTICO

El masaje terapéutico utiliza una serie de técnicas


de masaje que se utilizan en el tratamiento de trastornos
neuromusculares y musculoesqueléticos, facilitando la
eliminación de toxinas, activando la circulación sanguínea y
linfática y mejorando el aporte de oxígeno a los tejidos.

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